Rehab and Performance Podcast
Episodes
2/003 - Ursachen und Behandlungsstrategien bei Tendinopathien
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Tendinopathien sind ein verbreitetes Problem. Leider werden diese Überlastungsschmerzen erst spät erkannt und dann auch noch schlecht behandelt. Dar...
2/002 - Schritt für Schritt zur Belastbarkeit, Gamification und K.I. in der Reha feat. Benni Heizmann
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wie kommst du Schritt für Schritt zurück zur Belastbarkeit? Wie lässt sich der Reha-Prozess sexy gestalten und was hat Gamification damit zu tun? W...
2/001 - Warm-Up, Trainingsvorbereitung und die Assess & Correct-Seminare
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Der Podcast ist zurück. Mit neuem Namen und neuen Stimmen. Der Rehab & Performance Podcast von Felix Kade und Sebastian Schäfer ist das neue Pro...
032 - Sensibilisierungsmechanismen bei chronischen Schmerzen, welche Faktoren sie beeinflussen und was du dagegen machen kannst
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
Noch immer denken viele Menschen, dass etwas kaputt wäre, wenn irgendwo Schmerzen auftreten. In akuten Schmerzsituationen macht das auch Sinn. Doch w...
031 - Atmung bei Rückenschmerzen, warum jeder einen Coach braucht, globale Systeme bei körperlichen Beschwerden feat. Daniel Otmar
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hast du dir schon einmal über deine Atmung Gedanken gemacht? Wir tun es zwar jeden Tag. Aber einen bewussten Umgang damit hat fast niemand. Dab...
030 - Modernes Schmerzverständnis, Umgang mit chronischen Schmerzen & das Smart Living Programm
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Schmerzen werden noch immer zu eindimensional betrachtet. Oftmals wird der Mensch als Maschine gesehen, die kaputt gehen kann. Doch das stimmt einfach...
029 - Zähnknirschen, die Ursachen davon und was du dagegen machen kannst feat. Christian Koch
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
Zähneknirschen ist ein weit verbreitetes Problem in der Gesellschaft. Viele Menschen knirschen stressbedingt mit dem Zähnen und spüren die Folge am...
028 - Strongmen als Allrounder, die richtige Technik gegen Verletzungen, Trage-Übungen in der Reha feat. Emanuel Pescari
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Bei Strongmen denkt man normalerweise an dicke Männer, die LKWs ziehen. Dass es auch anders geht, beweist Emanuel Pescari. Er ist einer der stärkste...
027 - Komplexität von Schmerz, Arthrose, Kritik an LnB feat. Dominik Czerny
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
Immer wieder heißt es, Schmerzen würden durch eine schlechte Haltung, Verspannungen oder degenerative Veränderungen entstehen. Das stimmt so aber n...
026 - Funktionelle Diagnostik, Überlastungsschmerzen & das Verhältnis zwischen Belastung und Belastbarkeit feat. Sarah Hahn
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
Kennst du das? Immer, wenn du dich belastest, fängt es nach einer Weile an zu schmerzen. Aber immer erst bei einem bestimmten Gewicht, ab einer besti...
025 - Muskuläre Dysbalancen, wie sie entstehen, welche Formen es gibt und was du dagegen tun kannst
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
Muskuläre Dysbalance - ein Begriff, der scheinbar jedes Problem erklären kann. Zumindest scheint es so, wenn man im Internet nach seinem körperlich...
024 - Dehnen, wie es tatsächlich wirkt und warum es KEIN adäquates Mittel bei Verspannungen ist
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
Dehnübungen gelten als das Maß der Dinge bei allen möglichen Beschwerden. Vor allem bei Verspannungen werden sie gerne empfohlen. Doch selten funkt...
023 - Psychosomatische Schmerzen, sekundäre Krankheitsgewinne, systemische Verstrickungen feat. Prana Leipzig
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
Schmerzen sind IMMER psychosomatisch. Denn Schmerzen haben IMMER einen psychischen und einen körperlichen Teil. Diese Erkenntnis ist schwer zu schluc...
022 - Warum du zu 100% die Verantwortung für deinen Therapieerfolg übernehmen musst
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wenn wir wegen Schmerzen zu einem Therapeuten gehen, denken wir oft, dass dieser uns heilen würde. Aber diese Denkweise ist komplett falsch. Ein Ther...
021 - Warum der Mensch KEINE Maschine ist
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
Gelenke verschleißen bei Belastung? Bei Arthrose darf ich kein Krafttraining machen, weil es den Knorpel weiter abnutzt? Bei Bandscheibenschäden mus...
020 - Reinigungsprogramm, Entgiftung, heilende Bewegung feat. Andreas Leib
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Im Laufe der Jahre nimmt unser Körper über die Umwelt oder über unseren Lebensstil diverse Giftstoffe auf, die sich in verschiedenen Geweben ablage...
019 - Faszientraining, weche Effekte es wirklich hat und wie du es nutzt, um nachhaltige Ergebnisse zu bekommen
21 Aug 2020
Contributed by Lukas
Faszientraining ist in aller Munde. Jeder hat davon schon mal gehört. Und viele haben dazu Halbwahrheiten im Kopf. Grund genug, in dieser Folge mal f...
018 - Ausführung der Kniebeuge, Umgang mit Rückschlägen, Prioritäten im Leben feat. Bastian Blau
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Wie trainiere ich langfristig so, dass ich schmerzfrei bleibe? Wie gehe ich damit um, wenn ich mich im Training dennoch verletze? Wie erreiche ich tat...
