Salud Mental El Podcast

Una pausa en el camino

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te diremos por que tomamos la decisión de hacer una pausa en la publicación de nuevos episodios de Salud Mental el Podca...

Beneficios psicológicos que aporta adoptar un perro

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

¿Cuál es la aportación psicológicas de tener tener como compañía un perro?. Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos sobre sus be...

Como hacer para que la ansiedad se convierta en tu aliada

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

El hablar de la ansiedad es un tema que esta en boca de todos como algo temido que se quiere evitar a toda costa, sin embargo sabiéndola manejar pued...

El punto ciego que nos impide ver la realidad

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos sobre el sesgo de punto ciego que es una forma de ceguera parcial que tiene que ver con la inca...

Empezar de cero en la vida

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde revisaremos las situaciones que nos llevan a comenzar de cero y veremos 8 consejos así como estrategias p...

Factores de autoprotección

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre los factores de autoprotección que nos permiten salvaguardar nuestro equilibrio mental en particular cua...

La influencia de los colores en el buen dormir

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos sobre como los colores tienen un efecto directo en las emociones, la activación nerviosa e inc...

Cómo la nostalgia alivia el dolor

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre como las fotos nostálgicas que evocan emociones positivas tienen el poder de ayudarnos a escapar del dol...

El impacto de las palabras en nuestro comportamiento

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde platicaremos sobre como las palabras que decimos afectan nuestra realidad así como nuestro comportamiento...

Síndrome de sobrecarga informativa

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos sobre "El síndrome de sobrecarga informativa" que es la consecuencia directa del mundo sobrees...

Analfabetismo emocional

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde profundizaremos sobre lo que es el "analfabetismo emocional" que es la incapacidad para comprender, catalo...

¿Sabes lo que es la Ecmnesia?

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde profundizaremos sobre el concepto de Ecmnesia que es un curioso trastorno de la memoria en el que el prese...

Síndrome de la cabeza explosiva

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchas este episodio donde hablaremos sobre esta alteración del sueño que afecta a algunas personas y que muchos no conocen que lo...

Violencia estética

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos de la violencia estética que se traduce con frecuencia en una presión desmedida, desde todos ...

Cómo superar el aburrimiento

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te daremos algunos consejos para salir del aburrimiento y reconectar con nosotros mismos y el mundo.

Ejercitando la tenacidad

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde te daremos algunas recomendaciones para fortalecer tu tenacidad.

Cómo lograr la mejor actitud para el nuevo año

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde te daremos algunas recomendaciones para afrontar con una mente positiva los retos que te esperan en el añ...

Cerrar bien el año

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Al terminar un año es importante que antes de escribir tus propósitos de Año Nuevo cierres con broche de oro el ciclo que estas terminando. Escucha...

¿Cómo disfrutar la Navidad?

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

¿Qué factores hacen qué tengas una Navidad armónica con tus seres queridos? Escucha este episodio donde te daremos algunos tips para conseguirlo.

La técnica del bombeo

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre la a técnica del “bombeo” que se trata de la descompresión emocional como un recurso muy útil en e...

¿Qué es la Dispraxia?

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos sobre la Dispraxia que es uno de los trastornos del neurodesarrollo, en el que los niños y niñ...

Teoría de las cucharas

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde revisaremos un modelo conceptual, utilizado con el propósito de ilustrar las dificultades diarias de pers...

Racionalidad vs. Irracionalidad

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre la importancia de la racionalidad como esa capacidad que permite pensar, evaluar, entender y actuar de ac...

Terapia de aceptación y compromiso

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos sobre la Terapia de Aceptación y Compromiso que pertenece a las Terapias de Tercera Generació...

10 actitudes saludable para potenciar tus valores

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre como las actitudes se pueden cultivar y potenciar.

Sensibilidad Interpersonal

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos y profundizaremos sobre la "Sensibilidad Interpersonal" que es una importante competencia socia...

