Sunarp Te Acompaña
Episodes
Familias Resilientes: Cómo afrontar juntos los cambios inesperados.
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos como las familias pueden afrontar juntos los cambios inesperados de la vida y fortalecer sus vínculos frente a las dificu...
Parejas saludables cómo proteger tu relación mientras creces profesionalmente
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
A través del presente audio se busca proteger la relación brindando herramientas que ayuden a sostener la relación de pareja de manera saludable y ...
"Los Pequeños Grandes Momentos: Rutinas que Fortalecen el Vínculo Familiar"
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tiene como objetivo sensibilizar y orientar a madres, padres y cuidadores sobre la importancia de las rutinas cotidianas cómo herramientas clave para...
Cierre del año y Balance emocional
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este podcast aprenderemos a comprender por qué aparecen culpa, frustración y/o tristeza al cerrar el año,Así como a identificar presiones inter...
Entre el reloj y el corazón:" Cómo encontrar el equilibrio entre el trabajo, la vida y la familia".
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionaremos sobre la importancia de cuidar todas las áreas de nuestra vida: el trabajo, la familia y nuestro bienestar personal ...
El poder de los primeros auxilios psicológicos 🫂
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sabías que, Los Primeros Auxilios Psicológicos pueden ser aplicados por cualquier persona que se haya preparado y entrenado en ellos?Recuerda, No ne...
Cuando pedir ayuda es el acto más valiente
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Este audio nos ayudará a entender cuándo es importante pedir apoyo y ayuda psicológica.Recuerda, “Pedir ayuda no te debilita, te despierta”
Técnicas de Relajación y Gestión de la Ansiedad para la vida y el trabajo.
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
A través del presente podcast resaltamos la importancia de las técnicas de relajación y gestión de la ansiedad como puntos claves para mantener el...
Conversaciones que Transforman: Resolución de Conflictos y Negociación en el trabajo.
29 May 2025
Contributed by Lukas
A través del presente podcast resaltaremos la importancia de las habilidades de la resolución de conflictos y de la negociación, ahondando en sus e...
Estrategias de Comunicación Asertiva
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
A través del presente podcast resaltamos la importancia de la comunicación asertiva, los estilos de comunicación, los derechos asertivos y recomend...
La importancia de trabajar en equipo
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
A través del presente podcast, resaltamos los beneficios, ventajas y recomendaciones para promover el trabajo en equipo y conclusiones de esta compet...
Estrategias para una crianza positiva en la infancia
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
A través del siguiente audio, tendrás estrategias y puntos claves para gestionar una crianza positiva en la infancia
El poder de la Inteligencia Emocional
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
A través del siguiente podcast, comprenderemos mejor para que nos ayuda la Inteligencia emocional, cuáles son los factores claves para gestionarla, ...
Como gestionar la prevención del suicidio
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
A través del siguiente audio, brindaremos herramientas y pautas para ayudar a las personas a identificar que señales deben ponernos en alerta para a...
Importancia de la resiliencia en la persona adulta mayor
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Escucharás herramientas prácticas para desarrollar y fortalecer la resiliencia en la persona adulta mayor.
Descubre cómo trabajar en tu autoestima saludable
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este programa de Podcast, descubrirás la importancia de fortalecer y desarrollar tus recursos personales para contar con una autoestima saludable....
Pautas para encontrar tu propósito de vida
31 May 2024
Contributed by Lukas
A través del presente audio, te ayudaremos a darle forma, encaminarte o terminar de definir tu propósito de vida, toma nota de los tips y herramient...
Hablemos de ansiedad, síntomas, casos y recomendaciones
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este programa, hablamos sobre la ansiedad, qué es, posibles causas, síntomas, casos y recomendaciones para ayudar a los/as servidores/as a tomar ...
Banderas rojas y amor saludable en la relación de pareja
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Este programa, nos ayudará a reconocer que señales de alerta debemos identificar si estamos presentando banderas rojas, también, cuáles son las 5 ...
Episodio 4: El buen trato al adulto mayor
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio veremos las siguientes 6 pautas del buen trato al adulto mayor.
Episodio 3: El buen trato al adulto mayor
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio veremos las 6 primeras pautas del buen trato al adulto mayor.
Episodio 2: El buen trato al adulto mayor
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este espisodio veremmos la definición y la importancia del buen trato al adulto mayor.
