Santé-vous mieux!
Episodes
E122 : Le lichen scléreux vulvaire, partie 2, avec Dre Hélène Vien
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous poursuivons notre conversation sur la santé vulvaire, avec notre invitée spéciale, la Dre Hélène Vien, ...
É 121 : Le lichen scléreux vulvaire avec Dre Hélène Vien
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons à nouveau de santé vulvaire, avec une invitée spéciale, la Dre Hélène Vien, qui avait fait a...
É : 120 : 3 trucs pour faire baisser le cortisol avec Dre Catherine Bouchard
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de trois façons concrètes de diminuer le cortisol, l’hormone du stress. Dans notre quotidien s...
É 119 : Le renversement du diabète de type 2
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Nous explorons aujourd'hui le renversement du diabète de type 2. Après un rappel sur la différence entre diabète de type 1 (auto‑immune, non ré...
É 118 : Scroller sur la toilette, un mauvais plan, avec Dre Caroline Doyon
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Bonjour à tous, Aujourd’hui nous abordons une petite étude publiée dans PLOS One par une équipe du Beth Israel Deaconess Medical Center et de la...
E 117 : Les fruits, le foie et le métabolisme
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous discutons de la nouvelle compréhension des fruits et de leur impact sur la santé métabolique, en particulier dans le contex...
E 116 : La résistance anabolique
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous parlons de la résistance anabolique, qui désigne la difficulté accrue des muscles à répondre aux apports en protéines et...
E 115 : Reversa 2.0, quand 4 têtes y mettent tout leur coeur
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous parlons de la nouvelle version du programme Reversa, qui représente une évolution de l'ancienne Clinique Reversa fermée en ...
E 114 : Le jeûne du Ramadan, des bienfaits insoupçonnés
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui du Ramadan et de ses effets sur la santé métabolique. Avec des millions de personnes qui pratiquent ce jeûne chaque année...
E113 : L'agriculture régénératrice avec Jean-Philippe Cormier de Ferme La
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Nous accueillons Jean-Philippe Cormier, propriétaire de Ferme La, pour discuter de l'agriculture régénératrice et de son importance pour la santé...
E 112 : L'andropause et le cercle vicieux de la résistance à l'insuline
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous discutons de l'andropause et de l'impact de la baisse de testostérone sur le métabolisme. Nous examinons le cercle vicieux q...
E 111 : Le nouveau guide alimentaire américain : tout un renversement
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons la nouvelle pyramide alimentaire américaine, lancée le 7 janvier dernier. Nous discutons des changements important...
E 110 : La logothérapie avec Dre Marie Ammerlaan
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Nous abordons la logothérapie avec la Dre Marie Ammerlaan. Nous commençons par définir la logothérapie, qui est une forme de psychothérapie centr...
E 109 : Les fameux 10 000 pas par jour, basés sur la science?
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Nous explorons le célèbre objectif des 10 000 pas par jour, un chiffre devenu emblématique de la santé. Nous nous interrogeons sur l'origine de ce...
E 108 : Les 4 types d'exercices à faire en 2026 avec Shawn Belliveau
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Nous accueillons Shawn Belliveau, kinésiologue et professeur de yoga et pilates, qui nous éclaire sur les types d'exercices essentiels pour optimise...
E 107 : Un Noël avec une touche méditerranéenne
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pour ce dernier épisode de 2025, nous vous proposons un voyage culinaire inspiré des traditions méditerranéennes pour les Fêtes. En comparant les...
E 106 : Le palmarès des 5 épisodes les plus écoutés en 2025
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Nous vous proposons un épisode spécial où nous plongeons dans le palmarès des cinq épisodes les plus écoutés de 2025. Ce classement, basé uniq...
E105 : l’automne, la lumière et nos envies : comment éviter la pente glissante
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
À l’arrivée de l’automne, vous avez plus envie de chocolat chaud, de pain, de pâtes et de “comfort food”… et beaucoup moins d’énergie ...
E105 : L’automne, la lumière et nos envies : comment éviter la pente glissante
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
À l’arrivée de l’automne, vous avez plus envie de chocolat chaud, de pain, de pâtes et de “comfort food”… et beaucoup moins d’énergie ...
E104 : L'apnée du sommeil, le grand saboteur
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
L’apnée du sommeil se caractérise par des arrêts respiratoires répétés la nuit, souvent provoqués par la fermeture des voies aériennes (apné...