El dilema del erizo

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos sobre una famosa paradoja propuesta por el filósofo alemán Arthur Schopenhauer que nos hace r...

La ley de Humphrey

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde hablaremos de "La ley de Humphrey" que es un curioso principio en el que se muestra que la atención consciente no s...

El concierto de la vida

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar donde te llevaremos a reflexionar entorno a cual es tu posición o rol social ante la vida y si estas cómodo con él.

Como los valores guían nuestras acciones

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde comentaremos y analizaremos lo que son los valores éticos o morales y como estos afectan nuestras conduct...

Conflictiva adolescente

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escucha este episodio donde conversamos con las psicoterapeutas Marcela Ovalle y Natalia Alfaro quienes nos hablan sobre lo qué se enf...

Ansiedad Social

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde conversamos con el psicólogo Rodrigo Ruíz Mora quien nos describe que es la Ansiedad Social, que la causa y como manejar...

Vivir en el Aquí y Ahora

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde profundizaremos sobre la importancia de vivir en el aquí y el ahora así como que revisaremos formas de c...

El color en las emociones y el estado mental

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre como impactan los colores en nuestras emociones y estado mental. Comentaremos como nos afecta cada color ...

¿Cómo creer en ti mismo en tiempos de crisis?

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a la psicóloga Quetta Sosa quien son define ¿qué es una crisis?, el impactó de esta a nivel mental asi c...

Alcances y limitaciones de los diferentes tipos de psicoterapias

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te platicaremos sobre los diferentes tipos de psicoterapias que existen y cuales son sus ventajas y desventajas de cada un...

Bournout en el ambiente laboral

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde entrevistamos a la psicoterapeuta Luz Alicia Maza Pacheco, quien nos habla sobre lo que es el bournout, co...

¿Cómo superar los impedimentos físicos?

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde entrevistamos a la Dra. Teresa Zamora quien nos habla sobre los diferentes tipos de limitaciones físicas ...

La ocupabilidad y el bienestar

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde entrevistamos al psicólogo Rafael García- Cano Peña quien es socio director de People in Motion y nos h...

Alcanzar el equilibrio emocional de los niños

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio done entrevistamos a la psicoterapeuta Irene Lanz Gutiérrez quien nos comenta que es el equilibrio emocional y ...

Una vida sin títulos

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde entrevistamos a Jorge Andere Martínez director y fundador de Grupo Andere quien nos habla sobre su libro ...

El manejo de la ansiedad desde el enfoque cognitivo conductual

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este nuevo episodio donde platicamos con el psicólogo Manuel Villa De la Vega quien nos habla sobre su experiencia como psico...

El uso de los psicofármacos en el tratamiento de trastornos psiquiátricos

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escucha este episodio donde platicamos con el Dr. Gonzalo Erasto Alemán Cruz quien es Médico Cirujano y Psiquiatra General donde nos ...

Prevención del suicidio

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde conversamos con la consultora en tanatología e innovación Isabel Barraza quien nos habla sobre el suicid...

La importancia de la autoestima en tu imagen personal

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escucha este episodio donde entrevistamos a Erick Olavarrieta quien es consultor en imagen pública y negocios quien nos habla sobre co...

Beneficios de la psicoterapia breve

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a la Dra. Gretel Meza Rubach quien nos habla sobre los alcances y aplicaciones de la psicoterapia breve.

El poder de la risa en tiempos de crisis

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde entrevistamos a integrantes de la "Tribu Risueña del Zoom" quienes nos hablan sobre la importancia de la...

Autocontrol de emociones en clases hibridas

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escuchar este episodio donde entrevistamos a la psicóloga Cristina Acuña quien nos habla sobre la importancia de que los padres y mae...

Las experiencias que retienen y comprometen al colaborador

26 May 2021

Contributed by Lukas

Te invitamos a escucha este episodio donde entrevistamos a Alejandro Rendón Del Rosal quien es Maestro en Desarrollo Organizacional, con quien platic...