Episodio 1 - El buen trato del adulto mayor
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Aqui veremos que nos dice la OMS en funcion al buen trato al adulto mayor.
Episodio 4 - Amor Saludable para parejas
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Aquí brindamos las recomendaciones para ayudarnos a mejorar en nuestra relación de pareja
Episodio 3 - Amor Saludable para parejas
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Aquí aclararemos la incógnita de si está bien o no revisar el teléfono de mi pareja y que se necesita para tener una relación saludable.
Episodio 2 - Amor Saludable para parejas
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos de cómo usar el “DEPENDE” para cuestionar algunas creencias que nos aferran a lo que no es saludable en la relación....
Episodio 1 - Amor Saludable para parejas
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este primer audio hablamos sobre algunas ideas claves del amor en pareja y romperemos algunas creencias no saludables de amor en pareja.
Episodio 4 - Administración y gestión del tiempo de forma saludable
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Aquí daremos 7 recomendaciones para una gestión más sencilla de nuestros tiempos.
Episodio 3 - Administración y gestión del tiempo de forma saludable
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este audio, vamos a tomar conciencia de cómo estamos enfocando nuestro tiempo y atención para empezar a tomar acciones que nos ayuden a gestionar...
Episodio 2 - Administración y gestión del tiempo de forma saludable
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dentro de la psicología de la gestión del tiempo, vamos a continuar entendiendo que nos dicen nuestras emociones y nuestro sentir, también hablarem...
Episodio 1 - Administración y gestión del tiempo de forma saludable
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este primer audio, hablaremos de la psicología de la gestión del tiempo y cómo impacta en nosotros a diario, abarcando la autoestima, pensamient...
Episodio 4 - Estrategias para fortalecer la memoria.
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este último audio veremos las siguientes 6 estrategias para fortalecer la memoria.
Episodio 3 - Estrategias para fortalecer la memoria.
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este audio hablaremos de las 5 primeras estrategias para fortalecer la memoria.
Episodio 2 - Estrategias para fortalecer la memoria.
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este segundo audio veremos los tipos de recuerdos.
Episodio 1: Estrategias para fortalecer la memoria
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este primer audio hablaremos del papel fundamental de la memoria en nuestras vidas.
Episodio 4 - Estrategias comunicacionales y manejo de críticas.
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este último audio conoceremos como trabajar las criticas con la técnica del sandwich .
Episodio 3 - Estrategias comunicacionales y manejo de críticas.
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos que son las críticas y pasos claves para aprender a manejarlas.
Episodio 2 - Estrategias comunicacionales y manejo de críticas.
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este segundo podcast veremos los estilos de comunicación.
Episodio 1 - Estrategias comunicacionales y manejo de críticas
04 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este primer audio hablaremos del concepto de la comunicación asertiva.
Episodio 4 - Factores de riesgo psicosociales en la vida y en el trabajo
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este último audio, brindamos recomendaciones para prevenir y promover el bienestar emocional y afrontar los factores de riesgo psicosocial en la v...
Episodio 3 - Factores de riesgo psicosociales en la vida y en el trabajo
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Definiremos los conceptos: 1- factores psicosociales, 2- factores de riesgos psicosociales y 3 riesgos psicosociales para entender mejor cada uno de e...
Episodio 2 - Factores de riesgo psicosociales en la vida y en el trabajo
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo, vamos a definir lo que implican los factores de riesgo psicosociales y conoceremos que nos dice la OIT al respecto. Además conocer...
Episodio 1 - Factores de riesgo psicosociales en la vida y en el trabajo
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este primer audio hablaremos de los factores de riesgo psicosocial a los que estamos expuestos en nuestra vida cotidiana.
Episodio 4 - Hábitos para fortalecer la autoestima
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Te dejamos 8 hábitos para fortalecer la autoestima y empieces desde hoy
Episodio 3 - Hábitos para fortalecer la autoestima
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Aquí haremos una autoevaluación para generar autoconocimiento, sugerimos tomar lápiz y papel para iniciar
Episodio 2 - Hábitos para fortalecer la autoestima
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Aquí hablaremos sobre la autoestima alta y la baja y sobre la inseguridad y la seguridad que acompañan a la autoestima.
Episodio 1 - Hábitos para fortalecer la autoestima
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este primer audio hablaremos del concepto de autoestima y algunas ideas claves.
