Runningsofia

152. È stato bello

06 May 2025

Contributed by Lukas

Runningsofia termina qui: grazie, grazie, grazie.

151. Le insidie dell'euforia

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Contro il montarsi la testa (nella corsa e nella vita).

150. La corsa come sottofondo della vita

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Più sembra lontana più è indispensabile.

149. Hyrox e Spartan Race: mah!

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dove finalmente si argomenta un'antica idiosincrasia.

148. Verso i titoli di coda

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dove si spiega perché, ebbene sì, Runningsofia non sarà eterno.

147. Mente, corpo, uovo, gallina

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ripetute in piano e in salita, libri, concerti e varia umanità.

146. Primavereide

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

La crisi messa in crisi, l'editoria indipendente e altro.

145. Crisi di coppia con la corsa?

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

"Ci prendiamo una pausa?" e altri scenari possibili.

144. Riccardo Bugari & Altra Running

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Su Pyeongchang, veganismo, diritti degli animali e drop basso.

143. Episodio pastiche

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Da Sanremo a Barcellona (passando per la Finlandia).

142. Di corsa in ufficio!

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Affinità e divergenze tra il mondo del podismo e quello del lavoro.

141. Ode all'intensità

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Come far stare in uno stesso discorso Emilia Pérez e le spartan race.

140. Supergare internazionali o tapasciate?

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Su maestri, allievi, gatte da pelare e sul fare del nostro meglio.

139. Correre con le pile scariche

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Sui periodi in cui la corsa aiuta se smette di essere un impegno.

138. Corsa, intimità, circo

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

L'impossibilità della purezza, Mafalda e Un posto al sole.

137. Passione o dipendenza?

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

I curiosi pensieri di un podista che non può correre.

136. Corse natalizie e consigli per gli acquisti

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Da Lucio Corsi a Dino Zoff (passando per il Maryland).

135. Auguri, addio, arrivederci

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Qui finisce (ma ricomincia) Runningsofia.

134. Ma vai a correre con questo tempo?

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Di ipotermie e insolazioni, di buon senso e passioni.

133. Numas Marathon!

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

La maratona torna in Sardegna: ci racconta tutto Guido Rimini.

132. Chiacchierata con Franco Bragagna

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Da Rino Tommasi al Cannonau passando per Emil Zátopek.

131. Super mamme e altri animali fantastici

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

I podisti salveranno il mondo?

130. Perché corro (ma davvero)

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Le confessioni di un podista amatore.

129. Il podista che ero, il podista che sono

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Di mail ricevute, rinunce e vecchie fotografie.

128. La Maratona Maga Circe!

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Davide Fioriello ci dice tutto su una gara... romantica.

127. Bambini sotto la pioggia

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dove, tra l'altro, si estingue un antico debito con Giorgio Rondelli.

126. I complottismi podistici

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ecco perché definiamo così certi luoghi comuni sulla corsa.

125. Tutto su Joma!

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Chiacchierata con Riccardo Clima (e sorpresona finale).

124. Suggerimenti podistici

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Non pillole di saggezza ma consigli amichevoli (e opinabili).

123. Ma noi podisti chi siamo?

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

Appunti su una delle più curiose categorie umane.

122. Benvenuto, amato autunno

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ci sentiamo addirittura bene, pensate un po'.

121. La nostra prima maratona fai da te

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Verso Pisa in autonomia: maturità o piccola follia?

120. Episodio-esperimento

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ecco come potrebbe essere il Runningsofia del futuro.

119. Prosecco Run!

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

Intervista (con bollicine) a Nicola Zanetti.

118. L'intervista del secolo!

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dialogo tra un podista amatore e un sedentario professionista.

117. Pot-pourri estivo

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

Le odiose ripetute sui 400 metri, il ritiro di Eliud Kipchoge e altro.

116. Quello che i podisti non dicono

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Correre è faticoso, noioso e pervasivo. E quindi?

115. Tutto sulla Maratona di Ravenna città d'arte

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Stefano Righini ci spiega perché non prendere impegni il 10 novembre.

114. Episodio speciale: i nostri percorsi

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dove corrono, e perché, quelli del gruppo Telegram di Runningsofia.

113. Quanto conta la testa nella corsa?

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Prima o poi dovevamo pur parlarne...

112. I podisti in ferie

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Che caratteristiche hanno e soprattutto che pensieri ci suscitano.

111. Cinquant'anni di Maratona del Mugello!

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ili ci racconta la gara regina più antica d'Italia.

110. La corsa e il gioco del go

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Carlo Bevegni ci svela la parentela che non ti aspetti.

109. Correre con un cane

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Ma no, cari ascoltatori, non in quel senso lì.

108. Tutti in pista!

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Le piste di atletica: oasi di libertà o riserve indiane?

107. Alla scoperta di Mytho Marathon!

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Chiacchierata con Alessandro Genuzio tra bicchieri di Prosecco e fasolari.

106. Allenamenti, collezione primavera-estate 2024

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Di corse (quasi) libere e di una (quasi) felicità raggiunta.

105. Corsa, agonismo, libertà

28 May 2024

Contributed by Lukas

Correre per competere, correre per correre.

104. E se non gareggiassi più?

21 May 2024

Contributed by Lukas

Considerazione privatissima (ma forse nemmeno troppo).

103. La Filippide!

14 May 2024

Contributed by Lukas

Dove Guglielmo Causarano ci spiega come (e quando) sbarazzarci del GPS.

102. Correre, scrivere

07 May 2024

Contributed by Lukas

Su due antidoti al frastuono del mondo.

