Chapter 1: What does it mean to be diligent in the weight loss process?
Bienvenida a Son Hábitos. Mi nombre es Nati Vera, y aquí no perseguimos resultados. Aquí formamos identidad y carácter. Aquí desarrollamos la conciencia de que Dios está con nosotras, hoy, un día a la vez y sin fecha de expiración. Hoy quiero hablarte de algo que puede estar saboteando tu proceso sin que te des cuenta. No es falta de disciplina, no es falta de capacidad, es el afán.
Y el afán no es solo ansiedad, es incredulidad disfrazada de urgencia. Por eso hoy quise hacer el devocional hablando de algo que en mi opinión Es una de las características principales de una mujer creyente que aún no le ha creído completamente a Dios. Y no lo digo desde una posición de superioridad, ni que yo esté en una posición de juicio. Lo hablo porque vengo de ahí.
Vengo de estar en esa posición. Y se llama afán. Toda mi vida viví afanosa por conseguir las cosas de forma inmediata. Pero a medida que Dios fue dándome entendimiento, pude entender que tú no puedes quitarte el afán de un día para otro. La única manera de quitártelo es entendiendo que el afán no hace parte de la identidad de una hija de Dios.
El afán es simplemente un síntoma de ausencia de fe. En Proverbios 21.5 dice que los pensamientos del dirigente ciertamente tienden a la abundancia, mas todo el que se apresura alocadamente de cierto va a la pobreza. ¡Wow! ¡Qué fuerte!
Chapter 2: How does anxiety sabotage your weight loss journey?
Mira qué fuerte es eso. No dice que la que no sabe, no dice que la que no puede, dice que la que se apresura alocadamente termina en pobreza. Y pobreza, no estoy hablando de dinero, estoy hablando de escasez. Y escasez es escasez espiritual, es muerte espiritual, es todo lo que nos separa de Dios. Y yo lo veo todos los días, y vuelvo y repito, esto viene de mi propio testimonio.
Yo amaba a Dios, yo oraba a Dios, yo siempre quería cambiar, pero vivía apurada. Y hoy veo lo mismo. Veo mujeres que aman a Dios, mujeres que oran, mujeres que sirven, mujeres que quieren cambiar, pero viven llenas de ansiedad, de afán y de angustia. Y todo eso se refleja en su proceso cuando están tratando de cambiar hábitos y bajar de peso.
Están apuradas por bajar de peso, apuradas por ver resultados, apuradas por sentirse valoradas, apuradas por sentirse suficientes. Pero el afán no es solo ansiedad. El afán es incredulidad disfrazada de urgencia. Porque cuando tú realmente le crees a Dios, entiendes que Él trabaja en procesos. El verdadero creyente sabe que nada, nada se consigue fácil. No es mágico. Hay que trabajar.
Y todas esas promesas mágicas rápidas, atajos, solamente vienen del padre de toda mentira. Cuando tú todavía no le has creído a Dios, significa que todavía estás creyéndole al mundo que te ofrece soluciones rápidas. Por eso hay mujeres que todavía están buscando el reto que les prometa bajar 10 kilos en un mes. Las pastillas, las inyecciones, sin pensar en las consecuencias.
Chapter 3: What role does faith play in overcoming urgency and anxiety?
Pero saben que se dejan vender eso porque no se tienen que esforzar. Y la que entiende en el reino de Dios sabe que hay que esforzarse. Hay que trabajar. No sé si alguna vez te has preguntado qué pasa cuando pierdes todo el peso. O cuántas veces has perdido el peso, pero vuelves y lo recuperas y no te importa. Lo haces miles de veces más.
Y ojo, yo no estoy aquí para juzgarte porque yo misma lo hice mil veces. A mí no me importaba jamás pensar en el efecto rebote. A mí lo que me importaba era bajar de peso, sin importar las consecuencias. No me importaba lo que tuviera que hacer, simplemente para llegar a un peso específico y sentirme bien.
Pero eso también es una mentira, porque cuando llegas ahí tampoco te sientes bien, estás peor. Es una mentira. ¿Y por qué me lo creí? Porque nació de una mentira. El afán nace de la mentira. El afán nace de una urgencia y una necesidad de alcanzar algo rápido. Y eso no viene de Dios. ¿Cómo se ve una mujer que vive en el afán?
