Smala Skidor

141. Hur långt kom vi? Racerapport deluxe från Nordensköldsloppet

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och t...

140. Nordensköldsloppet vem ska med?

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och t...

139. Oskar Kardin vinnarintervju och Laggar ger en masterclass i snabba skidor.

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och t...

138. Vem vann Vasaloppet? Vad hände och vad lär vi oss av detta?

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och t...

137. Nu åker vi! Dax för Vasaloppet!

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och t...

136. Optimering inför Vasaloppet med Erik, Mats har lärt sig DNF

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och t...

135. Formtoppning inför Vasaloppet, vi sågar 4*4min med legenden Tord Asle Gjerdalen

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och t...

134. Träning i alperna och fördjupning av pulszoner med Marcus

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

För dig som aldrig hört oss förut, så är vi två gubbar som vill bli bättre på längskidor och vi tränar, utbildar oss och förhoppningsvis bl...

133. Mats får feedback av Anton Järnberg att planen ger utdelning

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

För dig som aldrig hört oss förut, så är vi två gubbar som vill bli bättre på längskidor och vi tränar, utbildar oss och förhoppningsvis bl...

132. En julklapp från oss, Julbingo

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

För att spela julbingo går du in här https://bingo.smalaskidor.se/ Det här är ett special, special avsnitt. Stort tack till "Tibban" Markus Tibur...

131. Kay drar till alperna och Erik Wikström ger tips om hur man lägger upp träningen

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ner...

130.Mats jobbar mentalt med Pite Foppa

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ner...

129. Rullband, rullskidor & staknörderi – teknikpasset med Klas Nilsson

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

  Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ...

128. From beginner to Olympian in 3 years with Matt Smith

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

This is a conversation with Matt Smith about how to take a crazy idea—and actually make it happen. From being a complete beginner in cross-country s...

127. Hur branta var backarna i Finland?

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

126. Kay utmanar sig själv med att följa ett träningsprogram

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Kay har kört på känsla men tar nu sats då det är revanchens år! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jak...

125. Träningsfilosofi för +40 åringar med Erik Wickström

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

124. Har vi hittat en fjärde pelare för att bli snabb skidåkare?

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

  Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ...

123: Vem har bäst kondition? Vi testar VO2 max i Sundsvall!

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Det här avsnittet är en roadtrip till Sundsvall där vi gör tester för att kolla vår kondition. Ljudet är lite varierande men vi hoppas det spä...

122: Race rapport Alliansloppet

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

121: Sista snacket, rulla ut röda mattan Trollhättan, nu kommer vi!

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Sista smörjet före batteln, nå åker vi! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig s...

120. Mats hemliga preparat inför Alliansloppet

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Alliansloppet närmar sig och vi pratar optimering och träning! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten p...

119. Det är revanchens år, säger Jenny Larsson, Kay jublar i studion!

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Vi får besöka av Jenny Larsson från Lager 157, vi pratar revanch, formtoppning och seger i Vasaloppet till vintern!  Smala skidor är podden för ...

118. Laktat tester gjorda men vad betyder alla värden?

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

117. Anton Järnberg sätter press inför Alliansloppet

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

116. Mats är orolig att tappa arbetsmoralen och Kay steppar upp, hur ska det här sluta?

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

115. Världens snabbaste Ragnar Bagvin Andresen gör oss snabba på rullskidor

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

114. Vi snackar upp vår nya battle på Alliansloppet med Niclas Lund

21 May 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

113. Vi gör träningsbokslut och startar en ny battle!

07 May 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

112: Mats har ett utvärderingssamtal med Anton Järnberg så han ska bli ännu bättre

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

111. Fram med rullskidorna med Rullskidspatrik och Viktor Brännmark

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

  Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ...

110. Världens längsta skidlopp blev ännu längre 230km med Liv Larsson

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Sambon Liv Larsson berättar om hur det var att åka Nordensköldsloppet för tredje gången. Du hittar reportage/videos som nämns i avsnittet på vå...

