Runner 451 Podcast
Episodes
Grandi polemiche alle Olimpiadi | R451 Speciale Parigi 2024 | 3° Ep. 30 lug
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Gli ori del nuoto, l'argento e i bronzi della scherma e della pistola, le grandi polemiche con gli arbitri che penalizzano l'Italia e la grande polemi...
Cose pazzesche alle Olimpiadi | R451 Speciale Parigi 2024 | Ep.2 28 Lug
27 Jul 2024
Contributed by Lukas
Le medaglie di Filippo Ganna, Luigi Samele e la staffetta di nuoto azzurro, la partita interminabile Argentina Marocco, le prime squalifiche per dopin...
R451 Speciale Olimpiadi Parigi 2024 | Ep.1 | 26 lug
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Scopri le ultime novità delle Olimpiadi di Parigi 2024 con Runner 451! In questa puntata: cerimonia d'apertura sulla Senna, nuovi sport olimpici, rec...
Correre in Discesa: Un Allenamento Efficace? | Runation Estate
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Runation Estate," Marco e Simone discutono se correre in discesa può essere un allenamento efficace. Scopri i benefic...
L'importanza del CORE per i Runner | Runation Estate
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Runation Estate," Marco e Simone discutono l'importanza del core per i corridori, sfatando miti sugli "addomi...
Allenarsi sulla sabbia è una buona idea? | Runation Estate
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Scopri i benefici e i rischi dell'allenamento sulla sabbia con Simone Cellini e Marco Raffaelli in questa nuova puntata del podcast estivo dedicat...
Fai tuoi subito i segreti scientifici dietro il successo dei migliori atleti
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vuoi portare la tua corsa ad un livello superiore? Scopri i segreti dei top runner con questo video esclusivo! Analizziamo le strategie di allenamento...
Emozioni e milioni per il Tour de France in Italia
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Il Tour De France passa (e parte) per la prima volta dall'Italia, attraversando Toscana, Emilia Romagna e Piemonte. Noi ci siamo stati e vi raccon...
Rinasce a 20 anni dopo un incidente grazie allo sport
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Scopri la storia toccante di Simone, un giovane che ha affrontato con coraggio un incidente motociclistico devastante. Attraverso le testimonianze del...
I Trionfi azzurri vissuti direttamente dentro i campionati Europei di Atletica
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Simone Cellini e Marco Raffaelli ci portano dentro i Campionati Europei di Atletica a Roma, dove l'Italia ha fatto la storia con una valanga di me...
Come iniziare a correre: da 0 a 5 km in 6 settimane | Runation 451
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Vuoi sapere come cominciare a correre? In questo video ti mostreremo come iniziare a correre e ti forniremo utili consigli per iniziare a correre. Che...
Gli Interval Training (brevi) che ti faranno correre più veloce
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Scopri i segreti degli interval training brevi per la corsa e come gli HIIT possono migliorare il tuo VO2Max. In questo video, esploriamo le ripetute ...
Marcell Jacobs: Come ha fatto a vincere l'oro
29 May 2024
Contributed by Lukas
Scopri la straordinaria storia di Marcell Jacobs, l'uomo che ha regalato all'Italia l'oro olimpico nei 100 metri a Tokyo 2020. In questo emozionante p...
I segreti dei 4 campioni della 100 km del Passatore : Calcaterra, Menegardi, Corradini, Giacopuzzi
24 May 2024
Contributed by Lukas
Giorgio Calcaterra, Marco Menegardi, Eleonora Rachele Corradini, Massimo Giacopuzzi sono stati in cima al podio della 100 km del Passatore e sono prot...
Le regole più curiose delle gare di corsa: non rischiare la squalifica
22 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio, Marco e Simone discutono le regole fondamentali che ogni runner, sia amatoriale che professionista, deve conoscere per partecipare...
La morte di Kiptum e la vita rovinata di Kipchoge
15 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di "Storie di Runner 451", affrontiamo la commovente e controversa storia che lega la tragica morte del giovane maratonet...