Empieza el lunes súper motivada o llena de arrepentimiento, pero empieza. El miércoles ya está tratando de evaluar su rendimiento. Se pesa el jueves. Ya decide hacer más porque a lo mejor no fue suficiente en esa semana. El viernes se frustra. El sábado y el domingo cae. Se sale del plan. Llora. Se queja. Y el lunes vuelve y empieza. Y eso no es falta de disciplina.
Eso es vivir en la supervivencia. Porque cuando se vive en el afán, no puedes pensar bien. Tu cerebro está reaccionando desde la amígdala. No tienes tu corteza prefrontal activada, que es lo que te permite tomar decisiones objetivas, lo que te permite discernir. Y cuando tú solamente piensas a corto plazo, no construyes. Destruyes porque vives reaccionando. Pero ¿sabes qué?
Espiritualmente es mucho más profundo. Cuando tú te desesperas y conviertes tu pérdida de peso en algo urgente, el peso se vuelve tu Dios. Y cuando el peso es tu Dios, tu paz depende de la balanza. Tu identidad depende del espejo y tu disciplina depende del resultado.
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Chapter 4: How can understanding God's timing change your approach to weight loss?
Y eso es pobreza espiritual. La palabra de Dios es clara. El afán revela que quieres controlar lo que Dios está formando en proceso. Cuando un bebé nace, tú no puedes pedirle al bebé que se siente o que empiece a gatear o que empiece a comer sólidos. Hay un proceso que se debe respetar.
Igualmente, cuando tú le entregas tu proceso a Dios, porque puede ser que antes has intentado bajar de peso, pero nunca has tenido éxito porque nunca le entregaste ese proceso a Dios. Y cuando tú se lo entregas a Dios, las cosas funcionan diferente. Porque ahora sí no vas a poder saltarte ni un solo paso. En el reino de Dios hay un orden. Y el orden empieza por la diligencia.
Lo primero que vas a darte cuenta es que debes ser diligente. No hay magia. No hay atajos. El diligente no corre. El diligente construye. Y una mujer diligente no está pensando de aquí al 31 de diciembre. Una mujer diligente dice, un día a la vez, porque esto no tiene fecha de expiración, porque mi cuerpo es templo de la presencia de Dios y hoy estoy sembrando.
Así piensa una mujer diligente. Una mujer diligente confía que la dirección en la que va es la correcta. Y eso es madurez espiritual.
Por eso cuando tú tienes el camino claro y sabes que Dios está contigo y sabes que estás siendo diligente y te subes a la balanza o incluso no tuviste el mejor fin de semana, no estás pensando, ah, ya dañé todo, esto no funciona, me voy a ir para otra parte, me voy a meter en otro reto, este programa no funciona, porque nunca nada funciona, no funciona. Esas cosas no son verdad.
Es tu manera de pensar. Y eso es ser una mujer afanosa. Una mujer diligente dice, ok, sigo haciendo lo que tengo que hacer. Un número en la pesa no define mi proceso. Dios está formando mi identidad. Disfruta el camino, porque sabes que cada día estás siendo formada. ¿Tú qué me escuchas? Tú ya no eres la misma de ayer, pero hoy no eres mejor que mañana. Mañana vas a estar mejor que hoy.
Así nos forma Dios. Una mujer afanosa vive reaccionando. Va del timbo al tambo dependiendo de sus emociones. Toma decisiones impulsivas constantemente. Una mujer diligente vive edificando porque confía en quien la está sosteniendo. El afán te hace correr detrás de resultados. La diligencia te hace convertirte en la mujer que los puede sostener. Qué diferente es eso.
Por eso, cuando tú llegaste a este programa, cuando tú me escuchaste por primera vez, cuando yo te prometí que sería el último programa que harías para bajar de peso, también te dije que este programa no iba a ser fácil, pero que iba a valer la pena.
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Chapter 5: What are the consequences of pursuing quick results in weight loss?
Porque no vengo a motivarte. Yo no estoy aquí para motivarte, ni para entretenerte, ni para que tú me estés pagando una mensualidad. Yo no te estoy prometiendo resultados mágicos ni rápidos. Aquí vas a hacer lo que nunca has hecho. Y eso es cambiar tu manera de pensar. Porque la única manera de sostener resultados es que cambies la forma de pensar.
