Radio Stacja 4

O niejednoznacznych bohaterach El Clasico, kryzysie The Reds i gibraltarskiej kompromitacji (Budka Komentatorska #32)

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Podczas tego odcinka "Budki Komentatorskiej" omówimy zmagania polskich drużyn w europejskich pucharach, które wywołały mieszane odczuci...

Jak to jest zacząć od nowa? (Jeszcze nie Dorośli#5) lub Koniec jednego rozdziału – i co dalej? (Jeszcze nie Dorośli#5)

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

Kasia zaczynała studia na położnictwie, ale w pewnym momencie zrozumiała, że to nie jest jej droga. W naszej rozmowie opowiada o trudnościach w ...

Pod lupą sabotażów i morderstw (Radio Reality Show #4)

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku zanurzymy się w świat detektywistycznych reality show. Pełnych intryg, podejrzeń i psychologicznych zagrań, gdzie jedno spojrzenie ...

Backpack trip, który przerósł nasze oczekiwania - 10 dni w Portugalii (Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat #9)

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku mojego podcastu podróżniczego „Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat” zabieram Was razem z Klaudią na 10-dniowy trip po Port...

O prologu przed El Clasico, Der Klassikerze i absurdach minionego weekendu (Budka Komentatorska #31)

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Absurd - tym słowem można opisać (i co też wielokrotnie podczas tego odcinka robiliśmy) ostatni piłkarski weekend, który będzie głównym tema...

Rywalizacja na bezludnej wyspie (Radio Reality Show #3)

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku przeniesiemy się na bezludną wyspę. Opowiem o Survivorze i jego najciekawszych elementach, twistach i sezonach tematycznych. Wspomnę...

Studia zaoczne, praca dzienna – przepis na dorosłość? (Jeszcze nie Dorośli#4)

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

Jak wygląda życie, gdy w tygodniu pracujesz, a w weekend studiujesz? W tym odcinku rozmawiam z Julią, studentką informatyki i ekonometrii n,a AGH,...

O bezproblemowym zgrupowaniu reprezentacji Polski i eliminacjach na mundial (Budka Komentatorska #30)

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Po pewnych problemach technicznych wracamy z kolejnym odcinkiem "Budki", w której powiemy o dwóch zwycięstwach reprezentacji Polski, dals...

Francja od kuchni. Z Piotrem Ufnalem o jedzeniu, filmie i francuskim stylu życia cz. 1 (Smaki Ekranu #10)

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Francja to kraj, w którym jedzenie jest częścią tożsamości narodowej, a kino potrafi oddać każdy jego smak. W tym odcinku Smaków Ekranu naszy...

Cisza, która mówi – o bliskości Boga i człowieka (Masz psychę? #5)

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

W świecie pełnym hałasu coraz częściej tęsknimy za ciszą przestrzenią, w której możemy usłyszeć samych siebie i Boga. W tym odcinku Monika...

Tajlandia - odkryj z nami raj na ziemi! (Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat #8)

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tajlandia – kraj słońca, smaków i uśmiechu.W tym odcinku mojego podcastu podróżniczego "Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat" ...

Talent na ekranie (Radio Reality Show #2)

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku zajrzymy do świata talent show. Od początków „Szansy na sukces”, która zapoczątkowała je w Polsce, przez widowiska takie jak „...

Co dają nam podróże? Refleksje z ks. dr Wącholem (Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat #7)

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku "Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat" rozmawiam z ks. dr Grzegorzem Wącholem – psychologiem, który wykłada...

O Julianie Alvarezie, Harrym Kane i Ousmanie Dembele (Budka Komentatorska #29)

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ci trzej zawodnicy będą głównymi bohaterami kolejnego odcinka "Budki Komentatorskiej", w której oprócz tematów piłki europejskiej i ...

Pierwsze wrażenie – jak je budujemy i dlaczego jest tak ważne? (Między nami kobietkami #3)

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Czy naprawdę wystarczy kilka sekund, żeby ktoś nas ocenił? W tym odcinku „Między nami kobietkami” rozkładamy na czynniki pierwsze to, co skł...

