Somos Estupendas
Episodes
Suicidio, ¿cómo prevenirlo? | Ep. 50
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
¡Hola bonitas! Bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Esperamos que hayáis disfrutado de las vacaciones y vengáis con las pila...
Salud Mental y odio con Marta Pombo #AdoptaUnHater | Ep. 49
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
¡Después de un par de semanas con problemas técnicos volvemos cargadas para el último podcast de la temporada! Nos acompaña hoy Marta Pombo para ...
Cómo mejorar la salud sexual | Ep. 48
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hoy salimos de la zona de confort y traemos un tema novedoso al Podcast, hablaremos de salud mental, pero desde otra rama, ¡la sexualidad! Nos acompa...
Cómo gestionar la incertidumbre | Ep. 47
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hoy venimos con temazo. Especialmente después del año que hemos vivido con la pandemia, cómo gestionar la incertidumbre se ha convertido en una de ...
Mitos del amor romántico: Qué es y cómo afectan | Ep. 46
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
¡Buen día una semana más! Hoy está con nosotras Elena Crespi, seguro que muchas la conocéis de nuestro curso de parejas reConectar. Es un gran re...
Relaciones a distancia: cómo llevarlas y mantenerlas | Ep. 45
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
¡¡Bienvenidas un domingo más!! Hoy sí o sí tienes que quedarte, porque os traemos un tema que nos habéis pedido muchísimas veces, las relacione...
Relaciones no monógamas: todo lo que debes saber | Ep. 44
30 May 2021
Contributed by Lukas
El tema de hoy ha tenido una acogida increíble en Instagram cuando os lo comentamos. Nos acompañan Bea y Núria para hablar de las relaciones no mon...
Cómo superar un trauma psicológico y cómo tratarlo | Ep. 43
23 May 2021
Contributed by Lukas
¡Un domingo más aquí, y hoy con una persona que teníamos muchas ganas de presentaros! Marcela, psicóloga de Somos Estupendas, especializada en tr...
Ansiedad por la comida: ¿por qué pasa y cómo gestionarlo? | Ep. 42
16 May 2021
Contributed by Lukas
¡Muy buen día, bonitas! El tema de este domingo corre muchísimo por las redes sociales y aún no habíamos tenido oportunidad de hablar por aquí: ...
Consejos para gestionar la ansiedad | Ep. 40
02 May 2021
Contributed by Lukas
¡Hoy venimos con un tema supernecesario! Hablaremos de ansiedad, recogiendo aquello que ya hemos aprendido en podcasts anteriores, pero yendo más al...
Cómo se manifiesta la ansiedad en el cuerpo | Ep 39
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
¡Hoy os traemos un temazo! Sí, ya, como todos los domingos… Pero es que hoy hablaremos de la ansiedad desde un lugar que pocas veces se trata, y e...
Síndrome del opositor: ansiedad, autoexigencia y frustración | Ep. 38
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas un domingo más a nuestro espacio para compartir. Hoy, Alejandra, nos trae un tema muy importante seguro para muchas de vosotras. Nos habl...
Diferencias entre amor y dependencia emocional | Ep. 37
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hola de nuevo al podcast de Somos Estupendas. La invitada de hoy, Sandra Ferrer, nos hablará de un tema que nos preguntáis muchísimo. Ella es psicó...
Atención plena: Qué es y cómo practicarla | Ep. 36
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
¡Feliz día un domingo más! Hoy traemos con Isabel un tema esencial y que tenemos que volver a traer a nuestras vidas. Hablaremos de la atención pl...
Herramientas para supervivientes de ASI | Ep. 35
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
El tema de hoy es de aquellos tan necesarios, pero tan olvidados… Por ello Claudia, nuestra psicóloga del equipo de Somos Estupendas está con noso...
La salud mental del personal sanitario en tiempos de COVID | Ep. 34
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hoy quizá penséis que salimos de temática de salud mental, pero ¡para nada! Nos acompaña este domingo Esther, más conocida como @mienfermerafavo...