Si tú en este momento pesas 200 libras, pon el número que tú quieras, pero quieres llegar a 140, tienes que pensar como una mujer de 140 libras. Y cuando una mujer tiene que pasar de 200 a 140, su manera de pensar es totalmente diferente. Y ese puente solamente se puede lograr cuando cambias tu manera de pensar. Y eso es un proceso de un día a la vez.
Es totalmente absurdo lo que el mundo y el padre de toda mentira nos ha hecho creer.
Que toda la vida has tenido malos hábitos, toda la vida has estado en sobrepeso, nadie te enseñó a comer, toda la vida has estado de dieta en dieta, odiando tu figura, odiando tu imagen, has hecho 1,800 métodos, dietas y programas, te has tomado las pastillas, incluso te has hecho cirugías, y de repente piensas que vas a llegar a este programa y en un mes, Te convertiste en una Barbie.
Dime si eso no te parece ridículo. Por eso, lo más importante para mí en este programa, cuando te hablo por primera vez, es que cuando tú haces a Dios parte del proceso, lo primero que vas a cambiar es tu identidad. Y cuando empiezas a cambiar tu identidad, lo primero que vas a notar es que el afán se va. Porque donde está Dios no hay engaño y el afán es un engaño.
El afán susurra constantemente que necesitas conseguir las cosas ya, sin esfuerzo. Y eso es mentira. Y toda mentira viene del padre de todo engaño. Nosotras aquí estamos construyendo identidad y carácter, y eso se construye a través de la obediencia diaria. Es confiar en que Dios no está apurado con tu proceso, porque Él está formando algo interno en ti. Entonces, te hago una pregunta.
¿Estás viviendo desde el afán o desde la diligencia? Porque el afán paraliza. El afán te hace estar constantemente tomando decisiones que no te permiten construir. Porque tú no puedes empezar a construir 500 edificios al tiempo porque nunca los vas a haber hechos. Y eso es lo que hace el afán. Te distrae de tu propósito y no alcanzas nada.
Una mujer diligente pone un ladrillo al día y eventualmente se convierte en un bello edificio, un templo estable. Proverbios 21 5 es claro. La alocada termina en la pobreza.
Y en este caso, la pobreza es un cuerpo enfermo, un cuerpo fuera de balance, un cuerpo en obesidad, un cuerpo con una mente distorsionada, un cuerpo que cuando se ve al espejo se odia, un cuerpo adicto a pastillas, un cuerpo alterado por cirugías, una mujer irritable, amargada, afanosa. Y eso es pobreza. Y la pobreza es muerte, porque estás separada de Dios.
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Chapter 6: How does a woman's identity affect her weight loss journey?
Dominio propio. Un día a la vez. Recuerda que el afán siempre te va a prometer rapidez, pero nunca te va a entregar estabilidad. La diligencia puede ser lenta, pero es la única manera que construye algo que puedes sostener. Y así trabaja Dios. Espero que puedas entender mis palabras y déjame orar por ti. Padre, hoy te entrego a cada mujer que me está escuchando.
Señor, quita de su mente la urgencia que no viene de ti. Enséñale a confiar en tus procesos. Forma en ella dominio propio y amor. Dale paz en medio del camino y recuérdale que tú no estás apurado porque estás formando algo eterno dentro de ella. Señor, cubre nuestros corazones, guía nuestros pasos y llénanos de tu sabiduría. En el nombre poderoso de Jesús. Amén.
Amiga, y si este mensaje te confronta, no te lo guardes para ti. Compártelo con una mujer que sabes que vive en el afán. Ayúdame a crecer esta comunidad. Sígueme en Spotify. Deja una reseña y escribe cualquier comentario. Y hoy te quiero hacer una pregunta. Si Dios no está apurado con tu proceso, ¿por qué tú sí lo estás? Espero que puedas reflexionar en esa pregunta.
Y recuerda que somos una comunidad y lo que construimos aquí no es un cuerpo para el verano. Es una identidad para toda la vida. Recuerda que todo lo que Dios toca lo transforma. Y si toca tu corazón, tú jamás serás la misma. Que Dios te bendiga.