Chapter 1: What does it mean to be the last on your list?
Bienvenida, mi nombre es Nati Vera y este es el podcast de Son Hábitos. Para la mujer creyente, una mujer que busca coherencia entre su vida cotidiana y su fe. Aquí formamos identidad y carácter gracias al poder del Espíritu Santo, desarrollando la conciencia de que Dios está con nosotras, un día a la vez y sin fecha de expiración.
Si tú eres esa mujer que ama a Dios, pero que se deja de últimas, quédate, porque este podcast es para ti. Hoy quise hacer el devocional reflexionando en la vieja Natalia, y yo sé que como yo hay muchas el día de hoy que me escuchan. Esa mujer que está cansada, que está fatigada, esa mujer que es la última en su lista.
Esa mujer que ama a Dios, esa mujer que sabe que es valiosa para Dios, esa mujer que dice, yo sé que Dios me ama, yo sé que soy valiosa, yo sé que debo vivir en coherencia. Pero esa misma mujer que se deja de últimas, que se descuida y sobre todo que se sobreexige constantemente.
Y una de las cosas con las que tengo que estar constantemente luchando en la comunidad del programa de transformación es el tema de las prioridades. Porque toda mujer que llega a este programa quiere cambiar. Toda mujer quiere bajar de peso. Toda mujer quiere recuperar su salud. Quiere recuperar su confianza. Quiere subir su autoestima. Pero una cosa es lo que quiere, otra cosa es lo que hace.
a toda persona que llega a este programa le digo que el devocional es una de las piezas más importantes por no decir que la más importante del programa porque es el pegante entre la parte emocional la parte física y la parte espiritual
Porque cuando tú estás en un programa que es solo para bajar de peso, pero no incluyes el conocimiento y la sabiduría de Dios, significa que no le estás teniendo en cuenta y se convierte más en un camino de vanidad que otra cosa. Y eventualmente terminas abandonando porque no te funciona, porque se pone difícil. Porque este camino, la verdad sea dicha, es que no es nada fácil.
Pero cuando tú incluyes a Dios, queriendo decir que te dejas instruir, que abres tu corazón, que tomas lo bueno y que eliminas lo que no es tan bueno para ti, porque los devocionales puede que solamente tengan ciertas cosas en las cuales tú tengas que trabajar, pero es importante porque trae tu conciencia aquí, a la hora, y eso es incluir a Dios en el proceso.
Y una de las cosas más difíciles para nosotras las coaches es que tenemos que luchar con nuestras clientes es en la lista de sus prioridades. Esta mujer que lo quiere realmente en su corazón, pero si vamos a revisar su vida, ella es la última de la lista. Y esto causa una gran tristeza. Pero esa tristeza está causada por lo que llamamos disonancia.
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Chapter 2: How can prioritizing yourself improve your spiritual life?
Disonancia es decir una cosa y hacer otra. Y cuando eso pasa, hay incoherencia. Cuando el cerebro detecta incoherencia, es vivir en una amenaza interna constante. Y cuando tú vives con una amenaza interna constante, aunque sea inconsciente, el resultado es ansiedad, incomodidad y sensación de que algo no está bien contigo. Cuando hay disonancia, se pierde la claridad.
Sabes lo que es correcto, pero no lo haces. Postergas lo que sabes que tienes que hacer, aunque tengas el conocimiento, pero después terminas diciéndote, es que yo sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago. ¿Y sabes qué hace el cerebro para buscar alivio a ese conflicto interno? El cerebro usa el autoengaño. Empieza a justificarse. Es que no tengo tiempo.
Es que Dios quiere que yo sirva primero. Luego me enfoco en mí. Pero ¿sabes qué? Nada de eso es verdad. Es simplemente el cerebro tratando de reducir el dolor interno. Y el problema es que cuando vives así, pasa el tiempo. Y tú empiezas a sentirte con culpa.
Chapter 3: What is the significance of dissonance in our lives?
Empiezas a sentirte desconectada de Dios. Tu autoestima baja y tienes agotamiento emocional. Y lo más difícil de entender es que no es falta de amor hacia Dios. Es falta de coherencia. Y esa coherencia es el pegante entre la comunicación del Espíritu Santo, Jesús y el Padre. La Trinidad, la cual vive en ti. La palabra de Dios lo dice claramente. Nosotros amamos porque Él nos amó primero.
Entonces, el orden en el reino de Dios es claro y muy sencillo. Primero, recibes amor. Segundo, para que puedas amar correctamente. Pero cuando tú te dejas de últimas, cuando tú intentas amar, cuando estás sirviendo, cuando estás dando, cuando estás sosteniendo sin haber recibido y aplicado ese amor en ti misma, Eso crea disonancia. ¿Y cómo sabes que no lo estás aplicando?