109. Kay tar hjälp av Idrottspsykologen Mattias Elg för att komma ikapp Mats

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Kay tar hjälp av Matias Elg för att lära sig hantera mentala utmaningar från Vasaloppet.   Smala skidor är podden för dig som är intresserad a...

108. Post Vasa blues och lite pepp av Peo Svahn elitled åkare med veteran väst!

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Luften har gått ur gubbarna och vi söker lite motivation Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att...

107. Vem vann Vasaloppet? och varför?

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Målet med podden är att göra Mats & Kay snabbare i skidspåret, och den årliga mätningen sker på Vasaloppet, 90 mil, ja det kanske känns så...

106. Anikken Gjerde Alnæs avslöjar hemligheter i hur man vinner Vasaloppet!

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vi har Anikken Gjerde Alnæs på besök i podden, kanske blir hon årets vinnare av Vasaloppet, det tror Kay i alla fall, Mats håller inte med men gö...

105. Vi lär oss hur världseliten får bästa glidet med valla, rill och borstar med KG

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Mats intervjuar Kay om tour de alps och vi har nöjet att ha KG från Red Creek som gäst och prata om hur man får glid i världsklass på skidorna! ...

104. Marcialonga krossrapport

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Vi pratar om Marcialonga och Mats passar på att gnugga in sin seger. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jak...

103. Oskar Kardin gör oss snabbare och Kay ger crash rapport

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

102. Kay åker på höghöjdsläger i alperna för att komma i kapp Mats

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

101. Nyårskarameller och ett extra långt SkiErg pass med Mattias Svensson

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

100. Vi lär oss att det inte heter "mjölksyra" med landslagstränaren Stefan Thomson

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

99. Vi pratar återhämtning hur gör man och vad funkar enligt forskningen?

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

98. Hur snabba skidor ser ut, med Urban Nilsson

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Urban Nilsson hjälper oss förstå mer om vad man behöver veta för att ha snabba skidor.  Smala skidor är podden för dig som är intresserad av ...

97. Vi pratar ålder, hög vilopuls, HRV och andra hjärtfrågor med Katarina Steding Ehrenborg

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vi har glädjen att ha Katarina Stening Ehrenborg med i podden igen, hon hjälper oss navigera rätt i funderingar kring hur hjärtat fungerar när vi...

96. Vi tar död på rullskidsegot i Vuokatti Finland

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

95. Lärdomar inför Vasaloppet (Nybörjaravsnittet)

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Vi försöker oss på ett nybörjaravsnitt, håll till godo inför ditt första Vasalopp!   Smala skidor är podden för dig som är intresserad av l...

94. Anton analyserar, vi får feedback på vår stakteknik

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Anton Järnberg analyserar video och ger oss nya uppgifter att träna på!   Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåknin...

93. Kay & Mats tävlar i DNA test, vem har generna för att åka Vasaloppet snabbast?

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Kay och Mats tar i ordentligt och kollar sina gener för att se var de kan och om de kan bli bättre på att åka skidor.   Smala skidor är podden f...

92. Mats pratar träning med top 5% åkarna Wärme.

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Carina och Tobias Wärme ger lite perspektiv på hur det är att vara top 5% Mats och Kay är något efter 14-20% av alla åkare på Vasaloppet. (inte...

91. Mats åker cykelvasan och vi pratar SkiErg ångest

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

90. Vi fattar intervaller på djupet med Simon & Tommy

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vi får ställa frågor om intervaller och får svar så vi förstår hur det går till mer på djupet. Killarna från Umara Simon & Tommy är fan...

89. Vi pratar sommarträning

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

88. Cecilia Kalla hjälper oss hantera gubbskavanker med insikten om "too little before"

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

87. Mats på läger och Kay söker inspiration i Norge

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

86. Försäsongen drar igång, ja eller vi försöker

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

85. Vi lär oss hur skidorna går ännu bättre till vintern, många lärdomar får vi av Markus Laggar! + Bonus

22 May 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

84. Vi bli snabbare med senaste rönen av landslagstränaren Stefan Thomson +

08 May 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

83. Vem har tränat mest eller bäst? Vi gör bokslut på säsongen 23/24

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

82. Duellen är slut, nu kör vi Team Smala Skidor

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Mats och Kay vill bli bättre på långlopp, men nu blir det teamåkning på Kungsledsrännet innan rullskidorna ska dammas av!   Smala skidor är po...

