Respostes que alimenten

Capítol 137: Hi ha una dieta per estudiar millor?

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

Per a molts joves, l’època d’exàmens és la més complicada de l’any. Però potser molts desconeixen que la dieta pot ajudar a aconseguir el m...

Capítol 136: Fer dieta pot provocar mal humor?  

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

Quan arriba la primavera, milers de persones comencen a cuidar-se i a fer més exercici. Per descomptat, moltes també comencen a fer dieta per aprima...

Capítol 135:  És veritat que alguns aliments com la pasta, l'arròs o les patates són més saludables freds? 

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

Sabem que la cocció i la temperatura dels aliments influeixen en el valor nutricional que tenen. Ara bé, hi ha un nutrient, el midó resistent, que ...

Capítol 134: És cert que el caldo de pollastre és molt saludable? 

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

És la sopa casolana per excel·lència. És fàcil de fer, saborosa, assequible i ve molt de gust quan fa fred. És un plat antic, de sempre, però e...

Capítol 133: És segur prendre moltes proteïnes si no es fa exercici? 

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

És evident que les proteïnes estan de moda. Tot està “proteïnitzat”: els iogurts, les galetes, els cereals, les begudes... Sembla que tothom h...

Capítol 132: Quants ultraprocessats es poden prendre?

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

En els últims temps el consum d’aliments ultraprocessats ha augmentat molt. Alguns estudis constaten que els darrers trenta anys se n’ha triplica...

Capítol 131: És cert que el xiclet fa perdre la gana? 

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

Sembla que ara es pren menys xiclet que fa uns anys, però sens dubte continua sent un element que perdura i que exerceix perfectament de llepolia d’...

Capítol 130: Cal prendre suplements de magnesi?

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Si hi ha un suplement que està de moda és el magnesi. Té un munt d'efectes positius i sembla que si es vol estar bé, prendre'l és gairebé inevit...

Capítol 129: Què podem menjar per pal·liar la tensió premenstrual?

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Hi ha moltíssimes dones en edat fèrtil que cinc o set dies (o més) abans de la regla pateixen símptomes com mal de cap, inflor, desànim o mal als...

Capítol 128: Què podem menjar per no tenir problemes amb el colesterol?

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

La paraula colesterol ens atemoreix perquè sabem perfectament que quan en tenim més del compte, pot haver-hi problemes. En qualsevol cas, és bo sa...

Capítol 127: Què és més recomanable, el quefir o el iogurt?

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Fa no tants anys el quefir era un veritable exotisme. Ara, en canvi, està molt present i es pot trobar amb gustos diferents, amb fruita i en formats ...

Capítol 126: Què podem fer quan no hi ha temps per menjar mentre treballem?

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Segons una enquesta, sembla que més de la meitat dels treballadors d’aquest país no tenen temps per menjar de forma saludable. És més, el 25% de...

Capítol 125: És cert que la ceba és un superaliment?

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

És un aliment senzill, de sempre, dels de tota la vida. A més no té un origen llunyà, ni és car, ni està de moda. Però la veritat és que la ce...

Capítol 124: Hi ha alguna dieta per evitar la inflor abdominal?

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hi ha moltíssimes persones que al llarg del dia experimenten una inflor creixent de panxa que acaba sent una veritable molèstia. No tenen cap malalt...

Capítol 123:  Podem  menjar alvocat cada dia?

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Els últims temps l’alvocat s’ha convertit en l’aliment saludable per excel·lència. Qui no s’ha preparat una torrada amb alvocat o ha gaudit...

Capítol 122: És bo posar pa als àpats?

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

El pa és un aliment que sempre ha estat sota sospita: que si engreixa, que si inflama... però quan hi ha gana i ens porten el pa amb unes olives és...

Capítol 121: Quins nutrients tenen les patates xips?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Són l'aperitiu més consumit al món i, tot i que tenen una pila d’anys, continuen agradant i molt. Són cruixents, salades, gustoses i la veritat ...

Capítol 120: És recomanable xuclar el cap de les gambes?

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Té un aspecte peculiar i inquietant, però un gust meravellós. El seu preu, no tant... En tot cas, la gamba forma part del nostre receptari i potser...

Capítol 119: És recomanable no sopar? 

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Des de sempre s’ha dit que és bo sopar poc. Però hi ha molta gent, cada vegada més, que no sopa res. Hi ha qui ho fa per controlar el pes. D’al...

Capítol 118: Alimenta el pit de pollastre? 

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

És la carn saludable per excel·lència, la que sempre es pren quan fem dieta i el comodí quan no sabem què cuinar. Tant és així que de vegades é...

