So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Therapieplatz finden – so bekommt ihr endlich die Hilfe, die ihr braucht!

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++In dieser Folge widmen wir uns den versch...

Flugangst besiegen: So reist ihr ohne Panik und Stress

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ 39.000 Fuß über den Wolken, ein Ausbli...

Der weibliche Zyklus - wie beeinflusst er die Psyche?

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Der weibliche Zyklus und die damit verbundene Menstruation ist für viele leider auch heute noch ein Tabuthema. Dabei gehört es für rund die Hälfte...

Grenzen in Beziehungen ziehen - wie es gelingt

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Grenzen ziehen zu können, kann in vielen...

Mobbing - warum Opfer zu Täter:innen werden können

28 May 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Mobbing-Erfahrungen machen leider viele ...

Daddy Issues - Vaterkomplex verstehen und heilen

21 May 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Der Begriff "Daddy Issues" ist vor allem ...

Mehr Zufriedenheit und Glück erleben - die entspannende Trancereise

17 May 2024

Contributed by Lukas

Es gibt neben Erkenntnissen, Erwartungen und Dankbarkeit noch mehr Dinge, die uns dabei helfen, Glück und Freude in unser Leben einzuladen. Begib Dic...

Pornosucht - Wir sie unsere Fähigkeit für Sinnlichkeit beeinflusst

14 May 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++"Oversexed and underfucked" ist eine mitt...

Schlafstörungen und ihre Auswirkungen auf unsere Psyche (mit Dr. Christine Blume)

07 May 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Jeder Mensch kennt das Gefühl, sich nach...

Schuldgefühle & Selbstvorwürfe endlich loslassen

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Die meisten Menschen wurden in ihrem Lebe...

Histrionische Persönlichkeitsstörung - Wie viel Drama ist normal? (mit Nora Bruckhoff)

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Die histrionische Persönlichkeitsstörun...

Eine Trancereise, um herauszufinden, was ich wirklich im Leben will

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Unsere Zeit hier auf der Erde ist begrenzt. Für uns alle. Für jeden. Genau deswegen ist unsere Zeit so wertvoll und wir sollten schauen, womit und m...

Handysucht - was kann ich tun?

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Das Handy oder Smartphone ist mittlerweil...

Toxische Freundschaften - wie man mit Freund:innen Schluss macht

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Der Begriff "toxisch" wird in letzter Zei...

Abnehmen beginnt im Kopf - Warum Diäten nicht funktionieren

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podc...

Choleriker:innen - Wie gelingt ein guter Umgang?

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podc...

Sich selbst finden - mit Teddy Teclebrhan

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Comedian, Musiker, Schauspieler und Leben...

Eine Trancereise für mehr Liebe, Verbindung und Beziehung

16 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ganz entscheidend für die Verbindung zu anderen ist die Verbindung zu uns selbst. In dieser Trance nehmen wir dich mit, um eine tiefere Verbindung zu...

Paartherapie als Chance - Gemeinsam den Familienalltag meistern (mit Nina Grimm)

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Das Leben junger Eltern, aber auch kinder...

Perfektionismus - Wege zu mehr Selbstakzeptanz

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Perfektionismus, eine Eigenschaft, die in...

Wechseljahre – was passiert da in mir? (mit Sheila de Liz)

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Von einigen gefürchtet, von anderen missverstanden...

Lebenssinn, Scham und Trauma - Wir beantworten eure Fragen

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Steffi und Lukas haben sich erneut euren ...

Trancereise: Umgang und Abstand zur eigenen Angst

17 Feb 2024

Contributed by Lukas

Angst kann ein starkes, lähmendes Gefühl sein. Sie kann uns daran hindern, Dinge in Angriff zu nehmen, die wir wirklich wollen oder die für uns im ...

Der Weg zum Glück

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Das Streben nach Glück begleitet uns...

7 Wege aus der Einsamkeit

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Einsamkeit kann uns in vielen Formen ...

Der Kampf gegen die Sucht - mit Alkoholismus leben lernen (mit Mimi Fiedler)

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Triggerwarnung: Diese Folge beh...

Innere Zufriedenheit und Glück finden - Tipps für ein erfüllteres Leben

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Innere Zufriedenheit und das Gefühl,...

Eine Trancereise zu deinen Gefühlen, zu Ruhe und Gelassenheit

20 Jan 2024

Contributed by Lukas

Diese Reise bringt dich zu all deinen Gefühlen: Dein Kompass im Leben, Deine Verbindung zu dir und anderen Menschen. Dafür gehen wir zusammen den We...

Winterdepression überwinden – So kommt ihr glücklich durch die dunkle Jahreszeit

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Die Jahreszeit der kurzen Tage, kalte...

