Rise and Shine med Shirin
Episodes
Shirin möter Carina Sunding
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
”Shirin ringer upp Carina Sunding, entreprenör, inspiratör och författare. Dagens samtal är fullt av matnyttig information och inspiration till ...
Shirin möter Malin Berghagen
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp yoginin, författaren och föreläsaren Malin Berghagen. Det blir såklart snack om Mallorca, om olivolja, framtiden, morgonrutiner,...
Shirin möter Catarina Midby
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp modeproffset Catarina Midby. Generalsekreterare för Swedish fashion association och före detta moderedaktör på Elle, modechef fö...
Shirin möter Karin Björkegren Jones
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Karin Björkegren Jones, författare och yogalärare. Vi pratar såklart om hälsa och Karins morgonrutiner, då yoga står på sche...
Shirin möter Micke Gunnarsson
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Micke Gunnarsson, en av Sveriges mest anlitade föreläsare. Micke är bland annat enormt engagerad i barn och ungdomar samt personl...
Shirin möter Caroline Wilbois och Johanna Andersson
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Caroline Wilbois och Johanna Andersson, dietister, kokboksförfattare och receptkreatörer. Det blir självklart snack om träning o...
Shirin möter Johanna Lassnack
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp hoppryttaren, mentala coachen och föreläsaren Johanna Lassnack. Det blir mycket snack om mental träning som är en stor del i hen...
Shirin möter Pischa Strindstedt
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Pischa Strindstedt. Personlig tränare, coach och entreprenör. Från sena kvällar på krogen i Stockholm, via djungeln i Tha...
Shirin möter Pamela Alselind Andersson
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Pamela Alselind Andersson. Journalist, författare, affärsutvecklare, bloggare och före detta chefredaktör på tidningen Topp Hä...
Shirin möter Mette Picaut
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Mette Picaut. Grundaren till det svenska prisbelönta hudvårdsmärket M Picaut. Mette är före detta modellen som flängt runt hel...
Shirin möter Ida B Olsson
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Ida B Olsson, PT, yogalärare, löparcoach, lifestylecoach samt bloggare på Damernas värld. Vi snackar om ”mysjogg", hur hon tog...
Shirin möter Mikaela Åhlin Kottulinsky
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp rallyproffset Mikaela Åhlin Kottulinsky. Hon fick klossar av sin pappa för att nå ner till pedalerna, med sina 161,5 cm, och bör...
Shirin möter Ann Wilson
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Ann Wilson. Dansaren och domaren från Let´s Dance. Det blir såklart snack om dans, men även om tiden i Australien, kraschen i Ja...
Shrin möter Louise Strömberg
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Louise Strömberg, self love coach, livsstilscoach och receptkreatör. Det blir ett spännande samtal om livet, det inre barnet, om ...
Shirin möter Richard Magyar
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp fotbollsproffset Richard Magyar. Vi pratar om passionen till fotbollen, om ensamheten, ångesten, självkänslan som inte alltid var...
Shirin möter Thomas Wilander
28 May 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Thomas Wilander. Från att vara en fullt frisk man, mitt i livet, till att vara döende inom loppet av bara några dagar. Thomas lå...
Shirin möter Catarina König
21 May 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Catarina König, Sveriges- och decenniets mästerkock, bloggare, influenser och författare. Vi pratar om passionen till matlagning ...
Shirin möter Karin Adelsköld
14 May 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp journalisten och ståuppkomikern Karin Adelsköld. Hur blev hon av en slump Sveriges roligaste ståuppkomiker, när hon egentligen b...
Shirin möter Hedvig Söderlund
07 May 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Hedvig Söderlund, professor, hjärn -och minnesforskare. Hedvig, en kvinna som tagit stort ansvar, haft många projekt samtidigt, e...
Shirin möter Maria Borelius
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare. Det blir mycket snack om holistisk hälsa, om antiinflammatorisk mat, när Mar...
Shirin möter Ulrica Norberg
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp yoga- och meditationsläraren, samt författaren Ulrica Norberg. Det blir mycket prat om nyfikenhet, som också är namnet på henne...
