SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

Por que sua barriga aumentou (mesmo sem mudar a rotina)

18 Apr 2026

Contributed by Lukas

“Doutor, eu não mudei nada… mas essa barriga apareceu.”Se você já pensou isso, esse episódio é pra você.Hoje eu explico o que realmente es...

Endometriose e saúde mental: o impacto silencioso da dor

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

Quando falamos de endometriose, quase sempre falamos da dor física.Mas existe um impacto que não aparece nos exames —a saúde mental.Neste episód...

Quando começa a menopausa? Entenda os primeiros sinais

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

Quando começa a menopausa?Muita gente acha que é algo que acontece de repente.Mas a verdade é que ela é o resultado de um processo.Neste episódio...

Ansiedade sem explicação? Seu corpo pode estar tentando te mostrar algo

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

Você tem se sentido mais ansiosa… sem entender exatamente por quê?Neste episódio, eu explico o papel da progesterona, um hormônio muitas vezes e...

Você muda antes da menstruação? Pode ser mais do que TPM

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

Você sente que não é a mesma pessoa na fase pré-menstrual?Neste episódio, eu falo sobre a TDPM — Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, uma cond...

O básico que transforma sua saúde (antes de qualquer hormônio)

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

A gente fala muito sobre reposição hormonal…Mas deixa eu te fazer uma pergunta direta:você está fazendo o básico?Neste episódio, eu trago um p...

Libido na menopausa: a reposição hormonal realmente ajuda?

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

“Doutor, reposição hormonal melhora a libido?”A resposta é: pode ajudar — mas não é tão simples quanto parece.Neste episódio, eu explico ...

Sinais de que você pode precisar de reposição hormonal

11 Apr 2026

Contributed by Lukas

Você sente que seu corpo mudou — mas não sabe exatamente por quê?Neste episódio, eu explico quais são os principais sinais que podem indicar um...

Você está errando no café da manhã (e isso afeta seu dia inteiro)

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

O seu café da manhã pode estar definindo como sua energia — e sua glicose — vão se comportar ao longo do dia.Neste episódio, eu explico o erro...

Lipedema: o que é e como saber se você tem

09 Apr 2026

Contributed by Lukas

O lipedema virou um dos assuntos mais comentados — mas também um dos mais confundidos.Neste episódio, eu explico o que realmente é o lipedema, co...

7 sinais de alerta do intestino que merecem atenção

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

O seu intestino fala — e na maioria das vezes, ele avisa antes de algo mais sério acontecer.Neste episódio, eu explico quais são os principais si...

Reposição hormonal engorda? Entenda a verdade

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

“Doutor, reposição hormonal engorda?”Essa é uma das dúvidas mais comuns quando falamos de menopausa — e a resposta não é tão simples quan...

Hormônios bioidênticos x sintéticos: qual a diferença

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hormônios bioidênticos são mais naturais? São melhores?Essa é uma das dúvidas mais comuns — e também uma das mais mal compreendidas.Neste epi...

Quem não pode fazer reposição hormonal? Entenda as contraindicações

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

“Doutor, todo mundo pode fazer reposição hormonal?”A resposta é não — e entender isso é essencial para tomar decisões com segurança.Neste...

Por que o treino é essencial para o cérebro após os 40

04 Apr 2026

Contributed by Lukas

Exercício físico não é só sobre estética.Neste episódio, eu te explico por que o movimento é uma das ferramentas mais poderosas para o seu cé...

Quantos Óvulos Você Ainda Tem? (Isso Muda Tudo)

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

Você já parou para pensar quantos óvulos você ainda tem… e como isso impacta diretamente sua fertilidade?Neste episódio, eu explico de forma cl...

Pare de cuidar da saúde só quando o problema aparece

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

Ao longo do ano, vemos campanhas, meses coloridos e temas ganhando destaque.E isso é importante.Mas existe um risco: transformar a saúde em algo pon...

Mulheres autistas na menopausa: o que muda no corpo e na mente

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoje, no Dia Mundial de Conscientização do Autismo, eu quero trazer um tema que ainda é pouco falado:a menopausa em mulheres no espectro autista.A ...

5 mentiras sobre a menopausa que você precisa parar de acreditar

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoje é 1º de abril — e eu achei que não existia data melhor pra falar sobre os mitos da menopausa.Porque quando o assunto é saúde da mulher, o ...

Essa Doença Pode Estar Impedindo Você de Engravidar

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

Você pode estar convivendo com uma doença silenciosa… e nem imagina que ela pode estar impedindo você de engravidar.A endometriose é hoje uma da...