81. Mats kör spritresa och sätter nya mål med Anton Järnberg och Kay drar en Norgehistoria

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

80. Vi har tränat ett år för Vasaloppet och hur gick det då?

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

79. Vi kör ett maratonpass med Andreas Nygaard inför Vasaloppet

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Andreas Nygaard gästar podden och vi kör uppsnack inför Vasan Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten p...

78. Kay har en iskall upplevelse på Masters VM i Finland

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Kay åker till Finland på Masters VM. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som lå...

77. Mats tar med sig Runar Skaug Mathisen från Italien!

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Mats åker till Italien och kör Marcialonga. Runar Skaug Mathisen vinner loppet och berättar hur han tränat för guldet. Smala skidor är podden fö...

76. Masters VM närmar sig, Kay får lite koll på läget med Catrin Ingvarssons hjälp

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Catrin Ingvarsson som har 3 guld från Masters VM 2023 hjälper Kay få lite koll på läget inför Masters VM 2024 i Vuokatti i Finland. Smala skidor...

75 (48). Favorit i repris: Lars Ljung jämför vår teknik med landslagsåkare! Videoanalys deluxe!

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

Vi ser Lars Ljung på TV och passar på att fira att det var årets mest lyssnade avsnitt, så här kommer det igen! Smala skidor är podden för dig ...

74. Emma Ribom är på besök inför tour de ski

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Emma Ribom påminner oss om tålamod som en framgångsfaktor inför vinterns lopp. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidå...

73. Seedningslopp?

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

72. Vi tar optimeringen till nya nivåer med prestera mera grabbarna!

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson lär oss hur vi presterar mera Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten...

71. Expertsvar på frågor om skidåkning (ska inte ses som råd utan som inspiration till att tänka själv)

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vi har fått in lite frågor som blir grunden till vårt första fråga avsitt.  Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidå...

70. Snabbare stakning med Anton Järnberg

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

Mats får coaching av Anton om sin stakning och det går framåt! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten ...

69. Mats stakar upp för Kebnekaise i Finland!

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Vi har varit i Vuokatti i finland och kört på snöö! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att ut...

68. Snabb i snö, sol och storm, vi pratar om synens påverkan på prestationen med Markus Wettreus.

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

Markus Wettreus från Julbo får oss att fatta hur ett par bra brillor ska vara. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåk...

67. Katarina Ehrenborg forskning om hjärtat får Kay att köra ifrån eliten!

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

Katarina lär oss förstå hur vi ska göra stora beställningar av hjärtat för att åka snabbare!  Katarina Ehrenborg är inte bara professor utan...

66. Vem har tränat mest eller bäst i sommar? Mats droppar hemlis från landslaget...

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

Vi summerar sommarens träning och sorterar med våra tre pelare, dyra skidor, stark sportdryck och intervaller. Mats droppar hur landslaget blir bät...

65. Vi utmanar och rehabbar gubbkropparna med Wille Lundström

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

Lite skador stoppar inte en gubbe i spåret, vi pratar med Wille Lundström som hjälper oss upp på banan igen för att bli snabbare i spåret! Smala...

64. Att komma igen starkare efter skada med Karolina Hedenström

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Mats letar sätt att komma igen efter revbensskada och Karolina Hedenström visar vägen! Ja och Mats har fått cykelfeber!!! Smala skidor är podden ...

63. Seger i Vasan eller VM guld? Träna smartare med Alvar Myhlback

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

Vi har nöjet att ha Alvar Myhlback på besök i podden! Vi leter efter att träna smartare! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av l...

