Rendimiento Evolutivo

293. Entrenamiento de torque explicado: deja de entrenar a ciegas.

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

El torque es uno de los conceptos más malinterpretados en el entrenamiento, y sin embargo es clave para entender cómo se genera el movimiento. En es...

291. Entiende y aprovecha la IRA, con Víctor Santana.

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

En el podcast de esta semana hablo con Víctor Santana, psicólogo especialista en terapia breve, deporte y altas capacidades y autor del podcast Psic...

Presentación: Por esto he tenido que escribir otro libro. Todos los entresijos.

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

Presentación del libro "Entrenar Sistemas Complejos", donde te cuento todo lo que he aprendido como entrenador, profesor e investigador en ciencias d...

290. ¿Más largo o más intenso? Por qué los pros entrenan lento pero tú no deberías.

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

La zona 2 se ha convertido en una de las recomendaciones más repetidas en el entrenamiento de resistencia. Pero ¿realmente es el método más eficaz...

289. Cómo ENTRENAR sistemas complejos

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

El entrenamiento actual se parece más a la brujería que a la ciencia. El sistema está roto y mientras los entrenadores se limitan a conjurar rec...

288. Estímulos evolutivos vs estímulos maladaptativos. Obedece tu biología.

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

El organismo se trata de adaptar a todo, pero no todos los estímulos son sostenibles a largo plazo. Mientras unos son acordes a nuestras posibilid...

287. Entiende los problemas complejos para mejorar tu entrenamiento (y tu vida)

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

¿Por qué tu plan de entrenamiento falla aunque sigas la teoría al pie de la letra? El rendimiento y la salud no son ecuaciones lineales; se comport...

286. High carb vs Low Carb. La respuesta definitiva.

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Durante las últimas semanas, el debate sobre los carbohidratos en el rendimiento de resistencia ha vuelto a estallar. Unos defienden que son impresci...

285. Lo que tienes que tener claro al entrenar.

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

En este podcast vamos a abordar la idea más simple y más ignorada del entrenamiento. Vamos a ver por qué la continuidad es el verdadero “méto...

284. TODO sobre el TAPERING precompetición. Con Irati Ortiz de Anda

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

¿Cómo deberías entrenar los 7-14 días previos a una competición para evitar perder el trabajo realizado? En este episodio del podcast hablamos...

283. Psicología aplicada al deportista amateur, con Daniel Fernández Rosado.

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con el psicólogo del deporte Daniel Fernández Rosado sobre algo que casi nunca se entrena de forma consciente: la cabeza d...

282. Vitamina Z: La receta para vivir mejor.

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

El ejercicio es de los pocos medicamentos con acciones sistémicas. Y como cualquier medicina, hay que tener en cuenta la dosis y la enfermedad del pa...

281. Ajustar el entrenamiento a una vida estresante.

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Muchos deportistas que entrenan “perfecto” dejan de mejorar sin entender por qué. En este episodio hablamos de la trampa del perfeccionista: pers...

280. ¿Eres Antifrágil?

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

No todo estrés te hace más fuerte. De hecho, la mayoría te debilita. Hoy vamos a poner orden: qué es antifragilidad de verdad, cuándo aparece y c...

279. Contestando a Coggan. El mito del mFTP

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Video-ensayo que responde a Andrew Coggan: por qué una ley de potencia modela mejor la relación potencia-tiempo que los modelos hiperbólicos, qué ...

278. Mejorar en triatlón con cabeza y corazón. Pablo Turrión.

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

¿Eres triatleta y quieres mejorar? ¡Este episodio te interesa! Hoy hablo con Pablo Turrión, un auténtico crack del entrenamiento de triatlón. ...

277. El mito de las zonas: Las 7 dimensiones de la fisiología.

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Durante décadas, el entrenamiento se ha explicado con un modelo simplificado de zonas y umbrales. Un esquema útil, pero tan plano como un mapa en do...

276. Entrenamiento de Hyrox explicado por Antonio Fernández ( Planeta Híbrido )

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Rendimiento Evolutivo hablamos con Antonio Ruiz, autor de Planeta Híbrido y uno de los mayores expertos en Hyrox y entrenamiento ...

275. Entrena fuerza para tener mejor resistencia,El Anticulturista.

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablo con Pedro, autor del blog "El Anticulturista", sobre el entrenamiento de fuerza para ciclistas y corredores. Vamos a ve...

