Spazio di consapevolezza
Episodes
5 cose da ricordarti se stai attraversando un momento difficile
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ci sono momenti in cui tutto sembra più pesante: ti senti stanca, sopraffatta, e fai fatica a trovare un punto fermo. In queste fasi non s...
Come riconoscere quando sei disconnessa dal tuo corpo
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ti capita di vivere spesso “nella testa” e sentire poco il tuo corpo?La disconnessione corporea è molto più comune di quanto...
Il piacere non nasce nella testa: nasce nel corpo
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Molte donne pensano di avere un problema con il piacere perché si sentono “troppo nella testa” durante la sessualità.In real...
Il tuo corpo non è bloccato: ha bisogno di sicurezza per sentire piacere
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ti senti “bloccata” nella sessualità? Hai poco desiderio o difficoltà a lasciarti andare? In questo episodio parliamo d...
Relazione come evoluzione: come capire se stai crescendo o sopravvivendo
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Come capire se una relazione ti sta facendo crescere o ti sta mantenendo in sopravvivenza? In questo episodio parliamo di relazioni, sistema nervoso e...
La relazione come ripetizione: cosa il corpo sta cercando di guarire
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché continuiamo a ripetere gli stessi pattern nelle relazioni, anche quando siamo consapevoli?In questo episodio esploriamo come sistema ner...
Perché nelle relazioni ripetiamo gli stessi pattern? Il corpo sceglie ciò che conosce, non ciò che fa bene
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché continuiamo a scegliere relazioni che ci fanno soffrire, anche quando siamo consapevoli?In questo episodio parliamo di sistema nervoso, memori...
Perché non basta avere chiaro un obiettivo per raggiungerlo?
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Sai cosa vuoi, ma fai fatica a muoverti nella direzione giusta?In questo episodio esploriamo perché la chiarezza mentale non basta se il corpo e il s...
Il corpo come bussola : come prendere decisioni integrando corpo e mente
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Quando la mente è piena di dubbi e la paura di fermarsi prende il sopravvento, il corpo può diventare una bussola affidabile. In questo episodio esp...
Ascoltarti non ti rende meno ambiziosa: ti rende più lucida
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ci hanno insegnato che per essere ambiziose dobbiamo spingerci oltre i limiti. Che ascoltare il corpo significhi rallentare, perdere focus, smettere d...
Riposarsi o resistere? Come capire se ti stai proteggendo o sabotando
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Devo fermarmi o spingere ancora?In una cultura che premia la disciplina e ignora i limiti del corpo, questo dubbio è diventato quotidiano.In questo e...
Nuovo anno, stessa verità: non ti manca la motivazione, è il sistema nervoso che chiede sicurezza
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
Gennaio arriva con una promessa silenziosa: riparti, fai di più, cambia. Ma se dentro senti resistenza, stanchezza o confusione, non è perché sei s...
Non serve fare di più, serve chiudere meglio: rituale di fine anno per lasciare andare il 2025
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Siamo abituate a chiudere l’anno pensando a cosa migliorare, aggiungere, cambiare. Ma il corpo racconta un’altra verità: prima di iniziare un nuo...
La verità che senti nel corpo: come ascoltarla anche quando fa paura
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ci sono verità che non arrivano come pensieri chiari, ma come un nodo allo stomaco, un respiro che cambia, una sensazione di apertura o di chiusura n...
Famiglia e Natale: quello che ti fa scattare davvero
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dicembre ci riporta dentro stanze, dinamiche e ruoli che credevamo superati. Basta una frase, uno sguardo, un commento… e il corpo reagisce come se ...
La verità sulle decisioni: non le prendi tu, le prende il tuo sistema nervoso.
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Le decisioni più importanti della tua vita… non le hai prese tu.Le ha prese il tuo sistema nervoso, prima ancora che tu potessi pensarci. In questo...
Dicembre è lo specchio delle nostre relazioni
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dicembre accelera tutto… e poi rallenta di colpo. In questo spazio sospeso emergono le verità delle nostre relazioni: quelle che ci nutrono, quelle...
Quando parti senza le tue figlie e torni più madre di prima
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Essere madre oggi significa spesso correre, incastrare, dare tutto. Ma nessuno ci ha insegnato che l’amore non nasce dal sacrificio: nasce da un cor...
Ciò che succede a Bali non resta a Bali
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Bali non è solo un luogo: è uno specchio. Ti accoglie, ma ti mette anche davanti a tutto ciò che stavi evitando di sentire.In questo episodio ti po...