Corri più forte abbassando la tua frequenza cardiaca a riposo
13 May 2024
Contributed by Lukas
Qual è la tua frequenza cardiaca a riposo ideale e cosa può rivelare sulla tua salute? Guarda il video per conoscere meglio la frequenza cardiaca a ...
Yeman Crippa: Dalla guerra e l'orfanotrofio all'Olimpo dell'atletica
08 May 2024
Contributed by Lukas
Nel cuore dell'Etiopia, segnata dalla guerra, nasce Yeman Crippa. Ripercorriamo il viaggio emozionante di Yeman, dall'infanzia difficile alla ...
Come Aggiungere Vita agli Anni | Con ELENA CASIRAGHI | Runation 451
01 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio speciale di Runation 451, ci immergiamo nel tema dell'invecchiamento attivo insieme a Elena Casiraghi, che ha appena pubblicato...
HRV il miglior indicatore di salute: quando scende devi intervenire
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
🏃♂️💡 Scopri l'Importanza dell'HRV nel Running per una Salute Ottimale! 🏃♀️🌟 🔍 In questo video, esploriamo l'HRV (Heart R...
Come e perchè integrare altri sport alla Corsa | Runation 451
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Runation 451, Marco e Simone esplorano il valore aggiunto di integrare altri sport nel training dei runner. Scopri perché diver...
Attraversa l'Africa di corsa | La prima donna a finire la Ultra maratona più dura al mondo
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di "Runation 451", Simone e Marco ci portano in un viaggio attraverso le gesta straordinarie di due figure iconiche dell&...
I consigli di Kipchoge dedicati agli amatori
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
🏃♂️ Cari Runner, i Consigli di Kipchoge per Correre al Meglio 🏃♀️ Scoprite come trasformare la vostra passione per la corsa con g...
La rivincita del maratoneta | Runation 451
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio emozionante di Runation 451, viviamo insieme la storia di rivincita e determinazione di Marco, un maratoneta che non si è lasciato...
Scopri come scegliere la tua scarpa ideale e le tecnologie all'interno della scarpa | STORIE DI MARATONA Ep.4
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio imperdibile del podcast STORIE DI MARATONA. Immergiamoci nel mondo tecnico e innovativo delle scarpe da running. Con l'aiuto de...
Chiedilo a R451: Perchè non riesco a correre lentamente? | Perchè faccio fatica a correre al mattino? | Runation 451
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti a una nuova entusiasmante puntata di "Chiedilo al Runner 451" con i vostri ospiti Marco Raffaelli e Simone Cellini, pronti come se...
Come trovare le VERE ZONE di frequenza cardiaca per la CORSA | R451 TRAINING
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
La tua guida definitiva per capire le zone di allenamento, con un focus speciale sull'analisi del lattato, il test del lattato, e le soglie anaero...
Come ho fatto a correre la mezza maratona sotto l'ora: Pietro Riva | STORIE di MARATONA Ep.3
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Pietro Riva: Velocità, Sacrificio, e Sogno Olimpico - Il Podcast di STORIE di Maratona In questa entusiasmante terza puntata di "STORIE di MARA...
Il vero motivo per cui corriamo | Runation 451
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questa episodio, Simone e Marco discutono la dualità dell'essere runner: l'amore incondizionato per la corsa nonostante le condizioni avverse e gl...
Soluzione definitiva (che non ti aspetti) per i CRAMPI
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
ADDIO CRAMPI - Scopri come dire definitivamente addio ai crampi con i risultati sorprendenti di un nuovo studio! Questo video è un must per ogni runn...
Gli ESERCIZI per una CORSA più VELOCE e senza infortuni | STORIE di MARATONA Ep.2
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Scopri i segreti di un allenamento efficace e le strategie per prevenire gli infortuni con Elisa Adorni, massoterapista e ASICS Frontrunner, che ci gu...
Preparazione Maratona: ULTIMO ATTO | Runation 451
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questa entusiasmante puntata di Runation 451, ci immergiamo nel cuore pulsante della preparazione alla Maratona di Roma insieme a Marco, che la cor...
