Sitzfleisch

#270 - Unsere Top Einsteiger Ultracycling-Events

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese Episode ist ein Guide für alle, die 2026 ins Ultracycling einsteigen wollen.

#269 - Fritz Meineckes erste Ultracycling Races: RAAM, Northcape4000 & Atlas Mountain Race

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

Nachdem Fritz schon in Sitzfleisch Episode #221 zu Gast war, und von seinen kommenden Ultracycling E...

#268 - Offseason Ende. Rein ins Training für 2026!

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

In der neuen Episode kehren Flo und Straps aus der Offseason zurück und berichten von ihren Erlebni...

#267 - Ultracycling Masterclass und Fragestunde mit Jana Kesenheimer (Live 2/2)

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

Im zweiten Teil des Live-Podcasts von Sitzfleisch reden Straps und Flo mit Jana Kesenheimer über Ja...

#266 - Jana Kesenheimer: die schnellste Frau beim TCRNo11 (Live 1/2)

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Beim Live-Podcast in München lief nicht alles nach Plan – ein technisches Problem ließ die erste...

#265 Badlands Sieger Rick Steffen bei Straps und Flo

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen Christoph Strasser und Florian Kraschitzer tief in die Welt des Ultracycli...

#264 - Tina Büttner zwischen Alpen, Ausdauer und Abenteuerlust

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode sprechen wir mit Tina Büttner über ihre größten Herausforderungen und Erfolge....

#263 - Ali Möstl: Ultratriathlon mit 67 Jahren (LIVE)

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Beim Triple Deca ist alles ein bisschen anders: 114 Kilometer Schwimmen, 5.400 Kilometer Radfahren u...

#262 - Marianne Machner: das RACA mit Leihrad und Erfrischungsbad (LIVE)

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

2025 gewinnt Marianne die Nord–Süd Variante des Race Across Austria, muss bei der Ost–West Edit...

#261 - Radmarathons, Zeitfahren und Krankenbett

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Flo war zuletzt (wieder mal) krank, während Straps beim Kitzbüheler Radmarathon und beim King of t...

#260 - TCRNo11: Fazit, Feedback und Penalties

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Straps und Flo ziehen in dieser Episode ein Fazit zum Transcontinental Race.

#259 - TCRNo11: Kudos, Krämpfe und Konstanza: das Finish des TCR + Bonustrack Finisherparty

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Im großen Finale unseres TCR-Specials schildern wir die letzten Kilometer nach Constanța – volle...

#258 - TCRNo11: So schwer wie Flo hat's keiner

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dieses Mal geht es auch um die kleinen Dinge, die groß werden: lauwarmes Powerade, schwach motivier...

#257 - TCRNo11: Turbulenzen in Albanien

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Straps und Flo berichten vom TCR zwischen Fähre, Gravel-Fehlern, Warnwesten-Drama und Flos Kosovo-C...

#256 - TCRNo11: Das Rennen zur Fähre

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Straps und Flo kämpfen sich Richtung Bari-Fähre, zwischen Tempo, Sicherheit, Schlafmangel und verp...

#255 - TCRNo11: Die Strade Bianche in Zeitlupe

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Zwischen Emotionen, Überraschungen und 5000 km Abenteuer endet die Etappe schließlich mit dem Ruf ...

#254 - TCRNo11: Mentale Knoten und Flow-Momente

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Es geht um Feuchttücher-Taktiken, verpasste Ortstaxen, Big-Mac-Vorräte in der Musette und die ewig...

#253 - TCRNo11: Gute Routen, schlechte Routen

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Von der Küstenstraße bis zu den steilen Anstiegen der Pyrenäen – die Episode bietet einen tiefe...

#252 - TCRNo11: Zwischen Pilgerpfad und erstem Parcours

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Nach dem euphorischen Beginn des TCR folgt nun der erste Abschnitt auf selbst geplanten Routen. In d...

#251 - TCRNo11: Start ins Rennen

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Straps und Flo melden sich mit der ersten Episode ihrer Transcontinental-Specials. Gemeinsam blicken...

#250 - TCRNo11: Victor Bosonis beeindruckende Siegfahrt

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Heute gibt es eine etwas andere Folge: Straps erzählt diesmal ohne Flo, der krankheitsbedingt ausfä...

#249 - TCRNo11: Sensationsmann Martin Moritz bei Straps und Flo

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Sitzfleisch ist zurück – mit einer Extra-Portion Abenteuer! Christoph Strasser und Florian Krasch...