3 errori lavorativi che da fuori non hai visto (e che mi hanno insegnato tanto)
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio condivido alcuni errori che ho commesso, che ho attraversato quest'anno, ma che mi hanno insegnato tantissimo. Rivalutando il p...
Non sei troppo: sei viva
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast scopriamo perché abbiamo paura dell'intensità, la nostra e quella altrui. L'intensità è una qualità che ci...
Prendersi cura di sé: sciogli i condizionamenti che ti impediscono di farlo davvero
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Perché ci sentiamo in colpa quando ci prendiamo tempo? Perché crediamo di doverlo meritare. In questo episodio parliamo di come destrutturare i cond...
Lavoro e successo: l’energia femminile crea, quella maschile realizza
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
L’energia femminile crea, quella maschile realizza — ma quante volte nel lavoro restiamo intrappolate solo nel fare, perdendo la connessione con i...
Perché il vero successo lavorativo nasce dalla crescita spirituale?
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di lavoro, successo lavorativo e crescita personale. Il successo lavorativo non si misura solo con titoli e numeri. In que...
Le verità scomode sulla fertilità che nessuno ti dice
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo nuovo episodio ti porto una nuova visione sul tema della fertilità e della ricerca di una gravidanza. Condivido con te alcuni cambi di pros...
Somatic healing: il contenitore sicuro in cui essere davvero te stessa
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio ti racconto cosa è somatic healing, un trattamento grazie al quale possiamo non solo guarire, ma anche integrare le parti di noi r...
Essere genitore oggi: quando il villaggio non c’è (e come ricrearlo)
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Essere genitori non significa farcela da soli. In questo episodio parliamo del ‘villaggio’ che sostiene la genitorialità: quello esterno, fatto d...
Come cambiano relazioni, lavoro e emozioni se segui il tuo ciclo mestruale?
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio ti parlo di 4 aspetti fondamentali che cambiano e si trasformano quando scopri e abbracci la tua ciclicità. E' un episodio profond...
Settembre: riparti senza correre connessa alla tua energia femminile
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Un nuovo episodio in cui scopriamo cosa rappresenta settembre dal punto di vista energetico. Come ripartire, senza bruciarti? Come allinearti alla tua...
Agosto: hai paura di fermarti? Il corpo lo sa e ti invita a tornare a casa
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Quando la vita rallenta… tu riesci a fermarti davvero? In questo episodio ti accompagno in un viaggio tra mente, corpo e anima, per osservare da vic...
Quando il corpo ha paura di muoversi: balla per lasciar andare il giudizio
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
In che modo il movimento libero, la danza, può riportarti a sentire il tuo corpo. In che modo possiamo sciogliere la paura del giudizio attraverso il...
La paura più grande che ci impedisce di stare qui e ora
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio condivido una riflessione sul "perché" abbiamo cos paura a stare qui e ora. Cosa ci impedisce di sganciare il pilota aut...
Quello che la frustrazione sta davvero cercando di dirti
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Un nuovo episodio per esplorare l'emozione della frustrazione. In che modo questo sentimento prova a comunicare con noi e come possiamo rilasciarl...
Non chiamarlo yoga: perché le etichette ci allontanano da ciò che ci fa bene?
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio condivido un pensiero sulle etichette che ci limitano, anche nello yoga, a partire da un messaggio ricevuto dopo la pratica che ho ...
Ti sei mai chiesto cosa succede quando ascolti davvero il tuo corpo?
23 May 2025
Contributed by Lukas
Una nuova puntata in cui condivido un nuovo pezzetto del mio viaggio. Partendo da ciò che la formazione in Somatic Healing Italia mi ha donato, regal...
Il potere invisibile della menopausa: rompere i tabù e rinascere
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
La menopausa è davvero la fase catastrofica e terribile che ti hanno raccontato? In questo nuovo episodio ci apriamo a una visione potente e rivoluzi...
introdurre abitudini sane in una vita già piena: 3 strategie
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di abitudini che ci fanno stare bene in vite piene. Come fare? 3 strategie pratiche se vuoi cambiare ora e riavvicinarti a...
Perché non riesco a prendermi cura del mio corpo?
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Un nuovo episodio in cui esploriamo alcune gabbie che ci impediscono di prenderci cura del nostro corpo. Tra motivazioni individuali e uno scenario co...
Come discernere ciò che vediamo online su fitness e benessere e scegliere consapevolmente?
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata parliamo di discernere e scegliere ciò che risuona con noi, con i nostri valori e ideali nel mondo del fitness, movimento, dieta, s...