Preciso fazer reposição hormonal? Entenda suas opções

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

“Doutor, e se eu não quiser fazer reposição hormonal?”Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta é simples: tudo bem.Neste episódio, eu...

Engravidar Está Mais Difícil? Entenda o Que Está Acontecendo

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

Você já percebeu que engravidar está cada vez mais difícil? Isso não é impressão — existe uma mudança real acontecendo na saúde reprodutiva...

Você está em dia com o Papanicolau? Entenda a importância

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

O Papanicolau é um exame simples, rápido — e que pode salvar vidas.Mas ainda hoje, muitas mulheres adiam.Por medo, vergonha ou pela sensação de ...

Dificuldade para emagrecer? Pode ser resistência à insulina

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

Você sente que está mais difícil emagrecer, que a energia oscila ou que o corpo não responde como antes?Neste episódio, eu explico o que é a res...

Relação sexual com dor é normal? Entenda quando procurar ajuda

28 Mar 2026

Contributed by Lukas

Dor na relação é mais comum do que parece — mas isso não significa que seja normal.Neste episódio, eu falo sobre um tema que muitas mulheres vi...

A História Que Ninguém Conhece Por Trás do Sucesso

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

Você já se perguntou o que realmente existe por trás do sucesso?Neste vídeo, eu abro a minha história de forma direta e sem filtros: os bastidore...

Diferença entre pílula e terapia de reposição hormonal (TRH)

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

“Doutor, os hormônios da pílula são os mesmos da reposição hormonal?”Essa é uma dúvida muito comum — e entender essa diferença muda comp...

Hormônios: o básico que toda mulher precisa entender

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

Antes de falar de reposição hormonal, exames ou tratamentos…existe algo que toda mulher precisa entender: o básico.Neste episódio, eu explico de...

O Que Falta na Medicina Hoje e Ninguém Tem Coragem de Falar

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

Existe algo na medicina que quase ninguém fala… mas que muda completamente a forma como um médico impacta a vida de um paciente.Neste episódio, e...

Brain fog: o que é o nevoeiro mental na menopausa

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

Você já sentiu a mente mais lenta, dificuldade de concentração ou aquela sensação de “esquecer palavras simples”?Isso tem nome: brain fog, o...

Testosterona na mulher: quando realmente faz sentido repor

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

A testosterona ainda é cercada de dúvidas quando falamos de saúde feminina.Neste episódio, eu explico por que esse hormônio também é importante...

SOP Não Começa no Ovário… E Quase Ninguém Explica Isso

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma das condições hormonais mais comuns nas mulheres, mas também uma das mais mal compreendidas. Mu...

Como melhorar a libido na menopausa de forma natural

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

A queda da libido na menopausa é uma queixa comum — mas ainda pouco falada.Neste episódio, eu explico por que o desejo sexual pode diminuir durant...

Cortisol alto: como o estresse afeta seu corpo após os 40

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

O cortisol ficou conhecido como o “hormônio do estresse” — e muita gente passou a enxergá-lo como vilão.Mas a verdade é outra: o cortisol é...

Por Que Muitas Mulheres Perdem Energia na Menopausa

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

Muitas mulheres chegam aos 40 ou 50 anos dizendo a mesma coisa:“Minha energia simplesmente desapareceu.”Cansaço constante, dificuldade de concent...

Constipação na menopausa: por que o intestino muda

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

Muitas mulheres começam a perceber mudanças no intestino durante o climatério e a menopausa.Constipação, inchaço abdominal, gases e sensação d...

O Básico Que 80% das Mulheres Não Faz

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

Muitas mulheres procuram soluções complexas para melhorar a saúde… quando na verdade o que mais faz diferença são hábitos básicos que quase n...

Gravidez depois dos 40: o que você precisa saber

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

A maternidade depois dos 40 anos tem se tornado cada vez mais comum.Seja por escolhas profissionais, mudanças de vida ou decisões pessoais, muitas m...

Comida é informação hormonal: entenda essa relação

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

Depois dos 40, o corpo feminino começa a responder de forma diferente ao que você come.Neste episódio, eu explico por que a alimentação passa a t...

Depois dos 40: por que a proteína se torna essencial

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Quando falamos de alimentação na menopausa, muitas mulheres pensam primeiro em cortar carboidratos ou reduzir calorias.Mas existe um nutriente que c...

