Santiago Bechara

170 Como lograr NAJAR LA PANZA, aunque tus FINDES sean caoticos

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

En este episodio explico diferentes estrategias para que logres bajar la panza aunque tengas muchos eventos sociales.

169 Las 3 MENTALIDADES que te hacen PROGRESAR todas las semanas (aunque no tengas motivación)

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

Si sentís que dependés de la motivación y te cuesta ser constante, este episodio es para vos. Te explico las 3 mentalidades clave para progresar to...

168 Tu CASA te está ENGORDANDO: cómo cambiar tu entorno para transformar tu físico

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

Tu entorno define tus decisiones. En este episodio te muestro por qué es más fácil evitar la tentación que resistirla, cómo dejar de comprar lo q...

167 Como lograr mejorar tu confianza y salud a partir de un sistema. Testimonio Gonzalo.

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

En este episodio Gonzalo, alumno del programa nos cuenta que resultados logro cambiando sus habitos y aplicando un sistema.Como mejoro su salud y su c...

166 El error de la MERIENDA que hace que comas demas A LA NOCHE

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

Muchas personas sienten que a la noche pierden el control con la comida. Llegan a la cena con mucha hambre y terminan comiendo de más, picando todo o...

165 FLEXIBILIDAD MENTAL: la clave para BAJAR DE PESO y no VIVIR A DIETA

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

Si sos de los que quieren hacerlo todo perfecto y siempre terminan abandonando, este episodio es para vos.Hablamos de flexibilidad, estrategia de fin ...

164 COMO bajar 18kg siendo PADRE. Testimonio Seba

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

Seba alumno del Programa Cuerpo Atlético.Nos cuenta como logro bajar 18kg en 6 meses siendo padre y trabajando a la par.

163 Como crear DISCIPLINA para lograr un CAMBIO FISICO

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio explico que es la disciplina.Como crear disciplina en tu dia a día y enseño el paso a paso.Historia personal de personas dentro del...

162 MOTIVOS que impiden que BAJES la PANZA después de los 30

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hablamos de estrés y el cortisol.Las exigencias del día a día que hacen que te alimentes más y te muevas menos.Y un paso a paso para revertir esta...

161 El entrenamiento perfecto para NO bajar la panza

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

Entrenás, transpirás y hacés abdominales… pero la panza sigue ahí. En este episodio te explico por qué pasa y qué tenés que hacer realmente p...

160 Testimonio Nahuel

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

En este episodio Nahuel nos cuenta como fue todo su proceso dentro del Programa Cuerpo Atlético.Descarga la Guía Gratuita para bajar la panza:https:...

159 No te falta motivación: te falta INERCIA, la MENTALIDAD para mantenerte CONSTANTE

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

Si sentís que:arrancás fuerte y a las 2 semanas abandonásvivís empezando de cero los lunessabés qué hacer, pero no lográs sostenerloeste episod...

158 Revisión anual: el ejercicio mental que define si vas a bajar la panza este año o no

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

¿Sentís que el año se te pasó rápido pero no tan distinto a los anteriores?En este episodio te muestro cómo revisar tu año de verdad y cómo pl...

157 La clave no esta en cambiar siempre la rutina. Testimonio Alan

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

En esta entrevista un alumno del Programa Cuerpo Atlético cuenta su experiencia real:qué cambió, qué dejó de hacer y por qué por primera vez log...

156 Cómo dejar de SABOTEARTE: la MENTALIDAD que cambia tu cuerpo

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Descripción del episodio1. La ilusión del momento perfectoPor qué esperar “al mejor momento” es una mentira que te frena.La vida nunca se orden...

155 La verdad del DESAYUNO: qué comer si tenés poco tiempo y querés verte mejor

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio te cuento por qué el desayuno es clave cuando tenés una vida ocupada. Vas a entender qué comer a la mañana para tener energía, c...

154 El secreto de los cambios graduales. Testimonio Agus

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

Agus nos cuenta su experiencia dentro del Programa Cuerpo Atlético.

153 6 MENTALIDADES para bajar la panza y SOSTENER EL RESULTADO

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

6 MENTALIDADES para bajar la panza y SOSTENER EL RESULTADO.

152 Como lograr bajar 16kg en menos de 1 año. Testimonio Giuliano

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio Giuliano cuenta como hizo dentro del programa para bajar 16kg sin sacrificar su vida social y sin hacer dietas extremas.