E103 : Les habitudes atomiques
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nous parlons dans cet épisode des habitudes atomiques, c’est-à-dire comment utiliser la technique de James Clear pour changer une ou plusieurs hab...
E102 : L'estradiol pour protéger le coeur?
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, qui est diffusé moins de 24 h après l'annonce de la FDA américaine qu'elle va retirer le black box warning sur l'hormonothérapi...
E101 : La vulve olympique avec Dre Hélène Vien, partie 2
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans ce deuxième épisode consacré à la « vulve olympique », nous approfondissons le rôle des oestrogènes, ces hormones souvent mal-aimées, di...
E100 : La vulve olympique avec Dre Hélène Vien, partie 1
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui et dans celui de la semaine prochaine, nous parlerons de la santé de la vulve et du vagin avec Dre Hélène Vien....
E99 : Perdre 120 lb avec le jeûne, l'histoire de Jean Samuel
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de l’histoire de Jean Samuel Veillette Delisle, qui a perdu plus de 125 livres en utilisant dive...
E98 : La lacto-fermentation avec Gabrielle Samson
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Gabrielle Samson, spécialiste de la lacto-fermentation, explique comment cette technique ancestrale s’inscrit aujourd’hui dans...
E97 : Qu' est-ce que la médecine fonctionnelle
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nous recevons Dre Anne-Isabelle Dionne, médecin de famille certifiée en médecine fonctionnelle. Dre Dionne explique que cette approche se distingue...
E96 : L'environnement obésogène, la véritable raison pour laquelle nous prenons du poids
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
L’environnement moderne, qualifié d’obésogène, joue un rôle clé dans l’épidémie d’obésité. Contrairement à la croyance que la prise ...
E95 : Les mythes tenaces sur l'alimentation faible en glucides
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
L’épisode 95 aborde la réduction thérapeutique des glucides, en clarifiant les mythes et en présentant des données scientifiques solides. Aujou...
E94 : Pourquoi le sucre nous fait manger plus
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
L’épisode explore pourquoi les aliments à indice glycémique élevé, riches en sucres ou en glucides rapides comme les céréales sucrées, le pa...
Épisode 93 : Le soleil et les écrans solaires
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nous parlons des rayons UV du soleil, des 6 différents types de peau, du photovieillissement, des cancers de peau, et de la crème solaire. En partic...
Épisode 92 : Palmarès de nos meilleurs livres en santé métabolique
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous partageons avec vous notre palmarès des livres portant sur la santé métabolique que nous trouvons les plus utiles. Avant d’al...
Épisode 91 : Tout sur les saunas, êtes-vous fait pour le chaud?
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de thermothérapie par le chaud, c’est-à-dire de sauna, et non pas d’aller sur les plages de Cancún, quoiqu’on n’...
Épisode 90 : Pourquoi avons-nous faim, partie 2
27 May 2025
Contributed by Lukas
1. La faim homéostatique, c’est quoi ?C’est la faim naturelle, déclenchée par un besoin réel d’énergie. Elle apparaît progressivement, ave...
Épisode 89 : Pourquoi avons-nous faim, partie 1
20 May 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de la faim et de ce que les signaux de faim indiquent réellement. La faim est un puissant stimulus biologique de survie, ...
Épisode 88 : Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
13 May 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons d’un sujet qui touche des millions de femmes dans le monde, souvent sans même qu’elles ne le sachent : le syndrome de...
Épisode 87 : La thermothérapie avec Jean-Christophe Poirier, kinésiologue
06 May 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de la thermothérapie par le froidavec notre invité Jean-Christophe Poirier, kinésiologue. Avant d’aller plus loin, n...
Épisode 86 : Les microplastiques avec Dre Valérie Labbé
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons avec la Dre Valérie Labbé de microplastiques et de leurs effets connus et moins bien connus sur notre santé. En particu...
Épisode 85 : L'ashwagandha, une plante adaptogène anti-stress
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de l’ashwagandha, une plante adaptogène surtout connue pour réduire le stress et l'anxiété. On pense qu’elle pourr...
Épisode 84 : Audrey a perdu bien plus que des kilos avec Transforma
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous discuterons de notre tout nouveau programme de perte de poids qui s’appelle Transforma et qui est entièrement en ligne avec une...
