SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Warum wir unser Leben aushalten, statt es zu verändern

04 Apr 2026

Contributed by Lukas

✨ Kennst du das Gefühl, dass dir etwas in deinem Leben eigentlich nicht gut tut – und du bleibst trotzdem? Du merkst, dass dich etwas belastet, d...

Psychologin beim Psychologen - Was hat meine Familienrolle mit meiner Essstörung zu tun?

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

✨ Was passiert, wenn eine Psychologin zum Psychologen geht? Und wenn man merkt, dass es auf einmal gar nicht mehr nur um einen selber geht? In diese...

Warum du dich ständig rechtfertigst – und wie du lernst, dich klar zu erklären

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

✨ Kennst du das, wenn du eigentlich nur „Nein“ sagen wolltest – und dich plötzlich minutenlang erklärst? Wenn du merkst, wie du Gründe nach...

Warum machen mich schöne Kindheitserinnerungen traurig?

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

✨ Manchmal reicht ein Gedanke an früher – und plötzlich ist da diese tiefe Traurigkeit. Nicht, weil es schlimm war. Sondern weil es schön war. ...

Psychologin beim Psychologen - Bilde ich mir alles nur ein - oder brauche ich wirklich Hilfe?

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

✨ Was passiert, wenn eine Psychologin selbst zum Psychologen geht? Wenn man sich jahrelang fragt: Ist das wirklich so schlimm – oder mache ich nur...

Angst, Gefühle anzusprechen: Wie du lernst, dich sichtbar zu machen

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

✨Vielleicht kennst du diesen inneren Konflikt: Du möchtest gesehen werden, verstanden werden, einfach mal sagen dürfen, wie es dir wirklich geht. ...

Der Übergang: von innerer Arbeit zu Lebendigkeit

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

✨ Vor welchem Übergang stehst du? Bei welchen Punkten bist du bereit, gerade etwas loszulassen? Und wo wartet dein Leben gerade einfach nur noch da...

Der Moment der Entscheidung: Grenze setzen oder People Pleasing?

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

✨ Es gibt diesen einen Moment, den du wahrscheinlich nur zu gut kennst: Du spürst ein inneres Nein – klar, deutlich, unangenehm ehrlich. Und trot...

Zwischen Alltag & Vision - Wie du wieder spürst, was du wirklich willst

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

✨ Hast du manchmal das Gefühl, dass deine großen Lebensvisionen von den kleinen Alltagsproblemen überlagert werden? In einem Moment bist du dir t...

Du bist weiter als du denkst - Reflexion deiner persönlichen Entwicklung

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

✨ Manchmal zeigt sich Entwicklung nicht darin, was wir neu können – sondern in den Fragen, die wir uns nicht mehr stellen. Fragen, die früher vi...

3 Wege zur Veränderung - Was brauche ich jetzt?

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

✨ Heute geht es um eine Frage, die mich selbst ziemlich durchgerüttelt hat: Wie gehe ich eigentlich mit einem Problem um, das mich emotional komple...

HOW TO KEEP A BAD LIFE - Wie Akzeptanz alles verschlimmert

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

✨ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vielleicht unbequem ist, aber wichtig. Doch manchmal brauchen wir keine lieben Worte, sondern je...

7 toxische Sätze, die Beziehungen zerstören – und was du stattdessen sagen solltest

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

✨ In dieser Folge zeige ich dir 7 typische Reaktionssätze, die in Beziehungen viel Schaden anrichten – oft, ohne dass wir es merken. Jeder dieser...

Konflikte in Beziehungen - 4 Wege, die Nähe statt Distanz schaffen

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

✨ Kennst du das, wenn ein Streit mit deinem Partner oder deiner Partnerin plötzlich viel größer wird, als er eigentlich ist? Es geht nicht darum,...

Die Antwort, nach der du suchst – Wie dich die richtigen Fragen verändern

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

✨ Kennst du das, wenn du in einer schwierigen Situation denkst: „Warum passiert das immer mir?“ oder „Was stimmt nicht mit mir?“ Solche Frag...