City break w Berlinie – dlaczego nam się nie spodobało? (Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat #6)

27 Sep 2025

Contributed by Lukas

Witam Was w kolejnym odcinku mojego podcastu podróżniczego „Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat”. Tym razem zabieram Was na szybki city b...

O "hitach" weekendu, Lidze Mistrzów i napastnikach w formie (Budka Komentatorska #28)

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Tydzień temu powróciła Liga Mistrzów, teraz przed Nami również powrót Ligi Europy. O niej, o Champions League, a także o klasycznym podsumowan...

Taniec, dietetyka i gap year – Karolina opowiada o swoim świecie (Jeszcze nie Dorośli #3)

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Gap year, nowe doświadczenia i szukanie własnej drogi – właśnie tak Karolina trafiła na dietetykę na Uniwersytecie Rolniczym. W tym odcinku po...

Nie uwierzysz, jak tanio zwiedziłysmy Cypr - lotnisko zamiast hotelu i stop zamiast taxi! (Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat #5)

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu „Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat” zabieram Was razem z Kaliną do Pafos na Cyprze.To była podróż totalnie low...

O fantastycznych derbach Italii, jednostronnych derbach Manchesteru i kontrowersjach w Hiszpanii (Budka Komentatorska #27)

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

Poza derbami d'Italia, w "Budce Komentatorskiej" omówimy pozostałe pełne spotkania emocji w topowych ligach europejskich, a także pr...

Narodziny Reality Show (Radio Reality Show #1)

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

W pierwszym odcinku opowiem o początkach reality show. Od pierwszych telewizyjnych eksperymentów, przez narodziny najpopularniejszych programów, aż...

Kto może paść ofiarą manipulacji? (Masz psychę? #4)

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dzisiaj rolę główną grają osoby nadwydajne, często padające ofiarą manipulatorów, którzy w ostatnim odcinku zawładnęli sceną. Zastanowimy...

Co siedzi w głowie studenta psychologii? (Jeszcze nie Dorośli #2)

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu „Jeszcze nie Dorośli”moim gościem jest Mikołaj – głównie student psychologii, ale nie tylko. Rozmawiamy wspólnie o ...

O poczuciu powrotu do normalności w reprezentacji Polski (Budka Komentatorska #26)

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Za nami pierwsze zgrupowanie kadry Jana Urbana - udane na tyle, że w "Budce Komentatorskiej" (i nie tylko) pierwszy raz można otwarcie pow...

Pociagiem przez Europe: przygoda z DiscoverEU (Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat #4)

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku rozmawiam z Wiktorią, która dzięki programowi DiscoverEU spełniła swoje marzenie i ruszyła w podróż pociągiem przez Europę. W ...

Człowiek w Masce, czyli o manipulacji (Masz psychę? #4)

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Aktorem pierwszego planu dzisiejszego odcinka jest Człowiek w Masce – manipulator, który w swoim teatrze pociąga za sznurki pomagające mu zatrzy...

Ryga w dobę: jak przetrwać wiatr i poczuć łotewski klimat (Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat #3)

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku zabieramy Was razem z Klaudią do Rygi – miasta, które powitało nas wiatrem, deszczem i… łotewskim balsamem! Nasze 24 godziny upł...

Tam gdzie rodzi się życie - narodziny oczami studentki (Jeszcze nie Dorośli #1)

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

W pierwszym odcinku „Jeszcze nie dorośli” rozmawiam z Zosią, studentką położnictwa, o tym, czym naprawdę jest jej kierunek. Poruszamy stereo...

O "odmienionej" kadrze, ogromnych transferach (Budka Komentatorska #25)

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

"Wrześniowy odcinek ""Budki Komentatorskiej"" to rzecz jasna omówienie powrotu polskiej reprezentacji do gry, ale również kolejnej serii gier w na...

O powrocie sezonu, transferach i polskich klubach w Europie (Budka Komentatorska #24)

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wraca piłka klubowa, tak jak my wracamy przed mikrofony. O polskich europejskich pucharach, powrocie sezonu ligowego i najgłośniejszych transferach...