Violencia contra las mujeres

19 May 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a la Dra. Luciana Ramos Lira quien nos habla sobre las manifestaciones y tipos de violencia contra las mujer...

Grafología y sus aplicaciones

12 May 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a la psicóloga Eloísa Vizcarra quien nos explica que es la Grafología y cuales son sus diversas aplicacio...

Ventajas y desventajas del trabajo en oficina y el teletrabajo

05 May 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde tenemos como invitada a la psicóloga Claudia Lomelí Lazcano con quien hablamos sobre las ventajas y desventajas tanto d...

Aceptar las heridas de la vida y seguir adelante

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a la cineasta y restaurantera méxico-canadiense Andrea Martínez Crowther quien nos habla desde su experien...

Reconecta contigo y mejora tu vida

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a la psicóloga Paulina Céspedes quien nos habla sobre como reconectarnos con nosotros mismos para mejorar ...

El TDA en las mujeres

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a la Dra. María del Carmen Carballo Fariñas quien nos habla sobre lo que caracteriza el TDA en las mujeres...

Como lo animales pueden contribuir a nuestro bienestar

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos al médico veterinario Román Pino quien nos habla sobre como nuestras mascotas pueden contribuir a nuestro ...

La musicoterapia en el manejo del estrés

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a José Ernesto Erdmenger Orellana quien nos habla sobre como la musicoterapia nos puede ayudar para manejar...

Nuevas experiencias de despedida ante una realidad diferente

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre como los seres humanos vivimos el duelo en esta época de pandemia.

El arte y la salud mental

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a Rafael López Esquer quien es el director de la galería Malaga Arte Contemporáneo y nos habla sobre como...

Las series de televisión y la catarsis que nos provocan

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde entrevistamos al actor Ernesto Hernández quien nos habla sobre como las series de televisión, las películas, obra...

Yoga Terapéutica

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos al Instructor de Yoga y Psicoterapeuta Humanista Gestalt Francisco David Juárez Aguilar quien nos habla sob...

Coherencia cardiaca

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde entrevistamos a Queta Sosa quien nos habla sobre la "Coherencia Cardiaca".

¿Quieres ser Neurofeliz?

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde entrevistamos al Dr. Oriol Lugo donde nos habla sobre su libro mas reciente "¿Quieres ser Neurofeliz"?.

Patrones de pensamiento que promueven el miedo al fracaso

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te hablaremos sobre 5 cinco distorsiones cognitivas que promueven el miedo al fracaso y cómo superarlas.

El aprendizaje, la clave para la felicidad

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te diremos porque la forma en que aprendemos sobre el mundo que nos rodea puede ser más importante de cómo nos sentimos ...

Como convertir la procrastinación en precrastinación

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te daremos 10 consejos para cambiar la procrastinación en precrastinación.

El Asombro, una forma de sentirse bien y aliviar el estrés

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre un nuevo estudio que encuentra que una simple práctica de asombro puede reducir el estrés, la soledad y...

¿Es el autocontrol la clave para una vida larga y saludable?

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te hablaremos sobre un estudio que nos muestra como el autocontrol es vital para una larga vida saludable y que la buena n...

¿Cómo reactivar tu cerebro después de un año difícil?

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde hablaremos sobre seis formas basadas en evidencia para mejorar nuestro cerebro.

Como superar el duelo y prepararse para el 2021

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre las diferentes formas de lidiar con los factores estresantes y algunas estrategias útiles para vivir el ...

Navidad: Una invitación a la reflexión

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te comentaremos sobre las razones por las que hay que celebrar en especial en esta ocasión la Navidad y el Año Nuevo.

La confianza empieza por uno mismo

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos con mas detalle sobre como se desarrolla la confianza y su importancia para nuestra autoestima así como las re...

Las ventajas de ser introvertido

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde te comentaremos cuales son todas esas características positivas de los introvertidos.