Kontrolle loslassen – Wie du lernst, Kontrollsucht in Frieden zu verwandeln

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

✨ Kennst du das, wenn du dich entspannst, weil alles so läuft, wie du willst – nicht, weil du innerlich ruhig bist? Vielleicht verwechseln wir Ko...

Deine Lebensvorstellung - Erschaffe dir dein persönliches Traumleben

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

✨ Stell dir vor, der heutige Tag wäre ein Spiegel deines Lebens. Wie verbringst du ihn? Und bist du damit glücklich? So oft stecken wir in unseren...

Besser schlafen – Schlafstörungen erkennen und lösen (mit Dr. Sabrina Han)

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

✨ Hast du manchmal das Gefühl, einfach nicht richtig abschalten zu können – egal, wie müde du bist? Wälzt du dich nachts hin und her, wachst z...

Beziehung retten - So findet ihr zurück zu Verbindung und Vertrauen

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

✨ Wie kann man eine Beziehung retten? Steckt ihr mitten in einer Krise? Vielleicht spürst du: „So kann es nicht weitergehen.“ Und gleichzeitig ...

Schwere Zeiten überstehen - So findest du zu deiner inneren Stärke zurück

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

✨ Wir alle kennen diese Momente, in denen uns das Leben den Boden unter den Füßen wegreißt. Das, was wir vorher als so sicher wahrgenommen haben,...

Verletzlichkeit zeigen ohne Angst - Schamgefühle in Stärke verwandeln

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

✨ Hast du manchmal das Gefühl, dich für deine deine Taten oder Gefühle schämen zu müssen? Ein unproduktiver Tag, deine Panikattacken oder deine...

Mutter- und Vaterkomplex – Wie deine Kindheit deine Beziehungen prägt

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

✨ Welche Auswirkung hat deine Kindheit noch heute auf deinen Beziehungen? Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass es vielleicht gar nicht unbe...

Warum weine ich? - Die Psychologie der Tränen

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

✨Kennst du das – dieser Kloß im Hals, die Tränen, die plötzlich kommen, manchmal laut und heftig, manchmal ganz still? Viele von uns empfinden ...

Warum du so bist, wie du bist

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

❗️Das Live-Online-Seminar: DIE FÜNF IDENTITÄTS-SPIEGEL Du willst dabei sein oder brauchst noch ein paar Infos? Klicke hier: https://docs.google....

Leg deine Maske ab - Was du Schutz nennst, ist in Wahrheit ein Gefängnis

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

✨ Wie viele Masken trägst du jeden Tag? Die „Alles-im-Griff“-Maske? Die „Ich-bin-nicht-angreifbar“-Maske? Du nennst sie Schutz. Aber vielle...

Verlust & Trauer - wie du mit dem Tod umgehen kannst

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

✨ Jeder von uns wird irgendwann in seinem Leben mit Verlust konfrontiert: Manchmal sind wir es selbst, die jemanden verlieren oder ein Mensch in uns...

Anziehung & Partnerwahl - Was sie dir über dich selbst verrät

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

✨ Hast du dich je schonmal gefragt, warum wir uns in einen Menschen verlieben? Welche Faktoren beeinflussen, dass wir uns zu jemanden hingezogen fü...

Schuldgefühle bewältigen - schlechtes Gewissen und Selbsthass loslassen

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

✨ Vielleicht kennst du das: Du sagst etwas Verletzendes im Streit – und es tut dir direkt leid. Du kümmerst dich mal um dich selbst – und fühl...

Du stirbst - wie du wirklich lebendig wirst

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

✨ Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass du bald sterben würdest? Würdest du sagen, dass du gerade wirklich so lebst, wie du leben möchtest...

Selbstwertgefühl & Minderwertigkeit - warum du glaubst, es nicht verdient zu haben

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

✨Hast du manchmal den Gedanken:„Ich habe es nicht verdient, glücklich zu sein.“Oder: „Ich bin ein Fehler.“ – „Ich bin nicht gut genug.“...