Chiedilo a 451: Frequenza Cardiaca risolviamo tutti i dubbi | Lungo e lento che differenze ci sono? | Runation 451
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Chiedilo a 451 la rubrica in cui rispondiamo alle domande che ci inviate, potete farlo scrivendo a [email protected] oppure commentare sotto la puntat...
Chiedilo a 451: La pronazione si corregge? Le lepri in gara? | Runation 451
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Chiedilo a 451 la rubrica in cui rispondiamo alle domande che ci inviate, potete farlo scrivendo a [email protected] oppure commentare sotto la punt...
Gli ultimi lunghissimi decisivi per la Maratona | Runation 451
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio speciale, Simone e Marco si addentrano nel cuore della preparazione maratonetica, esplorando l'importanza cruciale degli ultimi...
Scopri i 4 ALLENAMENTI di cui non puoi fare a meno
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vuoi migliorare le tue prestazioni nella corsa? Allora scopri i 4 allenamenti essenziali che non possono mancare nella tua routine! Questi allenamenti...
KIPTUM il mito non c'è più: cosa ci ha lasciato il campione della Maratona | Runation 451
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Kelvin kiptum è scomparso in un tragico incidente a soli 24 anni, ecco quello che ci ha lasciato. Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo...
Chiedilo a 451: allenamento in salita - Basta fiatone - Correre in pista | Runation 451
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Chiedilo a 451 la rubrica in cui rispondiamo alle domande che ci inviate, potete farlo scrivendo a [email protected] oppure commentare sotto la puntat...
Gli errori che condannano la tua corsa
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vuoi imparare a correre senza commettere gli stessi errori che ho fatto io? In questo video ti svelerò gli errori che ogni runner dovrebbe evitare pe...
Il Mistero della Pista (di atletica) NERA | Runation 451
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Marco ha fatto un incontro inquietante con una pista nera, dove correre. Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner...
Le verità sull'esperimento dei GEMELLI | Sei ciò che Mangi | Serie Netflix
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Sei ciò che mangi è un documentario fatto molto bene, dal punto di vista del racconto, disponibile su Netflix, prodotto dagli stessi che fecero il d...
Il Running è (finalmente) per tutte le taglie | Runation 451
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Diversi brand sportivi, stanno pubblicando spot pubblicitari includendo nei video runner di ogni taglia, etnia, orientamento, ecc... Detto che dovrebb...
Come capire se le SCARPE da CORSA sono da CAMBIARE
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Quando cambiare le scarpe da corsa? Come fare a capire se le scarpe sono "finite", se le scarpe da corsa sono da cambiare? Come fare al prol...
I problemi del Runner "SOTTOPESO" di cui nessuno parla mai | CORSO&MANGIATO
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Si parla spesso del problema del peso alla corsa legato ai kg di troppo. Ma anche essere sottopeso può essere un problema, scopriamo perchè, quali s...
Aiuto sono tornato dal Nutrizionista e ho scoperto che... | Runation 451
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ogni Runner che vuole fare un bel lavoro dovrebbe avvalersi del nutrizionista. Simone, ad un mese dall'intervento dal piede è andato da Nicolas, biol...
Scopri perché CORRERE la STAFFETTA è una grande idea
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Le Staffette che si organizzano all'interno delle maratone sono un fenomeno sempre più presente. Alcuni consigli per affrontare al meglio le staffett...
Il Coraggio di Serena Banzato nel suo libro "Cammina, Vivi, Amati".
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
Serena Banzato è sopravvissuta al batterio killer preso durante il Cammino di Santiago. Ne abbiamo già parlato in passato, ora esce il suo libro. I...
Se non vuoi avere più CRISI in GARA fai così ! | CORSO&MANGIATO
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Spesso le gare vengono rovinate da un calo che si ha dopo i tre quarti di gara: ultimi km di una 10 e della mezza maratona, il famoso muro della marat...