Perché non riesci a fidarti del tuo intuito? Scopri come liberarti delle gabbie dell’ego"
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Un episodio in cui andiamo a esplorare il concetto di fiducia e di intuito. Scopriamo in che modo le gabbie dell'ego, ci impediscono di vivere con...
Perché è importante imparare a lasciar andare il controllo?
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio esploriamo il concetto del controllo. Perché è un'illusione e come possiamo lasciarlo andare. Quale è l'alternativa e in...
Il prezzo della disconnessione: 5 segnali che stai ignorando la tua energia femminile
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Un nuovo episodio del podcast per esplorare i segnali che ci comunicano che stiamo ignorando la nostra energia femmine. Continuiamo ad approfondire il...
Energia femminile: connettiti al tuo ritmo per ridurre lo stress
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Cosa significa connettersi all'energia femminile? Cosa è il ritmo ciclico? In che modo questi due portali ci offrono un modo di sciogliere lo stress?...
Il dolore come portale di evoluzione per lasciarlo andare
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di dolore e emozioni scomode. In che modo possono permetterci una profonda evoluzione. Nella nostra società dolore e emoz...
Dicembre consapevole: riscopri il natale, oltre le aspettative e i conflitti
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo nuovo episodio ci apriamo a una profonda possibilità di cambiamento. Vedremo come aspettative e paragone, alimentino emozioni difficili pro...
quando il corpo ci parla e dice prenditi cura di te
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast vedremo in che modo il corpo ci parla, i sintomi e le 3 tipologie di messaggi che maggiormente ci veicola. Tra pancia, ...
4 abitudini da integrare per la salute psicofisica e mestruale
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio pratico ti lascio 4 spunti di abitudini da integrare per la tua salute psicofisica, per il benessere quotidiano e per la tua salute...
allenamento e stress: le conseguenze sul ciclo mestruale
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio vediamo in che modo l'allenamento e lo stress impattano sul ciclo mestruale. Perché non è questione di quanto, ma di come e c...
“Cosa fare quando i pensieri sono troppi?"
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Un nuovo episodio per capire in che modo i pensieri intaccano sulla nostra presenza, quali sono le conseguenze del vivere nel pensiero su salute ormon...
privilegio o scelte consapevoli? metti a fuoco le priorità
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast partendo da questo reel vi racconto alcune riflessioni su privilegio e responsabilità. Di quanto spesso si veda il pri...
Ciclo e mestruazioni: tabù, vergogna e falsi miti
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio vediamo insieme come mai il ciclo mestruale e le mestruazioni sono ancora un tabù. Parliamo dei principali falsi miti. Di una manc...
comunicazione efficace: smettere di re-agire e di prenderla sul personale
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Un nuovo episodio in cui parliamo di comunicazione. Perché è difficile comunicare, in che modo possiamo migliorare la comunicazione. Cosa accade qu...
Conflitto e competizione tra donne: cambia la tua visione
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Il conflitto tra le donne e la spinta alla competizione ha un'origine nella nostra educazione e una spinta costante dalla società. Come possiamo ...
palestra e benessere femminile: è davvero la scelta migliore?
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio, che mi avete richiesto in tantissime, proviamo a rompere una grande gabbia quella della palestra. Il pensiero comune che solo la p...
"il conflitto con il corpo: di cosa ci parla?"
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio faccio una riflessione più approfondita su ciò che si nasconde dietro al conflitto con il corpo. Attraverso 4 punti andiamo nel p...
Q&A spiritualità: rispondo alle vostre domande
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio rispondo alle vostre domande che mi avete fatto riguardo alla spiritualità e la spiritualità nella nostra società. percorso men...
Spiritualità incarnata e non duale: una evoluzione profondamente concreta
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio rispondo a una domanda che mi avete fatto centinaia di volte "cosa è la spiritualità incarnata e non duale?" Iscrizion...
come liberarsi dall'ossessione per l'allenamento e il corpo?
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata ti parlo di 3 gabbie che ci impediscono di muoverti con piacere e ottenere i risultati che desideri in modo sostenibile e piacevole....
4 cose che portiamo nelle relazioni senza saperlo
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio facciamo un salto nell'esplorare ciò che portiamo inconsapevolmente nelle relazioni a due (spesso di coppia). 4 punti cruciali...
Perché il ciclo mestruale è un indicatore della salute psicofisica?
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo nuovo episodio condivido con te l'importanza del ciclo mestruale come indicatore di salute. Perché questo e cosa dice a riguardo la sci...