Triff deine innere Weisheit - sofortige Hilfe bei Verzweiflung

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

✨ Manchmal reicht es nicht, wenn jemand sagt: ‘Hey. Es wird alles gut.’ Manchmal brauchen wir Antworten, die tiefer gehen. Was passiert, wenn wi...

Bewältigungsstrategien - so lernst du mit Krisen umzugehen

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

✨ Jeder von uns kennt Momente, in denen uns das Leben den Boden unter den Füßen wegzieht. Unsere Gefühle überrollen uns und wir stellen uns die ...

Bedeutung deiner Selbstzweifel - Freund oder Feind?

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

✨Selbstzweifel sind nicht das Gegenteil von Selbstvertrauen. Sie sind oft der Anfang davon. Auch, wenn sich Selbstzweifel problematisch anfühlen, b...

Bindungsangst - Wenn Nähe zur Herausforderung wird

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

✨ Hast du Angst davor, dass du dich in Beziehungen verlieren könntest und deine Freiheit opfern musst? Fühlst du dich Hin- und Hergerissen zwische...

Warum du dich bei deinen Eltern wieder wie ein Kind fühlst - Familiensystem verstehen

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

✨Du triffst deine Eltern – und plötzlich kommt dieser eine Blick, dieses eine Wort- und fühlst du dich klein, machtlos, vielleicht sogar wie dam...

Ideales Selbst - Zwischen Erwartung und Wirklichkeit

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

✨ Schön sein. Schlau wirken. Fleißig sein. Beliebt sein. Erfolgreich, hilfsbereit, spirituell, durchtrainiert, gebildet, empathisch, witzig – vi...

PowerTalk: Erinner dich, wer du bist

21 May 2025

Contributed by Lukas

✨ Hast du dich schon einmal gefragt, wer du wirklich bist? Abseits der Rollen, die du im Leben spielst, und der Erwartungen, die an dich g...

Misstrauen und Gutgläubigkeit in Beziehungen - "Double Binds" in der Kindheit und die krassen Folgen im Erwachsenenalter

16 May 2025

Contributed by Lukas

✨Starkes Misstrauen in Beziehungen oder auch übertriebene Gutgläubigkeit haben eine Ursache und einen psychologischen Hintergrund. Das psychologis...

Wie Heilung funktioniert - Was deine Seele braucht, um Frieden zu finden

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

✨ Hast du dich schon einmal gefragt, wie wir unsere Seele heilen können? Woran erkennen wir, dass etwas in uns Heilung benötigt? Und selbst wenn w...

Stressbewältigung - emotionales Chaos lösen und die eigene Mitte wiederfinden

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

✨Wenn dir alles zu viel wird, verlierst du dich selbst. Richtig? „Ich muss“-Gedanken bestimmen dein Leben, dir wächst alles über den Kopf, du ...

Ungesunde Beziehung - Der schmale Grat zwischen Liebe und Co-Abhängigkeit

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

✨ Eine Beziehung kann ein Ort sein, an dem wir Geborgenheit und Unterstützung erfahren. Sie kann uns helfen zu wachsen, uns weiterzuentwickeln und ...

PowerTalk: Sei eine Irritation - Befreie dich von Angepasstheit und werde zum Rebellen

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

✨Dieser PowerTalk ist für dich, wenn du es satt hast, ständig nach der Nase anderer zu tanzen und endlich wieder unbeschwert und frei leben m...

3 Fragen an dich selbst - Finde deine Einzigartigkeit

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

✨ Hast du das Gefühl, dass du dich wirklich kennst? Dass du dich wirklich mit allen Teilen von dir selbst begriffen hast? Unsere Welt macht es uns ...

Unsichtbares Familienschicksal - wie du den Mangel deiner Kindheit ausbalancierst

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

✨Deine Kindheitswunde könnte dich bis heute verfolgen, ohne, dass du es bewusst merkst! Krass oder? Als Kind warst du sehr sensibel und hast die un...