Capítol 117: Hi ha una dieta per bronzejar-nos més? 

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

És cert que ara ja no està tan de moda com abans estar morenos, però, tot i això, hi ha qui vol tenir una pell amb més color i no són poques les...

Capítol 116: Què ens aporta el formatge fresc?

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

És un dels aliments estrella de les dietes i, en general, és el formatge més saludable per excel·lència. De fet, qui més, qui menys, en menja qu...

Capítol 115: Com es pot evitar recuperar el pes després de fer dieta? 

28 May 2025

Contributed by Lukas

Els estudis ho diuen: més del 70% de les persones que han fet dieta i han perdut pes el tornen a recuperar l’any següent. Aquesta és una de les r...

Capítol 114: És veritat que la pastanaga va bé per a la vista?

14 May 2025

Contributed by Lukas

En una època plena de falsos superaliments i de remeis miraculosos, pot ser molt estimulant saber que hi ha aliments de sempre que són una meravella...

Capítol 113: El sobrepès es pot evitar? 

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Si mirem els estudis epidemiològics és esfereïdor: l'obesitat s’ha duplicat al món els últims 30 anys. I sembla que no s’hi pot fer res. Es p...

Capítol 112: Què ens aporta la truita de patates?

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

És un plat que té segles d’antiguitat, però segueix estant present a la majoria de cases i restaurants. Pot ser una tapa, un entrepà, un plat co...

Capítol 111: Hi ha aliments que fan perdre la gana?

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Com sempre, la primavera dona més rellevància a la qüestió del pes i són moltes les persones que intentaran, a partir d’ara, fer una dieta meny...

Capítol 110: Quins efectes té realment la carxofa?

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

D’aquesta saborosa hortalissa, que, per cert, és d’origen mediterrani i es consumeix des de fa segles, se n’ha dit de tot. Que aprima, que depu...

Capítol 109: És recomanable prendre làctics o no?

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Des de fa uns anys, el prestigi d’aquest grup d’aliments no ha fet més que decaure i són objecte de moltes polèmiques, sobretot la llet. La lac...

Capítol 108: És més sa menjar sense gluten?

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Des de fa uns anys, els aliments que no tenen gluten han augmentat d’una manera exponencial. És veritat que hi ha una part de la població que té ...

Capítol 107: Què ens aporta realment el pernil de gla?

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

És una delicatessen, una exquisidesa de la nostra gastronomia que fins i tot les persones més amants dels vegetals inclouen a la dieta. Té fama de...

Capítol 106: Què ens aporta realment la llimona?

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Des de sempre la llimona ha tingut fama de ser una fruita molt saludable. Entre moltes altres propietats es diu que és antioxidant, depurativa, refo...

Capítol 105: Cal afegir suplements de proteïna a la dieta?

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Només cal entrar en un supermercat per comprovar que els aliments que tenen com a suplement la proteïna estan de moda. Iogurts, llet, galetes, cerea...

Capítol 104: Es pot gaudir de la gastronomia de Nadal sense tenir efectes secundaris?

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Cada any és el mateix. Quan s’acosten les festes de Nadal surten tota una sèrie de consells i normes per sobreviure a aquestes celebracions. Tant ...

Capítol 103: Què es pot menjar quan tenim gastritis?

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

La publicitat ens ho recorda cada dia: hi ha un munt de medicaments per tractar la gastritis. I és que símptomes com la cremor d’estómac, la indi...

Capítol 102: Val la pena incloure la carbassa a la dieta?

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Fem servir la paraula carbassa des de sempre i no precisament per expressar fets positius. És més, hi ha festivitats que la utilitzen, però no com...

Capítol 101: Les preguntes sobre alimentació dels editors de RAC1 i RAC105 per celebrar els 100 pòdcasts de 'Respostes que alimenten' (segona part)

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

El pòdcast de salut i nutrició Respostes que alimenten va estrenar-se a la plataforma RAC+1 el 3 de març del 2021. La metgessa nutricionista Magda ...

Capítol 100: Les preguntes sobre alimentació dels editors de RAC1 i RAC105 (primera part)

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

El pòdcast de salut i nutrició Respostes que alimenten va estrenar-se a la plataforma RAC+1 el 3 de març del 2021. La metgessa nutricionista Magda ...

Capítol 99: Hi ha alguna dieta per augmentar el colesterol bo?

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Tothom sap la importància de tenir uns nivells saludables de colesterol. Un excés està directament relacionat amb la malaltia cardiovascular. De ve...