274. Buscando el mejor entrenamiento de resistencia.

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

✅ Máster de Entrenamiento de Resistencia (3ª edición). https://rendimientoevolutivo.com/master-experto-en-entrenamiento-de-resistencia/ *...

273. El episodio que no quieres escuchar.

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

‍♂️ Muchos cicloturistas entrenan como si fueran profesionales… pero la realidad es MUY distinta. En este vídeo te explico por qué copiar ...

272. Los errores que te hacen más lento, con Dani Parra (Pamez Cycling)

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Rendimiento Evolutivo hablamos con Daniel Parra (@pamezcycling) sobre los mitos y errores más comunes del ciclista amateur. Desde...

271. Mejora tus descensos en trail running, con Víctor Téllez

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Víctor Téllez expone su enfoque de “humano híbrido”, cómo integrar fuerza y resistencia, y por qué el trabajo técnico de descenso empieza en...

270. Sistemas Complejos y fisiología. Un nuevo paradigma.

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

A menudo me preguntan en qué se diferencia el abordaje basado en los Sistemas Complejos al entrenamiento respecto al abordaje tradicional. Incluso ha...

269. Competir y entrenar teniendo un negocio, José Ramón Molina

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Jose Ramón Molina, deportista apasionado y propietario de un restaurante y alojamiento rural. Nos cuenta cómo compatib...

268. Los deportistas de resistencia tienen más hijas que hijos.

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Qué tienen en común los corredores de maratón, los ciclistas y los triatletas? Además de una resistencia fuera de serie… ¡tienden a tener m...

267. Fuerza vs hipertrofia.

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este episodio reflexionamos sobre el concepto de fuerza y cómo su entrenamiento se ha distorsionado bajo el modelo culturista. Analizamos por qué...

266. Mejorar la recuperación sin tonterías.

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos sobre por qué probablemente estés recuperando peor de lo que podrías y cómo entender la recuperación puede marcar la ...

265. ¿Biología o Biografía? Genes vs entrenamiento en el rendimiento.

20 May 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo de importantes son los genes para el rendimiento deportivo o la salud? Muchas personas achacan a una mala genética su bajo rendimiento en ...

264. La extraña relación entre el volumen y el rendimiento.

05 May 2025

Contributed by Lukas

Una de las (pocas) cosas en las que parece haber un consenso entre profesionales de la Ciencia del Deporte es en la necesidad de entrenar muchas horas...

263. Lo más importante para sobrevivir a una Gran Fondo

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hoy quiero hacer un episodio muy práctico para aquellos que participáis en marchas ciclodeportivas y queréis poder terminarlas bien sin cometer err...

262. Entrevista en Adictos al Trail Running (podcast)

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Esta semana os dejo una entrevista que realicé para el podcast "Adictos al Trail Running" donde hablo sobre Sistemas Complejos y Entrenamiento en Tra...

261. El ciclista estoico. Entrevista a Sergio Román Martín.

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Sergio Román Martín, ciclista profesional entre los años 2020 y 2023. La historia de Sergio es dura. Sergio tuvo u...

260. Fisiología de Redes

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Esta semana vamos a hablar de un concepto novedoso para la mayoría: la Fisiología de Redes. Vamos a ver qué coj*** significa esto con algunos sí...

259. La técnica de pedaleo (y carrera) es dinámica.

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Esta semana vamos a hablar sobre la economía y técnica de pedaleo o de carrera. Vamos a ver si existe un patrón de carrera o pedaleo óptimos, y...

258. Usa la ley de potencias para mejorar en esfuerzos largos.

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hablo con Frederic Sabater e Irati Ortiz sobre nuestro próximo estudio, donde comparamos la modelización del rendimiento tradicional (en base a la v...

257. Meditaciones para mortales. Con Adrián Sussudio

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Esta semana vamos a hacer una revisión del nuevo libro "Meditaciones para Mortales" de Oliver Burkerman con Adrián Sussudio. Veremos cómo podemo...

256. Aprendizaje, ciencia y entrenamiento, entrevista en EduHacking.

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Esta semana os dejo una entrevista que me hizo el gran José Luis Serrano en su podcast "Eduhacking" el cual os recomiendo encarecidamente si os inter...

255. Líos con la terminología fisiológica y zonas de entrenamiento (+ GUÍA ENTRENAMIENTO)

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hoy vamos a tratar de reflexionar y buscar el punto de equilibrio entre el rigor y entendernos, aceptando que nunca vamos a ser certeros si usamos té...