Episodio 4 - Estrategias de crianza y rebeldía en niños, niñas y adolescentes.
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
La autonomía en niños, niñas y adolescentes se refiere a la capacidad para tomar decisiones y llevar a cabo actividades de manera independiente, d...
Episodio 3 -Estrategias de crianza y rebeldía en niños, niñas y adolescentes.
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos que emplear castigos físicos no resulta eficaz en la crianza y puede generar consecuencias adversas en la salud emocional y...
Episodio 2 - Estrategias de crianza y rebeldía en niños, niñas y adolescentes.
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este podcast veremos que fomentar un ambiente de refuerzo positivo implica reconocer y elogiar el comportamiento adecuado y los logros de tus hijo...
Episodio 1 - Estrategias de crianza y rebeldia en niños, niñas y adolescentes.
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos que promover una comunicación abierta y respetuosa con niños, niñas y adolescentes rebeldes es esencial para construir un...
Episodio 4 - Psicologia de la felicidad en Adultos
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Finalizaremos hablando de las recomendaciones para ayudarnos a generar felicidad de manera natural
Episodio 3 - Psicologia de la felicidad en Adultos
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este audio hablaremos de los tipos de felicidad y del Modelo PERMA
Episodio 2 - Psicologia de la felicidad en Adultos
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hablaremos sobre las bases científicas de la felicidad y ahondaremos en cómo segregar 02 hormonas que nos ayudan directamente a ser más felices
Episodio 1 - Psicologia de la felicidad en Adultos
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este primer audio, hablaremos sobre algunos estudios relacionados a la felicidad y su importancia.
Episodio 4 - La felicidad en niños y niñas.
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
Recomendaciones para fomentar la felicidad en niños y niñas.
Episodio 3 - La felicidad en niños y niñas
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos las hormonas de la felicidad y como potenciarlas en los niños y niñas.
Episodio 2 - La felicidad en niños y niñas.
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos que ocurre en el cerebro de los niños cuando son felices.
Episodio 1 - La felicidad en niños y niñas
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este primer episodio veremos el concepto de felicidad según la UNICEF.
Episodio 4 - Herramientas del Coaching para líderes
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Presentamos la rueda del equipo, esta herramienta nos ayudará a hacer un diagnóstico rápido de lo que debemos trabajar con el equipo
Episodio 3 - Herramientas del Coaching para líderes
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tenemos la 2da parte del MBTI con las 3 dimensiones restantes y el análisis de cada aspecto.
Episodio 2 - Herramientas del Coaching para líderes
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Aquí hablaremos del MBTI y la primera dimensión.
Episodio 1 - Herramientas del Coaching para líderes
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo hablaremos de las preguntas poderosas y de su importancia en la metodología del Coaching.
Episodio 4 - Inteligencia Emocional para líderes.
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio continuaremos con el secreto de un buen liderazgo basándonos en las habilidades sociales.
Episodio 3 - Inteligencia emocional para líderes
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio continuaremos con el secreto de un buen liderazgo basándonos en la motivación y la empatia.
Episodio 2 - Inteligencia Emocional para líderes
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos que el secreto de un buen liderazgo radica en desarrollar 5 habilidades básicas y empezaremos con las más importante: auto...
Episodio 1 - Inteligencia Emocional para líderes
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este primer episodio veremos el significado de la inteligencia emocional y su relación con el liderazgo.
Episodio 4 - Reconociendo cuando es mala la tecnología y los videojuegos en adultos
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Aquí tendrás recomendaciones para hacerle frente a los comportamientos de bajo control de impulsos frente a los videojuegos e internet. Siempre acom...
Episodio 3 - Reconociendo cuando es mala la tecnología y los videojuegos en adultos
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Aquí hablaremos en específico sobre la adiccion a los videojuegos y de algunos factores que son acompañados.
Episodio 2 - Reconociendo cuando es mala la tecnología y los videojuegos en adultos
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Aquí hablaremos de 10 señales para identificar adicción a los videojuegos
Episodio 1 - Reconociendo cuando es mala la tecnología y los videojuegos en adultos
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este primer audio hablaremos de algunas ideas claves sobre la adicción a la tecnología
Episodio 4: Adicción a los videojuegos y las nuevas tecnologias en niños y adolescentes
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos el uso adecuado de la tecnologia según la edad y algunas recomendaciones.
