Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

5 façons d'améliorer sa santé sans faire de régime [Rediffusion]

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

[Le podcast revient le 11 janvier !😉 Je vous propose donc une rediffusion de l'épisode 81, qui ne peut pas faire de mal en ce début d'ann...

Mon histoire et mon parcours en Alimentation Intuitive

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, c'est mon anniversaire.J'ai 30 ans !✨🎉 A cette occasion, j'ai voulu vous faire un épisode intimiste, introspectif. ...

Vos conseils pour prendre soin de vous en cette fin d'année - Vous vs. la Diet Culture #7

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

On est déjà à la mi-décembre et +, les fêtes approchent à grand pas... cette période peut être difficile voire stressante pour beaucoup.C'...

La culture des régimes et la pop culture : films, séries...

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Bridget Jones, Love Actually, Friends… tous ses films et séries qu’on a tendance à + regarder avant les fêtes, emmitouflés dans un plaid ✨🎄...

L'influence familiale sur notre alimentation et notre image corporelle - Échange avec Nina, psychologue spécialisée (@autopsy_nina)

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

A l’approche des fêtes 🎄, je voulais faire un épisode dédié sur un thème central en cette saison : La famille. La famille et notre éducatio...

La culture des régimes est-elle une SECTE ?😮

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

La culture des régimes est partout dans notre société. Tellement, qu'en s'y penchant de près, on peut observer des similitudes frappantes...

Les réseaux sociaux : comment ils influencent notre rapport à l'alimentation et au corps

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ah ces fameux réseaux sociaux…📳 Ils font partie de nos vies désormais, toujours à portée de main, et ont autant d’effets bénéfiques (ça ...

La culture des régimes & le capitalisme

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

L’industrie de la perte de poids représente en Europe 74 milliards de dollars en 2022, et est estimé à 114 milliards en 2027 😨 Quand on dit q...

La flexibilité cognitive : savoir être plus flexible/moins rigide - Echange avec Ariane Garcia, psychologue spécialisée TCA (@ariane_la_psy)

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans la veine des derniers épisodes sur les pensées 💭 (cf l'épisode précédent sur la défusion),je reçois Ariane Garcia (@ariane_la_psy sur I...

Se défusionner de ses pensées critiques & de restriction

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Saviez-vous que nous avons plus de 6200 pensées par jour ?😲 Oui ça en fait un paquet 📦 ! Et parmi toutes ces pensées, se cachent des pensée...

La restriction cognitive

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

La restriction cognitive ça vous dit quelque chose ?🤔 La “restriction cognitive” est un phénomène qu’on retrouve trèèèès souvent dans ...

La restriction rend-elle zinzin ? - Le cas de la Minnesota Starvation Study

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Jusqu’où la restriction peut nous conduire ? La restriction peut-elle nous rendre fous ?😲 C’est ce qu'on va voir aujourd’hui dans cet é...

Le poids de forme/poids d'équilibre

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

Avez-vous déjà entendu parler de la théorie du poids de forme (ou celle du poids d’équilibre) ? C’est un fait scientifique sur laquelle se bas...

5 conseils et astuces pour accepter son corps au quotidien

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

Je vous ai parlé dans l’épisode précédent du fait de changer d’état d’esprit par rapport à son corps. Mais ce qu’on oublie souvent c’e...

De la critique à la bienveillance : changer d'état d'esprit par rapport à son corps

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

[📣 *Les inscriptions à mon bootcamp Sors du Moule sont ouvertes jusque Jeudi 5 Octobre à 23h* ⏰Je suis ravie de vous annoncer l’ouverture des...

La comparaison entre femmes : la comprendre & la réduire !

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Qui ne s’est jamais comparée aux autres femmes ?🤷‍♀️ La comparaison, même si c’est un mécanisme on ne peut plus normal, peut vite deve...

5 mensonges sur la minceur qu'on t'a fait croire

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

La culture des régimes nous fait croire et miroiter énormément de choses sur la minceur. Elle serait un graal et nous permettrait d’être plus he...