62. Mannen, myten och legenden Anders Aukland hjälper oss träna smart inför Vasaloppet!

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vi har äran att ha Anders Aukland på besök i podden! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att ut...

61. Ett riktigt långpass med rullskidor och vätska.

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vi pratar rullskidor med Rullskidspatrik från Rullskidscenter och vätskesystem med Bosse på Coxa. Smala skidor är podden för dig som är intresse...

60. Vi pratar tvättintervaller och rullmotstånd!

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

59. Mats har skaffat hejarklack i vår battle om Vasaloppet. Ja vi pratar motivation å sånt!

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

58. Mats goes Pro med Anton Järnberg och team lager157

24 May 2023

Contributed by Lukas

Mats går med i Pro training med Lager 157 uppstyrt av Anton Järnberg. Kay blir lite nervös inför vinterns battle! Smala skidor är podden för dig...

57. Ny säsong med skejt på programmet, Coach Magdalena Pajala skapar spänning

10 May 2023

Contributed by Lukas

Magdalena sätter myror i huvudet på oss, kommer skejt träningen att lyfta stakningen till nya höjder? Smala skidor är podden för dig som är int...

56. Gubbstyrka, rörlighet och rörelseekonomi med Håkon Breistrand

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

Vi tar hjälp av Håkan Breistrand för att få input till att göra oss snabbare till nästa säsong. Nu blir det styrketräning, balansövningar och...

55. Vem har tränat mest/bäst? Vi gör bokslut säsongen 2022/23

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

Vi gör bokslut för träningsåret, vem har tränat mest och är vi nöjda ? Får vi ansvarsfrihet inför nästa säsong? Smala skidor är podden fö...

54. Vi går till psykologen för att bli bättre på skidor med Thomas Nilsson

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

Nu jobbar vi med målsättningar och motivation med psykologen som bidragit till flera OS och VM guld för sverige!  Smala skidor är podden för dig...

53. Vem var först upp för backen? Race rapport Vasaloppet 2023

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

52. Vi gör oss redo för battle på Vasan, med Emil Persson ”Världens bästa”!!!!

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

Mats har gjort allt rätt och har tagit sig till startled 3. Emil Persson hjälper oss förstå skillnaden på oss och eliten. Ja nu packar vi skidpå...

51. Blanka skidor och Vasaloppsförberedelser

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

Mats stakat sitt första seedningslopp och vi förbereder oss inför vasaloppet! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåk...

50. Det laggar när vi snackar om laggar med Laggar

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned...

49.Första seedningsloppet, ångest, bryta ihop och komma igen?

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Första seedningsloppet är gjort gick det som vi tänkt? Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att ...

47. Vad har gjort oss snabbare som skidåkare?

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Mats & Kay stannar upp och intervjuar varandra om vad som har gjort de snabbare i spåret. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av...

46. Vilka seedningslopp ska vi åka i vinter?

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Vilka seedningslopp ska vi åka i vinter?  Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig s...

45. Världens hetaste skidtränare Mattias Reck på besök!

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Mattias Reck är gästen i podden som fått världens bästa att bli ännu bättre! Mats tar reda på hur Reck kan göra oss ännu snabbare! Smala ski...

44. Jenny Nilsson hjälper Kay få koll på gas och broms för att optimera träning och tävling inför sitt bästa Vasalopp!

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Mats & Kay har Jenny Nilsson som gäst för att prata om optimering av pulsdata för att optimera sin träning och tävling! Smala skidor är podd...

43. Höstträning hur får vi till den?

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Mats & Kay pratar träning, i dagens avsnitt hinns det med att prata målsättningar och en topplista för höstträningen! Smala skidor är podde...

42. Vi stordunkar just nu med träningen!

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vår träning går fint och vi har finbesök av Nicke Stordunkare från Team Stordunk! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längds...

41. Den nya träningsformen ZoomErg och hur du blir snabbare på vasan för 3000kr

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Ett "vi reflekterar övar vad vi lärt oss avsnitt" och sammanfattar vår visdom i en 3000kr fråga. Smala skidor är podden för dig som är intresse...