Episodio 3: Adicción a los videojuegos y las nuevas tecnologias en niños y adolescentes
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos las consecuencias del uso excesivo de los video juegos.
Episodio 2: Adicción a los videojuegos y las nuevas tecnologias en niños y adolescentes
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos de los síntomas que pueden variar de un niño a otro, pero en general hablamos de algún grado de adicción.
Episodio 1: Adicción a los videojuegos y las nuevas tecnologias en niños y adolescentes
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos que la tecnología está presente hoy en día en casi todas las facetas de nuestras vidas, incluso en la de los más pequeñ...
Episodio 1: El pensamiento positivo y su impacto saludable
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este primer podcas veremos que el pensamiento positivo suele comenzar con el diálogo interno. El diálogo interno es ese flujo interminable de pe...
Episodio 4: El pensamiento positivo y su impacto saludable.
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos como enfocarnos en el pensamiento positivo.
Episodio 3: El pensamiento positivo y su impacto saludable
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este espisodio veremos como indentificar los pensamientos negativos.
Episodio 2: El pensamiento positivo y su impacto saludable.
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este segundo episodio veremos los beneficios para la salud que nos brinda el manejar nuestros pensamientos positivos.
Episodio 4 - Aprendiendo a perdonar
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Brindaremos los 4 pasos para poder gestionar el perdón
Episodio 3 - Aprendiendo a perdonar
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Describiremos las fases de la decisión, aceptación, la de auto protegernos y la de expresar el perdón.
Episodio 2 - Aprendiendo a perdonar
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Brindaremos conocimientos sobre las fases del perdón y empezaremos con la post ofensa y el ser consciente de la ofensa.
Episodio 1 - Aprendiendo a Perdonar
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Aquí daremos unas breves reflexiones y hablaremos algunas ideas claves sobre el perdón.
Episodio 4- Equilibrio de vida personal y trabajo
02 May 2023
Contributed by Lukas
Llegamos al audio final donde brindamos 4 recomendaciones finales para conseguir el equilibrio de vida personal y trabajo
Episodio 3- Equilibrio de vida personal y trabajo
02 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te ayudamos a crear tu Vision board
Episodio 2- Equilibrio de vida personal y trabajo
02 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de una diferencia puntual entre el equilibrio para hombres y mujeres y brindamos una herramienta llamada rueda del equilibri...
Episodio 1- Equilibrio de vida personal y trabajo
02 May 2023
Contributed by Lukas
En este primer podcast hablaremos sobre algunas ideas claves del equilibrio de vida personal y trabajo
Episodio 4: El valor de la familia
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Aca veremos que sucede si no creamos un vinculo de apego seguro.
Episodio 3: El valor de la familia
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este espisodio veremos por que es fundamental crear un vinculo de apego seguro.
Episodio 2: El valor de la familia
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este audio veremos cuales son las funciones de los padres en el vinculo familiar.
Episodio 1: El valor de la familia
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Aqui veremos el concepto de familia.
Episodio 4: Resiliencia en niños
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Aca veremos las recomendaciones para ayudar a los niños a desarrollar la resiliencia.
Episodio 3: Resiliencia en niños
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio veremos algunas pautas para fomentar la resiliencia en las aulas.
Episodio 2: Resiliencia en niños
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este audio veremos cuales sonn las caracterisiticas que distingien a un niño resiliente.
Episodio 1: Resiliencia en niños
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Aqui veremos el concepto de resiliencia.
Episodio 4 - Gestionando mi inteligencia emocional
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Brindamos recomendaciones para desarrollar nuestra IE y mostramos 7 hábitos poco saludables que debemos abandonar desde ahora
Episodio 3 - Gestionando mi inteligencia emocional
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Autoevaluación para medir si mi IE es baja, media o alta
Episodio 2 - Gestionando mi inteligencia emocional
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Aquí hablaremos sobre las 5 habilidades que son necesarias desarrollar para crecer con nuestra IE
Episodio 1 - Gestionando mi inteligencia emocional
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hablaremos de algunas ideas claves sobre la IE y definiremos qué es IE
Episodio 4 - los Valores y creencias en los hombres
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Brindaremos ejercicios para ayudar al oyente a generar autoconocimiento con sus propios valores, así como generen resultados saludables a partir de l...