254. La vida de un trail runner profesional: José Ángel "Canales"

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Tenemos el honor de entrevistar a José Ángel Canales, campeón de España de ultra trail (UT) y cuarto en el mundial. Nos sumergimos en su vida ...

253. Super Saiyans y Dimensiones del Rendimiento

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablo de dos temas en uno: 1) El estado Súper Saiyan y las victorias de Kern Pharma y Castrillo en la Vuelta España. 2) ...

252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A)

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Esta semana respondo algunas de vuestras preguntas: - ¿Es recomendable que los deportistas de fuerza pierdan músculo para adaptarse a deportes de...

251. Declaración de Intenciones

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

El podcast que no quieres, pero que probablemente necesitas, escuchar. Hablamos de: Deporte y ejercicio para la salud. Por qué no deberías c...

250. Mi historia.

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

En estos casi 250 episodios, he hablado poco a nivel personal. El objetivo del podcast nunca ha sido subir mi ego, sino llevar el conocimiento y la ci...

249. La guía para entender todos los términos del entrenamiento.

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy, voy a explicar conceptos como el FTP y El MFTP, la Potencia Crítica, la W’, D’ o FRC, los umbrales, la curva de potencia, ...

248. Q&A. Durabilidad, resistencia a la fatiga & paradigmas sobre entrenamiento.

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio contesto tres preguntas que me lanza Ramón R sobre durabilidad y estudios científicos. - En primer lugar, ¿Qué sentido tiene q...

247. Análisis de Datos Mecánicos y Fisiológicos de Tadej Pogacar

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio: - Analizo los datos de potencia de Tadej Pogacar en la etapa 15 del Tour de Francia (Plateau de Beille) - Analizamos las impli...

246. ¿Es malo parar en mitad de un entrenamiento?

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

La parada a mitad de ruta para tomar algo es uno de los temas donde hay más desinformación y disparidad de opiniones. Para algunos es obligatoria...

245. Duatlón: vida y deporte. Entrevista a Emilio Martín.

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Esta semana hablamos con Emilio Martín, bicampeón del Mundo de Duatlón. Divido la charla en 5 áreas: 1) Su historia y su carrera deportiva ...

244. Entrenamiento de fuerza y Ciclismo, entrevista para Anticulturista

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Os dejo una charla que tuve con Anticulturista, una entrevista que me hizo para su comunidad privada: ⛔️ https://www.anticulturista.com/ Ha...

243. Entrenamiento y complejidad: Un Enfoque Revolucionario del Rendimiento

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Entrenamiento y Complejidad: Un Enfoque Revolucionario del Rendimiento Este episodio forma parte de un artículo que publiqué en la prestigiosa ne...

242. Motivación y qué hacer en los malos momentos. (Q&A)

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hoy respondo a dos preguntas de las que me habéis ido dejando en el grupo de Telegram. Las respondo juntas a modo de episodio porque ambas están rel...

241. Cicloturismo y larga distancia. Mi entrevista en La Brevet Card

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hoy os dejo la entrevista que me hizo Javier para su podcast, La Brevet Card. Hablamos de entrenamiento, cicloturismo, mentalidad, ultradistancia, ...

240. 8 Mitos del entrenamiento

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Que un deportista diga que “tiene chispa”, “va bloqueado” o “va mal de respiración” puede ser dificil de entender para alguien ajeno al m...

239. Complex Problem Solving para entrenamiento, con Javier Recuenco

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hablamos con Javier González Recuenco: profesor, emprendedor, ex-presidente de MENSA y por lo que es más conocido: especialista en trabajar con prob...

238. Pros y contras del exceso de hidratos de carbono el rendimiento.

27 May 2024

Contributed by Lukas

Los hidratos de carbono juegan un papel protagonista en la nutrición deportiva. Son el combustible preferido por el músculo cuando la intensidad es ...

237. Dinámicas de Sistemas Complejos, con David Salesa

13 May 2024

Contributed by Lukas

Hoy venimos con un episodio especial y único: vamos a tratar de unir diferentes áreas de investigación para generar un conocimiento más completo, ...

236. Empezar a entrenar sin forma y con sobrepeso.

06 May 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy, respondo a la pregunta que me dejó Luis: " Soy muy seguidor de tu podcast y te doy mi más sincera enhorabuena. Te escribo ...

235. Durabilidad. Mesa redonda sobre resistencia a la fatiga.

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Volvemos con el formato "mesa redonda de científicos" para hablar de un tema que está dando mucho que hablar. Me refiero a la Durabilidad, tambié...