Por Que o Ciclo Menstrual Muda o Comportamento da Mulher

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

O ciclo menstrual não influencia apenas o corpo da mulher. Ele também influencia cérebro, emoções, comportamento e tomada de decisão.Ao longo do...

O Que Todo Homem Precisa Saber Sobre o Ciclo da Mulher

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

Muitos conflitos nos relacionamentos não começam por falta de amor. Muitas vezes começam por falta de entendimento sobre o ciclo hormonal feminino....

Por que o diagnóstico de endometriose demora tanto?

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

Em média, uma mulher pode levar sete a dez anos para receber o diagnóstico correto de endometriose.Neste episódio, eu explico por que essa demora a...

O Que Realmente Acontece Com a Mulher na TPM

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

A TPM não é apenas “irritação” ou mudança de humor. Ela é resultado de uma complexa interação entre hormônios, cérebro e metabolismo que...

Prevenção do câncer de colo do útero: exame, vacina e cuidado

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

Março é o mês do Março Lilás, uma campanha dedicada à conscientização e prevenção do câncer de colo do útero.Neste episódio, eu explico p...

O exercício mais importante para mulheres na menopausa

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

Depois da menopausa, o corpo feminino passa por mudanças importantes.A queda do estrogênio acelera a perda de massa muscular, reduz a densidade óss...

A Febre das Canetinhas: O Que Ninguém Está Falando

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

As canetinhas emagrecedoras viraram febre.Mas será que todo mundo que está usando realmente precisa?Medicamentos à base de análogos de GLP-1 e GIP...

Menopausa e intestino: a conexão que muitas mulheres ignoram

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Se você já passou dos 40 e começou a perceber mudanças no corpo — inchaço, alterações no intestino, energia oscilando ou humor instável — ...

Dia da Mulher: mais do que celebração, um chamado

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hoje é 8 de março, Dia Internacional da Mulher.E neste episódio eu quero sair um pouco dos exames, dos hormônios e dos protocolos para falar da es...

Endometriose: como saber se eu realmente tenho?

07 Mar 2026

Contributed by Lukas

“Doutor… eu li sobre endometriose no Google e me identifiquei com vários sintomas.Será que eu tenho?”Essa é uma pergunta muito comum no consu...

A Menopausa Silenciosa Que Está Afastando Casais

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

Vocês estão brigando mais.O diálogo diminuiu.A intimidade mudou.E ninguém entende exatamente o que está acontecendo.Muitas vezes, o problema não...

Autocuidado não é egoísmo: por que cuidar de si é responsabilidade

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

Autocuidado virou uma palavra muito popular — mas ainda é profundamente mal compreendida.Neste episódio, eu falo sobre um padrão que muitas mulhe...

Março: um convite para olhar para sua saúde com mais atenção

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

Março é um mês simbólico quando falamos de saúde da mulher.Neste episódio, eu explico o significado de três campanhas importantes que acontecem...

A Verdade Sobre o Período Fértil Que Nunca Te Contaram

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

A maioria das mulheres aprendeu sobre ciclo menstrual de forma superficial. Mas entender de verdade o período fértil muda completamente a forma como...

Candidíase no Verão: O Erro 1 Que Quase Toda Mulher Comete na Praia

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

No verão, muita mulher faz tudo “certo” e mesmo assim começa com coceira, ardor, corrimento e desconforto. E quase sempre tem um motivo simples ...

Reposição hormonal causa câncer? Entenda o estudo WHI

28 Feb 2026

Contributed by Lukas

“Reposição hormonal causa câncer?” — essa dúvida ficou gigante depois do estudo WHI, em 2002.Neste episódio, eu explico por que esses dados...

Isso Está Alterando o Cheiro Íntimo das Mulheres

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

Cheiro forte na região íntima nem sempre é falta de higiene.Muitas mulheres convivem com alterações no odor vaginal sem entender o que realmente ...

Produtividade sem pausa desregula seu corpo

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

Neste episódio, eu falo sobre uma armadilha moderna que muitas mulheres vivem — especialmente depois dos 40: a fantasia da produtividade total.A id...

Melatonina: muito além do sono — o que ela faz pela saúde da mulher

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

Muita gente associa a melatonina apenas ao sono.Mas, neste episódio, eu explico por que ela vai muito além disso — especialmente na saúde da mulh...

O Maior Erro na Prevenção da Osteoporose

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

Você pode estar se sentindo bem. Sem dor. Sem sintomas. Mas isso não significa que seus ossos estejam protegidos.A perda de massa óssea é silencio...