153 Como reducir el estrés y el cortisol para potenciar tu perdida de grasa.

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio detallo como reducir el estres y el cortisol para potencial tu perdida de grasa coporal de manera simple con 3 hábitos que puedes ap...

152 Como Comer para Bajar la Panza

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio episodio toco temas como:1) El error de querer bajar la panza solamente entrenando.2) La importancia del deficit para perder grasa co...

151 El Kit de Supervivencia : Estrategias rápidas para comer bien en la calle.

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio comparto estrategias simples para comer bien en la calle.Tambien doy un ejemplo para que tengas tu propio Kit de Supervivencia.

150 La MEJOR FORMA de PERDER GRASA SIN PASAR HAMBRE | Pierde grasa fácilmente

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Si sos hombre que ya pasaste tus 30 y quieres lograr bajar de 6 a 12kg en 90 díahttps://santiagobechara.com/programa/

149 Bajar tu % de grasa con solo caminar: paso a paso

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio explico la importancia fundamental de caminar cuando queres bajar tu % de grasa, sin volverte loco con la alimentación o el entrenam...

148 Como adherirse a un plan y que sea coherente. Testimonio Manu

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio Manu nos cuenta lo que fue su experiencia y aprendizajes dentro del Programa Cuerpo Atlético.

147 Querés bajar la panza pero no dormís bien: este error te está frenando

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

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146 Bajar Panza Después de los 30: lo Que Nadie Ye Cuenta Sobre los Fines de Semana

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto herramientas para que sigas bajando la panza aunque tengas muchos eventos los fines de semana.

145 "Me pasaba que CADA vez entrenaba más Y VEIA MENOS RESULTADOS" Testimonio Roberto

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Roberto nos cuenta su experiencia dentro del programa Cuerpo Atlético. Como su gran mejora no estaba en el entrenamiento sino la alimentación. La im...

144 La ESTRATEGIA para BAJAR la GRASA CORPORAL sin dejar los ASADOS ni las JUNTADAS

26 May 2025

Contributed by Lukas

✅Si lo aplicas, vas a mejorar tu cuerpo, salud y confianza.✅🔥Para lograr Bajar La Panza, Verte mejor Frente al Espejo en menos de 90 días, HAB...

143 5 CONSEJOS para Mejorar tu ALIMENTACIÓN aunque tengas POCO TIEMPO.

20 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio comparto como con tan solo 5 pasos podes mejorar tu alimentación, aunque tengas poco tiempo.

142 7 HÁBITOS que aplico para estar en forma DESPUÉS de los 30.

12 May 2025

Contributed by Lukas

7 HÁBITOS que aplico para estar en forma DESPUÉS de los 30.

140 1000 Hombres cambiando su Físico, Mentalidad y Salud.. Programa Cuerpo Atlético.

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio comparto la Visión a Largo Plazo del Programa Cuerpo Atlético.

141 5 Años ayudando a HOMBRES a CAMBIAR SU CUERPO en solo 18 minutos

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio comparto herramientas que hoy mismo podes aplicar para BAJAR LA PANZA, VERTE MEJOR y SENTIRTE MEJOR hoy mismo.

139 "El cambio no fue rápido… pero fue real" Testimonio– Programa Cuerpo Atlético

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio Mariano, nos cuenta su experiencia dentro del Programa Cuerpo Atlético.

138 Comer MÁS para bajar de peso y PERDER GRASA

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio te cuento como una de las claves para estar en forma es comer más y sobretodo como aplicar esto.

137 Como NO hacer el AYUNO INTERMITENTE

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio comparto los errores típicos que hacen las personas al hacer el ayuno intermitente y como evitarlos

136 Método COLDPLAY para PERDER GRASA.

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Si tenes muchos eventos sociales el Método COLDPLAY para PERDER GRASA te va a servir.

135-Cómo lograr una TRANSORMACIÓN FISICA a los 40. Testimonio Javi.

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio Javier nos encuentra lo que fue su experiencia dentro del Programa Cuerpo Atlético.Aprendizajes, miedo y dudas que tenia que atraves...