Se (re)mettre au sport & trouver ce qui nous plaît - Échange avec Camille, kinésithérapeute (@corpsenmouv)

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

Pour ce nouvel épisode j’ai invité Camille, Kinésithérapeute et créatrice du compte @corpsenmouv !Je voulais discuter avec elle du mouvement et...

Rentrée : 5 étapes pour se reconnecter à son corps et à ses signaux (et vivre une rentrée plus sereine !) 🙏

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Déjà la rentrée ! 😮 Que vous soyez prête ou non, la rentrée et le mois de Septembre arrivent à vitesse grand V 🚅 Et tous les ans après ch...

Photos, vidéos : comment prendre du recul sur son image ?

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

Arrivez-vous à vous voir en photo ou en vidéo ?📸 Peut-être avec l’été qui s’achève, vous avez été plus confrontée à votre image, nota...

Comment surmonter ses complexes ? - A complex story #5

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

Pour conclure en beauté la mini-série sur les complexes, “A complex story” (les épisodes juste avant ! que je vous invite chaudement à écoute...

Le mythe du ventre plat - A complex story #4

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

[Bienvenue dans cette nouvelle mini-série “A complex story !” Ces courts épisodes, à consommer sans modération cet été (pas comme les Spritz...

Les poils (& l'épilation) : entre injonction et double standard - A complex story #3

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

[Bienvenue dans cette nouvelle mini-série “A complex story !” Ces courts épisodes, à consommer sans modération cet été (pas comme les Spri...

L'idéal de la peau parfaite & les complexes liés à la peau (vergetures, cicatrices, boutons...) - A complex story #2

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

[Bienvenue dans cette nouvelle mini-série “A complex story !”Ces courts épisodes, à consommer sans modération cet été (pas comme les Spritz ...

La cellulite : un complexe inventé ? - A complex story #1

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

Bienvenue dans cette nouvelle mini-série “A complex story !” Ces courts épisodes, à consommer sans modération cet été (pas comme les Spritz ...

Le summer body : pourquoi il faut arrêter d'en parler

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

Ah ce fichu summer body, toujours là pour nous embêter pendant l’été 😅 Les injonctions à la minceur, à avoir un corps qui correspond aux st...

Changer notre rapport aux vêtements - Echange avec Claire de @lamodeintuitive

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

Je parle beaucoup du rapport à l’alimentation, au corps, et de la diet culture sur ce podcast (sans blague haha) Mais s’il y a bien un autre doma...

C'est quoi être un mangeur intuitif ?

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

En Alimentation Intuitive, on parle très souvent de la tribu (😆) des “mangeurs intuitifs”. On vous invite d’ailleurs avec cette thérapie à...

Célébrer ses petites victoires

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

Avez-vous déjà entendu parler des “petites victoires” ? 🤔 Que ce soit en thérapie ou même en coaching, on vous invite souvent à *célébr...

Comment commencer en Alimentation Intuitive ?

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

L’Alimentation Intuitive, l’approche thérapeutique créée par Evelyn Tribole et Elyse Resch fait parler d’elle !😜 Bien que cette thérapie,...

[100ème épisode] Episode spécial : les coulisses du podcast + vos retours, avis, épisodes préférés... !💕

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

Pour fêter ce 100ème épisode (et le deuxième anniversaire du podcast…c’est fou de se dire ça), je voulais faire un épisode spécial avec vou...

Réussir et s'épanouir quand on est grosse - Echange avec Aline Thomas, co-fondatrice de La Grosse Asso

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

Je reçois avec grand plaisir cette semaine Aline Thomas, journaliste et co-fondatrice de La Grosse Asso, une association de lutte contre la grossopho...

3 conseils pour apaiser & dépasser la culpabilité alimentaire

18 May 2023

Contributed by Lukas

Qui ne s’est pas déjà senti coupable en mangeant une barre chocolatée 🍫, un Pépito ou un gâteau ?🧁 (c’est rarement quand on mange des b...