Porque tú en tu cabeza sabes que Dios te ama, pero en tu comportamiento tú no eres tu prioridad. Y el cerebro, acuérdate, fue diseñado por el Señor. Y cuando no funciona bajo su diseño, no va a funcionar correctamente. Entonces entra en conflicto. Y te dices, si Dios me ama, entonces ¿por qué me trato así?
Chapter 4: How does identity affect our daily habits?
Si soy valiosa, ¿por qué me abandono y me pongo de últimas? Y ahí nace la ansiedad. Y aquí quiero que entremos un poco más profundo, porque el verdadero problema, la verdadera raíz, no es falta de disciplina, no es falta de tiempo, es falta de entendimiento de tu identidad. Nuestro cerebro funciona por identidad. Tú eres lo que constantemente repites.
Tanto lo que dices como lo que haces. Y si tú crees que tú no eres tu prioridad, tu cerebro te va a sabotear. Y si tú crees que debes ganarte el amor, vivirás por sobreesfuerzo. ¿Cómo se ve ese saboteo? Se ve como cuando sabes que tienes que seguir tu plan. pero eliges resolverle la vida a todo el mundo antes que a ti. Sabes que tienes que seguir tu plan, pero caes a la primera tentación.
Sabes que tienes que tener el tiempo para salir a caminar, para entrenar, pero te distraes, te ocupas, lo postergas. O cuando empiezas bien la semana, pero el fin de semana te abandonas porque la verdad es que inconscientemente no te sientes suficiente. ¿Y cómo se ve ganarse el amor por esfuerzo?
Se ve cuando haces todo perfecto, para hacerla buena, para que te validen, pero realmente por dentro estás agotada. Cuando sirves esperando sentirte valiosa. Que vean que eres increíble, porque cuando haces más, das más, te exiges más, sientes que te dan el valor, pero ¿sabes qué? Por dentro nunca te sientes suficiente. Y yo lo entiendo, porque vivir en Estados Unidos no es fácil.
Nosotras aquí es diferente a nuestros países. Aquí somos la soyla. Soy la que lava, soy la que trabaja, soy la que limpia, soy la que cría, soy la que cocina. Aquí lo hacemos todo. Soy la que maneja, soy el Uber. Pero la verdad, sea dicha, es que eso es una autonegación. Y la autonegación constante de poner todo primero agota.
Y si encima procuramos entender que si podemos amar es porque Él nos amó primero, ahora vamos a ir más profundo, porque el Señor nos dijo en su palabra, amarás a tu prójimo como a ti mismo. Pero si tú te pones de últimas y no te cuidas, en realidad no estás amándote a ti misma. ¿Cómo puedes amar a los demás?
Y eso va a desequilibrar toda tu vida porque el amor que damos a otros está ligado a cómo nos valoramos a nosotras mismas.
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Chapter 5: What role does God's love play in our self-worth?
Y si tú tienes el Espíritu Santo y tú sabes que fuiste creada para buenas obras, si fuiste creada con un propósito, ¿cómo puedes descuidar esa obra? El problema es cuando tú pensaste o te creíste la mentira de que poner a los demás primero es mejor y que cuando tú te pones de primero es ser egoísta. Pero realmente no es así.
Es un acto de egoísmo cuando tú te pones el resto primero, cuando tú pones al resto primero, pero tú misma no te cuidas. Porque en el reino de Dios es totalmente diferente. Cuando tú te priorizas, tú te estás fortaleciendo para poder dar amor de verdad. Porque en tu casa te están observando. ¿Qué importa la iglesia?
En la iglesia siempre vamos a dar lo mejor, pero lo que importa es la casa. ¿Qué están observando en tu casa? La manera en que tú te tratas, la manera en que tú te cuidas, es lo mismo que tus hijos van a modelar en el futuro. Es tu responsabilidad mostrarles lo que es ponerse de primeras. Es la forma en que tu pareja te va a admirar.
Porque no hay nada más increíble que saber que tu pareja va delante de ti y que no tiene que tener ningún pensamiento negativo hacia lo que tú haces. Que no esté pensando, es que mi esposa es una floja, es que ella no se cuida, es que ella no se mueve, es que ella no se ama. Porque ¿sabes qué? Todos esos pequeños detalles...
que haces es lo que muestra la obra maestra que eres, y si no lo haces, no podrás ser admirada. Y la admiración es la base de todo matrimonio. Y si tú en este momento estás agotada, tienes poca energía, estás con frustración, has pospuesto tus sueños, tus necesidades, siempre estás dando más de lo que tienes, eres una mujer que está viviendo en supervivencia.
No estás teniendo claridad. Y eso no te va a dar paciencia. Porque cuando tú empiezas a priorizarte, todos tus pensamientos cambian. porque estás permitiendo que la palabra de Dios te transforme. Y empiezas a entender, no puedo dar de lo que no tengo.
