Psychohacks - Leichter durchs Leben

Glimmer statt Trigger

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

„Das triggert mich total!“Dieser Satz fällt im Alltag ziemlich schnell, zum Beispiel wenn der Paketbote das Paket wieder mitnimmt, ohne zu klinge...

Wenn die alte Wut nicht geht

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

Wie löst man sich von einer Wut auf jemanden, der gar nicht mehr da ist? In dieser Folge erklären Rolf und Claudia, warum Vergebungsarbeit echte Sch...

Bist du Katze oder Labrador?

09 Apr 2026

Contributed by Lukas

Rund zwei Drittel der Deutschen haben eine beste Freundin oder einen besten Freund. Im Umkehrschluss bedeutet das aber auch: Jeder Dritte hat diese en...

Macher machen machtlos

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

Eigentlich ist es doch wunderbar praktisch, wenn der Partner oder die Partnerin einfach alles in die Hand nimmt, oder? Der Urlaub wird gebucht, das Ko...

Mein Kopf ist voller Nebel!

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

Wörter fallen uns plötzlich nicht mehr ein und unser Hirn fühlt sich an wie ein Haus, in dem wir verzweifelt einen Raum suchen, den es gar nicht gi...

Hilfe, meine Kollegin räumt die Spülmaschine um!

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

Kennt ihr diese Kolleginnen oder Kollegen, die nicht nur 100, sondern 200 Prozent geben? Die jeden Handgriff kontrollieren, organisieren und doppelt a...

Die zwei Seiten der Medaille

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Unsere Folge „Die nackte Wahrheit“ über radikale Ehrlichkeit in der Beziehung hat in der Community hohe Wellen geschlagen. Während Hörerin...

Gefangen in der Co-Abhängigkeit

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

Es beginnt oft schleichend, wie bei dem sprichwörtlichen Frosch im immer heißer werdenden Wasser. Wir wollen helfen, übernehmen Verantwortung, deck...

Haben wir es wieder schlecht heute?

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

Ein wunderschönes Wochenende am Gardasee, man hat sich viel Mühe gegeben, alle sitzen zusammen – und trotzdem wird nur gemeckert, weil es im Resta...

Die nackte Wahrheit

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

"Ich will, dass wir uns immer alles sagen!", Das klingt in der Theorie romantisch, doch in der Realität kann radikale Ehrlichkeit ganz schön verletz...

Rituale in der Liebe: Kitsch oder Beziehungskleber?

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

Valentinstag ist das ein romantischer Reminder oder ein überbewerteter Blumenindustrie-Feiertag? In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf darüber, ...

Raus aus dem Drama!

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

Konflikte in Beziehungen oder im Job laufen oft nach demselben, ermüdenden Muster ab: "Immer muss ich alles alleine machen!" oder "Nie kann ich es di...

Das hast du super gemacht!

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

“Nicht gemeckert, ist genug gelobt”, diesen Spruch kennen viele. Aber ohne echte Wertschätzung verkümmert etwas in uns. Nur warum fällt es uns ...

Blick in die Zukunft! Was Hellsehen mit Psychologie zu tun hat

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

Wer hat sich nicht schon einmal gewünscht, in die Zukunft schauen zu können? Gerade in stressigen Phasen wirkt die Idee verlockend, heute schon zu ...

Hilfe, morgen ist Montag!

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

Der Urlaub ist vorbei, das Wochenende neigt sich dem Ende und der Kopf ist schon wieder im Büro. Statt die freie Zeit auf der Couch zu genießen, grü...

Hilfe, ich funktioniere nur noch!

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

Kaum hat das neue Jahr begonnen, fühlen wir uns schon wieder wie im Hamsterrad. Der Tag ist vollgestopft mit Terminen, wir hetzen von A nach B und ab...

Große Vorsätze, kleine Schritte

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ein neues Jahr, neue Vorsätze und doch scheitern so viele genau daran. In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf darüber, warum radikale Ziele uns o...