101. Turisti o podisti?

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ragionamento intorno a un breve soggiorno a Budapest.

100. Cento volte Runningsofia!

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Stavolta ci festeggiamo un po'. Anzi: ci festeggiamo... cento volte.

99. Fallire: né più né meno

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dove si spiega perché le sconfitte non vanno travestite da vittorie.

98. Ultramaratone e veganismo

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Chiacchierata... chilometrica con Antonio Di Manno.

97. Ancora loro, la coppia corsa-vita

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Possibili strategie per una lunga e felice convivenza.

96. Quando la vita sgambetta la corsa

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dove si espongono i veri motivi di un allenamento bucato.

95. Tutto su Craft

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Alessio Ranallo ci svela i segreti delle scarpe gravel (e molto altro).

94. Milano, guarda che stiamo arrivando!

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Secondo mese di allenamenti (con tappa a Salsomaggiore Terme).

93. Tutto sul circuito FollowYourPassion

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Chiacchierata con Andrea Trabuio (e sconfinamento nel triathlon).

92. Correre fa bene?

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

La domanda più semplice e, forse, la più insidiosa.

91. Vibram FiveFingers: sveglia, piedi!

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Chiacchierata con Sergio Rossato e Filippo Toschi.

90. Verso Milano: primo mese di allenamenti

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tanti chilometri, un sassolino nella scarpa e due vincitrici.

89. Correre all'alba come esperienza religiosa

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ma soprattutto, varie ed eventuali.

88. Ed ecco a voi Ulysses Running!

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Chiacchierata con Max Pedroni e Marco Rocca.

87. Il lato oscuro dei podisti

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Siamo solitari, selvatici, ossessivi e immaturi. O no?

86. Milano Marathon!

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Intervista a Luca Onofrio (con sorpresa finale).

85. 2024, a noi due!

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Via all'anno nuovo tra grandi entusiasmi e piccoli morbi.

84. Quale prossima maratona corro?

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

Forse il dubbio più godurioso per un podista amatore.

83. E sono di nuovo 42.195 metri!

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

La nostra maratona di Pisa tra incontri, progetti e auguri.

82. La vigilia di una gara

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

La settimana prima del via: bignami di sopravvivenza.

81. Alla scoperta di Brooks

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Chiacchierata con Martina Fogagnolo (e altro).

80. La corsa come esperienza mistica

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Oltre il cronometro, oltre le sirene del mondo.

79. Maratona: secondo mese di programma

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Quel lunghissimo che reclamava vendetta e altre avventure.

78. Quando un allenamento rende infelici

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

"Non correrò più", altri pensieri catastrofici e possibili soluzioni.

77. Quando un allenamento rende felici

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

Fatica brutta, fatica bella, nuove oscillazioni e altro.

76. Lecito, illecito, legale, illegale

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Piastre in carbonio, doping e altre più o meno irresistibili tentazioni.

75. Correre bene, stare bene

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Il piacere di faticare, dischi in uscita, cani che abbaiano.

74. Maratona: primo mese di programma

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

Si ricomincia: allenamenti, matrimoni e colpi di scena.

73. Fatica o sacrificio?

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Sono solo due parole o due modi diversi di intendere la corsa?

72. I podisti amatori sono tutti uguali?

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

Siamo tutti una grande famiglia o siamo tante famiglie mononucleari?

71. Miseria e nobiltà

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

Città del Messico, 27 agosto 2023; Berlino, 24 settembre 2023.

70. Cos'è "Il mese corrente"?

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

Chiacchierata con Daniele Persico, che ci spiega tutto e anche di più.

69. Come tutto ebbe inizio

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dove si racconta quando, come e perché abbiamo iniziato a correre.

68. Si ricomincia!

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

Verso una nuova avventura lunga 42195 metri.

67. La maratona di Pisa!

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Intervista a Sergio Costanzo, pettorali in omaggio e altre amenità.

66. Dopo il trentesimo chilometro

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

"Io sto bene, io sto male, io non so cosa fare".

65. Il bello delle gare (prima, durante e dopo)

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Quale scelgo? Ce la farò? Non ce la faccio! Ce l'ho fatta! Eccetera.

64. Cazzeggio ferragostano

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

E fatecela fare una puntata leggera!

63. Ma la corsa è uno sport economico?

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

Abbiamo fatto i conti, cosa credevate?

62. Parma Marathon? Sì, grazie!

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

Intervista a Paolo Peschiera, premi vinti e premi da vincere.

61. Tra consumismo e francescanesimo

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Ma il podista deve correre nudo o somigliare a un albero di Natale?

60. Che tipi, questi podisti!

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

Su quelli che incontro correndo e quegli altri che andranno a Venezia.

59. Ragionamenti attorno a un piccolo infortunio

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dove si parla di ingordigia, invecchiamento e jazzisti.

58. Venicemarathon!

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Intervista a Lorenzo Cortesi. E pettorali omaggio!

57. La parola a voi!

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Pot-pourri podistico partendo da alcune vostre mail.

56. Il cattivissimo ritmo medio

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

La fatica senza via d'uscita, l'idratazione intelligente e altro.

55. Che paura, le ripetute!

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dove si parla di un antico spauracchio e di una nuova collaborazione.

54. L'avvelenata

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dove ce la prendiamo un po' con certi vizi e vezzi podistici.

53. I privilegi dei podisti amatori

30 May 2023

Contributed by Lukas

Torturarsi con il cronometro, trastullarsi con la libertà.