Shirin möter Josefin Landgård och Stina Lönnkvist
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp superentreprenörerna Josefin Landgård och Stina Lönnkvist, som startade hudvårdsmärket Mantle förra året. Det blir snack om c...
Shirin möter Jennie Liljefors
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp yogaläraren, författaren och entreprenören Jennie Liljefors. Hon berättar om gruppvåldtäkten på språkresan i Frankrike som 1...
Shirin möter Monika Björn
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp träningsprofilen och författaren Monika Björn. Det blir såklart massor av prat om träning, högt och lågt. Mer än vanligt fak...
Shirin möter Filippa Tjärnlund
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp Filippa Tjärnlund, holistisk livscoach, som delar med sig av några enkla verktyg du kan tänka på i vardagen. Vi får följa henn...
Shirin möter Jessika Jarl
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jag ringer upp healern, konstnärinnan och fotografen Jessika Jarl. Vi slår hål på myterna kring healing, och hur det funkar steg för steg. Koppla...
Shirin möter Fredrik Paulún
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp näringsfysiologen Fredrik Paulún. Den här killen har koll på vad vi stoppar i oss. Vi pratar såklart om BIO hacking, som Fredri...
Shirin möter Daniel Cremonini
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Shirin ringer upp psykoterapeuten Daniel Cremonini. Det blir mycket prat om relationer, psykisk ohälsa, om återhämtning, varför vi väljer den par...
Shirin möter andningscoachen Anders Olsson
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
Ingen andning, inget liv. Shirin möter andningscoachen Anders Olsson. På vilket sätt skiljer sig andetaget? Vad händer när vi andas lite djupare ...
Shirin möter Tanja Djelevic
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Shirin pratar med kändistränaren Tanja Djelevic, som bor i Los Angeles. De pratar holistisk hälsa, lite kändisskvaller, trenderna i LA, hur hon fö...
Shirin möter 4good Living
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
Om mod, att driva eget, att våga och orka saker man inte trodde va möjligt, om nedgångar och uppgångar. Carina och Marie pratar om när de besteg ...
Shirin möter sockerexperten Bitten Jonsson
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vad innebär det att vara sockerberoende? Är det skillnad på socker och socker? Möt sockerexperten Bitten Jonsson, som är noga med sina hundpromen...
Shirin möter Maria Strömme
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Möt Maria Strömme. Nanoforskaren som sprungit sju marathon på två år och tio månader samt en massa andra lopp. Det är hennes plats där hjärna...
Shirin möter Frida Boisen
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Det har blivit riktigt dåligt med träning på sistone, säger Frida Boisen direkt när vi drar igång. Vi kör ett kort pass hemma i Fridas bibliote...
Shirin möter influencern Nadja Mayr
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får vi följa Nadja Mayrs väg till att bli influenser – är jobbet så glassigt som många tror och hur hinner hon med träningen?...
Shirin möter stressforskaren Dan Hasson
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vi reder ut det superladdade ordet stress. Shirin träffar docenten, stressforskaren och författare Dan Hasson. Samtalet inleds med några svettiga u...
Shirin möter Magdalena Forsberg
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
Shirin blir starstruck när hon bjuder hem skidskyttedrottningen Magdalena Forsberg. De pratar om tiden under och efter karriären. Från träningslä...
Shirin möter Renata Chlumska
10 Jul 2020
Contributed by Lukas
Renata Chlumska, äventyrare och snart även astronaut, bland mycket annat gästar detta avsnitt av Träna med Shirin. Renata har paddlat, gått och c...
Shirin möter PT-Fia
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
Sofia ”PT-Fia” Ståhl är hälsoprofil, programledare, bloggare, influenser och i detta avsnitt gästar hon Shirin! Vi pratar såklart om tränin...
Shrin möter tv-kocken Jessica Frej
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Den härliga, färgglada och spirituella tv-kocken och kokboksförfattarinnan Jessica Frej delar med sig av sitt liv och passionen till matlagnin...
Shirin möter dansaren Tobias Karlsson
02 Jun 2020
Contributed by Lukas
Om att dansa med kylskåpsdörren, mobbningen, att växa upp i ett litet samhälle och planen för att vilja bli mindre fjollig och mer macho. Han vil...