Perfekcjonizm – ambicja czy pułapka? (Niepewni #7)

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Czy bycie perfekcyjnym naprawdę pomaga w życiu, czy raczej staje się ciężarem, który odbiera radość i spokój? W tym odcinku rozmawiamy o perf...

Kopenhaga w 8h: czy to w ogóle ma sens? (Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat #2)

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Czy da się poczuć klimat Kopenhagi mając tylko 8 godzin? W drugim odcinku serii „Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat” razem z Olką spra...

Jak uwolnić się od ciężaru trudnego dzieciństwa (Niepewni #6)

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

Dziś rozmawiamy o dorastaniu w trudnych domach – bez ciepła, akceptacji i bezpieczeństwa. O wstydzie, który nie jest naszą winą, i o tym, jak ...

CZŁOWIEK W POSZUKIWANIU SENSU: DUCHOWA SIŁA WEDŁGUG FRANKLA (Masz psychę? #3)

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Gdyby Victor Frankl nie postawił sobie celu, pewnie zginąłby w obozie, a my nie mielibyśmy okazji dowiedzieć się, że życie może mieć sens na...

Terapia to siła, nie wstyd (Niepewni #5)

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

Dlaczego tak często boimy się poprosić o pomoc? W tym odcinku rozmawiamy o terapii – bez tabu, bez ocen, po ludzku.Mówimy o tym, dlaczego terapi...

12 podróży w 12 miesięcy… a wyszło 16! (Gdzie tym razem? Na spontanie przez świat #1)

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Cześć, tu Zuza – i zapraszam Cię do wspólnej podróży. Nie mam planu. Mam bilet, paszport i dużo szczęścia.Marzę o tym, by zobaczyć cały ...

Za dużo wszystkiego – o przebodźcowaniu i zmęczeniu codziennością (Niepewni #4)

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

Czujesz, że wszystko cię przytłacza? Powiadomienia, spotkania, obowiązki, świat krzyczący z każdej strony… W tym odcinku „Niepewnych” roz...

CZTERY UMOWY, JEDEN SPOKÓJ – MĄDROŚĆ TOLTEKÓW NA DZIŚ (Masz Psychę? #2)

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Zastanawiać się jak nie stracić siebie i nie zostać zawodowym „przejmowaczem” cudzych nastrojów? Rzućmy okiem na „Cztery umowy” Don Migu...

Tragedia, której można było uniknąć - Grand Prix San Marino 1994 (Formula Once #7)

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Kiedy w połowie 1993 roku FIA zakazywała elektronicznych systemów w bolidach, nie spodziewali się że doprowadzi to do niezliczonych incydentów, ...

Makijaż- czyli coś, co od wieków towarzyszy kobietom (Między nami kobietkami #2)

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku zagłębiamy się w świat makijażu — zaczynamy od krótkiej historii jego powstawania i tego, jak zmieniały się ideały piękna na...

Dlaczego czasem warto powiedzieć "nie"? (Niepewni #3)

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

W nowym odcinku Niepewnych rozmawiamy o tym, że odmowa to nie słabość – to granica, troska o siebie i sztuka wyboru.Bo nie zawsze musisz być do...

Czy "Marmur" Taco Hemingwaya to najlepszy krążek fabularny na polskiej scenie rapowej?(Rzut okiem na rap grę #7)

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Niektórzy twierdzą że to najlepszy krążek fabularny w świecie polskiego hip-hopu. Na "Marmurze" Taco Hemingway przenosi słuchaczy do ...

Kapitan, Youtuber oraz kibic, którego wytrzymałość i cierpliwość testuje Manchester United, reprezentacja Polski oraz EAFC, czyli wywiad z Jakubem "Jcobem" Weberem (Budka Komentatorska #23)

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Gościem wakacyjnego odcinka "Budki Komentarskiej" jest youtuber, członek Ekipy Fantasy i jej kapitan podczas Meczu Charytatywnego w Tychac...

Problematyczny bękart Adriana Newey'a - McLaren MP4-18 (Formula Once #6)

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Adrian Newey to jeden z najbardziej utytułowanych projektantów w historii F1. Jednak, jak każdy, nawet taki "bóg powietrza" się myli. D...