Sanare il rapporto con il proprio corpo
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio ti parlo di corpo, corporeità e sanare il conflitto con il proprio corpo. Portandoti 3 prospettive diverse. Sperando che questo ep...
superare la paura del cambiamento
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio ti parlo della paura del cambiamento e di 5 strumenti che possono aiutarti a superarla. Accogliere questa paura e concedersi di evo...
Stabilire confini lavorativi sani e le paure dell'ego
10 May 2024
Contributed by Lukas
Perché è cosi difficile stabilire dei confini lavorativi? Oggi ti porto nei retroscena del mio percorso lavorativo. Come ho imparato a stabilire dei...
3 strumenti per accogliere ciò che c’è nei periodi scomodi
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Un nuovo episodio del podcast per imparare a accogliere ciò che c'è qui e ora anche se siamo scomodi. 3 strumenti che possono esserti utili per ...
Perché è cosi difficile sentirsi soddisfatti? Come riuscirci?
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Sentirsi soddisfatti cosa significa? Perché è cosi difficile? Ti porto in un episodio che spero ti fornisca una nuova visione. Vediamo nello specifi...
il corpo conosce le risposte, l'ego le nasconde
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
In che modo vivendo sempre più connessi al fuori, agli stimoli, alle vite degli altri, abbiamo disimparato a fidarci del corpo. Perché il corpo cono...
come smettere di vivere nella mente: disinnescare il pilota automatico
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Viviamo costantemente immersi nei pensieri, nella mente e con il pilota automatico inserito. In questo episodio vediamo perché ha una sua utilità, q...
"se non vedo i risultati mollo": come cambiare approccio
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Da due consulenze 1:1 ti questa settimana nasce il desiderio di portarti questo tema. Perché è importante oggi più che mai, rompere questa gabbia d...
"Non riesco a essere costante": abbraccia una nuova visione
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
"Non riesco a essere costante" è una delle più grandi gabbie. Oggi condivido con te, un nuovo approccio all'essere costante e 3 delle ...
Rompere la gabbia del “basta la forza di volontà”
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Perchè ormai è sempre più evidente che la forza di volontà non basta. In questo episodio de-strutturiamo questo falso mito. Andando nel profondo d...
perché fare un rituale di fine anno per avere una visione più chiara?
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio ti parlo dei rituali di chiusura, perché sono importanti, cosa sono e in che modo ci aiutano nel nostro cammino. E soprattutto per...
“Come capisco se un’azione nasce dall’ego o dal sé?”
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
Un episodio per rispondere a una domanda che mi è stata rivolta tantissime volte nell'ultimo periodo. Una domanda che è nata in molte di voi dop...
“Mi sento in ritardo nella vita": come lasciar andare il paragone con gli altri
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Questo tema me lo avete chiesto tantissime volte, ma ora che è Dicembre e abbiamo tutti pranzi e feste a cui presenziare in cui il rischio di sentirs...
Allenarsi alla calma: come posso sentirla nei momenti di stress?
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
La calma nella visione occidentale è connessa al fuori, pensiamo dipenda da ciò che accade fuori. Pensiamo che se c'è stress non ci possa esser...
perché connettersi al corpo aiuta a sciogliere la trappola dell’ego?
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ego e sè, cosa significano? Perché connettersi al corpo permette di andare oltre al chiacchiericcio mentale e in che modo farlo? Perché è così di...
"perché affiancare un'intenzione dell'anima al raggiungimento di un obiettivo concreto?"
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Un nuovo episodio che parte da una vostra domanda su instagram a @beatrice__mazza. Parliamo di intenzioni ed obiettivi, perché sono diversi, ma è im...
4 verità scomode sul ciclo mestruale che hai bisogno di conoscere ora
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio condivido con te 4 verità molto scomode sul ciclo mestruale. Questo episodio nasce dai racconti, dai viaggi, dalle storie delle mi...
siamo ossessionati dalla crescita costante: come riconnettersi alla nostra natura ciclica
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Siamo ossessionati dalla crescita: personale, lavorativa, econimica. Ma spesso non riusciamo ad abbracciare la natura ciclica dell'esistenza che r...
"ho paura che gli altri mi giudichino incoerente"
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Coerente deriva dal latino co-haerere: co"insieme" e haerere "attaccato". Ci parla quindi dell'attaccamento e questo a lungo t...
prenditi cura della tua bambina interiore per sanare le ferite più antiche
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Conosci la tua bambina interiore? Spesso i nostri comportamenti da adulti, sono influenzati dal vissuto della nostra bambina interiore. Che ci ripropo...
“Come vivere ad un ritmo sostenibile per mente e corpo?”