Psychedelika in der Therapie - Chance oder Gefahr? (mit Bas Kast)

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben  +++ Triggerwarnung: Diese Folge be...

12 Fragen, die du dir jedes Jahr stellen solltest

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Statt der üblichen Neujahrsvorsätze...

Schluss mit Familienstreit - Harmonie & Frieden wiederherstellen

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Streit in der Familie kommt sicher je...

7 Schritte, um endlich innere Ruhe zu finden

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Innere Ruhe und Gelassenheit, einen S...

Trennung, Angst & Depression - Wir beantworten eure Fragen

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Wollt ihr wissen, wie ihr Freundschaf...

Fairness erlernen – Wie geht das überhaupt?

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++„Das ist unfair!“ ist ein Satz, d...

Vertrauen wieder aufbauen - wie es gelingt

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Vertrauen ist die Grundlage für Verb...

Extreme Stimmungsschwankungen - was sind bipolare Störungen? - mit Nora Bruckhoff

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Wenn ein Mensch extreme Stimmungsschw...

Liebeskummer: Berechtigte Trauer oder belastende Qual?

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Liebeskummer erleidet fast jeder Mens...

Wie man sein negatives Mindset transformiert

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Ein "negatives Mindset" zu haben bezi...

Gaslighting - Wie erkennt man, dass man manipuliert wird?

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Ein Begriff, der neu und modern kling...

Egoismus - was ist gesund und ab wann beginnt Arroganz?

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

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Soziale Phobie - Ursachen, Auswirkungen und effektive Bewältigungsstrategien

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Soziale Ängste und Situationen, in w...

Work-Life-Balance - wie beeinflusst unsere Arbeit unser Wohlbefinden?

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Ein Begriff, der in den letzten Jahre...

Autonomie in der Beziehung - Tipps für eine gute Partnerschaft

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++In dieser Folge beschäftigen wir uns...

Luststörungen - Umgang, Behandlung und Selbstfürsorge - mit Dania Schiftan

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

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Lachen und Psyche - eine heilsame Verbindung

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

„Leben liebt Lachen“ ist vom 4.-10. September ein Themenschwerpunkt in den crossmedialen Angeboten von RTL Deutschland. In TV, Audio, Radio und On...

Gefangen in der eigenen Prägung - wie werde ich sie los?

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Wie sehr wird mein Verhalten von mein...

Zwänge und Zwangsgedanken - wie gelingt ein guter Umgang?

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Zwänge oder Zwangsgedanken kennt so ...

Alexithymie - Wie ist es, wenn man seine Emotionen nicht wahrnehmen kann?

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Alexithymie wird auch als Gefühlsbli...

Endlich ich selbst! – Coming Out (mit Aljosha Muttardi)

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Heute haben wir Aljosha Muttardi zu Gast. ...

Impostor Syndrom – Warum wir uns nichts zutrauen

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++"Ich gehör hier gar nicht hin, ich werde besti...

Die Kraft unserer Gedanken

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Unsere Gedanken sind mächtig. Im positiven wie...

10 Wege zur Stärkung der Seele (mit Bas Kast)

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Licht, Natur und Drogen als Schlüssel zu einer...

Krisen gemeinsam bewältigen

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Wir alle haben schon einmal eine Krise in einer...

Extreme Bindungsstörungen (mit Dr. Mark Benecke)

04 Jul 2023

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+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Heute haben wir Dr. Mark Benecke zu G...

Wie verhindere ich ein Burnout?

27 Jun 2023

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Wie bekomme ich meine Lebensfreude zurück? (mit Biyon Kattilathu)

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++In dieser Folge sprechen wir mit SPIEGEL-Bestse...

Schüchternheit - wie komme ich besser aus mir heraus?

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++So gut wie jede Person war schon einmal in eine...

Die wahren Gründe hinter Prokrastination

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Prokrastination - hinter dem sperrigen Wort ste...

Allein sein - wie wir emotional unabhängiger werden

30 May 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Fällt es dir schwer, alleine zu Hause zu sein?...

Entwicklungstrauma - Trauma erkennen und heilen (mit Dami Charf)

23 May 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Den Begriff "Trauma" bringen viele mit extremen...

Wie man mit narzisstischen Menschen umgehen sollte

16 May 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Narzisst*innen begegnen uns immer wieder im Leb...

Astrologie vs. Psychologie (mit Palina Rojinski)

09 May 2023

Contributed by Lukas

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Die Astrologie, also die Sternenlehre, ist...

Helfersyndrom - kann Helfen schlecht sein?