Capítol 98: Es pot evitar l'efecte rebot de les dietes?

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Segur que ho heu experimentat o ho heu vist. En deixar una dieta d’aprimament efectiva i ràpida apareix un augment imparable del pes. De vegades fi...

Capítol 97: És bo menjar cacauets?

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Des de sempre han estat presents a l’aperitiu, per acompanyar una copa o com a snack, però sempre han tingut la fama de tenir poc valor nutricional...

Capítol 96: Què cal fer per menjar cada dia fora de casa i cuidar la salut?

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

A l’estiu és fàcil que mengem fora de casa un nombre considerable de dies. De vegades no hi ha més remei que menjar migdia i nit en un restaurant...

Capítol 95: És saludable menjar truita de patates?

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Si hi ha un plat icònic aquest és la truita de patates. És una opció clàssica i senzilla que continua funcionant d'allò més bé. Agrada però ...

Capítol 94: Com és un plat únic?

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Des de sempre estem habituats a dos plats i postres. És el costum i ho fem a totes les edats. I des de sempre els plats únics, especialment els dels...

Capítol 93: Les olives alimenten?

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Són imprescindibles a qualsevol aperitiu, pica-pica o amanida. Es pot dir que són una opció gairebé vintage i que, a més, tenen fama d'engreixar,...

Capítol 92: Per què hi ha cops que no ens aprimem tot i fer bé la dieta?

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hi ha moltes persones que fan una dieta darrere de l'altre i no s'aprimen. El cas és que fan bé la dieta, però no obtenen resultats. De vegades per...

Capítol 91: La paella pot ser saludable?

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

A qui no li agrada una bona paella? Segurament és un dels plats més populars del país. Especialment a l’estiu. Doncs bé, encara que no ho sembli...

Capítol 90: És recomanable prendre medicaments per perdre pes?

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Qui més qui menys ha sentit a parlar de fàrmacs que fan perdre pes. Darrerament estan especialment de moda, gairebé més que les dietes... Però qu...

Capítol 89: Per què les sardines són bones per a la salut?

29 May 2024

Contributed by Lukas

Els estudis ho diuen: per tenir una bona salut cal menjar més sardines i menys bistecs... És curiós que aquest peix que anys enrere es considerava ...

Capítol 88: Hi ha alguna dieta per reduir la panxa?

15 May 2024

Contributed by Lukas

Amb la proximitat de l’estiu comencem a ser més crítics amb el nostre cos i volem solucionar tots  els nostres defectes. La panxa és un clàssic...

Capítol 87: Com és una amanida saludable?

01 May 2024

Contributed by Lukas

Amb el bon temps les amanides són la primera opció de menú per a moltíssimes persones. Són refrescants, fàcils, i en teoria saludables. A més, ...

Capítol 86: Quina quantitat d’embotit es pot menjar?

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Els estudis diuen que en aquest país es menja vuit cops més embotit del que seria recomanable. I és que ens agrada. A l’entrepà, per picar o com...

Capítol 85: El càncer es pot prevenir amb l'alimentació?

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

El càncer és una de les principals causes de mort al nostre país i també a escala mundial. És una malaltia d’origen multifactorial, però hi ha...

Capítol 84: Alimenta el tomàquet?

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hi ha aliments que des de sempre estan presents a la nostra dieta i, en canvi, en sabem més aviat poc. El tomàquet sense anar més lluny és un clà...

Capítol 83: Quan és necessari perdre pes?

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Vivim en un món on la imatge i la perfecció física és tan important que es frivolitza constantment sobre el pes. Sembla que tothom ha de tenir un ...

Capítol 82: Què aporta nutricionalment una llauna de tonyina?

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Segurament és un dels aliments més habituals al rebost de totes les cases. La tonyina de llauna és un clàssic imprescindible que és present to...

Capítol 81: Hi ha una dieta ideal per a la fibromiàlgia?

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Afecta un 2,4% de la població, especialment la femenina d'entre 40 i 60 anys. Té el cansament i el dolor com a símptomes principals, però també h...

Capítol 80: És saludable menjar fruita seca?

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Són aliments de sempre i formen part de la nostra dieta més tradicional. Ara bé, sovint es deixen un pèl de banda per allò que “engreixen”. E...

Capítol 79: Menjar japonès o dieta mediterrània, què és millor?

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ja fa temps que el menjar japonès triomfa entre nosaltres. De fet, el nombre de restaurants japonesos no para de créixer. També hi ha cada vegada m...

Capítol 78: És saludable la dieta intuïtiva?