Relaciones Liana: ¿Por qué saltamos de una relación a otra | Ep. 33
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este domingo nos acompaña Ester, psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas. Viene a hablarnos de un tema que se está comentando mucho en las r...
Gestión emocional: 5 claves fundamentales | Ep. 32
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña Isabel, seguro que ya la conocéis de un anterior podcast cómo saber si debo ir al psicólogo. Hoy nos viene a hablar de su gran te...
Cómo es vivir con endometriosis | Ep. 31
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
¡Hola bonitas! Antes de empezar, os dejamos por aquí el enlace al taller: Cómo mejorar tu vida si tienes endometriosis. Venimos, como bien sabéis,...
TCA: ¿Qué es? el gran estigma de este trastorno | Ep. 30
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Necesario darle visibilidad. Nos acompaña Mai, fotógrafa autora del libro “51kg menos”. Viene hoy a hablarnos de forma muy realista sobre su his...
Cómo superar un mal momento | Ep. 29
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
¡Bienvenidas un domingo más! Hoy hablaremos de uno de los temas que más nos habéis pedido en Instagram. Nos acompaña para ello Milena, una de las...
Claves para tomar mejores decisiones | Ep. 28
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña una persona muy especial, Marina, que forma parte del equipo de psicólogas de Somos Estupendas. Y vamos a hablar de un tema, como s...
Cómo saber cuando ir al psicólogo Ep.27
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
¡Bienvenidas a nuestro último podcast del mes! Nos acompaña Isa, una estupenda que acompaña en nuestros círculo de mujeres y que estará presente...
Duelo perinatal: ¿cómo afrontar la pérdida de un bebé? | Ep. 26
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña Ari, para hablar de un tema del cual tenemos muy poca información necesita visibilidad. El duelo perinatal y cómo afrontar la pér...
Emprender con alma con Rebeca de Superchulo | Ep. 25
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos un tema que quizá penséis que se sale un poco de la temática de este podcast. Normalmente hablamos de salud mental y, aunque pueda p...
Consejos para empezar el año con buen pie | Ep. 24
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Las fiestas remueven muchas cosas. Esperamos que hayan sido unas fiestas felices (o no), o que al menos hayan sido calmadas. Arrancamos con el primer ...
Tristeza en navidad. Por qué pasa y cómo combatirlo | Ep. 23
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hemos llegado al último podcast del año. Ya no nos veremos hasta mediados de enero. Hoy estamos con Rosalba para hablar de un tema muy adecuado en l...
El día a día de una persona altamente sensible | Ep. 22
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña Helena, una persona muy especial. Es fisioterapeuta integrativa en Somos Estupendas, se encarga de la parte de terapia corporal en n...
¿El dinero da la felicidad? | Ep. 21
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña el primo de Yaiza, asesor financiero, y le pone muchísima pasión. Trabaja la economía y el dinero desde un punto muy bonito. Su e...
Medicina para la ansiedad y la depresión | Ep. 20
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña una persona muy especial para hablarnos de un tema muy, muy relevante. Su nombre es Claudia y viene a hablarnos de la relación que ...
Tanatofobia: Miedo a la muerte y cómo superarla | Ep. 19
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Bienvenidas un día más al podcast de psicología de Somos Estupendas. Hoy hablaremos de un tema que a veces pesa y es tabú en muchos entornos, nos ...
Cómo potenciar la autoestima infantil con UnaMadreMolona | Ep. 18
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hoy tenemos con nosotras a Isa, más conocida como Una madre molona. Isa es escritora, conferenciante y madre de tres criaturas preciosas, además de ...
Carlos Ríos: Alimentación y Salud Mental | Ep. 17
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hoy hablamos con Carlos Ríos, nutricionista, creador del movimiento Realfooding; creador de la App My Real food; autor de los libros Come comida real...