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
"Il ritmo a cui vivi è sostenibile?" e nel caso tu fossi consapevole che non lo è per la tua salute psicofisica in che modo puoi costruire...
da dove nasce ciò di cui hai bisogno: dal desiderio o dal senso di mancanza?
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
Molto spesso prendiamo decisioni basate sulla reazione alle nostre mancanze. Questo viene accentuato dalla comunicazione che vediamo ogni giorno sui s...
il nostro secondo parto in casa: perché per noi è stata la scelta migliore
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
DISCLAIMER: questa puntata ha lo scopo di condividere informazioni e un'esperienza personale. In nessun modo in questa puntata si vuole indicare i...
3 insegnamenti consapevoli della gravidanza che valgono nella vita di tutti i giorni
19 May 2023
Contributed by Lukas
Questa seconda gravidanza è stato un viaggio profondo, nonostante molti insegnamenti li avessi già sperimentati, ho avuto modo di approfondirli da v...
Multipotenziale: cosa significa e perché mi ha cambiato la vita lavorativa
12 May 2023
Contributed by Lukas
Hai mai sentito parlare di multipotenziale? Sia che tu sappia cosa significa, sia che tu non abbia mai sentito questo termine, oggi vorrei condividere...
"perché prima di iniziare a lavorare su di me era più facile?"
05 May 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio rispondo a una domanda che mi è stata fatta spesso. "Perché prima era più facile?". Condividendo la mia esperienza e q...
“Come trovare un equilibrio tra lo stare bene da soli e con gli altri?”
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolez...
Come si coltiva la fiducia in se stessi? 5 vie per aumentare l’autostima
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Autostima e fiducia in se stessi, sono la stessa cosa? Partendo dalla mia visione di queste due tematiche, condivido con te 5 vie che ho appreso nel m...
Stress: come imparare a scioglierlo attraverso corpo e mente
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Il pensiero che ad un certo punto non proveremo più stress ci illude. Imparare a gestire lo stress, consapevolmente, con strumenti e risorse è l'...
"Perché allenarsi all’incertezza oggi è più importante della tendenza al controllo?
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
In questo nuovo episodio ti parlo dell'importanza di reggere l'incertezza come skill psicologica essenziale ai giorni d'oggi. Condividendo...
"come imparare ad amare il proprio corpo?"
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Il rapporto con il proprio corpo è un tema molto delicato. In questa nuova puntata esploreremo insieme 3 punti cruciali per imparare ad amare il pro...
"ma tu sei fortunata" come assumersi la responsabilità della propria vita
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Questa puntata nasce da un commento ricevuto via direct settimana scorsa. Quante volte tendiamo a vedere la fortuna negli altri e giustificare le nost...
come prendersi cura di sé quando si è stanchi?
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ti senti stanco fisicamente o mentalmente e credi di non aver potere per cambiare le cose? In questa nuova puntata vorrei condividere 3 spunti pratici...
la felicità non è misurabile da fuori, è un viaggio personale dentro di te
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cosa ti rende felice? Ti sei mai trovato a vivere una situazione che sulla carta ti avrebbe dovuto rendere felice, ma in cui non lo eri? In questa pun...
in che modo conoscere il tuo ciclo mestruale può cambiare 3 aspetti fondamentali della tua vita?
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Con quale narrazione ti è stata presentata la tua natura ciclica? Ti hanno mai detto che ogni fase della tua ciclicità ti offre dei doni incredibili...
il senso di colpa: un problema della società e 3 strumenti per disinnescarlo
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
Il senso di colpa è qualcosa di radicato e spesso doloroso. Il senso di colpa dipende non da un'azione oggettiva, ma dal giudizio negativo con cui de...
come posso riconnettermi al mio intuito?
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hai mai pensato che dentro di te ci siano già tutte le risposte che cerchi fuori. Quanto ti senti connessa al tuo intuito? Sai la differenza tra intu...
il non attaccamento: cosa è e perché praticarlo può ridurre la sofferenza nella nostra vita?
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Cosa è il non attaccamento? E l'attaccamento? Forse ne avrai sentito parlare nella mindfulness, nello yoga o dalle filosofie orientali. In questo epi...
"Tu non sei i tuoi pensieri": come lasciarli fluire e rompere le identificazioni dell'ego
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
I pensieri non sono negativi o positivi. I pensieri sono solo pensieri. Cosa significa diventare un osservatore esterno e rompere questa gabbia? Con...
In che cosa sei disposta a investire le tue energie per fiorire a lungo termine?
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
In che cosa sei disposto ad investire le tue energie? Fisiche, mentali e l'energia denaro? Te lo sei mai domandato, oppure hai sempre risposto a ciò ...