Descobri endometriose: o que fazer agora?

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

Receber o diagnóstico de endometriose assusta.Eu sei disso.Neste episódio, eu explico com clareza o que realmente significa ter endometriose, quais ...

Sono bagunçado na menopausa: por que isso acontece?

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

Você anda dormindo mal?Acordando no meio da noite?Se sentindo mais irritada ou emocionalmente instável?Neste episódio, eu explico por que sono e hu...

Como se preparar para a menopausa antes dos sintomas aparecerem

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Muita gente me pergunta:“Doutor, o que eu posso fazer agora para me preparar para a menopausa?”E eu sempre respondo: preparar-se antes dos sintoma...

O Verdadeiro Motivo de Eu Fazer o Que Faço

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

Eu descobri o que me move.E quando você descobre isso… tudo muda.Nesse episódio eu falo sobre propósito, família, legado e sobre como encontrar ...

Menopausa e emoções intensas: é hormonal ou psicológico?

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

Tem fases em que as emoções parecem maiores do que você.E no climatério ou na menopausa, isso não é coincidência.Neste episódio, eu explico po...

Por que a menopausa ainda é um tabu?

21 Feb 2026

Contributed by Lukas

Durante anos, a menopausa foi tratada como algo a ser escondido.Mas você não precisa usar máscara para atravessar essa fase.Neste episódio, eu fal...

Endometriose é estrogênio, inflamação e imunidade — entenda o ciclo

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

Endometriose não é apenas dor pélvica.Ela é uma doença inflamatória, estrogênio-dependente e imunológica que pode impactar o cérebro, o humor...

O erro na aplicação do hormônio que sabota a reposição

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

Reposição hormonal não é receita de bolo.Não basta escolher o hormônio certo. A via, o local e o horário de aplicação mudam completamente o r...

Sono de qualidade: o hábito mais poderoso para a mulher 40+

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

Entre tantas estratégias de saúde, existe uma que parece simples demais — mas muda tudo: dormir mais cedo e dormir bem.Neste episódio, eu explico...

Cansaço na menopausa: pode ser queda de estrogênio

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

Você anda mais cansada, sem energia e sem motivação — mesmo dormindo bem?Talvez o estrogênio tenha diminuído, e o seu corpo esteja sentindo ess...

O erro alimentar que piora fogachos, ganho de peso e risco cardiovascular

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

Você faz reposição hormonal, segue a dose correta, usa o hormônio certo…e mesmo assim os sintomas continuam?Fogachos, ansiedade, ganho de peso a...

Como reorganizar a saúde depois de excessos

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

O feriado passou — e talvez o corpo esteja pedindo ajuste.Neste episódio, eu falo sobre como retomar o equilíbrio sem pressa, sem punição e sem ...

Como retomar a rotina depois do Carnaval

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

O Carnaval pode até estar no calendárioNeste episódio, eu falo sobre o que o corpo realmente pede depois de dias fora da rotina: sono, comida de ve...

O cortisol está destruindo sua reposição hormonal (e quase ninguém explica isso)

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

Você faz reposição hormonal, segue a dose correta, usa o hormônio certo…e mesmo assim os sintomas continuam?Fogachos, ansiedade, ganho de peso a...

Os sintomas da menopausa podem ser tratados sem reposição?

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

Você não pode ou não quer fazer reposição hormonal?Isso não significa que você precisa sofrer na menopausa.Neste vídeo, eu explico quais são ...

Menopausa e digestão: por que seu intestino muda?

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

“Depois que entrei na menopausa minha digestão mudou completamente. Isso é normal?”Sim, é normal — e tem explicação.Neste episódio, eu exp...

Exercício físico para mulheres 40+: por que o treino de força é essencial

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

Dançar, caminhar e pular o bloquinho fazem bem — mas depois dos 40, o corpo feminino precisa de algo a mais: força.Neste episódio, eu explico por...

Sintomas de SOP: quando investigar melhor

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

A SOP tem sido diagnosticada cada vez mais — mas será que todos esses casos são realmente síndrome dos ovários policísticos?Neste episódio, eu...

Menopausa e Carnaval: você não precisa ter a mesma energia de antes

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

Carnaval chegando — e talvez você não esteja com a mesma energia de antes.E tudo bem.Neste episódio, eu falo sobre como a menopausa impacta a dis...

Dormir tarde está travando seus hormônios e acelerando o envelhecimento

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

Você pode até estar dormindo muitas horas…mas isso não significa que seu corpo esteja produzindo hormônios do jeito certo.Na menopausa e no clim...