134 Tu CUERPO es un REFLEJO de tu MENTALIDAD. 5 principios poderosos.

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio comparto mentalidades clave para envejecer bien, mantenerte constante y volver a conectar con tu físico y salud.

133 Las 5 MENTALIDADES claves para TRANSFORMAR TU CUERPO Y TU VIDA

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de 5 mentalidades y paradigmas para mejorar tu físico y salud.

132 Preguntas y respuestas de la comunidad Cuerpo Atlético. Parte 2.

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio contesto algunas preguntas que me dejaron los chicos que estan dentro del Programa Cuerpo Atlético.

131 Respondo las preguntas que me dejaron dentro de la comunidad de Cuerpo Atlético.

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio respondo las preguntas que me dejaron los chicos dentro del Programa Cuerpo Atlético:1) ¿Bajar peso no es lo mismo que bajar la pan...

130 Como lograr cambiar tu físico en este 2025. Testimonio Giuliano

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Para lograr Bajar La Panza, Verte mejor Frente al Espejo en menos de 90 días, HABLÁ CONMIGO para que trabajemos juntos: https://wa.link/zt64hx

129 Entrevista personal: Hablamos de perdida de peso.

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio me entrevistan a mi, hablo sobre temas personales, hábitos, entrenamiento, alimentación.

128 BAJAR LA PANZA en el 2025

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto el paso a paso para que logres bajar la panza en este 2025.

127 La verdad de las RECAIDAS y la CONSTANCIA

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio te cuento como funciona la constancia, que mentalidades debes incorporar para mantenerte en el tiempo y lo que nunca te contaron acer...

126 NAVIDAD, FIESTAS y como SEGUIR PROGRESANDO

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto estrategias y mentalidades para seguir avanzando a la hora de bajar la panza, verte mejor y sentirte mejor aunque tu context...

125 Vergüenza de ir al GYM, la SOLUCIÓN

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto herramientas simples si te da verguenza ir al gym, no sabes por donde comenzar y consejos prácticos para solucionarlo.

124 El paso a paso que hizo Herman dentro del programa

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

🎁 mini guía de regalo: 5 Errores que sabotean tu progreso para Bajar La Panza: https://docs.google.com/document/d/1qne6IIJ-TLiQcbgyrjKFjMiSTbNV7E...

123 BAJAR 11kg sin pasar hambre y VIAJANDO. Testimonio Mau

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

🎁 mini guía de regalo: 5 Errores que sabotean tu progreso para Bajar La Panza: ⁠https://drive.google.com/file/d/1tMjrnoLphcuhE0dNqgQABCJ-sf1oRn...

122 El ENTRENAMIENTO NO CONVENSIONAL

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

🎁 mini guía de regalo: 5 Errores que sabotean tu progreso para Bajar La Panza: https://docs.google.com/document/d/1qne6IIJ-TLiQcbgyrjKFjMiSTbNV7ES...

121 Culpa a tus HÁBITOS, NO a tu GENÉTICA ni tu EDAD

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

🎁 mini guía de regalo: 5 Errores que sabotean tu progreso para Bajar La Panza: https://drive.google.com/file/d/1tMjrnoLphcuhE0dNqgQABCJ-sf1oRnDV/v...

120 CÓMO DISFRUTAR de tus VIAJES sin FRENAR tu PROGRESO FÍSICO

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este episodio derribo la creencia sobre "voy a tirar todo a la basura si me voy de viaje". Conceptos que debes entender como funciona tu cuerpo y m...

119 Cómo bajar 20kg. Testimonio Martin

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Martin nos cuenta todo su proceso a la hora de bajar 20kg. Nos cuenta como se fue sintiendo, como trabajamos con la alimentación y m...

118 BAJA LA PANZA y vuelve a DISFRUTAR al máximo con FAMILIA Y AMIGOS

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Este episodio comparto herramientas para bajar la panza y disfrutar de eventos sociales a la par.

117 Testimonio Programa Cuerpo Atlético. Franco

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Fran nos comparte sus aprendizajes y resultados de programa Cuerpo Atlético.

116 La INVERSIÓN para llegar a los 60 años MILLONARIO pero en SALUD

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto herramientas y estrategias para ganar en salud y perder grasa en el proceso de manera integral.