Épisode 83 : La toxicité énergétique
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, on parle du concept de la toxicité énergétique, aussi appelée lipotoxicité, et son lien avec la résistance à l’insuline. ***...
Épisode 82 : Comment aller de l’avant quand le pire nous est arrivé avec Danysa Régis Labbé
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de résilience et de comment aller de l’avant dans la vie et de se choisir même si on a vécu des choses difficiles dan...
Épisode 81 : 50 ans de nutrition, de dénutrition et de micronutrition avec Marion Kaplan
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous recevons Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle reconnue pour ses connaissances en matière de nutrition e...
Épisode 80 : L'autophagie ou comment le corps fait le grand ménage du printemps
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on va parler d’un processus biologique incontournable, un véritable nettoyage cellulaire naturel qui pourrait bien être la clé...
Épisode 79 : L'or vert, parlons d'huile d'olive avec Judith Bérard
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui d'huile d'olive avec notre invitée spéciale Mme Judith Bérard.Avant d’aller plus loin, nous aimerions vous mentionner qu...
Épisode 78 : Comment manger santé sans se ruiner avec Geneviève Labonté-Chartrand
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui de comment manger santé sans se ruiner avec Mme Geneviève Labonté-Chartrand, doctorat en psychologie. Avant d’aller pl...
Épisode 77 : Le lymphoedème avec Anne-Marie Joncas, partie 2
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
PARTIE 2 Le lymphoedème est un problème de santé caractérisé par une accumulation anormale de liquide lymphatique dans les tissus, ce qui entraî...
Épisode 76 : Le lymphoedème avec Anne-Marie Joncas, partie 1
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
PARTIE 1 Nous parlons aujourd'hui de lymphoedème, un problème de santé caractérisé par une accumulation anormale de liquide lymphatique dans les ...
Épisode 75 : Les troubles digestifs et leur lien avec la santé pelvienne avec Noémie Séguin, physiothérapeute
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous parlons des liens qui existent entre les troubles digestifs et les troubles pelviens avec la physiothérapeute Noémie Séguin...
Épisode 74 : S'entraîner passé 50 ans avec Olivier Lamoureux, kinésiologue
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Nous parlons d’entraînement physique pour les gens de 50 ans et plus avec Olivier Lamoureux, kinésiologue. Nous discuterons des piliers de la sant...
Épisode 73 : L’ostéopathie au secours de votre digestion avec Caroline Désourdy
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de santé digestive et de comment l’ostéopathie peut aider avec des problèmes tels que : reflux (RGO), brûlement d’...
Épisode 72 : La thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie avec Maude Bouchard PhD
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de sommeil, mais plus particulièrement d’insomnie et des impacts d’un mauvais sommeil sur notre santé physique et ps...
Épisode 71 : Les suppléments qui aident la perte de poids avec Jean-Yves Dionne, pharmacien
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui d’un sujet toujours d’actualité : le poids et le surpoids et les produits naturels qui pourraient nous donner un coup de...
Épisode 70 : Une clinique de santé intégrative OBNL unique au Québec avec Dre Anne-Isabelle Dionne
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui de santé intégrative et d’une clinique à but non lucratif unique en son genre au Québec : le Centre Axis. Nous recevo...
Épisode 69 : L'acupuncture pique-t-elle votre curiosité avec Julie Morand
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
L’épisode d’aujourd’hui porte sur l'acupuncture et fait partie d’une série que nous lançons sur la santé intégrative. Notre objectif est ...
Épisode 68 : Parole à votre périnée avec Tanya Gutierrez
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous parlons de plancher pelvien et de physiothérapie périnéale : descente d’organesincontinence urinaire et fécale prép...
Épisode 67 : Les adaptogènes contre le stress, la fatigue et le burnout avec Jean-Yves Dionne
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui des produits naturels et adaptogènes qu’on peut prendre si jamais on se rend compte qu’on accumule de la fatigue et/ou q...
Épisode 66 : Santé veineuse, varices et varicosités avec Dre Marie-Claude L'Espérance
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de santé veineuse avec Dre Marie-Claude L'Espérance. Cet épisode est tiré d’une conférence sur le même sujet qu’...
Épisode 65 : Les huiles végétales
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nous parlerons aujourd'hui des huiles végétales faites à partir de graines et hautement transformées, comme l'huile de pépins de raisins, de cano...