"Ale się zjarałem, oto czajnik", czyli rapowa groteska Młodego Dzbana (Rzut okiem na rap grę #6)

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Absurd, marihuana i sporo dystansu do siebie – tak w skrócie można opisać EP-kę Młodego Dzbana z 2019 roku. Ale się zjarałem, oto czajnik to ...

O reprezentacji Polski. (Budka Komentatorska #22)

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nie no, inne tematy, takie jak Liga Narodów czy eliminacje do Mistrzostw Świata również będą w "Budce Komentatorskiej". Jednak nie ukr...

Znajdź swój styl! (Między nami Kobietkami #1)

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

Witamy w pierwszym odcinku programu "Między nami kobietkami". W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak znaleźć swój styl – omawiamy różne...

Skąd czerpać wiedzę logopedyczną? Wskazówki dla początkujących logopedów i studentów logopedii (Logobabki #2)

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ten odcinek podcastu „Logobabki” to prawdziwa mapa drogowa dla początkujących logopedów i studentów logopedii! Autorki dzielą się sprawdzony...

O podsumowaniu piłkarskiego sezonu, powrocie reprezentacyjnej piłki i walce o Ligę Narodów (Budka Komentatorska #21)

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Zakończył się sezon piłki klubowej - tym samym pora na jej podsumowanie w "Budce Komentatorskiej". Ponadto przed nami szybki rzut oka na rywalizac...

I co dalej? (Niepewni #2)

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku porozmawiamy o jednym z najważniejszych momentów w życiu młodego człowieka – wyborze szkoły i kierunku dalszej edukacji. Zastana...

Gladiator: Krwawy piasek Koloseum i starożytne rzymskie uczty (Smaki ekranu #9)

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

W Gladiatorze Ridleya Scotta walka na arenie to nie tylko widowisko – to rytuał, w którym splatają się życie, śmierć i... jedzenie. W tym o...

Komentator, reżyser i entuzjasta Ekstraklasy, czyli wywiad z Michałem Trelą (Budka Komentatorska #20)

30 May 2025

Contributed by Lukas

Gościem kolejnego odcinka "Budki Komentatorskiej" w tym tygodniu będzie komentator Canal+ Michał Trela. Na rozmowę pełną tematów Ekst...

Przeszłość nie rządzi Twoim życiem (Masz Psychę? #1)

29 May 2025

Contributed by Lukas

W pierwszym odcinku podcastu "Masz Psychę?" przyglądam się psychologii Adlera i jego rewolucyjnemu podejściu do traumy – zupełnie inn...

Krakowskie gangi – nazywamy to ekipą, czyli "Lato w Ghettcie" Ćpaj Stajlu(Rzut okiem na rap grę #5)

28 May 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu "Rzut okiem na rap grę" zostajemy w królewskim mieście Krakowie i spędzamy brudne, trudne, ale za to melo...

Czym zjamuje się logopedia i dlaczego warto ją studiować? (LogoBabki #1)

27 May 2025

Contributed by Lukas

Z pasją i zaangażowaniem rozmawiamy o tym, co najważniejsze w logopedii – od profilaktyki po terapię, od klasycznych metod po innowacyjne techno...

Co nie jest zakazane, jest dozwolone - podwójny dyfuzor(Formula Once #4)

27 May 2025

Contributed by Lukas

Jak zespół, który na początku roku praktycznie nie istniał, pod koniec zgarnia oba mistrzostwa? I dlaczego łamali przepisy... jednocześnie ich ...

O historycznych pucharach i walce o Champions League, do której droga prowadzi przez ligę i.... Bilbao (Budka Komentatorska #19)

22 May 2025

Contributed by Lukas

Żużel, rozgrywki ligowe dobiegające do końca oraz historyczne finały pucharów, które za nami i przed nami - te tematy będą dominować w kolej...

PRO8L3M i ich płyta PRO8L3M (Rzut okiem na rap grę #4)

21 May 2025

Contributed by Lukas

Połączenie ulicznego brudu z ambitną produkcją, a także pomysłowość i konsekwencja w realizacji założonego konceptu. Te słowa chyba idealni...