Autoestima: Qué es | Ep. 16
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hoy os traemos un tema del que todo el mundo habla: la autoestima. Porque es el eje que mueve la percepción que tienes de ti, tus conductas, tus rela...
#AsíMeSiento con las heridas de la infancia con Juan Llorca
10 Oct 2020
Contributed by Lukas
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concien...
#AsíMeSiento con una enfermedad física grave con Sosann
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concien...
#AsíMeSiento con la depresión postparto con SindyTakanashi
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concien...
#AsíMeSiento con la autoestima corporal con Jime Frontera
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concien...
#AsíMeSiento con la ansiedad con La forte
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concien...
Celos e inseguridad en la pareja | Ep. 15
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña Rosalba para hablar de una situación frecuente y que puede llevarnos a sufrir durante años: los celos e inseguridades. Veremos si ...
Dependencia emocional: Qué es | Ep. 14
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
¡Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas! Hoy hablaremos con Valeria, psicóloga del equipo, sobre un tema muy inte...
Fobia Social: Causas y tratamiento
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Somos seres sociales por naturaleza, pero eso no siempre significa que sepamos o podamos relacionarnos en sociedad de una forma cómoda. De hecho, par...
Violencia obstétrica con BabySuiteByPau| Ep. 12
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy tenemos a la primera invitada de nuestro podcast: Paula Calmaros. Paula es mamá de do...
Relaciones tóxicas: Qué son y qué tipos existen | Ep. 11
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hola bonitas! Bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Rosalba, psicóloga online en Somos Estupendas, para hab...
Cómo perder el miedo al miedo| Ep. 10
26 Jul 2020
Contributed by Lukas
Algunas emociones son desagradables y atravesar por un período de cambio puede ser duro e intenso. Muchas veces conectamos con nuestros miedos del fu...
Me siento sola, 10 cosas que puedes hacer | Ep. 9
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Seguramente en algún momento de tu vida has experimentado soledad, te has sentido sola o sin amigos. Puede que haya sido por falta de compresión, po...
Cómo superar una ruptura de pareja | Ep. 8
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
La dependencia emocional es una de las principales dificultades al querer resolver cómo superar una ruptura amorosa. Es frecuente que sintamos que se...
Cómo ser una persona feliz | Ep. 7
28 Jun 2020
Contributed by Lukas
La felicidad es un concepto o constructo del que se habla en todo lugar. Ha cambiado con el tiempo: antiguamente era no enfermar, tener comida y un te...
Ansiedad anticipatoria | Ep. 6
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
El miedo o angustia por cosas que pueden ocurrir se denomina ansiedad anticipatoria. Surge por una situación futura potencial, ante la incertidumbre,...
Cómo ganar seguridad en una misma | Ep. 5
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
La confianza en la adultez se alza a medida que se gana seguridad en una misma mientras crecemos. Esta confianza ayuda a construir una buena autoestim...
Problemas de comunicación en pareja | Ep. 4
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
La comunicación en una relación de pareja es fundamental para el bienestar y la estabilidad de la misma. Sin embargo, muchas veces nos encontramos c...
Causas de la ansiedad | Ep. 3
31 May 2020
Contributed by Lukas
Conocida como la enfermedad del siglo XXI, la ansiedad nos demanda, a través de nuestro cuerpo, que frenemos. Hoy hablaremos del estrés, de las caus...
Cómo combatir el estrés | Ep. 2
24 May 2020
Contributed by Lukas
Una de las grandes preguntas sobre Salud Mental que se hace la población es cómo combatir el estrés, cómo dejar de sentirlo. Definida como la enfe...
¡Bienvenidas! | Ep. 1
21 May 2020
Contributed by Lukas
Este Podcast es muy especial para mí, no solo porque sea mi primera vez en este nuevo formato, sino porque comparto con vosotras la historia de este ...