Épisode 64 : La maladie coeliaque avec Alexandra Marcoux, infirmière - partie 2
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans la partie 2 de nos 2 épisodes sur la maladie coeliaque avec Alexandra Marcoux, infirmière, nous parlerons : On s'y prend comment pour couper to...
Épisode : 63 La maladie coeliaque avec Alexandra Marcoux, infirmière - partie 1
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans la partie 1 de nos 2 épisodes sur la maladie coeliaque avec Alexandra Marcoux, infirmière, nous parlerons : du cheminement personnel et profess...
Épisode 62 : Santé mentale et santé métabolique : un continuum dynamique, avec Dre Marylène Lessard
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui de santé mentale et de son lien bidirectionnel avec la santé métabolique, incluant avec la résistance à l'insuline dans ...
Épisode 61 : La testostérone chez les femmes
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de la testostérone chez la femme, des rôles qu'elle joue, de son importance, de ce qui se passe à la périménopause ou...
Épisode 60 : Les infiltrations pour le soulagement des douleurs musculosquelettiques avec Dre Stéfanie Grenier
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons d’infiltrations articulaires, incluant les types d’infiltration, soit la cortisone, la visco-suppléance et le PRP, le...
Épisode 59 : La créatine comme supplément
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de créatine : ce que c’est, où on la trouve, son rôle dans l'entraînement et les sports et son importance pour un ce...
Épisode 58 : La médecine esthétique post perte de poids avec Dre Natalie Skinner
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous recevons Dre Natalie Skinner, avec qui nous discuterons de médecine esthétique post perte de poids. En par...
Épisode 57 : La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de la variabilité de la fréquence cardiaque, qui est mieux connue sous son acronyme anglais HRV. Nous allons définir ce...
Épisode 56 : La zone 2
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de l'exercice en zone 2, ce que c'est, son importance pour améliorer sa santé et pourquoi vous devriez vous y intéresse...
Épisode 55 : Tout savoir sur la progestérone
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons de la progestérone et de ses effets multiples chez les femmes et pourquoi on l’appelle l’hormone de la zénitude et du sommeil profo...
Épisode 54 : La chimie du cerveau est-elle modifiée par le sucre?
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, on parle du fonctionnement du cerveau et répondrons à la question suivante : est-ce que la consommation de sucre et de produits raffi...
Épisode 53 : La santé métabolique de nos enfants avec Dre Julie Almasi
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de la santé métabolique des enfants. Il s’agit de notre deuxième épisode d’une série d’...
Épisode 52 : La gueule de bois : causes et remèdes
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de la gueule de bois, des raisons pour lesquelles cela survient, des remèdes connus et moins bien connus, des trucs et as...
Épisode 51 : Ce que votre bouche révèle sur votre santé métabolique avec Dre Roxane Katiya, dentiste
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons du lien entre la santé buccale et la santé métabolique. Il s’agit de notre premier épisode d...
Épisode 50 : La périménopause, partie 2
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous continuerons notre discussion sur la périménopause. Dans la partie 1, l’épisode de la semaine passée, ...
Épisode 49 : La périménopause, partie 1
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dans cette série de 2 épisodes, nous parlerons de périménopause et de ses effets sur la santé et le bien-être physique et mental, ainsi que son ...
Épisode 48 : Quoi savoir avant de se piquer à l'Ozempic, partie 2
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous continuons notre discussion sur les médicaments injectables pour la perte de poids de la famille de l'Ozempic. Inscrivez-vous à...
Épisode 47 : Quoi savoir avant de se piquer à l'Ozempic, partie 1
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui et dans le prochain, nous parlerons des médicaments injectables pour la perte de poids, dont le fameux Ozempic, qui sont aussi prescrit...
Épisode 46 : Les effets de l'alcool sur le sommeil
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons des effets de l’alcool sur le sommeil et des conséquences que cela peut avoir sur la santé. Nous aimerions vous invit...
Épisode 45 : Vos os sont-ils en bonne santé?
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui de l’ostéoporose. En particulier, nous discuterons de la cause, des symptômes ainsi que de la prévention et du traitemen...
