dysmorphie ou insatisfaction corporelle - quand ton apparence t'empêche de vivre
26 May 2025
Contributed by Lukas
Tu te regardes dans le miroir et tu ne vois pas ce que les autres voient ? Tu te sens souvent mal da...
gérer les périodes de démotivation- update de vie et solutions
15 May 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te parle de ma période de down, de comment j’en suis arrivée là et pourqu...
Pourquoi tu n'es pas régulière en sport ?
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je décortique les véritables raisons qui nous t'empêche de maintenir une...
Ton corps ne change pas : 10 explications possibles
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
On pense souvent que notre corps est contre nous, qu'on teste pleins de choses, on essaie de compren...
Être une femme audacieuse : retraite spirituelle, relation à son corps, authenticité
12 Feb 2025
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Un tout nouvel épisode où je te raconte ma retraite spirituelle organisée par Noellie Algueira (t...
Entre acceptation et lâcher prise : la recette pour être en paix avec soi?
22 Dec 2024
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Bonjour à toutes et à tous 💫Et avec 2 jours d'avance, on vous souhaite de très belles fêtes d...
Sculpter son corps/apprendre à s'aimer = contradiction?
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Un nouvel épisode spécialement pour toi si tu te sens un peu perdu(e) dans tout ce que tu peux lir...
Revenir à l'instant présent, update de vie : c'est pas toujours ce qu'on attendait
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Préparer un semi marathon, déménager, faire de la place... quand tout ne se passe pas vraiment co...
Mon voyage à l'autre bout du monde : les leçons apprises, penser enfin à soi
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Je te raconte mon voyage à Bali pendant 2 mois seule mais au delà du voyage je t'explique les leç...
La peur du regard des autres : tips, affronter la critique, expériences...
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Cet épisode est fait pour toi si :> Tu appréhendes de faire certaines activités par peur qu'on...
l'impact psychologique sur ton corps : un bout de mon histoire (et ce que j'ai mis en place)
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Un épisode un peu spécial : je te raconte un bout de mon histoire et notamment : des prises de dé...
mes 6 conseils pour s'y mettre
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
🔔 c'est la rentrée 🔔Et souvent on a envie de s'y mettre : découvrir un nouveau sport, s'insc...
Il est où le bonheur?
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
🌸 Si toi aussi tu t'es déjà posé ces questions :> Est ce que je serais heureuse(x) un jour?...
7 clés pour déculpabiliser
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
🧚🏼♀️ Écoute cet épisode si :> tu passes ton temps à te dénigrer> tu penses qu...
miroir, miroir, pourquoi je me déteste ?
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Pleurer, se détester, se juger... en se regardant dans le miroir ou en photos, ça nous est tous ar...
Comment garder la motivation ?
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode j'aborde la motivation : thème qui nous touche tous quelque soit le domaine 🌸I...
Stress et anxiété = mes 5 conseils
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Le stress et l'anxiété sont des émotions qui nous touchent tous au quotidien 😐 Parfois ça nou...
Débuter ça fait peur
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
" de toute façon c'est pas pour moi, je suis nul(le)"Ça c'est la phrase qu'on finit souvent par di...
affronter les montagnes russes émotionnelles
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Comment avancer quand nos émotions font les montages russes ? Pourquoi est ce qu'on a toujours cett...
Bienvenue dans ta nouvelle safe place
18 Jul 2024
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Pourquoi (re) vivre ? Je t'explique tout dans cette petite introduction ! Et en même temps je me pr...