Korea Południowa od kuchni. Z dr. Andrzejem Wadasem o jedzeniu, kulturze i filmie (Smaki Ekranu #8)

20 May 2025

Contributed by Lukas

Korea Południowa to kraj, który fascynuje świat – nie tylko kuchnią, ale także swoją kulturą, obyczajami i sposobem życia, który coraz czę...

Od wanienek po statki kosmiczne - ewolucja F1 na przestrzeni lat część druga (Formula Once #3)

19 May 2025

Contributed by Lukas

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak z wypełnionych benzyną trumien na kołach przeszliśmy do technologicznie zaawansowanych bolidów dnia dzisi...

O El Clasico i sędziowskim Le Cabaret, zaciętych rywalizacjach o mistrzostwo i puchary oraz o awansie polskich szczypiornistów (Budka Komentatorska #18)

15 May 2025

Contributed by Lukas

Starcie Barcelony z Realem to zdecydowanie najważniejszy temat tego tygodnia w Budce Komentatorskiej, choć niemniej ciekawie prezentuje się rywaliz...

UNDADASEA – Letnie brzmienia prosto z Gdyni (Rzut okiem na Rap grę #3)

13 May 2025

Contributed by Lukas

Wakacje to czas relaksu, odpoczynku i przede wszystkim luzu. Właśnie taki klimat oferuje nam UNDA z nadmorskiej Gdyni. DA GROOVEMENT przepełniony j...

Nikt nie pytał, ale co się stało z randkami w XXI wieku? (Nikt nie pytał #2)

12 May 2025

Contributed by Lukas

Nikt nas nie pytał ale i tak powiemy co myślimy o randkowaniu, wymienimy się spostrzeżeniami, poradami oraz ostrzeżemy przed zagrożeniami jakie ...

O pucharach - tych zdobytych w Anglii i Niemczech, i tych, o które trwa walka w Europie (Budka Komentatorska #17)

08 May 2025

Contributed by Lukas

W 17. odcinku "Budki Komentatorskiej' przed nami tematy rozstrzygnięć piłkarskich w ligach europejskich, na naszym, krajowym podwórku, al...

Muzyka Poważna 21 lat później (Rzut okiem na rap grę #2)

08 May 2025

Contributed by Lukas

W polskim rapie jest kilka płyt, które wyznaczają standard. Takie, do których się wraca nie tylko z nostalgią, ale z przekonaniem, że nikt póź...

Od wanienek po statki kosmiczne - ewolucja F1 na przestrzeni lat część pierwsza (Formula Once #2)

07 May 2025

Contributed by Lukas

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak z wypełnionych benzyną trumien na kołach przeszliśmy do technologicznie zaawansowanych bolidów dnia dzisi...

Ireland Past and Present (Irish Week at UIK)

05 May 2025

Contributed by Lukas

Podcast - Podchraoladh Ireland Past and Present - A discussion of Irish life and culture from the past to the present day with special guests

Siedem utworów, milion emocji. Dlaczego Czasem EP Sariusa wciąż zachwyca?(Rzut okiem na rap grę #1)

01 May 2025

Contributed by Lukas

Czy siedem utworów wystarczy, by stworzyć znakomitą płytę? Oczywiście, że tak. By się o tym przekonać, wystarczy odtworzyć na głośnikach C...

LIFE: zespół który nie przeżył sezonu (Formula Once #1)

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Lata 90 w Formule 1 to era największego "wysypu" nieudanych zespołów. Większość z nich po prostu nie utrzymała się z powodu braku wy...

Co jadł James Bond? (Smaki Ekranu #7)

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

James Bond – ikona stylu, elegancji i akcji. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego w filmach o agencie 007 tak rzadko widzimy go przy jed...

O szalonych ćwierćfinałach, "remontadzie" i żuzlu (Budka Komentatorska #16)

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Po świętach wielkanocnych przyszedł czas w "Budce Komentatorskiej" omówić spotkania w ligach europejskich, ale przede wszystkim w europ...