Il delicato futuro dei bambini nello sport | Runation 451
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Da una parte i bambini fenomeni, fortissimi già a pochi anni, utilizzati impunemente nei social, dall'altra il dramma dei bambini obesi e sedenta...
Il DIGIUNO INTERMITTENTE fa bene a chi CORRE?
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Digiuno intermittente è una pratica sempre più utilizzata da tutti, sia chi ricerca il dimagrimento chi il benessere, ma funziona davvero? Un Runner...
Tornare a correre la Maratona | Runation 451
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Marco torna a correre la Maratona di Roma, una decisione senza pensare, che seguiremo in questi mesi, con Simone che lo preparerà. Ecco come è andat...
Come e perchè CORRERE in ZONA 3 è IMPORTANTE (anche se tanti dicono il contrario)
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
La zona 3 spesso detto anche zona grigia, è una zona meno considerata dalle teorie dell'allenamento, a volte proprio non utilizzata e invece scopriam...
Preparazione senza errori: come raggiungere il TOP della Performance | C&M
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Preparazione, programmazione, periodizzazione nell'allenamento della corsa e dell'endurance (ciclismo, triathlon ecc...) gli step necessari per allena...
Le imprese che ci ispirano e danno coraggio | Runation 451
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Tra imprese incredibili e le nostre gare. Chi sono i veri eroi nello sport? Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Run...
Come CORRERE in ZONA 2 (e rendere al MASSIMO)
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Correre in ZONA 2 è fondamentale per migliorare come runner, per correre più veloce, per correre più veloce, più a lungo, diminuendo la fatica. Ma...
CORRI veloce e SENZA infortuni RINFORZANDO le GINOCCHIA
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Esercizi per rinforzare la muscolatura in caso di infortuni alle ginocchia, oppure per la prevenzione al rischio infortuni per le ginocchia e potenzia...
Gli esercizi FONDAMENTALI per i PIEDI per CORRERE più VELOCE
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
Pochi minuti per i migliori esercizi che puoi fare a casa per rinforzare i piedi, parte del corpo sempre poco considerata I piedi sono fondamentali ne...
Il Running è una cosa seria Guida interstellare per podisti impenitenti | Runation 451
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Il libro di Storiecorrenti, i cui proventi vanno a finanziare un importante progetto di solidarietà. Ascolta tutta la puntata e acquista il libro htt...
Sveliamo i SEGRETI dei fatti INSPIEGABILI della CORSA | C&M
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Quelle cose inspiegabili che ti succedono nella corsa, come mai non ho fame dopo la corsa o ho un fame insaziabile? Come mai mi viene dolore la fianco...
La MARATONA sotto le 2 ORE sarà il 14 APRILE 2024
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Il 14 aprile 2024 Kelvin Kiptum abbatterà il muro di 2 ore nella Maratona, scopri come e perchè ci riuscirà. RUNNER 451 TRAINING - ALLENAMENTI PER...
Come e quali corse nel 2024
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
La serata live andata in onda su YouTube con Simone, Marco e Nicolas, tutti insieme per parlare di corse 2024, preparazione e chiacchiere, insieme ai ...
4 NOVITÀ che ci faranno CORRERE più FORTE in FUTURO | CORSO&MANGIATO
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Come ci alleneremo nel prossimo futuro? 4 innovazioni che esistono già e che potrebbero prendere piede nell'allenamento nei prossimi anni. Approfitt...
CORRI più VELOCE nel 2024 applicando QUESTO METODO
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
La preparazione per le gare del 2024 inizia a fine 2023, è il momento di impostare la preparazione e la programmazione, segui in questo video come fa...
ODIO CORRERE | Runation 451
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Odio correre, quanti amici ve lo hanno detto? Ma perchè in tanti odiano correre? Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto ...
I 5 ESERCIZI più IMPORTANTI di FORZA per la CORSA| C&M
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Gli esercizi di forza utilissimi per l'allenamento della forza per la corsa che puoi fare a casa con poca o nessuna attrezzatura. Approfitta del codi...