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Fa molt de temps que les dietes d'aprimament estan entre nosaltres d'una manera permanent. Cada any apareixen noves fórmules per aprimar-nos i totes ...

Capitol 77: Hi ha una dieta per cuidar la salut mental?

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ara que per fi es comença a donar a la salut mental la importància que realment té, és un bon moment per veure com la dieta pot influir-hi. És ob...

Capítol 76: És saludable menjar picant?

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Tot i que el condiment més emprat a la nostra cuina és la sal, des de sempre el picant ha estat present. Els diferents pebres o aliments com els peb...

Capítol 75: Hi ha alguna dieta per combatre la flaccidesa de la pell?

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Qui més qui menys ha observat que amb el pas dels anys la pell  comença a tenir menys to i que a algunes zones del cos, com la part interna dels br...

Capítol 74: És cert que els plàtans engreixen molt?

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Tot i que tothom sap que les fruites són aliments saludables, n’hi ha algunes, com el plàtan, que tenen mala fama perquè, segons diuen, engreixen...

Capítol 73: Com es pot fer que els nens (i menys nens) mengin més verdures?

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

Se sap que un dels plats que menys agrada als nens i adolescents són les verdures. Tot i que són un aliment imprescindible, sovint costa introduir-l...

Capítol 72: Existeix una dieta per al còlon irritable?

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

Aquesta és una alteració molt freqüent i moltes vegades qui la pateix no ho sap, però té un seguit de dolors abdominals, problemes de diarrea o e...

Capítol 71: És sa menjar pernil dolç?

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

El pernil dolç és un aliment de tota la vida, té un gust suau i agrada a gairebé tothom. A més, té fama de ser "saludable" i lleuger. Ara bé......

Capítol 70: Es pot perdre pes a partir dels 50 anys?

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

Més d’un 60% de la població té excés de pes. El sobrepès preocupa a totes les edats, però a mesura que ens fem grans és més complicat perdr...

Capítol 69: Existeix realment el tall de digestió?

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

Qui més qui menys ha sentit, especialment durant la seva infantesa, que cal esperar dues hores o més per banyar-se després de menjar per evitar el ...

Capítol 68: Què és exactament l'orxata?

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

És la beguda per excel·lència de l’estiu, tot i que n’hi ha tot l’any. Forma part de la gastronomia estiuenca des de sempre. Sabem que és do...

Capítol 67: En què consisteix un bon esmorzar?

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

Ens ho han dit moltes vegades: esmorzar bé és important. Ara que tenim més temps pot ser un bon moment per fer-ho correctament. Quins aliments ha d...

Capítol 66: Quina quantitat d’alcohol podem prendre?

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

Es prenen begudes alcohòliques durant tot l’any, però ara a l’estiu el consum es dispara. Les vacances, el fet de tenir més temps d’oci, les ...

Capítol 65: Hi ha una dieta per prevenir l'anorèxia nerviosa?

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

És un problema molt actual tot i que fa segles que existeix. És més habitual en gent jove i especialment en el sexe femení. De fet, és una de les...

Capítol 64: És recomanable menjar patates?

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

És un aliment assequible, versàtil i omnipresent a les nostres taules. Ara bé, no té gaire prestigi… al contrari. S’ha dit de les patates que ...

Capítol 63: Cal canviar la dieta amb l'andropausa?

31 May 2023

Contributed by Lukas

Aquest és un tema poc popular, però el cert és que els homes passen per una etapa, a partir dels 40 o 45 anys, que es caracteritza per un descens d...

Capítol 62: La pasta és un aliment saludable?

17 May 2023

Contributed by Lukas

Si hi ha un aliment que no falta en gairebé cap rebost és la pasta. Fàcil de fer, assequible, versàtil i temptadora. Especialment per als nens. Ar...

Capítol 61: Quins altres mites habituals a l’hora de perdre pes no t'has de creure?

03 May 2023

Contributed by Lukas

Tenim l’estiu a tocar, i per a molts som en temps de descompte per perdre el pes que hem guanyat durant l’hivern. Fa unes setmanes repassàvem alg...

Capítol 60: Què és exactament el iogurt?

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

És un clàssic de fa molts anys i n’hi ha de tots colors. De fet, és difícil trobar un iogurt blanc sense res afegit. Com que ara els làctics te...

Capítol 59: Quines són les falses creences més habituals a l’hora de perdre pes?

05 Apr 2023

Contributed by Lukas

A la primavera la preocupació pel pes torna a sortir. Qui més qui menys vol estar en forma per a les vacances. Ara bé, abans de començar a posar-n...