Nikt nie pytał, ale rynek pracy to patologia (Nikt nie pytał #1)

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku zagłębimy się w problemy, z jakimi nasze pokolenie mierzy się na rynku pracy. O pracodawcach, o branżach i co najważniejsz...

Kuchnia Nowej Zelandii z dr. Dariuszem Zdziechem cz. 2 (Smaki ekranu #6)

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Nowa Zelandia to nie tylko spektakularne krajobrazy i kultura Maorysów, ale także niezwykłe smaki. W tym odcinku Smaków Ekranu wraz z dr. Dariusze...

Studencki przegląd #6 (11.04.2025)

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

Studencki Przegląd to dynamiczny serwis informacyjny, który zabiera słuchaczy w podróż po najciekawszych wydarzeniach na Uniwersytecie Ignatianum...

O początku końcówki sezonu, Polaku w Arsenalu, potknięciach w Hiszpanii oraz ćwierćfinałach w Europie (Budka Komentatorska #15)

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

W "Budce Komentatorskiej" w tym tygodniu omówimy rozstrzygnięcia w kluczowych ligach w Europie, potknięciach faworytów w Hiszpanii, ale ...

Stres – Źródła napięcia i sposoby na jego pokonanie (Lekkie podcasty #10)

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku zagłębiam się w mechanizmy powstawania stresu i analizuję, jakie czynniki go wywołują. Podzielę się skutecznymi technikami radze...

O krajowych pucharach, sensacyjnych rozstrzygnięciach i sezonie, który już za nami (Budka Komentatorska #14)

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Po przerwie reprezentacyjnej w "Budce Komentatorskiej" omawiane bedą pierwsze rozstrzygnięcia w pucharach krajowych topowych lig europejsk...

Z Kongo do Polski: życie, kultura i język oczami Kongijki (Bez ogródek #15)

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jak innym nacjom żyje się w kraju nad Wisłą? Jakie tradycje panują w Kongo i iloma dialektami posługują się tamtejsze plemiona? Na te wszystki...

Zdrowe Zakupy – Jak Wybierać Żywność w Sklepie (Lekkie podcasty #9)

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku przybliżę, jak świadomie wybierać zdrową żywność podczas codziennych zakupów. Omówię, na co zwracać uwagę na etykietach, ja...

Nie wszystko trafia na talerz. Z Justyną Liptak o marnowaniu jedzenia (Smaki ekranu #5)

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jedzenie w filmach często kusi nas smakiem, estetyką i nadmiarem. Ale co z tym, czego nie widać na ekranie – z jedzeniem, które się marnuje?W t...

Quo vadis Polsko? O marcowym zgrupowaniu polskiej reprezentacji, ale i nie tylko (Budka Komentatorska #13)

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

Wśród tematów kolejnego odcinka "Budki Komentatorskiej" są podium Polaka w konkursie PŚ w Lahti, rozstrzygnięcia w Lidze Narodów, ale...

Seksualizacja kobiet w popkulturze: czy sami napędzamy to zjawisko? (Bez ogródek #14)

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku analizujemy zjawisko seksualizacji w popkulturze i jej wpływ na społeczeństwo. Jak współczesna muzyka, filmy, reklamy i media społ...

Suplementy, które zmieniają grę – więcej niż białko i kreatyna (Lekkie podcasty #8)

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku odkryjesz świat suplementów, które mogą zrewolucjonizować Twoje treningi. Porozmawiamy o witaminach, minerałach, aminokwasach i in...

Miłość w erze algorytmów: Jak portale randkowe zmieniają nasze podejście do romantyczności? (Zatrute ekrany #8)

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Portale randkowe całkowicie zmieniły sposób, w jaki szukamy miłości i budujemy relacje. Czy algorytmy pomagają nam odnaleźć prawdziwe uczucia,...

O powrotach - trofeów do gabloty Newcastle, Barcelony na fotel lidera, polskiej reprezentacji na boisko i nas na Spotify (Budka Komentatorska #12)

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Po dwóch miesiącach przerwy wracamy z "Budką Komentatorską". Wraca też piłka reprezentacyjna po jeszcze dłuższej przerwie. O niej, w...