Die Lösung deines Problems - Dein Schlüssel zur Selbstoptimierung

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

✨ Hast du dieses eine Thema, welches dich gerade einfach nicht loslässt? Spürst du, dass etwas in deinem Leben gerade nicht so ist, wie du es dir ...

Liebesentzug als emotionale Strafe - Löse deine Konflikte und vertiefe deine Beziehungen

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

✨ Hast du das schonmal erlebt, dass Konflikte ungeklärt bleiben, stattdessen einfach unter den Teppich gekehrt werden? Dein Gegenüber flüchtet, l...

Innerer Widerstand - Das Ende deines Leidens

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

✨ Wir alle kennen diese Momente des Flows, in denen alles mühelos erscheint, in denen das Leben einfach läuft. Doch dann gibt es noch diese Zeiten...

Kein "Mimimi" mehr... Geh ALL IN! - Motivatione für alle, die einen A*schtritt brauchen

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

✨Du hast ein Problem, was du lösen möchtest, aber traust dich nicht den nächsten Schritt zu gehen? ✨Bist du zu gut darin, Ausreden zu erfinden,...

Loslassen & auf dein Herz hören: Überwinde Ängste, Zweifel und Schuldgefühle

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

✨ Kennst du das Gefühl, dass dein Herz versucht dir etwas mitzuteilen, aber dein Verstand ist so laut, dass du einfach nichts hören kannst? Manchm...

Kindheitswunde - Finde heraus, woher negative Muster in deinem Leben kommen

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

“Manchmal ist der einzige Weg, um GESUND zu werden, sich an den Ort zu begeben, der dich KRANK gemacht hat." ✨ Auf die Frage „Wie war eigentlich...

Wenn ich doch nur weniger denken könnte - wie du Gedanken FÜR dich nutzt

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

Du bist, was du denkst! ✨Würdest du sagen, dass sich deine Gedankenwelt negativ auf dein Leben auswirkt? Bist du „verkopft“ und versinkst schne...

Für dich selbst einstehen - So überwindest du People Pleasing und Fremdbestimmung

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Für UNS SELBST einzustehen, fällt uns so schwer, weil wir von früh an gelernt haben, dass die BEDÜRFNISSE VON ANDEREN MENSCHEN wichtiger sind, als...

Nimm Abstand von deinen Gedanken - Wie du schmerzhafte Momente überstehst

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Nur, weil du dich verloren fühlst, heißt es nicht, dass du auch verloren BIST! ✨Fällt es dir schwer, dich in schmerzhaften Momenten selbst zu ber...

Wenn dein Herz blutet - Höre diesen POWERTALK, wenn du emotional verletzt worden bist

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wenn du emotional verletzt worden bist, ist eins wichtig: liebevolle Selbstführung. ✨Wurdest du gerade tief verletzt? Hat eine andere Person dein H...

2025, Baby - 9 Fragen für ein richtig guten Start in das neue Jahr

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Das, was dein Leben beeinflusst, ist nicht, was dir passiert, sondern wonach du BEREIT bist zu FRAGEN.   ✨ 2025. Ein neues Jahr. Ein neuer Star...

Deine größte Herausforderung - So kannst du wiederkehrende Probleme endlich auflösen

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Die LÖSUNG liegt immer im PROBLEM selbst. ✨ Hast du auch diese eine Sache im Leben, die dafür sorgt, dass du nicht zu hundert Prozent zufrieden b...

Depressive Verstimmung - 10 Impulse, um die Dunkelheit in dir zu überwinden

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wenn du machtlos sein kannst, bist du machtvoll. ✨Fühlst du dich aktuell lebensmüde? Spürst du eine Dunkelheit in dir, die dir dein Leben schwer ...

Neuanfang - So lässt du Altes los und erschaffst dir das Leben nach dem du dich sehnst

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Das Leben ist ZU KURZ, um es mit etwas zu verbringen, was sich NICHT RICHTIG anfühlt.   ✨ Stell dir vor, dein Leben würde einmal auf Pause ge...