Capítol 58: És sa menjar ous?

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

Des de sempre s’ha considerat l’ou un aliment senzill i humil. Tant és així que moltes vegades el classifiquem de primer plat, mai però a l’a...

Capítol 57: Quina és l’alimentació més adient per la menopausa?

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

La paraula menopausa significa pèrdua de la regla i és una etapa en la vida de la dona. No és una malaltia, tan sols, la fi de la fertilitat, però...

Capítol 56: És bo prendre cafè?

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

És la beguda més consumida al món i, per a moltes persones, el motor imprescindible de cada dia. És obvi que hi ha teories de tota mena a favor i ...

Capítol 55: Què es pot fer quan es vol guanyar pes?

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

En parlem poc, però hi ha persones, més de les que creiem, que tenen un pes insuficient i que els agradaria guanyar uns quilos. Encara que hi ha mod...

Capítol 54: És tan dolenta la sal?

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

La sal és un element mil·lenari i existeix a tot el món com a condiment, però quan es pren en excés pot causar molts problemes. De fet, gairebé ...

Capítol 53: Què podem fer quan estem sempre a dieta?

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Acabem de començar el 2023, un any nou, amb reptes nous, però també amb hàbits nutricionals que es repeteixen, com el clàssic d'estar sempre a di...

Capítol 52: Com es pot evitar l'excés en els grans àpats?

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Tenim tota la teoria de com menjar bé, però a l’hora de la veritat quan estem de festa l’excés és inevitable. Les festes de Nadal en són un...

Capítol 51: Alimenta la sopa?

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

És probablement un dels plats més antics del receptari. Tenim sopes tot l’any, des de la de Nadal fins al gaspatxo, passant per les sopes precuina...

Capítol 50: Berenar: tan sols cosa de nens?

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Aquest mos a mitja tarda, omnipresent quan som infants, és realment necessari quan ens convertim en adults? A partir d'aquesta qüestió analitzem el...

Capítol 49: Quina és la millor dieta de la tardor?

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Que la climatologia influeix en la nostra fisiologia és evident.  I quan els dies ja són més curts, hi ha menys llum i les temperatures baixen, v...

Capítol 48: En temps d'inflació alta, què podem fer per menjar bé sense gastar tant?

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Una de les moltes conseqüències de l’actual situació sociopolítica és que la inflació s’ha disparat. Segons alguns estudis, el preu dels a...

Capítol 47: Fregits: en tenim de saludables?

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Són cruixents, saborosos i temptadors, però des de sempre es diu que els fregits són poc recomanables. Tots salivem amb els arrebossats dels nostre...

Capítol 46: Existeix una dieta de la longevitat?

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

El nostre país és un dels més longeus del món juntament amb el Japó, Suïssa i Islàndia. Tot i ser països amb cultures i maneres de fer molt di...

Capítol 45: Dietes 'detox', funcionen realment?

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Som a la tardor i moltes persones començaran una dieta detox per, en teoria, compensar els efectes de l'estiu. Què és una dieta 'detox'? Quins efec...

Capítol 44: Cereals, són un bon esmorzar per als infants?

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hi ha un tant per cent molt alt de nens que esmorzen cada dia cereals. De fet, aquest és un dels aliments preferits dels més petits i moltes vegades...

Capítol 43: Paella, com fer-la més saludable?

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

La paella és un plat de tota la vida que a l'estiu està al seu millor moment. No hi ha mai dues paelles iguals, però en una cosa tothom hi està d'...

Capítol 42: Gelats, aliment o caprici?

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

Els gelats són un element clàssic i imprescindible de l'estiu i, de fet, de tot l'any. Tenen fama de ser molt energètics i d'alimentar poc... Quin ...

Capítol 41: El marisc: quins nutrients ens aporta

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

En mengem durant tot l’any, però encara que el coneixem poc, a l’estiu el marisc encara està més present a la nostra taula. Començant perquè ...

Capítol 40: Quines són les begudes més hidratants de l'estiu?

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

Tots sabem que amb les temperatures més altes cal hidratar-se amb més freqüència. Hem de beure més aigua, això ho tenim clar! Ara bé... Quina é...

Capítol 39: Gana emocional, què podem fer si en tenim?

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

Menjar és, entre altres coses, un acte fisiològic que respon a una necessitat física de l'organisme. Doncs bé, moltes vegades es menja sense neces...

Capítol 38: Què podem fer per menjar de manera més sostenible?

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

L’alimentació influeix no només en la salut de les persones, també en la del planeta. En un moment en què hi ha la certesa que ens trobem en una...