Darf man Weihnachten einfach mal wegfahren?

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

Weihnachten ist das Fest der Familie. Zumindest in der Theorie. In dieser Folge geht es um die Frage, wie viel Rücksicht wir nehmen müssen und wo Se...

Ich bin nicht für deine Laune zuständig!

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

Weihnachten steht an, die Familie kommt zusammen – und schon liegt Spannung in der Luft. Ein schräger Spruch von Onkel Heinz zur Single-Tochter, ei...

Finde deine Berufung – auch wenn du sie längst verloren glaubst

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

Zwei Ausbildungen – und trotzdem das Gefühl, die  Berufung noch nicht gefunden zu haben. Um dieses Beispiel geht’s in dieser Folge und damit...

Hilfe, ich muss noch alle treffen!

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

Kaum beginnt die Vorweihnachtszeit, bricht oft Panik aus: Plötzlich melden sich alte Bekannte, Kollegen und Freunde, und alle wollen sich "unbedingt ...

Bist du ein Problem-Magnet?

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

Du nimmst dir fest vor, endlich mehr Sport zu machen oder gelassener zu sein – und scheiterst doch immer wieder? Oder gehörst du zu den Menschen, d...

Wenn alte Fehler wieder auftauchen

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

Manchmal holen uns Dinge ein, die wir längst vergessen glaubten: alte Fehler, verletzte Menschen, offene Rechnungen. In dieser Folge sprechen Claudia...

So bringst du Licht in deinen Kopf, wenn die Tage grauer werden

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Regen, Dunkelheit, Müdigkeit. Wir sind mittendrin in der gefühlt längsten Jahreszeit. In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf über kleine, psych...

Dein innerer Kritiker und wie du ihn endlich leiser machst

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

Da steht er wieder: vor dem Spiegel, im Kopf, manchmal schon am Frühstückstisch. Der innere Kritiker. Diese Stimme, die uns sagt, wir müssten besse...

Was ist Liebe und wann ist sie echt?

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Liebe ist das wohl größte Thema unseres Lebens. Claudia und Rolf sprechen darüber, warum wir sie suchen, warum sie uns oft überfordert und weshalb...

Wenn alles zu viel wird

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Krisen, Konflikte, Katastrophen und mittendrin bist du. In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf darüber, wie uns schlechte Nachrichten emotional lä...

Vertrauen verloren – und wie du wieder Nähe zulassen kannst

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vertrauen ist schnell zerstört und nur schwer wieder aufgebaut. Gerade nach tiefen Enttäuschungen ziehen wir uns oft zurück. In dieser Folge sprech...

Papa, bist du da?

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf über emotionale Sprachlosigkeit, über Rollenbilder, die tiefer sitzen als gedacht – und über die Prägu...

Weniger Zeug, mehr du

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ein Umzug, ein kleiner Raum, kaum Platz – und plötzlich zeigt sich: Man braucht weniger, als man denkt. Claudia und Rolf sprechen in dieser Folge ü...

Gleich gehe ich an die Decke!

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ob beim Homeschooling mit den Kindern, beim Einarbeiten neuer Kollegen oder wenn der Partner zum fünften Mal dieselbe Frage stellt – es gibt Moment...

War's das schon?

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Die wilden Partys sind vorbei. Die Leichtigkeit ist weg, die Kinder werden flügge und im Job scheint alles festgefahren. Wenn das Gefühl der Stagnat...

Der depressive Saboteur im Kopf

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Antriebsschwäche, Schübe der Niedergeschlagenheit und das Gefühl, in einem Stimmungstief festzustecken: Viele kennen diese Phasen. Doch woran erken...

Ihr habt gemalt – wir analysieren!

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ihr habt auf unseren Aufruf in der Baumtest-Folge überwältigend reagiert. Vielen Dank für den ganzen Wald an Bildern, den ihr uns geschickt habt! I...

Ein Spiel, das eure Herzen öffnet

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Nach dem Baumtest in der letzten Folge gibt es heute ein neues interaktives Spiel, diesmal speziell für Paare! Fühlt es sich manchmal so an, als wü...