L'ERRORE che TANTI RUNNER fanno e per cui si DISPERANO
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
L'errore che tutti almeno una volta abbiamo fatto e che il 90% dei runner continua a fare. Come deve essere l'andatura nella tua prossima gara...
I Pacer servono in gara? | Runation 451
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
I pacer, che colorano con palloncini o bandiere le nostre gare, sono davvero utili? Quali sono le vostre esperienze? Abbiamo analizzato il ruolo dei p...
Se non vuoi farti MALE SMETTI da subito con questi ERRORI | C&M
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
I 7 motivi principali di infortunio nella corsa, scoprili per ridurre il tuo rischio di infortunio. Oltre il 50% dei runner subisce un infortunio all'...
Smetti di fare STRETCHING se non vuoi INFORTUNARTI e cosa fare invece
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tanti runner continuano a fare stretching (statico) prima di correre, prima di un allenamento o di una gara. Scopriamo perchè devi smettere e cosa d...
RIMUOVI gli OSTACOLI che ROVINANO la tua CORSA
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
I 7 comportamenti, modi di pensare, di agire, che i campioni, gli atleti più forti, hanno e fanno. Fai tuoi i comportamenti per migliorare come runne...
IL Metodo NORVEGESE che sta RIVOLUZIONANDO la CORSA e L'ENDURANCE
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Scopriamo come mai gli atleti norvegesi primeggiano in così tanti sport, che cosa li rende così forte. Come si allenano? Il loro modo di allenarsi l...
Come e perché dovresti allenare la flessibilità nella corsa | Runation 451
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
La flessibilità questa sconosciuta, eppure è una delle cose più importante che chi corre dovrebbe allenare. Runation 451 il podcast dedicato alla c...
SCOPRI tutti i SEGRETI dell'allenamento al FEMMINILE con ELENA CASIRAGHI | SdR 451
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Insieme ad Elena Casiraghi vedere le differenze, se ci sono, nell'allenamento tra donna e uomo e inoltre l'allenamento femminile in tutte le fasi dell...
Come ALLENARTI con la FREQUENZA CARDIACA per migliorare di BRUTTO
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Allenarsi con la frequenza cardiaca non è semplice, ci sono alcuni accorgimenti che bisogna assolutamente fare per migliorare la qualità degli allen...
AIUTO non ho più voglia di correre, cosa faccio? | Runation 451
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Può capitare a tutti o è capitato a tutti, un periodo senza voglia di correre. Ad alcuni non torna, però dei modi per tornare a gioire con le scarp...
Questa storia incredibile ti sconvolgerà | Serena Banzato a Storie di Runner 451
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Serena Banzato ha contratto un batterio killer durante il cammino di Santiago, da lì la sua vita, a forte rischio, è cambiata. Non perderti la stor...
COME PREPARARE la MARATONA alla PERFEZIONE
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tutto sulla preparazione della maratona, come bisogna essere preparati e come allenarsi negli ultimi 4 mesi, per non sbagliarla, non avere cali nel f...
Come fare la GARA PERFETTA: la TOP 8 dei consigli | Runation 451
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Una gara senza errori, la top 8 dei consigli per non sbagliare in gara e buttare via mesi di allenamento. Runation 451 il podcast dedicato alla corsa ...
LIVE da NEW YORK: tutto sulla MARATONA DI NEW YORK | Storie di Runner 451
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nei giorni della Maratona di New York ve la raccontiamo tutta, grazie al collegamento diretto con la zona dell'arrivo a Central Park. In questa p...
Scopri i tanti Vantaggi della corsa più LENTA che ci sia
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
La corsa rigenerante è spesso considerata come una corsa poco importante, superflua, una perdita di tempo. Impariamo a cosa serve la corsa rigeneran...
La CORSA un aiuto contro la DEPRESSIONE: l'esperienza di GHEMON | STORIE di Runner 451
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Spesso si dice meglio 1 ora di corsa che 1 dallo psicologo. Purtroppo è un'affermazione molto sbagliata, per quanto lo sport possa essere un aiu...