Zoom sur les compulsions

11 May 2023

Contributed by Lukas

Faites-vous des “compulsions” ?🤔 Ces prises alimentaires sont caractérisées par leur côté "perte de contrôle", l'ingestion c...

Se donner vraiment la permission inconditionnelle de manger

04 May 2023

Contributed by Lukas

Je reviens dans cet épisode sur un concept phare de l’Alimentation Intuitive : la permission inconditionnelle de manger. C’est un concept inconto...

Quand la diet culture nous fait perdre nos règles - Echange avec Florence Gillet, coach certifiée (@jenaiplusmesregles)

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

Quand on est une femme, avoir un cycle menstruel assez régulier est assez crucial pour le bien de notre santé 🧘‍♀️ Malheureusement, la cult...

Le piège du bien-être : The Wellness Trap

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

On assiste ces derniers temps à une montée des approches et professionnels dits du “bien-être”, qui va parfois à contre-courant de la santé p...

La quasi-guérison : ce que c'est et comment s'en sortir

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

Connaissez-vous la quasi-guérison ?🤔 Si vous essayez de remanger intuitivement après des régimes, ou de guérir de Troubles du Comportement Alim...

Végétarisme, véganisme et Alimentation Intuitive : est-ce compatible ?

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

De plus en plus de personnes adoptent un régime végétarien voire vegan. Que ce soit pour des raisons éthiques, environnementales… Et souvent la...

Notre rapport à la photo et à notre image - Échange avec Sarah, photo-thérapeute (@toimaime.phototherapie)

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, j’ai invité Sarah, qui est photographe spécialisée dans la photo-thérapie, pour échanger avec elle sur notre rapport à la p...

Faire le point sur son histoire familiale

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

*Ou comment comprendre l'impact de sa famille sur notre rapport au corps et à l'alimentation* Si on me demandait de citer une des influences...

Être gros et en meilleure santé ? : The Obesity Paradox

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

On associe toujours dans notre société grosseur et mauvaise santé. On pense toujours que les personnes qualifiées d’”obèse” selon l’IMC (...

Le fléau du body shaming

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Savez-vous ce qu’est le body shaming ?🤔 Chaque jour, des milliers de personnes commentent et critiquent le corps d’autres personnes sur Interne...

Grossesse, post-partum & Alimentation Intuitive - Échange avec Jeanne du compte @_woman_in_progress_

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

Dans ce nouvel épisode, je reçois Jeanne du compte @_woman_in_progress_ pour qu’elle nous puisse parler de son parcours en Alimentation Intuitive,...

Qui êtes-vous en dehors de votre alimentation et de votre corps ?

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

Cette semaine j’avais envie de vous faire un épisode un peu différent, qui vous pousse à l’introspection 😏 Notamment en vous/nous demandant ...

Le problème avec le body positive

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

Si vous n’avez pas vécu dans une grotte ces dernières années (😉), vous avez peut-être entendu parler du mouvement body positive, qui prône l...

Faire le deuil du corps d'avant : le deuil corporel

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Le corps change, varie, évolue. Et ça, même si on en a conscience, ça peut être très dur à accepter,  et on peut parfois être amenée à ...

Comment avoir une image corporelle positive (et mieux s'accepter)

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

Améliorer son rapport au corps passe le plus souvent par améliorer son image corporelle, alias la façon dont on voit notre corps 🧐 et non pas p...

L'influence des médias et de l'idéal de beauté sur notre rapport au corps (et le cas étonnant des filles du Fidji)

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

Que ce soit dans les magazines, à la télé, sur les réseaux sociaux : l’idéal de beauté en vigueur (alias un corps mince, blanc, valide…) est...

5 façons d'améliorer sa santé sans se mettre au régime

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Avez-vous envie d’améliorer votre santé en cette nouvelle année ?😉 Beaucoup de personnes ont comme résolution ou intention en début d’anné...