Re-Upload: #118 – Das Dilemma mit Training und Rennen

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Während des TCRNo11 gibt es keine neuen Episoden – die Podcastwerkstatt nutzt die Zeit für eine ...

Re-Upload: #154 - Ultracycling-Training mit Coach Max Kinzlbauer

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

In den nächsten drei Wochen gibt es keine neuen Episoden – die Podcastwerkstatt nutzt die Zeit fü...

#246 – Auf geht’s zum TCRNo11

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nun ist es soweit, Flo und Straps sind bereits in Santiago de Compostela, und haben vor der Abreise ...

#245 - Elena Rochs Rennabenteuer

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Elena Roch ist zum dritten Mal bei Sitzfleisch zu Gast – nach Folge 50 und Folge 177. Und auch die...

#244 – Benjamin Karl: Vom Snowboard-Olympiasieger zum Ultra-Rookie

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Unser heutiger Gast ist im Wintersport eine absolute Größe und hat nun sein großes Hobby, das Rad...

#243 - RAAM Sieger Philipp Kaider bei Straps und Flo

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nach seinem sensationellen Debüt beim Race Across America ist Philipp Kaider wieder zu Gast bei Str...

#242 – RAAM-Fazit mit Nebenwirkungen

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nach dem Race Across America kehrt wieder Alltag ein – und mit ihm die Gelegenheit zur Reflexion.

#241 - RAAM 2025 Tag 9

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.

#240 - RAAM 2025 Tag 8

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.

#239 - RAAM 2025 Tag 7

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.

#238 - RAAM 2025 Tag 6

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.

#237 - RAAM 2025 Tag 5

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.

#236 - RAAM 2025 Tag 4

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.

#235 - RAAM 2025 Tag 3

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen.

#234 - RAAM 2025 Tag 1 & 2

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

RAAM 2025 - Tägliche Updates, Stories, Kurioses, Lustiges und Beeindruckendes von Straps und Flo.

#233 – Race Across America Abenteuer im Team: Sascha Huber bei Straps und Flo

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode sprechen Flo und Straps mit Sascha Huber über seine bevorstehende Teilnahme am Ra...

#232 – Schlauch oder Tubeless: Was ist besser?

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

In der heutigen Sitzfleisch Episode sprechen Flo und Straps mit Oliver Kiesel, Produktmanager und Re...

#231 - Veloblitz meets Seven Serpents

29 May 2025

Contributed by Lukas

War das “Quick Bite”, die etwas kürzere und damit angeblich schnellere Variante des Seven Serpe...

#230 - Ein Streifzug durch Europa

22 May 2025

Contributed by Lukas

Es war einiges los auf den Straßen und Wegen Italiens, Spaniens, Niederösterreichs und Ostdeutschl...

#229 – Ada Haas über steile Anstiege und Schlaftricks

15 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Sitzfleisch Episode sprechen Straps und Flo mit Ada Haas über ihre Erfahrungen im Ultra-R...

#228 – The Unknown Race (Teil 2/2) – Schlaflos ins Ziel

08 May 2025

Contributed by Lukas

Im zweiten Teil zum Unknown Race erzählen Straps und Flo von ihren Erlebnissen und Erfahrungen, die...

#227 - The Unknown Race (Teil 1/2) – A wüde Gschicht!

01 May 2025

Contributed by Lukas

Der Bericht zum Rennen beginnt mit der Ankunft in Lucca/Italien, den Trainings in der Woche vor dem ...

#226 - Zwischen Zielstrich & Espresso: #TURNo3 Backstage

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Bevor Flo und Straps in den kommenden Episoden ihre persönlichen Erlebnisse beim „The Unknown Rac...

#225 - Start ins #TURNo3

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Straps und Flo sind aktuell beim „The Unknown Race“ #TURNo3 unterwegs – deshalb gibt’s heute...

#224 – Die Legende Jure Robič

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Heute blicken wir auf einen der allergrößten Athleten im Ultra Radsport zurück, um ihn zu würdig...

#223 – Hightech? Wir fahren 90er!

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Diese Episode beginnt in der Dusche und endet mit Softdrink-Entzug – dazwischen sprechen Straps un...

#222 – Floro Racing 4er RAAM Team: Florian Werner bei Straps und Flo

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

Es war ein richtiges Herzschlagfinale, als das Floro Racing Team auf Platz drei liegend in die letzt...

#221 – Fritz Meineckes Reise zum Ultracycling

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode sprechen Straps und Flo mit YouTuber und Abenteurer Fritz Meinecke über die Faszi...

