Travailler son mental au quotidien ? Trouver l’équilibre dans la pratique du haut-niveau ? Passer au travers de l'épuisement mental ? Garder la motivation toute l'année ? Dans cet épisode, Germain Grangier nous parle de sa pratique des sports de montagne mais aussi de ses secrets pour garder la motivation selon les saisons. L'invitée du podcast : Germain Grangier Germain Grangier, originaire des Alpes Maritimes, est un passionné de nature. Il est l'un des athlètes d'ultra trail les plus performants. En 2014, il réalise ses premières compétitions de trail. Rapidement, en 2015, il termine à la troisième place de l'OCC puis quatrième des championnats de France de Trail long l'année suivante. En 2017 il remporte la 6000D à La Plagne. Ces performances marquantes lui ont permis de progresser vers les longs formats dont 4 participations à l'UTMB et 3 à la Diagonale des Fous. En 2023, Germain signe l'une des plus belles saisons de sa carrière, avec une victoire sur les 90 kilomètres du Mont-Blanc, une troisième place à l'UTMB puis une deuxième position sur la Diagonale des Fous en octobre. Ingénieur en géologie de formation, Germain possède un fort attrait pour la nature et la montagne en général. Il partage sa passion pour le trail avec sa compagne, Katie Schide, une ultra traileuse native des Etats-Unis et installée en France depuis quelques années. Reconnu pour son détachement et son humour décalé, son expérience lui permet de faire évoluer son entraînement tout en conservant une rigueur, en intégrant par exemple le ski de randonnée lors de sa préparation hivernale. ‍ Retrouve toutes les actualités de Nolio sur ▶️ Blog Nolio : https://blog.nolio.io/ Facebook : https://www.facebook.com/noliosport Instagram : https://www.instagram.com/nolio_app/ Twitter : https://twitter.com/nolio_sport Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHWYW7_hTrZMV L10FGLYisg Club Strava : https://www.strava.com/clubs/nolio Et bien sûr, la plateforme elle-même ⤵️ https://www.nolio.io/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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