Pourquoi la perte de poids n'a rien à voir avec la volonté

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

“Perdre du poids, être plus mince, c’est une question de volonté” ”Quelqu’un qui est gros, c’est quelqu’un qui s’est laissé aller e...

Le mythe du dernier régime

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

En ce premier épisode de l’année, je voulais vous parler du mythe du dernier régime 😉 Ce mythe est de penser qu’on peut refaire un dernier r...

FAQ (Foire aux Questions) & Bilan 2022 🎉

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

Pour ce dernier épisode de l’année, on se retrouve avec un format que j’affectionne particulièrement : un épisode bilan & FAQ ! 🎉 J’a...

Ton petit shot de bienveillance avant les fêtes 🎄

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

Les fêtes approchent, et j’ai voulu faire un épisode en mode “petit shot de bienveillance” 😉 (oui comme un petit shot apéritif 😋) Un é...

Comment réagir face aux remarques des proches ? (spécial fêtes de fin d'année)

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

“Elle a grossi ta cousine Gertrude, non ?”; “Tu as maigri, ça te va bien !” ou encore ”Je devrais vraiment me mettre au régime l’année ...

Mes pensées de restriction reviennent : que faire ?

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Ah les pensées restrictives qui reviennent…😅 Que vous soyez un peu avancée dans votre cheminement, ou beaucoup, elles peuvent parfois (re)point...

Peut-on être addict aux régimes et au contrôle et pourquoi ? : les 5 émotions qui te font revenir sans cesse aux régimes

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Cette semaine, on va parler de “l’addiction”…aux régimes (et au contrôle ! ) Peut-on vraiment être “addict” aux régimes et au contrôl...

Se libérer du contrôle et déculpabiliser : penser court terme et long terme

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

Quand on sort des régimes, et quand on lâche le contrôle, on peut se sentir perdus 🤷‍♀️ Difficile de ne plus culpabiliser, et de faire co...

Le rapport au temps en guérison et en thérapie d'Alimentation Intuitive - Échange avec Anne Pioz, psychothérapeute

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

Attention cet épisode est un bijou !🥰💍 J’ai voulu inviter Anne Pioz, psychothérapeute et l’hôte du podcast La Pleine Conscience du Pouvoi...

Vos idées reçues sur l'Alimentation Intuitive et vos parcours - Vous vs. la Diet Culture #6

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dans cet épisode collaboratif, on retrouve VOS témoignages par rapport aux croyances liées à l’Alimentation Intuitive, l’abandon des régimes ...

"L'Alimentation Intuitive, c'est pour se victimiser et ne blâmer que la société" - L'Alimentation Intuitive, L'Approche Incomprise ? #7

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

Bienvenue dans cette nouvelle mini-série, “l’Alimentation Intuitive = l’Approche Incomprise ?" Ces épisodes, courts (bon pas tous haha) et cas...

"L'Alimentation Intuitive, c'est une excuse pour manger gras et sucré/être gros" - L'Alimentation Intuitive, l'Approche Incomprise ? #6

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

Bienvenue dans cette nouvelle mini-série, “l’Alimentation Intuitive = l’Approche Incomprise ?" Ces épisodes, courts (bon pas tous haha) et cas...

"Manger intuitivement, ce n'est pas possible dans notre société actuelle" - L'Alimentation Intuitive, l'Approche Incomprise ? #5

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

Bienvenue dans cette nouvelle mini-série, “l’Alimentation Intuitive = l’Approche Incomprise ?" Ces épisodes, courts (bon pas tous haha) et cas...

"L'Alimentation Intuitive est anti-santé" - l'Alimentation Intuitive : L'Approche Incomprise ? #4

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Bienvenue dans cette nouvelle mini-série, “l’Alimentation Intuitive = l’Approche Incomprise ?"  Ces épisodes, courts et cash 💸, ont po...