115 CENAS Y FIESTAS NO SON EXCUSAS El Secreto para Bajar la panza en Aunque tengas Muchos eventos sociales

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto estrategia para que apliques si tienes MUCHOS EVENTOS SOCIALES, cumpleaños, saluda con amigos y aún asi puedas perder grab...

114 mis HÁBITOS de entrenar y PORQUE lo hago asi

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto mi rutina, porque me organizo de esta manera y explico diferentes herramientas para que puedas llevarte y adaptarla a tu dia...

113 El mito de NO tener tiempo para tus hábitos

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio explico porque en realidad NO es que no tienes tiempo, sino que son otras cosas que ocurren. Tambien comparto herramientas simples pa...

112 CADA PASO CUENTA: Cómo Caminar y Entrenar Revoluciona Tu Día a Día

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Este episodio lo grabe mientras caminaba (si te gusta este estilo házmelo saber en los comentarios). Hablamos de mentalidad, la importancia de camina...

111 Entrevista al Cofundador de Superhábitos- Santiago Salom

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio vino de invitado Santiago Salom donde nos cuenta estrategias de organización como tener una misión, visión, la importancia de tene...

110 Caso de EXITO MARTIN

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Martin nos cuenta todo su proceso dentro del programa, que logro, que fue lo que más le sirvió y todos sus aprendizajes.

109 Cómo usar la balanza y medir tu progreso físico

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Lo que no se puede medir, no se puede mejorar. Hay que saber como usar la balanza a la hora de ver tu progreso, sin generarte ansiedad y que sea una g...

108 La 4ta variable del entrenamiento, la más importante

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

A la hora de comenzar a entrenar hay 4 variables importantes a tener en cuenta, en este episodio te cuento cuales son y como aplicarlas a tu día.

107 Mentalidad Contancia Y Hacerlo Mejor

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

106 Mentalidad. No Se lo Cuentes A Nadie

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

105 Más Fuerte y Menos Grasa La rutina de 30 min para perder 10kg de grasa

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto 3 diferentes niveles que tiene que pasar una persona en el entrenamiento para lograr un resultado físico

104 Estrategias Anti-Estrés para Potenciar tu Pérdida de Grasa

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Es estres es una variable a gestionar en la perdida de grasa. Y en este episodio comparto diferentes herramientas para que ya mismo puedas aplicarlas....

103 Secretos para Mantener la Motivación a Largo Plazo en la Pérdida de Peso

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

En este pisodio comparto 3 diferentes maneras para mantenerte motivado en todo tu proceso para que pierdas peso y grasa.

102-Los 4 puntos a tener en cuenta para bajar 10kg y sostenerlo en el tiempo

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

En este episodio vamos hablar de 4 claves para bajar 10kg de grasa y mantenerlo en el tiempo: 1) Caminar. 2)Organizarte con las comidas 3)Descanso $E...

101- Testimonio Rodri.

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Rodri nos comparte su experiencia y aprendizaje dentro del programa.

100-Mentalidades inquebrantables

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Mentalidades y herramientas del episodio: 1)Constancia. 2)Dialogo interno. 3)Como hacemos algo, hacemos todo.

099-Ganancia de masa muscular

27 May 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto 2 claves para lograr ganar masa muscular y sobretodo, mantenerlo en el tiempo.

098 Testimonio Fede Baque

20 May 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Fede nos comparte todo lo que incorporo en el programa, mentalidades, maneras de pensar, como se sentía antes y todo lo lo que logro...

097 Sin pelos en la lengua, alimentación real

13 May 2024

Contributed by Lukas

Ayuno intermitente, dieta keto, dieta vegana. Antes de entrar a una dieta siempre recomiendo empezar por las bases y las base de toda alimentación es...

096 El mejor lugar para entrenar, según YO

06 May 2024

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto los diferentes lugares que entrene y cuales fueron los pros y contras de cada uno de ellos.

095 El ENTRENAMIENTO INVISIBLE el DESCANSO

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto la importancia de un buen descanso y 5 herramientas que al aplicarlo vas a mejorar tu rendimiento en un X5.

094 La alimentación es un problema de organización

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de un enfoque de como mejorar la alimentación a partir de la organización

093 Mantenerte CONSTANTE, la CLAVE SECRETA

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

En este episodio cuento lo que nunca te dijieron en el gym, crossfit, funcional y en ningún lado. Y si NO usas esta herramienta sencilla, vas a dejar...