Wenn dein Leben ein Garten wäre - Reflektiere über dein aktuelles Leben

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Gestalte dein Leben und werde glücklich! ✨Möchtest du dein Leben auf eine alternative Art und Weise reflektieren? Möchtest du auf dein Jahr zurü...

Scheitern - Wenn dein Leben nicht so verläuft, wie du es dir wünschst

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

SCHEITERN ist nicht das Gegenteil von ERFOLG, es ist ein TEIL davon.   ✨ Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, komplett zu versagen? Als wen...

Süchtig nach Süßigkeiten - Lerne, Essen nicht mehr zu missbrauchen

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Kontrolliere dein Leben, sonst kontrolliert dein leben dich! ✨Isst du zu viel Zucker und möchtest diese Gewohnheit ablegen? Brauchst du Süßigkeit...

Zu wenig Zeit - Vom Hamsterrad zum erfüllten Leben: So gestaltest du deinen Alltag neu

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wir alle haben ZEIT, aber wir verbringen sie zu selten damit, was uns wirklich WICHTIG ist.   ✨ Hast du auch manchmal das Gefühl, als wenn du ...

Die wichtigste Frage deines Lebens - Lüfte das Geheimnis deiner Existenz

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Der Sinn deines Lebens zeigt sich durch dein SEIN. ✨Fragst du dich, welchen Sinn dein Leben wohl hat?Liebst du philosophische Fragen, die dich nähe...

Katharsis - Die Reinigung der Seele?

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

FÜHLEN reinigt die SEELE.   ✨ Wir alle kennen das Gefühl, wenn uns etwas auf der Seele brennt. Manchmal hilft es, mit Freunden darüber zu sp...

Mythen & Ängste vor dem Besuch beim Psychologen - Wie ist es wirklich?

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

„Der größte Feind des Fortschritts ist nicht die Unwissenheit, sondern die Illusion des Wissens.“ ✨ Warum fällt es dir so schwer, dich zu öf...

Inner Storytelling - Befreie dich aus dem Gefängnis deiner eigenen Geschichte

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wir sind nicht das OPFER unserer VERGANGENHEIT, sondern der GESCHICHTEN, die wir uns über sie erzählen. ✨ Stell dir vor, dein Leben wäre ein Film...

Verdrängte Gefühle & deine Vergangenheit - warum fühlen so wichtig ist

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Fühle, was du fühlst – der Weg zu deiner emotionalen Freiheit. ✨ Warum fällt es uns so schwer, unangenehme Gefühle zuzulassen? Warum schämen ...

Seelenfrieden - Drei Fragen, welche dir den Weg dorthin offenbaren

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

FRAGEN sind die BRÜCKE zwischen dem, was IST, und dem, was SEIN KÖNNTE. ✨ Manchmal fühlt sich das Leben an, als ob irgendwas noch nicht ganz ric...

Selbstmitleid vs. Selbstmitgefühl - stärke die Beziehung zu dir selbst

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Akzeptiere deine Menschlichkeit, aber glaube auch an Wunder.  ✨Wie kann ich liebevoller mit mir umgehen? Wie kann damit umgehen, wenn ich mir s...

Verlustangst - Symptome, Ursachen und wie du sie überwinden kannst

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wir wurden in LIEBE geboren. ANGST ist GELERNT. Der Schlüssel zu einer vertrauensvollen Verbindung liegt in dem LOSLASSEN des GELERNTEN. ✨ Der Geda...

Angst vs. Intuition - wie du deine Gefühle verstehst und weise Entscheidungen triffst

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Unterscheide deine Intuition und deine Angst - deine Welt wird eine andere sein.  ✨Was ist eigentlich das sog. "Bauchgefühl"? Wann solltest du...

Bin ich hochsensibel? Was du bei Reizüberflutung oder Überempfindlichkeit tun kannst

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hochsensibilität ist weder Segen noch Fluch. Es ist eine Einladung zur persönlichen Entfaltung.  ✨Reagierst du sensibel auf äußere Reize od...