Y si tú eres de la que día a día se despierta pensando en lo que todos necesitan, pero sientes un gran peso al postergar lo tuyo y piensas, ay, bueno, ya mañana me organizo. Bueno, no importa, no es tan importante. Primero ellos, después yo. La disonancia empieza a surgir. Porque aunque tú desees transformación, tu mente te está diciendo que priorizarte es egoísmo. Y eso agota.
Incluso puede causar en ti resentimiento. Pero la verdad es que detrás de todas esas cosas hay excusas. Hay miedo. Miedo a cambiar. Miedo a poner límites. Miedo a enfrentarte a la incomodidad. Pero ¿sabes qué? Yo te quiero preguntar. dónde te ves o dónde quisieras estar en 10 años. Porque Dios no te llamó a estar atrapada en un cuerpo o en una vida que no refleja su propósito.
Y si tú hoy logras comprender que Dios te llama a amarte como parte del camino, podrás vivir ese propósito con integridad. Y para eso vas a tener que aprender a poner límites. Límites sanos. Límites que se ven como decisiones claras y amorosas. como cuando pones un tiempo fijo para tu cuidado, sin culpa.
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Chapter 6: How can we overcome the fear of prioritizing ourselves?
Decir que no cuando algo va a invadir tu espacio. Y sobre todo, no sobrecargarte con cosas que no puedes y aprender a delegar. Entender que no tienes que hacer más para merecer, sino aprender a recibir. Porque cuando tú te pones de primeras y empiezas a cuidarte, a caminar,
a seguir tu plan, a pedir ayuda, a recuperar tu salud, tu confianza, tu cuerpo, vas a poder hablar del amor de Dios sin abrir la boca porque tu vida lo refleja. Ahora imagínate esto. Nosotras somos cristianas. ¿Por qué? Porque creemos en que Jesús es Dios y ahora somos sus hijas. Ahora el Espíritu Santo está en nosotras. Pero imagínate en la época de Jesús.
¿Tú te imaginas a Jesús diciendo, hoy no voy a ir al templo porque tengo que resolverle la vida a todo el mundo? O diciendo, primero voy a hacer todo lo demás y después veo si descanso. No. Jesús fue coherente. Y nosotras somos sus hijas y debemos caminar como Él caminó. Porque Él vive en nosotras. Y el amor es coherente, no es incoherente. Y tu cuerpo debe reflejar esa coherencia.
Si estás en sobrepeso, debes seguir luchando y perseverando en buscar esa coherencia. Porque ser saludable no es fácil. Y sobre todo en un mundo donde ser enfermo es lo normal. Es fácil. ¿Tú sabes lo fácil que es meterse en un restaurante de comida rápida y con tan solo 20 dólares tú te metes miles de calorías? Eso es demasiado fácil. Pero ¿tú sabes que es difícil?
Levantarse a caminar, ir al gimnasio, aprender a comer por porciones. Eso es difícil. Eso es ser saludable. Y ahora ser saludable es anormal. Bueno, vamos a ser anormales. Vas a tener que luchar contra la corriente todos los días. Pero recuerda, el Espíritu Santo vive en ti y ese es tu poder y te fortalece. Ahora quiero que pienses. Tú tienes un trabajo, ¿verdad?
Tú trabajas, tienes un trabajo, tienes un jefe. O a lo mejor eres tu propia jefe, tienes tu emprendimiento. Observa, mira cómo honras ese trabajo. Tú cumples, tú organizas, tú das lo mejor. Eso demuestra que tienes la capacidad. Ahora tu trabajo no se compara jamás con el valor que tienes tú como mujer, como hija de Dios.
Y si tú puedes cumplir con tu trabajo, también puedes cumplir contigo. No es falta de capacidad. Es que no te has dado el mismo lugar en la lista. Porque si sigues en modo hacer, nunca vas a llegar a ti. Y por fuera te vas a ver servicial, pero por dentro seguirás agotada, exhausta, con esa vocecita que te dice, ¿y yo para cuándo? ¿Y yo para cuándo? Y te pregunto, ¿y tú para cuándo?
Pero cuando tú entiendes que puedes amar porque Él te amó primero, todo cambia. Y cuando tú entiendes eso, entiendes que tus acciones cambian. Porque el amor de Dios no se basa en lo que haces, sino en quién eres. Priorizarte deja de sentirse egoísta y se vuelve coherente. Y cuando estás conectada con tu fe, ese amor te permite cuidarte, sabiendo que así puedes amar mejor.
Y ya no eres la última en la lista. La lista está ordenada. Y tú serás la primera. Yo de verdad espero que puedas entender mis palabras y permíteme orar por ti. Señor, hoy te doy gracias por cada mujer que está escuchando este devocional. Permítenos, Señor, que hoy podamos ver con claridad dónde nos hemos postergado, Señor.
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