Le 4C fondamentali per la Corsa
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Scopri i 4 fattori fondamentali per essere un runner forte e completo, i 4 fattori che non possono mancare se vuoi avere successo nella corsa. I 4 f...
Come correre a più lungo facendo meno fatica | Runation 451
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
Come affrontare i nostri lunghissimi, gli allenamenti più importanti per la corsa. Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodott...
Le emozioni del record del mondo di Maratona
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Il racconto del record del Mondo di Maratona
Massimizzare gli effetti dell'allenamento | Runation 451
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Come far rendere al massimo il tuo allenamento con le attività da fare subito dopo e tante altre curiosità Runation 451 il podcast dedicato alla cor...
Come si allena KIPTUM l'uomo del RECORD della Maratona
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Kelvin Kiptum ha appena fatto il recordo del Mondo e il suo allenatore ha fatto trapelare qualcosa sui suoi allenamenti, sia il totale dei km che la ...
LINUS, Radio Deejay e la CORSA | Runation 451
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Linus di Radio Deejay dai primi anni 2.000 e per tanti anni ha senza dubbio contribuito alla crescita del movimento della corsa in Italia. Con la sua ...
Scopri tutto su CORSA e PESO insieme agli esperti | Storie di Runner 451
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Rapporto imprescindibile tra corsa, sport, alimentazione e peso è il tema della nuova puntata del podcast sulla corsa STORIE di RUNNER 451. Grazie a...
Perché scegli quella gara? | Runation 451
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
In che modo oggi i Runner scelgono la gara, distanza da casa, costi, l'esperienza, il fascino? Ne abbiamo parlato a Runation 451 Runation 451 il podc...
Sagrantino Running Wine Trail |Storie di R451
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Sagrantino Running 28 29 ottobre 2023, trail su diverse distanze, ma non solo, un week end di esperienza enogastronomica, relax e vacanza. Tutte le in...
ANDREW HOWE a 39 anni: Sogno la finale degli Europei e le Olimpiadi | Storie di R451
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Andrew Howe, campione europeo, vicecampione del mondo e detentore dei record italiani del salto in lungo, ma anche velocista, personaggio, ci raccont...
Non c'è più la CORSA di una volta? | Runation 451
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Abbiamo ricevuto uno sfogo sulla corsa di oggi, sulle squadre di running, sugli obblighi, gli impegni, le usanze, sullo spirito che aleggia attorno al...
Scopri come lavora le mental coach dei campioni | Storie di Runner 451
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Alessandra Mattioni, mental coach di campioni dello sport, da atleti, pallavolisti, motociclisti e tanti altri ci spiega in profondità qual è il ruo...
Migliaia di maratoneti rubano alla Maratona in Mexico | Runation 451
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
sdf
l'Equilibrio della corsa | Runation 451
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
L'equilibrio della corsa, scegli di essere un Runner allenato, consapevole e felice, Anteprima Edizione, di Simone Cellini, compie un anno. Raccon...
I Runner hanno il cuore più grande | Storie di R451
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
I Runner hanno il cuore più grande e ce ne siamo accorti toccandolo con mano. Abbiamo passato due giorni a raccontare, correre e vivere la Maratona A...
Come prevedere il tuo tempo in Mezza e Maratona | Runation 451
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Il test di Yasso è un metodo per confermare quello che potrebbe essere il tuo tempo in maratona (esiste anche una versione per la mezza maratona), sc...
Perché la CORSA non è SOLO un HOBBY | Runation 451
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
La corsa ti entra fino al midollo, fa parte di noi, è parte del nostro stile di vita, caratterizza il nostro stile di vita. Non è solo un hobby, non...
La PRIMA causa di INFORTUNIO nella CORSA | Runation 451
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
La fretta è la prima causa di infortunio nella corsa, la fretta in tutte le sue declinazione: fretta di fare km, fretta nel senso di ritmi troppo int...
Breve storia triste del professionismo | Runation 451
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dinamo Running Team chiude (almeno queste sono le info che abbiamo) dopo 6 mesi dalla sua nascita, il primo team professionistico di trail running in ...