234. Nuevos paradigmas sobre la curva de potencia y los umbrales.

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy vamos a retomar esos artículos donde intento explicar de la forma más sencilla los avances más recientes e importantes en Cie...

233. Gadgets, sensores y métricas, con Frederic Sabater

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Frederic sobre los distintos tipos de sensores que tenemos para monitorizar nuestro rendimiento y nuestro estado de recuperación. ...

232. Beneficios, mitos y verdades de la zona 2.

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Desgranamos todo lo que necesitas saber sobre la zona 2 y su entrenamiento. - Qué es la zona dos - Sus beneficios en el entrenamiento. - Los pri...

231. De cicloturista a élite, con Javier García Die

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Javier García Die, Javitxo (IG: @javitxo7ride) Con Javitxo, vamos a mezclar entrenamiento ciclista, fisioterapia y desarrollo per...

230. Cómo entrenar a un homo sapiens.

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

En este episodio vamos a complementar el capítulo 5 de la Naturaleza del Entrenamiento con más datos y puntualizaciones sobre la obra de Daniel Lieb...

229. Vamos a plantar batalla. Con Carlos Moure

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy damos un gran paso para la seguridad de todos los ciclistas en las carreteras. Nunca antes tuvimos las herramientas para luchar de tú a tú con l...

228. Distintas maneras de disfrutar el ciclismo, con Pedro A. Rodríguez Moya

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Pedro Antonio tiene una historia increíble para enseñarnos. La historia de cómo el ciclismo forja el carácter de una persona, desde las categoría...

227. Fisiología del ejercicio, vías metabólicas y zonas de entrenamiento, en el podcast de Claudio Nieto

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Buenas, os dejo una entrevista que me realizó el gran Claudio Nieto en su podcast para hablar sobre fisiología del ejercicio. Te recomiendo que e...

226. Psicología a ladrillazos para deportistas, con Víctor Santana

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablo con el psicólogo Víctor Santana sobre un montón de temas relacionados (o no) con el entrenamiento y el rendimiento deportivo. Empezare...

225. Cómo entrenar con el foco en maximizar la salud.

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamient...

224. Q&A. Calambres, geles, umbrales y entrenamiento para salud.

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamient...

223. Cómo está cambiando el entrenamiento en ciclismo femenino y MTB, con Juan Francisco Andreu.

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos (últimas plazas): https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/cur...

222. Efectos de la Fatiga Mental y las Redes Sociales en el Rendimiento.

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos (últimas plazas): https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/cur...

221. Q&A: Desayunos "ideales", zona 2 en pretemporada, deriva cardiaca y elección de rueda.

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamient...

220. Analizamos la comunicación y liderazgo de los equipos profesionales, con Uxue Otxoa

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este episodio de Rendimiento Evolutivo, hablamos con Uxue Otxoa, psicóloga especialista en rendimiento deportivo que trabaja con numerosos deporti...

219. Zonas de entrenamiento y fisiología.

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy voy a hablaros de las zonas de entrenamiento, de cómo se llaman según las diferentes terminologías a las diferentes intensida...

218. Aerodinámica, biomecánica y preparación de contrarrelojs. con Yeyo Corral.

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Yeyo Corral. Yeyo es gerente de Macrociclo y director de rendimiento en Astana. También ha trabajado en los últimos años en equipo...

217. Implicaciones prácticas de la No-Ergodicidad en el rendimiento, con Frederic Sabater

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Un episodio único sobre un concepto de la física estadística que aún no se ha implementado en el mundo del deporte: la ergodicidad. Vamos a explic...

216. Cómo desarrollar tu máximo potencial.

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy vamos a abordar de la mejora continua del rendimiento, de cómo un deportista puede mejorar año a año y llegar a su máximo ni...

215. La mejor estrategia para mejorar y mantener la motivación.

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

En el podcast de hoy te descubro una técnica muy útil para mejorar tu motivación y sostenerla a largo plazo; haciendo que te vayas marcando los obj...

214. Derribando falsos mitos sobre el dolor, con Aurora Jiménez.

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Aurora Jiménez (@ajrphysio), fisioterapeuta, profesora y experta en dolor agudo y crónico en rendimiento y recuperación de lesione...

(Repost) Metabolismo, rendimiento y salud. Iñigo San Millán

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Repongo la entrevista a Iñigo San Millán, director de rendimiento del Team UAE Abu Dhabi, entrenador de deportistas profesionales como Tadej Pogacar...