Ein Bild, das zeigt, was in Deinem Kopf vorgeht

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Heute wird es wieder interaktiv! Schnappt euch Stift und Papier. Nach dem beliebten Würfel-Test gibt es ein neues psychologisches Spiel zum Mitmachen...

Hilfe, mein Kopf platzt!

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ein neuer Job, ein Umzug oder eine unerwartete Rede auf der Hochzeit des besten Freundes – manchmal fordert das Leben so viel Flexibilität, dass ma...

Die Wahrheit über Familiengeheimnisse

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Eine Affäre, die Jahre zurückliegt. Eine Krise, die man als Paar überwunden zu haben glaubt. Doch das Geheimnis bleibt. Was passiert, wenn die eige...

Ich will dir doch nur helfen!

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ein guter Freund oder eine Freundin steckt in einer Endlosschleife des Jammerns – sei es über Einsamkeit, den Job oder die Partnerschaft. Man gibt ...

Klick, Kauf, Reue!

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Einmal den neuen Airfryer oder das schöne Kleidungsstück angeklickt, schon wird es einem immer wieder angezeigt. Online bestellen ist so verdammt sc...

„Stell dich nicht so an!“ – Warum dieser Satz so viel kaputt macht

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Jeder kennt sie – die Menschen, die bei allem mit einem „Stell dich doch nicht so an“ um die Ecke kommen. Ob es um Flugangst geht, Erschöpfung,...

Nähe, Sehnsucht – und dann nichts?

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Im dritten Teil der Beziehungsreihe nehmen Claudia Conrath und Rolf Schmiel ein Phänomen unter die Lupe, das viele kennen: Die große Sehnsucht nach ...

Wie du erkennst, dass ihr euch noch liebt – aber nicht mehr lebt

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Diesmal geht’s um eine Beziehungskrise, die sich ganz leise anschleicht – ohne Streit, ohne Drama. Alles läuft – aber nichts bewegt sich mehr. ...

Flirten ab 40 – Wie du Begegnungen wieder neu entdeckst

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ob du gerade auf der Suche bist oder einfach offener durchs Leben gehen willst – in dieser Folge von Psychohacks dreht sich alles ums Flirten, Daten...

„So bin ich halt“ – Warum das keine Ausrede mehr sein sollte

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wut, Traurigkeit, Gereiztheit – manchmal überrollen uns Emotionen wie eine Welle. Und dann sagen wir: „Ich kann halt nicht anders.“ Doch genau ...

Dankbarkeit – mehr als nur ein gutes Gefühl

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dankbarkeit macht glücklicher. Aber warum eigentlich? Und wie lässt sich echte Dankbarkeit im Alltag wirklich spüren? In dieser Folge sprechen Clau...

Zeig mir, welche Emojis du nutzt – und ich sag dir, wer du bist

29 May 2025

Contributed by Lukas

Sie sind bunt, praktisch und in jedem Chat dabei – Emojis. Aber was sagen sie eigentlich über uns aus? Claudia und Rolf nehmen in dieser Folge die ...

Meine Verwandtschaft macht mich fertig

22 May 2025

Contributed by Lukas

Ob bei Geburtstagen, Feiertagen oder spontanen Treffen – Familienbeziehungen können Kraft rauben. Vor allem dann, wenn das Gegenüber dauerhaft sch...

Smalltalk? Nein, danke!

15 May 2025

Contributed by Lukas

Zuhören? Reden? Smalltalk? Für viele ein Albtraum – vor allem für die Jüngeren. Hört, warum das kein Wunder ist, wie sich diese Angst vor analo...

Wenn du keinen Rat willst – sag's einfach!

08 May 2025

Contributed by Lukas

Das kennt ihr auch: Ihr erzählt von euren Problemen – und prompt bekommt ihr ungefragt Ratschläge. Doch was viele übersehen: Oft wollen wir gar k...