092-RESULTADOS SIGNIFICATIVOS. Testimonio Agus.

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Agus nos comparte su experiencia, lo que más le sirvió del programa y sobre todo a que tipo de persona se lo recomendaría.

091-Los 3 niveles de LA DISCIPLINA, como ser alguien IMPARABLE

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto los 3 niveles de la disciplina y como avanzar en cada de uno de ellos,

090- ENFOQUE INTEGRAL de una TRANSFORMACIÓN FISICA

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

En este episodio de manera simple analizamos las 4 variables principales a la hora de lograr un cambio físico: 1) Entrenamiento. 2) Alimentación. 3)...

089-Testimonio Juan Acerenza

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

En esta entrevista Juan nos cuesta que fue lo que había probado antes de ingresar al programa, que fue lo que mas le sirvió y gusto. Y al final nos ...

088-Bajar la panza en CASA o en OTRO AMBIENTE y no morir en el intento

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

En este episodio doy claves y puntos importantes para que identifiques si te conviene cumplir una rutina de entrenamiento en tu casa o en otro lugar.

087-6 SECRETOS para incorporar HABITOS NUEVOS

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

En este episodio tenemos de invitado al gran Alan Titan, donde compartimos 6 maneras de incorporar hábitos de manera simple.

086-Las 4 CLAVES para SER CONSTANTE

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Si estos episodio caminando te gustan, házmelo saber en mi IG personal. Espero tu mensaje.

085-4 claves para mejorar tu ALIMENTACIÓN a partir de la ORGANIZACIÓN

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto 4 claves para mejorar tu alimentación a partir de la organización: Estrategia del Stock. Dejártela fácil y dejártela d...

084-El precio que pagamos por NO entrenar

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Siempre al elegir hacer algo estamos eligiendo un precio que pagar y en este episodio lo explico.

083-Constancia, disciplina y paso a paso. Testimonio Martin

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Martin nos cuenta su proceso dentro del programa.

082-Como entrenar tu mente y lograr un cambio físico. Con Mario Roth

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Mario nos comparte estrategias para ser constantes, como entrenar y cambiar tu manera de pensar. Como lograr nuevos hábitos y como t...

081-3 claves para lograr un cambio físico aunque tu entorno no te ayude

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

En este episodio comparto las 3 claves para lograr un cambio físico: 1) No le cuentes a las demás personas que estas comenzando a entrenar, sino qu...

080-Mi rutina y la simplicidad, me entrevista Fran Horval

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

En este episodio me entrevista Fran Horval donde cuento un poco más sobre mi rutina, la simplicidad a la hora de elegir que hacer y un poco de mi vid...

079-Bajar más de 11kg en 16 semanas. Testimonio Lean

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

En este episodio entrevistamos a Lean donde nos cuenta como fue todo su proceso en las mentorias y como a pesar de atender su negocio, pudo lograr un ...

078-Ayuno intermitente con Martin Moya

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

En este episodio tenemos el honor de escuchar a Martin Moya, experto en ayuno intermitente. Nos cuenta cosas simples como de que se trata, como inicia...

077-Metricas simples para lograr resultados. Testimonio Mau.

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

En este episodio Mau nos cuenta su experiencia de como a pesar de tener muchas responsabilidades, laburar, hijas, etc. Uno puede realmente lograr un...

076-30 min para lograr resultados físicos.

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este episodio mientras ordeno y cocino, cuento que puedes realizar con tan solo 30 minutos al día para lograr resultados físicos.

057-LEVANTARTE TEMPRANO y lograr APROVECHAR LA MAÑANA

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

¿Te gustaría levantarte temprano y asi lograr aprovechar la mañana? ¿Sos de esas personas que les gustaria empezar a entrenar a la mañana y sacar...

075-Cómo mejorar la alimentación cuando comes mal

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Este episodio comparto mentalidades, maneras de pensar para empezar a comer mejor aunque tengas mucho laburo, estes en una relación y tu contexto no ...

074-Entrenamiento mental para lograr lo que te propongas con Rocio Dyuanini

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

Muchas veces creemos que no podemos lograr cosas o ser constante. Somos nuestra propia piedrita en el zapato. Y eso se puede cambiar, eso se trabaja y...