017 - Meine Erfahrung mit neuro-zentriertem Training, Integration im Personal Training & das Smart Movement Programm
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
Neuro-zentriertes Training ist in aller Munde und auf dem Vormarsch. Und obwohl viele darüber reden, wissen leider noch immer sehr wenige Menschen, d...
016 - Eliminationsdiät, Achtsamkeit, der Mythos der Disziplin feat. Andreas Förnbacher
31 Jul 2020
Contributed by Lukas
Darmbeschwerden, Müdigkeit, unreine Haut, Kopfschmerzen oder Gelenkeprobleme - all das kann mit der Ernährung in Verbindung stehen. Denn wenn unser ...
015 - Unterschiede Rücken- vs. Bandscheibenproblem, Intensität in der Reha, RPE-Skalen in der Reha feat. Silvan Schlegel
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
In der Rehabilitation von körperlichen Beschwerden wird häufig ein Fehler begangen: Die Menschen werden unterfordert. Sie bekommen Angst vor Belastu...
014 - Krafttraining für Frauen, nachhaltiges Abnehmen, Bewegung und Ernährung bei Menstruationsbeschwerden feat. Chiara Bach
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
Für viele Frauen ist Krafttraining nach wie vor ein unbekanntes Feld. Zum einen weil sie Angst vor Muskeln haben und Unwissenheit herrscht, wie sie i...
013 - Patienten als Experten, Umgang mit Bewegungsängsten, der Einfluss des Immunsystems auf Schmerzen feat. Best Therapie
10 Jul 2020
Contributed by Lukas
Eigentlich wissen Schmerzpatienten schon eine ganze Menge. Sie wissen, was ihnen weh tut und was nicht. Sie wissen, welche Themen es gerade in ihrem L...
012 - Die schönste Nebensache der Welt, Schlaf, die Folgen von Schlafmangel und wie du deinen Schlaf verbesserst feat. Fabian Dittrich
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
Schlaf ist eine der schönsten Nebensachen der Welt. Für unsere Gesundheit ist Schlaf unerlässlich. Und doch sparen viele Menschen genau hier als er...
011 - Das Problem mit der Physiotherapie, Geheimnisse zum Abnehmen, Motivation für Fitness feat. Jonas Busch
26 Jun 2020
Contributed by Lukas
Jonas Busch hat es geschafft: Vom übergewichtigen Teenager mit Gelenkbeschwerden zum erfolgreichen und schmerzfreien Personal Trainer. Heute führt e...
010 - Muskelfunktionstests, der Einfluss von Narben & Emotionen, spezifisches vs. allgemeines Training feat. Daniel Müller
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
Daniel Müller ist Experte für neurobasiertes Training. Mit Hilfe eines neuro-bio-psycho-sozialen Modells hilft er sowohl Profisportlern als auch All...
009 - Sport im Unternehmen, back to basics, Körperbewusstsein feat. Julian Sültrop
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
Dies Folge ist der zweite Teil des zweiteiligen Gespräches mit Julian Sültrop. In der ersten Folge sprachen wir darüber, wie man strukturiert an Rü...
008 - Ganzheitliches Training bei Schmerzen, Ernährung bei Burnout, nachhaltiges Abnehmen feat. Sebastian Firmke
05 Jun 2020
Contributed by Lukas
Ganzheitlichkeit ist ein inflationärer Begriff, den sich viele Therapeuten und Trainer auf die Fahne schreiben. Sebastian Firmke ist der erste, den i...
007 - Neuro-zentriertes Training bei Rückenschmerzen, Test-Retest, Red Flags bei visuellem Training uvm feat. Luise Walther
29 May 2020
Contributed by Lukas
Neuro-zentriertes Training ist seit einiger Zeit ein hart diskutiertes Thema. Luise Walther ist Personal Trainerin in Berlin und Expertin für neuro-z...
006 - Mindset, Muskelkapazität & manuelle Therapie aus neuro-zentrierter Sicht feat. Sebastian Schäfer
22 May 2020
Contributed by Lukas
"Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten." - Henry Ford. Mit diesem Zitat beschreibt Sebastian Sch...
005 - Rückenschmerzen in 5 Schritten loswerden
15 May 2020
Contributed by Lukas
Rückenschmerzen sind Volksleiden Nr. 1. Jeder Dritte in Deutschland leidet mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. In meinen Personal Trai...
004 - Schmerzakzeptanz, soziales Umfeld & vegane Ernährung feat. André Exeler
08 May 2020
Contributed by Lukas
Rückenschmerzen - Eine Volkskrankheiten, die nahezu jeden mal erwischt. Gesundheitscoach André Exeler leidet selbst seit Jahren unter Rückenschmerz...
003 - Mobility Training, Atmung & Gelenkrotationen feat. Benni Heizmann
01 May 2020
Contributed by Lukas
Mobility Training: Eine Trainingsform, die in den letzten Jahren große Aufmerksamkeit bekommen hat. Benni Heizmann ist einer von Deutschlands b...
002 - Wege in die Ketose feat. Andreas Ullrich
24 Apr 2020
Contributed by Lukas
Ketose: Der Stoffwechselzustand, in dem der Körper Fette als bevorzugte Energiequelle nutzt. Andreas Ullrich ist Experte zu dem Thema und beantwortet...
001 - Was ist Körperhaltung und wie beeinflusst sie deine Gesundheit
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
Eine schlechte Körperhaltung soll Schuld an Verspannungen und Schmerzen sein. So hört man es immer wieder. Doch woher kommt diese Idee eigentlich? U...
000 - Worum geht es im Entspannt & Schmerzfrei Leben Podcast?
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
000 - Seit zwei Jahren habe ich davon geredet. Heute ist mein eigener Podcast endlich online! In dieser Folge 0 sprechen wir darüber, worum es eigent...