#220 - Mentale Stärke und Flow

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

Viele Themen rund um körperliche Fitness wurden in unserem Podcast schon öfters besprochen, darum ...

#219 - Roaming Pedals radeln von Kapstadt nach Wien

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

Habt ihr schon einmal daran gedacht, alles hinter euch zu lassen und mit dem Rad einfach drauf los z...

#218 - Richtig regenerieren und smart trainieren mit Max Kinzlbauer

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dass unser Coach Max nicht nur ein guter Trainer und penibler Sportwissenschaftler, sondern auch ein...

#217 – Im Hummelmodus in die neue Saison

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

Live aus dem Orpheum in Graz! Wie gut trifft es sich eigentlich, dass genau in dem Moment, als wir d...

#216 – Intervalle und Hungeräste: Straps und Flo über ihre Trainingsstrategien

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie läuft das Training aktuell, jetzt im wichtigen Monat Februar, wo die Basis für eine starke Sai...

#215 - Bikefitting: Andreas Giglmayr bei Straps und Flo

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

Endlich greifen wir in Sitzfleisch ein längst überfälliges Thema auf und haben mit einem der beka...

#214 – Spirit und Rules in unsupported Ultra Radrennen

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

Regelverstöße? Verhalten das nicht dem unsupported Spirit entspricht? Es nicht ganz ohne Hilfe von...

#213 - Für den guten Zweck: Peter Beer bei Straps und Flo

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

In der heutigen Episode dreht sich fast alles um Peter Beers Herzensprojekt: Peter sammelt seit 2019...

#212 - Sonne, Sand und Sitzfleisch: Flo auf Trainingslager in Marokko

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wie notwendig sind Trainingslager, um gut in Form zu kommen? Ist eine Trainingswoche im Süden viell...

#211 - Zum Leben Danke sagen: Thomas „TiggerTom“ Frühwirth bei Straps und Flo

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

Auf diese Folge haben wir uns schon sehr lange gefreut, unter anderem weil Christoph Strasser den Na...

#210 - Sitzfleisch 2024: Highlights, Outtakes und ein Blick hinter die Kulissen

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Jahresrückblick-Episode lassen wir das Sitzfleisch-Podcastjahr 2024 noch einma...

#209 - Vom Tandem zur jüngsten TCR Finisherin: Carlotta Schumacher bei Straps und Flo

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

In der Weihnachtsepisode ist Carlotta zu Gast im Sitzfleisch Podcast und erzählt, wie sie als jüng...

#208 - Velominati reloaded, Ausblick aufs Unknown Race und Winterträume

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Episode trifft die Sitzfleisch Jury zusammen und berät über die Velominati-Regel N...

#207 - Radeln aus Leidenschaft: Fiona Kolbinger bei Straps und Flo

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Als Fiona Kolbinger 2019 als erste Frau überhaupt die Gesamtwertung des Transcontinental Race sensa...

#206 – Die 95 Regeln der Radsportjünger: Flo und Straps über die Velominati

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wer kennt sie nicht, oder hat schon mal davon gehört? Die berühmten 95 Regeln des Rennradfahrens s...

Trailer

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ultracycling-Profi Christoph Strasser und sein ehemaliger Betreuer Florian Kraschitzer, der mittlerw...

#205 - Vermeidung und Selbstbehandlung von Rückenschmerzen: Stefan Barth bei Straps und Flo

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

Heute gibt es in unserer neuen Sitzfleisch-Episode wieder Mal richtig viel Wissenswertes: Straps und...

#204 – Wird Flo zum Crossfitter, und warum ist Alternativtraining wichtig?

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

Flo und Straps besprechen heute das Thema Alternativtraining im Winter und in der off-Season. Wird m...

#203 – Die schlimmsten Hürden gemeistert: Sebastian Mayr bei Straps und Flo

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Nach seinem sensationellen Erfolg beim Race Around Niederösterreich musste sich Sebastian Mayr, der...

#202 – Unsupported Pair: Thomas und Gerald beim TCR

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Endlich können wir ein Thema aufgreifen, das uns schon lange fasziniert: Unsupported Rennen im Zwei...

#201 – Unsere Anfänge im Ultracycling

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Straps und Flo blicken in der neuen Folge von Sitzfleisch auf ihre ersten 24-Stunden-Rennen und Radm...