02 May 2023

Contributed by Lukas

Hilfsbereitschaft wird von allen gerne gesehen und jemandem zu helfen, kann einem selbst Freude bereiten. Doch was, wenn es zu viel wird? Das Helfersy...

Psychopath:innen - woran man sie erkennt (mit Dr. Nahlah Saimeh)

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

Psychopath:innen begegnen uns im Fernsehen, in Führungspositionen großer Unternehmen und sogar in der Politik. Doch besonders häufig findet man sie...

Bin ich hochsensibel? - der Selbsttest

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Am Samstagnachmittag in den Supermarkt? Für unseren Gast Julia einfach unmöglich. Zu viele Menschen, zu viele Sinneseindrücke. Denn Julia ist hochs...

ADHS bei Erwachsenen – eine erlösende Diagnose? mit Dr. Jakob Hein

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Nicht ruhig auf dem Stuhl sitzen können und ständig abgelenkt: Das ist das Klischee von Kindern mit ADHS. Lange dachte man, das beträfe hauptsächl...

Ausstrahlung und Charisma - angeboren oder antrainiert?

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

Charismatische Menschen verbinden wir oft mit Erfolg. Berühmte Personen, erfolgreiche Geschäftsführer oder führende Politiker haben häufig eine g...

Inneres Kind oder erwachsene Sicht - wie differenziere ich zwischen den beiden?

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge beschäftigen wir uns weiter mit dem inneren Kind und beantworten Fragen aus euren Hörer*innenmails zu dem Thema. Wie kann man unters...

EXTRA: Inneres Kind - Trancereise

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

Eine Innere-Kind-Reise, die dich in eine Trance versetzt, in der du Altes loslassen und neue Kraft schöpfen kannst. Gute Entspannung! +++ Unsere allg...

Kontakt zum inneren Kind - wie bearbeite ich alte Prägungen?

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

Das innere Kind kann uns stark beeinflussen. Frühe Prägungen, die einem als Kind gegeben wurden, können sich auch noch viele Jahre später im Erwac...

Was bedeutet es, authentisch zu sein? (mit Timo Neitzel aka. Max von Beste Freundinnen)

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Authentisch sein fällt einem nicht immer leicht. Viele Leute verstellen sich ein wenig, um zum Beispiel beim Kennenlernen von neuen Leuten ein besser...

Hypochondrie - wenn der Schmerz im Kopf sitzt

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hypochondrie: Die große Angst davor, schwer krank zu sein, die selbst nach negativen Diagnosen von Ärzten nicht verschwindet. "Der Arzt muss sich ge...

Gibt es wahre Freundschaft zwischen Mann und Frau?

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

Kaum ein Thema erhitzt die Gemüter wie die Frage, ob es wahre Freundschaft zwischen Männern und Frauen gibt. Viele sind sich sicher: Es gibt dabei i...

Wie ich mich nicht mehr gekränkt fühle

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

Fast jeder war in seinem Leben wohl schon mal gekränkt. Durch den gemeinen Seitenhieb eines Geschwisterteils, die unerwartete Kritik auf der Arbeit, ...

5 Anzeichen von Co-Abhängigkeit

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

In der Co-Abhängigkeit unterstützt man Süchte von Partner*innen, Freund*innen oder Familienmitgliedern und erhält diese somit aufrecht. Im Extremf...

Geschwister - wie sie uns prägen

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

Nicht nur die Eltern prägen uns in unserer Kindheit stark, auch Geschwister haben einen großen Einfluss auf unsere Entwicklung. Mit ihnen erleben wi...

Beziehung zu den Eltern - eine Prägung fürs Leben

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

Die Beziehung zu unseren Eltern prägt uns für unser gesamtes Leben. Von den Bindungserfahrungen in der Kindheit hängt die Entwicklung vieler unsere...

Welche Ernährung tut meiner Psyche gut? (mit Dr. Bastian Willenborg)

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Dass eine gesunde Ernährung positive Auswirkungen auf unseren Körper haben kann, ist allgemein bekannt. Wie ist es aber mit dem Einfluss auf unsere ...

Fernbeziehung - kann Liebe auf Distanz überhaupt funktionieren?

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Jede:r Zweite in Deutschland hatte schon mal eine Fernbeziehung, doch Liebe auf Distanz kann Probleme bereiten. Gerade wenn eine große Entfernung zwi...

Neuanfänge - wie gelingen sie uns?

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Das Heimatland verlassen, den sicheren, aber zu stressigen Job kündigen oder eine Beziehung beenden - Entscheidungen über Neuanfänge begegnen uns i...