"L'Alimentation Intuitive ignore les émotions" - L'Alimentation Intuitive : l'Approche Incomprise ? #3

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

Bienvenue dans cette nouvelle mini-série, “l’Alimentation Intuitive = l’Approche Incomprise ?" Ces épisodes, courts et cash 💸, ont pour but...

"On mange n'importe quoi, n'importe quand" - L'Alimentation Intuitive : L'Approche Incomprise ? #2

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

Bienvenue dans cette nouvelle mini-série, “l’Alimentation Intuitive = l’Approche Incomprise ?" Ces épisodes, courts et cash 💸, ont pour but...

"L'Alimentation Intuitive fait grossir" - L'Alimentation Intuitive : L'Approche Incomprise ? #1

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

Bienvenue dans cette nouvelle mini-série, “l’Alimentation Intuitive” = l’Approche Incomprise ? Ces épisodes, courts et cash 💸, ont pour b...

L'Alimentation Intuitive est-elle adaptée pour guérir des TCA ?

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Si il y a une phrase qui me fait parfois avaler mon thé de travers, c’est celle-là. “Non mais l’Alimentation Intuitive ce n’est pas adapté ...

L'Alimentation Intuitive est-elle réservée aux privilégiés ?

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

La base de l'Alimentation Intuitive est de répondre à ses envies et ses besoins. Tu as faim 👉 tu manges; tu as envie de tel aliment 👉 tu t...

L'Alimentation Intuitive est-elle juste une mode ?

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

L'Alimentation Intuitive devient de plus en plus populaire. Que ce soit dans les magazines féminins et autres médias, par des professionnels de ...

Ce que l'Alimentation Intuitive n'est PAS

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

On se retrouve en forme (😘) pour parler d'un sujet sur lequel je veux mettre les points sur les I, les barres sur les T : ce qu'est l'A...

Travailler sur son ambivalence

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

L'ambivalence, c'est ce qu'on ressent toutes et tous quand on veut se libérer de la culture des régimes et cheminer vers une alimentatio...

Mes 3 mantras à se répéter cet été (et tout le temps !😁)

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

Pour ce court épisode, je voulais vous présenter mes 3 mantras/phrases, par rapport à notre corps et nous-mêmes, à dégainer et à se répéter q...

Comment se sentir plus sereine dans son corps cet été ?

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

L'été c'est LA saison où notre rapport au corps peut s'avérer être plus compliqué qu'à l'accoutumée. On se dévoile, on es...

L'été et les vacances = meilleur moment pour manger intuitivement ?

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

Selon moi l'été, et les vacances, c'est un très bon moment pour manger intuitivement et pour s'écouter 😉 Et oui, libérés des cont...

Et si on se foutait la paix cet été ?

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

Se foutre la paix, vaste programme n'est-ce pas ? Et c'est ce que je vous invite à faire cet été 😉 Dans cet épisode, je fais un parallè...

L'envie de perdre du poids

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

Ah cette fameuse envie de perdre du poids ! Qui ne la connaît pas ?😅 Qu'on soit engagés dans un process d'Alimentation Intuitive, ou pas ...

Les croyances/intox de la diet culture que vous avez crues - Vous vs la Diet Culture #5

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

Dans ce nouvel épisode collaboratif, j'ai recueilli vos témoignages & vos retours d'expériences sur les intox de la culture des régime...

🎉 Episode spécial 1 an du podcast : Bilan + je réponds à vos questions (FAQ)

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Le podcast a 1 an 🤗🎉 A cette occasion j'ai voulu faire un épisode spécial, un épisode intimiste, avec mon petit bilan de ses 1 ans de pod...

Être diététicienne et anti diet culture ? - Échange avec Amélie Carlot-Chichoux, diététicienne-nutritionniste

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

Pour clôturer doucement cette mini-série détox de la diet culture (avant l'épisode collaboratif avec VOS témoignages et croyances/intox de la...

Les régimes (et rééquilibrages) font maigrir - Cure de dé(sin)tox #7

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie ...