#200 – Maria und Lukas Erlinger LIVE: Mit dem großen Kettenblatt aufs Kühtai

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Heute feiern wir gemeinsam die 200. Episode unseres Sitzfleisch Podcasts! Wir hatten schon Live-Show...

#199 - Das Badlands 2024 mit Anna Kofler und Lukas Kienreich

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Anna Kofler und Lukas Kienreich sind oft gemeinsam im Training unterwegs. Bei einer gemeinsamen Bike...

#198 – Kitzbühel, Attersee, Kroatien: Was gibt es Neues?

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Flo und Straps waren in den letzten Wochen viel unterwegs und haben einiges zu berichten. Nach den a...

#TCRNo10 (11/11): LIVE - Jana Kesenheimers Transcontinental Race

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Im wunderschönen Ambiente des Specialized Stores in München erzählt Jana Kesenheimer vor dem bege...

#TCRNo10 (10/11): TCR-Sieger Robin Gemperle bei Straps und Flo

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

Robin Gemperle gehört schon seit einigen Jahren zur absoluten Spitze im unsupported Ultraracing und...

#TCRNo10 (9/11): Fragen und Feedback

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

Der Weg war lang, steil und voller Herausforderungen, doch am Ende lohnt es sich immer! In dieser Ep...

#TCRNo10 (8/11): Finish in Istanbul: I trog die Hittn bis ins Zü!

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Bis zum Finale in Istanbul war es noch ein weiter Weg. Auch der Weg vom Ende des kleinen Horrortrips...

#TCRNo10 (7/11): Materialtest in der Türkei: Parcours 4

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Die Fahrt in die Türkei verlief für Straps relativ fein und zu Beginn ging es flach und gerade dah...

#TCRNo10 (6/11): Nordmazedonisches Pflaster und griechische Hitze

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wir befinden uns am sechsten Tag des TCR, oder war es der siebte? Oder erst der fünfte? Es ist egal...

#TCRNo10 (5/11): Im Dreischicht-Betrieb nach Kosovo

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

In unserem Special zum Transcontinental Race erleben wir heute, wie sich Christoph Strasser von sein...

#TCRNo10 (4/11): Von verlorenen Ventilaufsätzen und Hundebissen

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

Viel mehr an Hochs und Tiefs kann es innerhalb weniger Kilometer kaum geben. Im Transcontinental Sit...

#TCRNo10 (3/11): Die kulinarischen Höhepunkte eines Ultra Radrennens

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

Nach einem herrlich üppigen, abwechslungsreichen und schmackhaften italienischen Frühstück mit al...

#TCRNo10 (2/11): Abseits der Ideallinie durch FRA, GER und AUT

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

Teil zwei des Transcontinental Race Specials: Max, der Coach von Straps, hätte seine Freude gehabt!...

#TCRNo10 (1/11): Vorbereitung und Start

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

Auftakt zum Transcontinental Race Special: Heute besprechen Straps und Flo die letzten Vorbereitunge...

#185 – Flo Kraschitzers Three Peaks Bike Race (Teil 3/3)

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wie so oft werden Ultra Radrennen so richtig hart, wenn man sich Richtung Ziel bewegt und irgendwo i...

#184 – Flo Kraschitzers Three Peaks Bike Race (Teil 2/3)

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Nach einer kurzen und nicht unbedingt erholsamen Sitzfleisch-Sommerpause setzen wir den Bericht übe...

#183 - Update

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Leider kommt an dieser Stelle nicht der zweite Teil von Flo Kraschitzers Three Peaks. Flo hat sich z...

#182 – Flo Kraschitzers Three Peaks Bike Race (Teil 1/3)

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Circa 2400 Kilometer und 40.000 Höhenmeter warten auf alle, die beim TPBR an den Start gehen – un...

#181 – Jana Kesenheimer: Rückblick Unknown und Vorschau Transcontinental

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Sitzfleisch Episode begrüßen wir Jana Kesenheimer und plaudern mit ihr über ihren...

#180 – Vorschau: Flo beim Three Peaks Bike Race

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Für Flo Kraschitzer wird es ernst, er nimmt seine bisher größte unsupported Herausforderung an un...

#179 - Weltmeisterin und Europacupsiegerin Mona Mitterwallner bei Straps und Flo

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Episode ist eine wahre Größe des österreichischen Radsports in Sitzfleisch zu Gas...

#178 – Für Ultra Radrennen abtraineren - Aerobert Müller bei Straps und Flo

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Robert hat seine Saison im typischen Müller-Stil begonnen und reiste zu zwei Rundfahrten nach Süda...