Loslassen - So kannst du mit der Vergangenheit abschließen

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Die Vergangenheit LOSZULASSEN bedeutet, dass man sie SEIN LÄSST. Darin liegt der SCHLÜSSEL zur FREIHEIT. ✨ Wie kannst du es schaffen, die Vergange...

Freude und Leichtigkeit – wie du wieder anfängst, Freude zuzulassen

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Der Tod deiner Freude ist die Tatsache, dass du dich vor zukünftiger Verletzung schützst.  ✨Wie viel Platz haben Freude und Leichtigkeit in d...

Wer bin ich? Entdecke deine Persönlichkeit und Einzigartigkeit

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Können Menschen sich ändern? Oder bleiben wir immer gleich?  ✨Beschäftigt dich die Frage, wer du wirklich bist? Fragst du dich, ob sich Mens...

Papas Erbe - 7 Lebenslektionen, die ich durch meinen Papa gelernt habe

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Das WERTVOLLSTE, was dir ein Mensch hinterlässt, wenn er dieses Leben verlässt, ist sein GEISTIGES ERBE. ✨ Was bleibt, wenn ein Mensch geht? Wenn ...

Inneres Kind heilen - Wer wärst du, ohne deine Eltern? (inkl. Meditation)

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Es gibt keine idealen Eltern, aber die Vorstellung von ihnen, kann Wunder bewirken.  ✨Wer wärst du heute, wenn es deine Eltern nicht gegeben h...

Selbstzerstörung - Wenn wir uns gegen uns selbst richten

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Selbstzerstörung ist ein Ausweg aus einer hilflosen Lage, der uns allerdings noch tiefer in die Dunkelheit stürzt. ✨ Wir tun bewusst Dinge, von de...

Gefühle ertragen - Realtalk über den Widerstand gegen deine Gefühle

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wahre Freiheit entsteht, wenn du das vermeintlich Unerträgliche ertragen lernst.  ✨Wie gut bist du darin, unerträgliche Gefühle zu ertragen?...

Rückzug ins Innere - Die heilende Reise zurück zu dir

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Derjenige, der bereit ist, sich von der äußeren Welt zu lösen, um die Weisheit im Inneren zu finden, wird Frieden mit sich spüren können. ✨ Wir...

Meine Probleme verstehen - Teamplay, ein Wundertool des Selbstcoachings von Dirk Rosomm

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Selbstzweifel sind das Ergebnis von Mangel an Bedürfniserfüllung.  ✨Du hast eine innere Blockade, weißt aber nicht warum? Hast du das Gefüh...

Seelische Wunden - 5 Gründe, warum deine Heilung scheitert

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Willst du wirklich das Risiko eingehen, geheilt zu werden?  ✨Hast du das Gefühl, unverarbeitete seelischen Narben aus der Vergangenheit zu hab...

Essstörungen - Die krampfhafte Beschäftigung mit dem Äußeren

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

In Wahrheit geht es bei einer Essstörung NICHT um Essen oder um das Aussehen. Sie bietet uns SICHERHEIT oder hilft uns dabei, Gefühle NICHT FÜHLEN ...

Selbstbestrafung - wie Schuldgefühle deine Selbstsabotage lenken

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Du verdienst Liebe - egal, wie schuldig du sein magst.  ✨Hast du das Gefühl, dass du keine Liebe verdient hast? Ertappst du dich dabei, dass d...

Überwältigende Gefühle - Der richtige Umgang mit Emotionen

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Gefühle sind das Tor zu unserer Seele.  ✨Bist du manchmal von deinen Gefühlen überwältigt? Fragst du dich, wie du mit Trauer, Wut und Hilfl...

Selbstaufopferung - wenn dein großes Herz zur Belastung wird

29 May 2024

Contributed by Lukas

Selbstlosigkeit = Großherzigkeit? BITTE NICHT!  ✨Opferst du deine Bedürfnisse zu oft für andere Menschen? Bist du immer für andere da und m...