Épisode 44 : Les 9 faims de la pleine conscience - partie 2 avec Dre Catherine Bouchard
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, la suite de l'épisode de la semaine passée, nous poursuivons notre conversation avec Dre Catherine Bouchard, mé...
Épisode 43 : Manger en pleine conscience - partie 1 avec Dre Catherine Bouchard
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous recevons Dre Catherine Bouchard, médecin de famille, avec qui nous parlerons de comment et pourquoi travailler à manger dans la ...
Épisode 42 : La grossophobie
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui de la grossophobie, pour en comprendre les impacts néfastes à de nombreux niveaux sur les personnes concernées et sur la ...
Épisode 41 : Les mythes du jeûne
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nous déboulonnons les mythes les plus communs qui entourent le jeûne intermittent et prolongé. Cet épisode fait suite à l’épisode 29, qui port...
Épisode 40 : Des outils extraordinaires et gratuits!
28 May 2024
Contributed by Lukas
Les conférences gratuites du 2e Sommet virtuel de la santé, 100% en ligne et en français, du 10 au 13 juin 2024. Il faut s’inscrire sur www...
Épisode 39 : Les œufs : 3 par semaine ou 36 par jour?
21 May 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui des œufs. En particulier, nous discuterons de leurs nutriments et anti-nutriments, de leur teneur en protéine et de leur te...
Épisode 38 : Le jeûne prolongé
14 May 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons de jeûne prolongé. En particulier, nous discuterons d’une récente étude qui a étudié ce qui se passait dans les corps de sujets ...
Épisode 37 : Êtes-vous coincé en mode survie? Le système nerveux autonome avec Tess Ouiddir
07 May 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons du système nerveux autonome et de son importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. En particulier, nous discutero...
Épisode 36 : les hormones de faim et de satiété
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons des hormones de faim et de satiété et de leur importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. En particulier, nous ...
Épisode 35 : Les protéines, partie 2
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
La suite de l’épisode 31 sur les protéines alimentaires. Nous allons parler cette fois de la quantité nécessaire, de l’importance de certains ...
Épisode 34 : Pourquoi le stress chronique fait grossir?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui du stress chronique et de ses impacts sur l’atteinte d'un poids santé. En particulier, nous discuterons de ses effets nég...
Épisode 33 : L’histoire inspirante de Jonathan, ex-footballeur
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous nous entretenons avec Jonathan St-Pierre, un homme qui, pour ses 40 ans, voulait se remettre en forme et att...
Épisode 32 : Le jeûne intermittent augmente les risques de mourir du cœur de 91%? Hein?!
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Voici un épisode un peu atypique, car pour une première fois, nous parlerons du sujet qui a fait la une médiatique dans la sphère de la santé mé...
Épisode 31 : Les protéines partie 1
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons des protéines alimentaires et de leur importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. Notre livre « La cuisine mé...
Épisode 30 : Le syndrome du côlon irritable
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons du syndrome du côlon irritable et des problèmes que cela peut engendrer sur la santé métabolique, le bien-être et l’atteinte d’u...
Épisode 29 : Le jeûne intermittent / 16:8 / TRE
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nous parlerons de jeûne, soit de 16:8, du 18:6 ou du TRE, que les gens appellent souvent le « jeûne intermittent ». En particulier, nous discute...
Épisode 28 : La cognition et la santé du cerveau
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nous parlerons de la cognition et de la santé du cerveau et du fait que l’Alzheimer est de plus en plus associée à la résistance à l’insuline...
Épisode 27 : partie 2, Le microbiote intestinal avec Dre Anne-Isabelle Dionne
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous poursuivons notre discussion avec Dre Anne-Isabelle Dionne sur le microbiote intestinal et son importance po...
Épisode 26 : partie 1, Le microbiote intestinal avec Dre Anne-Isabelle Dionne
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
PARTIE 1Dans l’épisode d’aujourd’hui et dans celui de la semaine prochaine, nous parlerons du microbiote intestinal et de son importance pour a...
Épisode 25 : Le magnésium
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Nous parlerons aujourd'hui de magnésium, un minéral essentiel à la bonne santé métabolique et qui a plusieurs utilités, donc aider le transit in...
Épisode 24 : Un cancer en cadeau, avec Sophie Reis
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous recevons Sophie Reis, auteure du livre « Un cancer en cadeau » qui nous parle de son expérience avec le cancer du sein, des s...