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O seu podcast sobre saúde e bem-estar. Aqui, você encontra o melhor conteúdo sobre nutrição, longevidade e qualidade de vida. A cada episódio, especiali...

Health & Fitness 180 recordings 2021 → today Weekly updated Dec 10, 2025
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81–100 of 180
Ep. 69: Obesidade infantil, com Mari Lana contributed by Lukas · Mar 17, 2023
Tarefa 7: Consuma nutrientes pró-sono contributed by Lukas · Mar 12, 2023
Tarefa 6: Pratique atividade física e receba luz solar ao acordar contributed by Lukas · Mar 11, 2023
Ep. ESPECIAL: Mulheres, reflexões sobre saúde, família e carreira, com Laura Leal e Alvana Stefani contributed by Lukas · Mar 10, 2023
Tarefa 5: Desligar as telas 1 hora antes de dormir. contributed by Lukas · Mar 10, 2023
Tarefa 4: Jantar até às 20h. contributed by Lukas · Mar 9, 2023
Tarefa 3: Crie um ritual pré sono contributed by Lukas · Mar 8, 2023
Tarefa 2: Tomar chá antes de dormir. contributed by Lukas · Mar 7, 2023
Tarefa 1: Tomar café somente até às 14h e programar alarme para dormir contributed by Lukas · Mar 6, 2023
Ep. 68: O papel do Ômega 3 no combate a inflamação e obesidade, com Fernanda Serpa contributed by Lukas · Mar 3, 2023
Ep. 67: O papel das mitocôndrias no emagrecimento, com Marcelo Carvalho contributed by Lukas · Feb 24, 2023
Ep. 66: A influência do intestino no emagrecimento, com Murilo Pereira contributed by Lukas · Feb 17, 2023
Ep. 65: Nutrientes que atrasam o envelhecimento, com Marina Gorga contributed by Lukas · Feb 10, 2023
Ep. 64: Nutrição na expressão da beleza, com Roberta Thawana contributed by Lukas · Feb 3, 2023
Ep. 63: O papel da nutrição diante do Melasma, com Aline Guerra contributed by Lukas · Jan 27, 2023
Ep. 62: Estratégias para reduzir a celulite, com Gabriela Ghedini contributed by Lukas · Jan 20, 2023
Ep. 61: Substituições alimentares eficientes, com Fernanda Magalhaes contributed by Lukas · Jan 13, 2023
Ep. 60: Detox pós festas, com Denise de Carvalho contributed by Lukas · Jan 6, 2023
Ep. 59: Estratégias alimentares para o final de ano, com Adriana Fanaro contributed by Lukas · Dec 30, 2022
Ep. 58: Fitoquímicos: o presente da mãe natureza, com Leandro Medeiros contributed by Lukas · Dec 23, 2022
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O seu podcast sobre saúde e bem-estar. Aqui, você encontra o melhor conteúdo sobre nutrição, longevidade e qualidade de vida. A cada episódio, especialistas compartilham conhecimento essencial para ajudar você a fazer escolhas mais saudáveis e conscientes. Com convidados de diversas áreas, exploramos desde a alimentação até os impactos do estilo de vida no bem-estar, sempre com inf...

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