Progesterona engorda? O que é mito e o que é verdade

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

“Doutor, progesterona engorda?”Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta não é tão simples quanto parece.Neste episódio, eu explico o p...

Você já marcou sua consulta esse ano? Cuidar-se também é rotina

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

Deixa eu te fazer uma pergunta simples: você já marcou sua consulta esse ano?Neste episódio, eu te convido a olhar para o cuidado com a saúde como...

Cuidar do corpo na menopausa para viver com mais vitalidade

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Existe um mito perigoso de que a menopausa marca o fim da vitalidade — e isso simplesmente não é verdade.Neste episódio, eu explico por que a ene...

Oscilação de humor no climatério: não é drama, é biologia

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

“Mudou tudo comigo… será que eu tô exagerando?”Essa dúvida aparece todos os dias no consultório — e a resposta é clara: não é drama, é...

Alimentação na menopausa: o que comer para se sentir melhor

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

“Doutor, o que eu preciso comer na menopausa pra me sentir melhor?”Essa pergunta aparece todos os dias no consultório — e a resposta não está...

Reposição hormonal: qual a melhor via para a mulher na menopausa?

07 Feb 2026

Contributed by Lukas

“Qual é a melhor via para fazer reposição hormonal?”Essa é uma das perguntas mais comuns no consultório — e a resposta é: depende de você...

Comer bem depois dos 40: não é sobre restrição, é sobre sabedoria

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

Depois dos 40, o corpo muda — e a forma de se alimentar também precisa mudar.Neste episódio, eu explico por que comer bem nessa fase não tem a ve...

Climatério e menopausa: primeiros sinais e cuidados

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

Se você começou a ouvir falar em menopausa, climatério, estrogênio e reposição hormonal — e ainda se sente confusa — esse episódio é pra v...

Menopausa não precisa ser tabu

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

Menopausa sem mistérios é o título do meu novo livro, escrito com muito cuidado e responsabilidade em parceria com Adriane Galisteu.Mas mais do que...

Incontinência urinária no climatério e na menopausa

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hoje eu quero falar sobre um assunto comum, mas ainda cercado de silêncio: incontinência urinária.Perder urina ao tossir, rir ou sentir uma urgênc...

Existe tratamento natural eficaz para menopausa?

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Quando a mulher recebe a resposta “você não pode usar hormônio”, muitas vezes ela sente que ficou sem opções. Mas isso não é verdade.Neste ...

Vaginose, Candidíase ou Tricomoníase? Saiba Diferenciar

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Calor, umidade, roupas apertadas, mais tempo de biquíni molhado e aumento da atividade sexual criam o cenário ideal para desequilíbrios na região ...

Como recuperar o foco nas metas de saúde

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hoje é o último dia de janeiro — e eu quero te lembrar de algo importante: mais importante do que não sair do trilho é saber voltar.Se você per...

20% das mulheres sofrem com fogachos intensos: você é uma delas?

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

Calorões repentinos, suor intenso, palpitação, sensação de que o coração vai sair pela boca…Se você passa por isso, não é exagero, não é...

Reserva ovariana: o que é, quando avaliar e o que esse exame revela

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

Reserva ovariana costuma assustar — mas hoje eu quero explicar esse conceito com calma e clareza.Neste episódio, eu falo sobre o que é a reserva o...

Ajudar quem você ama no climatério: informação e presença

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

Talvez você não esteja vivendo o climatério — mas esteja vendo alguém que ama passar por essa fase.E isso pode gerar dúvidas, silêncio e até ...

A menopausa não acontece “do nada”: ela já está programada

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

Você já ouviu que a menopausa “chega de repente”?Isso não é verdade.Neste vídeo, eu explico por que a menopausa não é um evento aleatório,...

Por que manter hábitos é mais difícil do que começar

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

Manter o que a gente começa costuma ser mais difícil do que iniciar — e isso não significa falta de disciplina.Neste episódio, eu te convido a r...

Diferença entre hormônios bioidênticos e sintéticos

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Quando falamos em reposição hormonal, a palavra bioidêntico aparece o tempo todo — mas nem sempre é bem explicada.Neste episódio, eu te conto o...

Por que a terapia hormonal foi abandonada por tantos anos

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

Por muitos anos, mulheres foram afastadas da terapia hormonal por medo.Medo de câncer. Medo de infarto. Medo de algo que, na prática, nunca foi expl...