213. Cómo evitar que la contaminación reduzca tu rendimiento, con David Salesa

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con David Salesa, doctorando en Ciencias Ambientales y experto en Ecología y Sistemas Complejos. Con David, vamos a hablar de: - Có...

212. Hablando de ciencia de datos con @eltiodeldato, Javier Angulo

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

Hablamos con Javier Angulo, conocido como @eltiodeldato en twitter; donde hace unos análisis geniales de tendencias durante las etapas, rankings de s...

211. Calculo el umbral de Tadej Pogacar con datos de Strava

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hola!! En el episodio de hoy vamos a usar los datos del Tour de Francia para hacer el ejercicio matemático de calcular paso a paso el umbral y la cap...

210. Entrenamiento, técnica y Sistemas Complejos, con Martí Cañellas.

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablo con Martí Cañellas, autor del blog y podcast "Fosbury Flop". Martí es graduado en Ciencias del Deporte, miembro del grupo Complex Systems...

209. Reflexión y consejos sobre marchas cicloturistas y ciclodeportivas.

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy os voy a hablar sobre las marchas, dando tanto reflexiones como consejos para hacerlas lo mejor posible sin cometer errores garr...

208. Salud bucodental y rendimiento, con Eider Unamuno

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Charlamos con Eider Unamuno, odontóloga y especialista en Odontología Deportiva, sobre la grandísima y desconocida importancia que tiene la salud b...

207. Q&A. Vatios kilo, vo2max, desentrenamiento, lactato...

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy respondo a preguntas sobre: 1. Medir el entrenamiento en vatios kilo y newtons por metro para las series de torque. 2. Cuánto se pierde al de...

206. Lecciones ancestrales de los mejores atletas del mundo, con Totti Corbalán

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hola, hoy hablo con Totti Corbalán ( @totticorbalan ), graduado en Ciencias del Deporte y más conocido por haber estado dentro del grupo de entrenad...

205. Manolo Saiz: entrenamiento, tecnología y decisiones tácticas en la ONCE.

22 May 2023

Contributed by Lukas

Hablamos con Manuel Saiz, ex-director deportivo y máximo responsable del mítico equipo ONCE, posteriormente llamado Liberty Seguros; estando al mand...

204. Histéresis, un nuevo biomarcador del rendimiento. Con Lluc Montull

15 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy volvemos a hablar con Lluc Montull, doctor en Ciencias del Deporte, profesor en el INEFC y miembro del grupo de investigación Complex Systems in ...

203. Bikepacking, con Javier Bañón (Bikepacker)

01 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy vamos a hablar de bikepacking, esta actividad consistente en unir ciclismo, aventura y turismo; realizando rutas en bicicleta y durmiendo de acamp...

202. Mesa redonda sobre Ultradistancia.

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy tenemos una mesa redonda con entrenadores y deportistas de ultrarresistencia de diferentes deportes, donde vamos a hablar de có...

201. Pedaleando hacia el éxito, con Igor González de Galdeano

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy tenemos en el podcast a Igor González de Galdeano, ciclista, director deportivo y ahora también CEO de Kirolife. Como ciclista, fué 2º en l...

200. El dolor es el premio.

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

Llegamos al número 200, quién nos lo diría. Para la ocasión, en este podcast te cuento algunas cosas más íntimas que me han pasado en los ú...

Charlando con libros: Todo el mundo miente.

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy os comparto una charla que tuve con Adrián Sussudio y Sergio Parra en el podcast Charlando con libros, donde debatimos el libro "Everyone lies", ...

199. El método noruego en entrenamiento. Con Arturo Casado

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy volvemos a hablar con Arturo Casado. Campeón de Europa de atletismo, doctor, investigador y profesor de la Universidad Rey Juan Carlos. Vamos ...

198. FOMO y cómo evitar que te engañen. Charleta con Frederic Sabater.

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hoy vamos a hacer un episodio diferente, que ha surgido de repente y que es menos formal que otros, a ver que os parece. Siempre que hablo con Fred...

197. Periodización nutricional y rendimiento. Mesa redonda de nutricionistas.

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

En el podcast de hoy hemos juntado a varios nutricionistas deportivos para hablar de un tema importantísimo en el rendimiento: la periodización de l...

196. Fisiología como nunca nos la han explicado.

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hoy os voy a contar una historia, basada en hechos reales, que nos va a permitir entender cómo actúa el organismo. Hablamos de fisiología real, ...