Bruchstellen vergolden – Was dich in Krisen wirklich stärkt

01 May 2025

Contributed by Lukas

Manche Krisen zerbrechen uns – und genau darin liegt die Chance. In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf über Resilienz, seelische Widerstandskra...

Warum Selbstverwirklichung oft länger dauert als gedacht

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Ein neuer Job, ein frischer Start – und trotzdem bleibt das Gefühl: Irgendetwas fehlt. Viele Menschen erleben das, was sich kaum jemand eingesteht ...

Wenn Freundschaft still wird

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Freundschaften verändern sich. Manchmal durch äußere Umstände – manchmal durch innere Entwicklungen. Was aber, wenn eine enge Verbindung plötzl...

Mitgehangen, mitgefangen? Wenn dein Partner zu sehr in der Ex-Beziehung festhängt

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Du bist in einer neuen Beziehung – aber vieles dreht sich noch um die alte. Ob es um Geld, Verantwortung oder emotionale Altlasten geht: Wenn Ex-Par...

Auf Standby gesetzt: Was tun, wenn Nähe plötzlich fehlt?

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Du bist bereit für Nähe – aber der andere zieht sich zurück. Ein Anruf bleibt aus, eine Einladung wird ignoriert, der Kontakt kühlt ab. Ob in de...

Reden wir übers Sterben – bevor es zu spät ist

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Niemand spricht gerne über das Lebensende – und genau das ist das Problem. In dieser Folge geht es um die Frage, wie man mit Partnern, Eltern oder ...

Wenn das Herz bricht

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

Das Ende einer Beziehung trifft fast jeden irgendwann – aber warum leiden manche länger als andere? In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf über...

Spieltrieb verloren? So holst Du Dir Deine Kreativität zurück

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Unser Alltag ist durchgetaktet, Social Media nimmt uns jede Pause, und selbst Künstliche Intelligenz denkt für uns mit – kein Wunder, dass unsere ...

Hypnose: Mehr als nur Show?

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hollywood liebt das Bild des Hypnotiseurs, der Menschen mit einer Fingerbewegung willenlos macht. Doch was steckt wirklich hinter Hypnose? Kann sie he...

Wann schweige ich lieber und wann ist es gut zu reden?

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Ob beim Sonntagskaffee, in der Politik oder im Netz – der Ton in unseren Diskussionen wird immer rauer. Warum ist das so? Wie schaffen wir es, mit M...

Wenn Deine Mutter Dich nicht versteht – und Du sie nicht

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Paula liebt ihre Mutter – aber die Beziehung ist schwierig. Immer wieder kommt es zu Konflikten, die sich an Kleinigkeiten entzünden und tiefere Sp...

Du bist mir auf einmal so fremd!

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Auch wenn man Menschen manchmal viele Jahre kennt und vielleicht schon das halbe Leben miteinander verbracht hat, entfremdet man sich unter Umständen...

Zeig mir dein Bad – und ich sag dir, wer du bist?

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie viel verrät eure Wohnung wirklich über eure Persönlichkeit? In dieser Folge von nehmen Claudia und Rolf diese These unter die Lupe: Kann man am...

Ein Würfel, der zeigt, was in Deinem Kopf vorgeht

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Erfahre in dieser Folge, was Deine Vorstellung über abstrakte Gegenstände darüber aussagt, in welcher Lebenssituation Du Dich befindest und was Dic...

Deine Kritik verletzt mich!

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Kritik üben, ohne verletzend zu sein, ist mindestens genauso schwer, wie Kritik annehmen, ohne sich dabei verletzt zu fühlen. Hört in dieser Folge,...

Warum will mir keine Beziehung gelingen?

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hört in dieser Folge, wie ihr eure Beziehungsmuster durchschaut und erkennt, wo die Grüne liegen, dass es schwerfällt, eine Beziehung auf eine stab...

Ich will jetzt aber über mich reden!