El apego emocional y sus efectos psicológicos

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te hablaremos de los diferentes tipos de apego emocional y como impactan estos en nuestras relaciones.

Escrupulosidad: un rasgo de personalidad que nos permite alcanzar nuestras meta

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te hablaremos de un rasgo de la personalidad que nos permite triunfar en la vida personal y laboral.

¿Podemos acabar con la ansiedad?

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te diremos porque la ansiedad es necesaria para la evolución y supervivencia del ser humano.

Las leyes espirituales del éxito

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te hablaremos sobre las 7 Leyes Espirituales Del Éxito de Deepak Chopra.

7 claves para desarrollar un cerebro resiliente en los niños

05 Nov 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te diremos cuales son aquellas estrategias para desarrollar la resiliencia en los infantes.

Síndrome del Impostor

28 Oct 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te hablaremos sobre el "Síndrome del Impostor" y de como manejarlo para que no nos afecte en nuestro día a día.

El efecto de nuestros pensamientos sobres nuestras emociones

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

En este episodio te hablaremos sobre diferentes pensamientos y como impactan en nuestras emociones.

Efecto de recencia

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre diferentes tipos de memorias y como sacarles mas provecho.

Cómo alcanzar la Inmunidad Mental

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos de la "Inmunidad Mental" que es una habilidad que actúa de forma similar a la del sistema inmune del organismo...

Terapia de Aceptación y Compromiso

01 Oct 2020

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde hablaremos sobre lo que es la Terapia de Aceptación y Compromiso que utiliza una mezcla ecléctica de metáforas, p...

¿Sufres de ecoansiedad?

23 Sep 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te explicaremos que es la ecoansiedad y como manejarla.

¿A qué edad somos más infelices?

16 Sep 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio, donde te diremos sobre un estudio reciente que revisa los estados de animo que tenemos a diferentes edades.

El poder de la vulnerabilidad

09 Sep 2020

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde te diremos como sacarle provecho a tu vulnerabilidad.

La alegría puede ayudar a combatir la depresión

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre una investigación alemana que nos sugiere como ejercitar la alegría y combatir la depresión.

Cómo convivir con personas que siempre quieren tener la razón

26 Aug 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te diremos como tratar a las personas que siempre quieren tener la razón.

Cómo convertir los problemas en oportunidades

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te hablaremos sobre la indagación apreciativa, una alternativa para solucionar problemas.

La frustración ¿Cómo manejarla?

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre cómo entender la frustración, cómo se aprende y como manejarla.

Creencias limitantes sobre el dinero

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre los procesos mentales que gobiernan la relación de las personas con el dinero y las confusiones concept...

El camino para una vida feliz

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre las 10 habilidades que tienes que desarrollar para ser feliz.

La sencillez como virtud

01 Jul 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre como desarrollar la sencillez y su importancia en nuestras relaciones interpersonales.

Síndrome de la cabaña

24 Jun 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te explicaremos por que el miedo a contactar con otras personas fuera de nuestra casa, el temor a realizar actividades que...

Ley del Espejo

17 Jun 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos sobre la "Ley del espejo" de Yoshinori Noguchi que propone que nuestra percepción del mundo y de las relacione...

Ideas divertidas para combatir el aburrimiento

10 Jun 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te daremos algunas ideas para desaburrirte y aprovecha al máximo tu tiempo.

Despierta Tu Lado Creativo

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te diremos como activar tu creatividad, la cual te puede abrir puertas para tu desarrollo personal y profesional.

El pensamiento crítico y el impacto positivo en nuestras vidas

27 May 2020

Contributed by Lukas

El pensamiento crítico nos ayuda a tener éxito. Escucha este episodio donde te diremos porque y como desarrollarlo.

La sanación y sus transformaciones

20 May 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde te diremos como podemos sanarnos interiormente para tener una vida mas plena.

Lecciones de vida en el 2020

13 May 2020

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos de la enseñanzas que nos ha traído la pandemia, el estar recluidos, la sana distancia entre tantas experienci...