Samotność w tłumie: dlaczego czujemy się samotni, choć otaczają nas ludzie? (Bez ogródek #13)

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy zdarzyło Ci się być wśród ludzi, a mimo to czuć się zupełnie samotnym? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o samotności w tłumie – zjawis...

Dyscyplina – Fundament Twojego Sukcesu w Treningach (Lekkie podcasty #7)

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku pokazuję, jak systematyczność i konsekwencja w podejściu do treningów przekładają się na realne efekty. Dowiesz się, dl...

Kuchnia Nowej Zelandii z dr. Dariuszem Zdziechem cz. 1 (Smaki ekranu #4)

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Nowa Zelandia to nie tylko spektakularne krajobrazy i kultura Maorysów, ale także niezwykłe smaki. W tym odcinku Smaków Ekranu wraz z dr. Dariusze...

Reset Motywacji. Jak znaleźć nowy zapał do treningów (Lekkie podcasty #6)

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podzielę się sprawdzonymi metodami na radzenie sobie z chwilowym brakiem motywacji do treningów. Omówię praktyczne wskazówki, stra...

Morderstwo w Orient Expressie: Smak Luksusu i Tajemnicy (Smaki Ekranu #3)

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy jedzenie w filmach to tylko element scenografii? Wcale nie! W naszym nowym podcaście Smaki Ekranu pokażemy Ci, jak kulinaria stają się nośnik...

Poligamia i związki otwarte: przyszłość relacji czy niszczenie wzorców rodzinnych? (Bez ogródek #12)

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy tradycyjny model rodziny to jedyna słuszna droga? W tym odcinku przyglądamy się poligamii, związkom otwartym i poliamorii. Zastanawiamy się, ...

Plan Treningowy – Klucz do Sukcesu (Lekkie podcasty #5)

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku wyjaśniam, dlaczego posiadanie przemyślanego planu treningowego jest fundamentem osiągnięć sportowych. Poruszę kwestie org...

Podróże z osłem przez góry Sewenny – kulisy słuchowiska (Rozmowa Stacji 4)

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

ak powstaje słuchowisko, które przenosi słuchaczy w malownicze góry Sewenny? O kulisach pracy nad projektem Podróże z osłem przez góry Sewenny...

"Kliknij, żeby zrozumieć: Wpływ social mediów" ( Przegadane po studencku #6)

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu przyjrzymy się babskim okiem na wpływ social mediów na nasze życie. Omówimy, jak te platformy zmieniają sposób, w jaki s...

Sterydy w sporcie – Pułapki i konsekwencje (Lekkie podcasty #4)

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku zagłębiamy się w problematykę sterydów anabolicznych w sporcie. Omawiamy skutki uboczne, kwestie etyczne oraz wpływ dopingu na zdr...

Kraj piwa, knedlików i smażonego sera, czyli jedzenie w czeskim kinie cz. 2 (Smaki Ekranu #2)

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy jedzenie w filmach to tylko element scenografii? Wcale nie! W naszym nowym podcaście Smaki Ekranu pokażemy Ci, jak kulinaria stają się nośnik...

Włoski podbój: czyli samotna podróż w Dolomity (Bez ogródek #10)

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku rozmawiamy o samotnej podróży i odkrywaniu świata na własnych warunkach. Nasz gość podzieli się swoją wyjątkową historią – ...

JedzenioweLOVE - co kochamy jeść? ( Przegadane po studencku #5)

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Przygotuj się na kulinarną podróż, która pobudzi wszystkie Twoje zmysły! W tym odcinku podcastu odkrywamy tajemnice naszych kulinarnych upodobań...

Ban TikToka: Bezpieczeństwo czy polityka? (Zatrute ekrany #7)

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku omawiamy gorący temat zakazu TikToka w Stanach Zjednoczonych. Czy chodzi o ochronę danych użytkowników, czy to element większej gry...

Jak działa białko, czyli paliwo dla Twoich mięśni (Lekkie podcasty #3)

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

W tym odcinku przybliżę Ci, czym jest białko, dlaczego jest kluczowe dla Twoich mięśni oraz jak dostarczyć go w odpowiednich ilościach. Porozma...