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Was tun, wenn die alltäglichen psychologischen Marotten, die jeder von uns hat, von älteren Menschen besonders ausgelebt wird? Kann ein Therapie auc...

Zufriedener sein durch mehr Selbstwahrnehmung

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hört in dieser Folge, wie ihr das neue Jahr wirklich erfolgreich und zufrieden startet. Erfahrt, wie Selbstgespräche für eine positive Selbstwahrne...

Wünsch Dir die Wirklichkeit herbei!

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser letzten Folge vor dem neuen Jahr geht’s nicht um Vorsätze, sondern darum, wie ihr einen Plan entwickelt und umsetzt, damit aus dem Wunsch...

Die Welt da draußen wird mir zu verrückt!

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Das Jahr 2024 war ein Krisenjahr - politisch und wirtschaftlich. Auch wenn die Kriege und Brandherde oft weit weg sind, fühlt man sich von den schlec...

Selbstwert und Gleichgültigkeit: Der Weg zu mehr innerer Ruhe

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Die ständige Sorge, was andere über einen denken, ist eine Herausforderung, die viele kennen. Hört in dieser Folge die möglichen Ursachen und auch...

Advent, Advent - die Beziehung brennt!

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hört in dieser Folge, wie Besinnlichkeit in der Vorweihnachtszeit nicht nur ein Wort ist, sondern zu Zweit auch wirklich gelebt werden kann. Erfahrt,...

Ich will mein Leben zurück

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

In einer Beziehung ist man sich zu zweit manchmal genug - und dann bleiben auch lang gepflegte Freundschaften auf der Strecke. Hört in dieser Folge, ...

Auf nach Hawaii!

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ist das Vertrauen in der Beziehung angeschlagen oder sogar zerstört, fällt Vergeben schwer. Hört, wie ein hawaiianisches Ritual euch und einen eins...

Du bringst hier alles durcheinander!

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Oma kommt zu Besuch! Für die einen ein "Hurra" und für die anderen ein Horror. Vor allem dann, wenn es einfach nicht klappen will mit den zeitlichen...

Die Ungewissheit macht mich fertig

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Mit Sorgen und Ängsten konstruktiv umzugehen, fällt sowieso schon schwer. Wenn’s um die eigenen Kinder geht, ist es aber nochmals schwerer. Hört ...

Ich hab kein Bock mehr mich unterzuordnen

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Manchen Menschen fällt es leicht, sich durchzusetzen und ihre Ziele zu erreichen; andere dagegen fühlen sich ständig klein gehalten. Das kommt häu...

Dunkle Tage - trübe Stimmung

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wenn im Herbst die Tage richtig kurz werden, sieht es oft nicht nur draußen finster aus. Auch in uns schnürt der Novemberblues die Lebensfreude ab u...

Was Du willst, will ich aber nicht!

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

In jeder Beziehung entstehen Konflikte, wenn unterschiedliche Bedürfnisse aufeinanderprallen. Ein Paar gerät z.B. aneinander, weil einer der beiden ...

Ein Rendezvous mit dir selbst!

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wenn wir beim Essen gehen jemanden sehen, der allein am Tisch sitzt, tut er uns oft eher leid, und wir finden das „traurig“. Genau vor solchen Bew...

Ich kenn’ Dich nicht, aber ich mag Dich nicht!

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Gerade erst kennengelernt und sofort ist uns jemand unsympathisch. Dieses Phänomen hat fast jede und jeder bereits erlebt. Oft kann man nicht mal sic...

Warum hintergehst Du mich?

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

In der Beziehung hintergangen zu werden, ist ein Alptraum, aus dem es schwer ist aufzuwachen. Erfahre in dieser Folge, wie Du damit umgehst, wenn Du i...

Meine Freunde haben sich von mir abgewandt und ich bin einsam!

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wenn die Beziehung zerbricht, wendet sich manches Mal auch der Freundeskreis von einem ab, weil er zum anderen Partner hält. Hört in dieser Folge, w...

Ich will mich endlich von Dir lösen!