"Je suis addict à la nourriture" - Cure de dé(sin)tox #6

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

La nourriture est considérée par certains au même titre que l'alcool, la drogue et autres substances : on pourrait y être addict, accro; et on...

"Le goûter, c'est pour les enfants" - Cure de dé(sin)tox #5

26 May 2022

Contributed by Lukas

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie des croyances ...

"Il faut faire des détox" - Cure de dé(sin)tox #4

19 May 2022

Contributed by Lukas

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie des croyances ...

Le jeûne intermittent - Cure de dé(sin)tox #3

12 May 2022

Contributed by Lukas

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie ...

"On stocke le soir, surtout les féculents" - Cure de dé(sin)tox #2

05 May 2022

Contributed by Lukas

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie ...

"Je suis addict au sucre" - Cure de dé(sin)tox #1

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie ...

L'équilibre alimentaire : et si on relativisait ?

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

Je vous avais parlé la semaine dernière de la sacro sainte trinité des 3 repas par jour, Mais il y a aussi d'autres règles que l'on suit a...

Les repas, et leurs horaires : comment être plus flexible ?

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

Depuis tout petit, on nous a appris et conditionné à obéir à la sacro-sainte trinité des 3 repas par jour : le petit-déjeuner, le déjeuner et l...

Ce qui me dérange avec les journées dans mon assiette

07 Apr 2022

Contributed by Lukas

Si vous n'avez pas vécu dans une grotte ces dernières années (en vrai c'était peut-être un bon plan 😅), les "Journées dans mon A...

Préparer/planifier ses repas à l'avance & manger intuitivement : est-ce compatible ?

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

Préparer et planifier ses repas à l'avance, ses menus...(comme l'invitent certaines tendances comme le batch cooking, le mealprep etc.) peut...

Le body checking : ce que c'est et comment s'en détacher

24 Mar 2022

Contributed by Lukas

Dans la famille des pratiques qui nous font plus de mal que de bien, j'appelle le body checking !🧐 Ce comportement, sous ce nom peut-être barb...

Peser ses quantités, compter ses calories : utile ou dangereux ?

17 Mar 2022

Contributed by Lukas

Après avoir parlé de la balance la semaine dernière (dans l'épisode 37 😉), je vais vous parler d'autres types d'outils de mesure : ...

Pourquoi vous devriez arrêter de vous peser (et comment faire !)

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

Bon, je pense que le titre de l'épisode est assez parlant 😁 (mais je vais vous expliquer quand même) La relation à la balance, cet outil de ...

Rapport au corps & auto-compassion - Échange avec Sophia Desbleds

03 Mar 2022

Contributed by Lukas

[Voici le cinquième et dernier épisode d'une série d'épisodes sur le rapport au corps 😉] Je clôture ce cycle d'épisodes sur le ra...

Votre rapport au corps : vos témoignages (Partie 2) - Vous vs la Diet Culture #4

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

[Voici le quatrième épisode d'une série d'épisodes sur le rapport au corps 😉] Cet épisode est la suite de l'épisode collaboratif ...

Votre rapport au corps : vos témoignages (Partie 1) - Vous vs. la Diet Culture #4

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

[Voici le troisième épisode d'une série d'épisodes sur le rapport au corps 😉] On reprend les épisodes collaboratifs, avec cette fois-c...

S'accepter et vouloir changer : est-ce compatible ?

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

[Voici le deuxième épisode d'une série d'épisodes sur le rapport au corps 😉] On parle beaucoup en ce moment, sur le Net et sur les rés...

Comment avoir un rapport au corps plus serein ?

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

[Voici le premier épisode d'une série d'épisodes sur le rapport au corps 😉] Nous sommes beaucoup à avoir un rapport au corps qui n'...

Comment faire face à la peur de grossir ?

27 Jan 2022

Contributed by Lukas

Ah la peur de grossir, un vaste sujet !😆 Dans une société qui glorifie la minceur, met au pilori les personnes grosses, et diabolise la prise de ...