Der Shit in unseren Beziehungen - So kannst du deine Kommunikations- & Kritikfähigkeit verbessern

22 May 2024

Contributed by Lukas

Wenn dich Kritik trifft, dann betrifft sie dich. ✨ Wie wohl wir uns in unseren Beziehungen zu anderen Menschen fühlen, ist geprägt durch die Art, ...

Das nächste Level erreichen - wie du in die Umsetzung kommst

15 May 2024

Contributed by Lukas

Um auf das nächste Level zu steigen, braucht es Durchhaltevermögen, Vertrauen und ein bisschen Cleverness.  ✨Hast du dir schonmal ein Ziel ge...

Die Macht über deine Gefühle zurückerobern - wie Gefühle dein Leben bestimmen

01 May 2024

Contributed by Lukas

Deine Gefühle können unterbewusst wirken und deshalb dafür sorgen, dass du strugglest.  ✨Kennst du das, dass du so viele Gefühle erlebst, d...

Einsamkeit - So kannst du damit umgehen, wenn du dich alleine fühlst

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wenn wir aufhören danach zu streben, unsere Einsamkeit um jeden Preis vermeiden zu wollen, können wir uns darauf einlassen, die Botschaft hinter dem...

Echte Selbstliebe - wie du wirklich gut zu dir selbst bist

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wie behandelst du dich selbst?  ✨Kennst du das Gefühl, hart zu dir selbst zu sein? Möchtest du lernen, wie du deine innere, liebevolle innere...

Der ständige Vergleich - wie du aufhörst, ein anderer Mensch sein zu wollen

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Gestehe dir ein, dass du den offensichtlichsten Fehler der Welt gemacht hast: Anzunehmen, du seist falsch, nur, weil du anders bist.  ✨Kennst d...

Authentisch leben - So überwindest du die Angst so zu sein, wie du wirklich bist

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Nur wer den Mut hat zu zeigen, wer er wirklich ist, kann dafür geliebt werden, wie er wirklich ist. ✨ Hast du schon mal etwas getan, bei dem du hin...

Treue - Mutig genug, für ein erfülltes Leben

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Eine Keynote, die dein Herz berührt.  ✨Kennst du das Gefühl, hin- und hergerissen zu sein? Verurteilst du dich selbst für dein Verhalten? Wi...

Schlafprobleme - Tipps für einen gesunden Schlaf

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ein gesunder Schlaf ist essenziell für deine psychische Gesundheit. Entweder korrigierst du ungesunde Gewohnheiten oder solltest bei anhaltender emot...

Zurück zu dir - So kommst du in Verbindung mit deinem wahren Selbst

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Manchmal musst du dich verlieren, um dich tiefer wiederfinden zu können. ✨ Hast du das Gefühl, dass du dich gar nicht mehr richtig spürst? Fragst...

Kindheit heilen - wie deine Eltern dich prägen

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Erkenne das Geschenk im Schmerz der Vergangenheit und stärke so deine Selbstakzeptanz. ✨Möchtest du deine Kindheit verstehen? Hast du das Bedürfn...

6 Kommunikationstipps - die Beziehungsqualität durch Gesprächstechniken verbessern

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

„Hör zu, um zu verstehen und nicht, um zu antworten.“ – Stephen Covey ✨Möchtest du die Qualität deiner Beziehungen verbessern? Hast du das ...

Entscheidungen treffen - So findest du Klarheit über deinen Weg

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Wir schieben Entscheidungen auf, weil wir lieber in der Illusion des Friedens leben, statt in der Wahrheit der Ungewissheit. ✨ Bist du gerade an dem...

Was fühle ich wirklich? Deine Gefühle verstehen und kommunizieren

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Deine Verletzlichkeit ist nicht dein Feind, sondern dein Freund. ✨Du merkst, dass dein Gefühlschaos deine Beziehungen belasten? Du möchtest deine ...