Was verrät unsere Mimik? (mit Dirk Eilert)

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Mimik und Körpersprache sind wichtige Kommunikationstools, doch häufig wissen wir nicht, wie wir sie richtig auswerten. Stimmt es wirklich, dass mei...

Gefallsucht - wie löst man sich davon? (mit Atze Schröder)

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Bei Diskussionen lieber nachgeben und am besten gar nicht erst zum Streit kommen lassen: Besonders harmoniebedürftige Menschen sind konfliktscheu und...

Stress pur – was macht maximaler Stress mit mir?

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Stress. Ein Gefühl, das wir vor allem im Arbeitskontext sehr viel spüren. Dabei ist es nicht darauf beschränkt: Stress in Beziehungen, Freizeitstre...

Trennung aus Vernunft - wann sollte ich mich trotz Liebe trennen?

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Beziehungen zu beenden ist immer schwer und tut weh. Manchmal gibt es einen konkreten Grund dafür: Der oder die Partner:in hat etwas gemacht, was unv...

Scham überwinden und Schamgefühle aushalten

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Wie peinlich, hoffentlich hat das niemand gesehen! Wie oft geht euch dieser Gedanke im Alltag durch den Kopf? Scham ist ein Gefühl, dass wir alle ken...

Weiblicher Narzissmus (mit Dr. Bärbel Wardetzki)

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Worin liegt der Unterschied zwischen weiblichem und männlichem Narzissmus? Um diese Frage zu beantworten, reden wir in dieser Folge mit Dr. Bärbel W...

Toxische Positivität - die Negativität daran

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

"Don't worry, be happy, "Positive Vibes only","Anderen geht es viel schlechter als dir" oder "Das ist doch nur ein Luxusproblem" - Sätze, die toxisch...

Richtige Entscheidungen treffen - wie weiß ich was ich tun soll?

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Entscheidungen begegnen uns jeden Tag: Welche Klamotten ziehe ich an? Was will ich zu Mittag essen? Während wir uns bei diesen kleinen Fragen leicht ...

Vergebung 2.0 - Wie lerne ich mir selbst zu vergeben?

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Das Vergeben von eigenen Fehlern fällt vielen schwer. Selbst Dinge, die wir in der Kindheit vermeintlich falsch gemacht haben, können uns bis in das...

Trauma überwinden - wie gelingt mir das?

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Was ist ein Trauma? Ab wann merke ich, dass ich tatsächlich traumatisiert bin, und wie finde ich den Weg aus einer traumatischen Erfahrung? Diesen Fr...

Wie schreibt man einen Psychothriller? (mit Sebastian Fitzek)

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge haben Steffi und Lukas Star-Autor Sebastian Fitzek zu Gast, der zahlreiche Psychothriller-Bestseller veröffentlicht hat. Fitzek beric...

Untreue - warum manche Menschen nicht treu sein können

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Schmerzhaft, verletzend und ein ungeheurer Vertrauensbruch - der Seitensprung. Woran liegt es, dass einige Menschen nicht treu sein können? Die Grün...

Sexflaute - was kann ich tun?

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Eine Situation, die einigen bekannt vorkommen dürfte: Man ist schon länger in einer Beziehung, die rosarote Brille wurde abgesetzt, da die Verliebth...

Selbstmitgefühl lernen - warum dadurch das Leben schöner wird

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Wir reden oft über Selbstwert und Selbstsicherheit, doch die Basis dafür ist meist das Selbstmitgefühl. Guten Freunden oder Familienmitgliedern sch...

Selbstannahme - wie lerne ich mich selbst zu lieben?

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Zu akzeptieren, dass man gut ist, so wie man ist - das fällt vielen schwer. Oft ist man getrieben vom Perfektionismus am eigenen Selbst. Es kann zu P...

7 Tipps wie man eine gute Beziehung führt

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Steffi und Lukas haben sich Paartherapeut Christian Hemschemeier zurate gezogen und reden über sieben Tipps für eine glückliche Beziehung. Christia...

11 Schritte raus aus der Beziehungsangst

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

Oft daten wir Menschen, mit denen es nie zu einer Beziehung kommt. Die Gründe dafür sind natürlich vielfältig, aber eine Sache wird gerne schnell ...

Trennung verarbeiten – wie kann ich endlich loslassen?

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

Fast jeder hat sie schon einmal erlebt oder wird sie noch erleben - eine Trennung. Schmerzhaft und ein krasser Kontrollverlust, doch wir können auch ...

Vergeben - wie uns das gelingt

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

Wann ist vergeben sinnvoll und wann nicht? Wann ist es zu früh, und wie gefährlich ist das Vergeben in toxischen Beziehungen? Und: Bedeutet vergeben...