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wenn die Kinder erstmals in den Kindergarten oder die Schule kommen, dann fällt vielen Eltern das Loslassen schwer. Aus Sorge wird Überfürsorge und...

Mein Job ist Gift für meine Seele!

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr als Führungskräfte eure Mitarbeiter bei psychischen Belastungen im Job unterstützt. Es geht um den Umgang mit ...

So rettest Du den Familien-Frieden

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

Die Psychohacks-Live-Tour im Frühling war dank euch, die ihr dabei gewesen seid, ein riesengroßer Erfolg. Danke nochmals dafür! Für alle, die es n...

Das Schnarchen Deines Partners ist der Einstieg ins Glück

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Im Frühling waren wir mit den Psychohacks auf Live-Tour. Danke nochmals an alle, die dabei sein konnten. Für alle, die es nicht geschafft haben, gib...

Wenn Dein Job dich krank macht

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

Für sein neues Buch "Toxic Jobs" war Rolf Schmiel in Deutschland unterwegs und hat viele Menschen kennengelernt, die unter ihrer Arbeit leiden. Jeder...

Ach, lebst du auch noch?!

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wir wünschen uns, dass aus unseren Kindern selbständige Wesen werden. Wenn es dann soweit ist und sie ausziehen - und sich dann nur selten melden, t...

Über Geld redet man nicht - das hat man

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

Was haben eure sexuellen Fantasien und euer Geldbeutel gemeinsam? Wenn ihr mit eurem Partner nicht darüber reden könnt, wird es irgendwann unangeneh...

Du hängst ständig am Handy!

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ob beim Abendessen oder im Bett - wenn kein Gespräch mehr möglich ist, weil der Partner nur noch ins Handy oder den Fernseher starrt - dann führt d...

Das überfordert mich!

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wenn eine schwere Entscheidung bevorsteht, z.B. im privaten Umfeld, dann quälen sich viele damit, sind von einem schlechten Gewissen geplagt und spü...

Dein Problem nagt an mir und das will ich nicht!

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wer Kinder hat, kennt es besonders, aber auch in anderen Lebenslagen passiert es: Man bekommt von einem Problem erzählt und macht sich hinterher eine...

Mach mal Pause!

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Jeder hat mal einen schlechten Tag und wenn aber auch wirklich alles schief läuft, kann einem schnell die Hutschnur platzen. Gerade in fordernden Zei...

Was hab ich in dieser Beziehung bloß falsch gemacht?

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Die Beziehung zerbricht, vielleicht völlig unerwartet. Wie konnte es dazu kommen. Die Fragen sind bohrend. Antworten sind schmerzhaft und noch viel g...

Wenn eine alte Liebe wieder aus der Vergangenheit auftaucht

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wenn euch ein Schwarm aus alten Tagen nochmal begegnet und euch gerade auf dem Fuß "das kann doch noch nicht alles gewesen sein" erwischt, dann kann ...

Oje, jetzt holt mich die Vergangenheit ein

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Die Trennung liegt lange zurück, der Ärger ist längst verflogen und es ging vielleicht sogar ganz versöhnlich auseinander. Doch mit einem Mal holt...

Wo bleibt meine Lebensfreude?

29 May 2024

Contributed by Lukas

Ein schwerer Schlag, eine Krankheit, eine Situation, die belastet. Ihr kennt die Situation vielleicht, dass ihr euch wie in einem Loch fühlt. Sich zu...

Wenn ICH mal was brauche, hat nie einer Zeit!

22 May 2024

Contributed by Lukas

Wer von euch immer zu den ersten gehört, der oder die anderen hilft und selber aber meist in die Röhre schaut, wenn er mal auf andere angewiesen ist...

Wo bleiben meine Bedürfnisse?!

15 May 2024

Contributed by Lukas

Unsere Wochen sind gefüllt mit Arbeit, Familie, Hobbys und Freunde treffen. Das volle Programm, oft mit wenig Zeit, wirklich ganz für uns selbst. Un...