Supracortical

SOS 090 - Deconstruyendo el machismo

20 May 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

¿A qué edad somos más felices?

18 May 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre cómo la felicidad cambia a lo largo de la vida y por qué muchas personas atraviesan una cri...

SOS 089 - Conflictos familiares y tipos de depresión

13 May 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

3 estrategias para superar el duelo

11 May 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo atravesar un proceso de duelo tras una pérdida importante y reflexiona sobre las emociones que ...

Intestino irritable, cáncer y relación con un terapeuta

06 May 2026

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En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Emociones contagiosas

04 May 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo las emociones se contagian en nuestras relaciones y entornos, influyendo directamente en nuestra...

SOS 087 - Síndome del impostor, conflicto de valores y finanzas personales.

29 Apr 2026

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En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Parejas sin sexo sexless relationship

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el Doctor Rafa López aborda las sexless relationships, explorando por qué algunas parejas de largo plazo pierden la vida sexual y ...

SOS 086 - Temas fuertes. Porno y suicidio

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Deseo sexual responsivo

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el Doctor Rafa López explora la diferencia entre el deseo sexual espontáneo y el deseo responsivo, explicando por qué el primero ...

SOS 085 - Decidir tener hijos, poliamor e infidelidad

15 Apr 2026

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En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Sexualidad femenina Nuevos modelos

13 Apr 2026

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En este episodio, el doctor Rafa López explora cómo ha evolucionado la comprensión científica de la sexualidad humana, desde modelos puramente bio...

SOS 084 - Impulsividad, familia, adicciones y crisis de rumbo

08 Apr 2026

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En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Smartwatch y la ansiedad por medirlo todo

06 Apr 2026

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En este episodio, el doctor Rafa López cuestiona el verdadero impacto de los dispositivos inteligentes —como relojes y anillos— en nuestra salud ...

SOS 083 - Infidelidad, epilepsia y medicamentos psiquiatricos.

01 Apr 2026

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¿Qué tan feliz es el mundo- Resultados del World Happiness Report?

30 Mar 2026

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En este episodio, el doctor Rafa López analiza el World Happiness Report para entender qué tan felices somos a nivel global y qué factores influyen...

SOS 082 - Relaciones violentas, triángulos amoros, cansancio laboral y responsabilidades ajenas.

25 Mar 2026

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En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Negación y mecanismos de defensa

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el doctor Rafa López explica cómo los mecanismos de defensa pueden alejarnos de la realidad o ayudarnos a enfrentarla mejor. Una g...

SOS 081 - TLP, depresión, insomnio, y relación con hijos de nuevas parejas.

18 Mar 2026

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En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Conexion humana y las preguntas de Arthur Aron

16 Mar 2026

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Arthur Aron es uno de los psicólogos más influyentes en el estudio del amor y las relaciones humanas. Conocido por sus famosas “36 preguntas” pa...

SOS 080 - Hermanos mayores, TDAH, relaciones, y límites con papás.

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Healthspan: calculando tu esperanza de vida.

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

El healthspan es el tiempo que vivimos con buena salud, no solo más años, sino mejores años. En este episodio, el Doctor Rafa López analiza los es...

SOS 079 - Socializar en una nueva ciudad, depresión y anhedonia, microinfidelidades, encontrando tu pasión, y acuerdos en pareja.

04 Mar 2026

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En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Entrevista a Charlie Tango. El círculo de confianza

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el doctor Rafa López presenta la segunda parte de su conversación con Charlie Tango sobre salud mental, resiliencia y los procesos...

SOS - 078: Límites intrafamiliares, nuevas parejas con hijos, relación con exparejas, depresión post aborto retenido, relaciones a distancia y depresión invernal

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

VILOMAH. Perder a tu hijo(a).

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el doctor Rafa López aborda el duelo filial, la pérdida de un hijo o hija, un dolor tan profundo que incluso parece no tener nombr...

SOS - 077: Autismo, violencia de pareja, meditaciones budistas, negligencias médicas y desapego emocional

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Síndrome Tourette y otros Tics

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el doctor Rafa López explica qué es el síndrome de Tourette, desmonta mitos frecuentes y reflexiona sobre la importancia de la em...

SOS - 076: Heridas de la infancia, relación con otros padres de familia, pérdida de amistades y andropausia

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Borrachos. Los beneficios del alcohol.

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre el consumo del alcohol a partir del libro Borrachos de Edward Slingerland, explorando sus rie...

SOS - 075: Nuevas oportunidades laborales, finanzas personales, antidepresivos en el embarazo, acuerdos y límites en pareja

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Consumo responsable de redes sociales

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo las redes sociales influyen en nuestra atención, emociones y salud mental. A través de una mir...

SOS - 074: Migración con hijos, hermanos, tinnitus, trastorno bipolar, y microprolactinomas

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Valeria, Paty, y Alondra. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en ...

Aborto y salud mental

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hablar de aborto implica hablar de derechos, emociones, contextos y decisiones profundamente personales. Este episodio reflexiona sobre los impactos e...

SOS - 073: Decepción, violencia, conflictos de pareja, y teatro

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Francisco. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la ...

Epicuro y la salud mental

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

¿Qué podemos aprender del filósofo Epicuro para mejorar nuestra salud mental? El Dr. Rafa López reflexiona sobre el dolor físico, la paz interior...

SOS - 072: Internalización, venlafaxina, anorexia, y planes a futuro

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Erica, Andy y Claira. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en inst...

La felicidad cotidiana

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

La verdadera felicidad no está en lo extraordinario, sino en lo cotidiano. El doctor rafa Lopez te invita a dejar de perseguir ideales inalcanzables ...

SOS - 071: Celotipia, salud mental, red de apoyo, relaciones interfamiliares y TDAH

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

3 tipos de depresión

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

Existen al menos tres tipos de depresión, y entenderlos puede marcar la diferencia entre frustración y tratamiento adecuado. En este episodio, el do...

SOS - 070: Realización personal, amistades, principio de realidad, y éxito

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Andrea y Pablo . Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram...

Creatina, músculo y salud mental

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

Mucho más que un suplemento de gimnasio, la creatina también tiene efectos positivos en la salud mental. El doctor Rafa Lopez explica su papel en la...

Cápsula Mental - 181: Identidad y futuro

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Nuestra identidad no solo se forma por el pasado o el presente, sino por la visión que tenemos del futuro. Reflexiona sobre cómo tu rumbo, o la falt...

Familia elegida

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

¿Qué hace que una amistad se convierta en familia? En este episodio de Supracortical, exploramos el poder de la “familia elegida”: esas personas...

SOS - 069: Indiferencia, vivir juntos, maternidad, falta de intimidad

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafa...

Strange Family, familia rota

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

A veces, por autocuidado, hay que romper vínculos incluso con quienes más deberían cuidarnos. Este episodio aborda el distanciamiento familiar, sus...

Cápsula Mental - 180: Piensa caminando

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Caminar es más que ejercicio: mejora tu creatividad, regula tus emociones y fortalece tus relaciones. Descubre por qué es una de las mejores herrami...

Obesidad y sociedad tóxica

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Más allá de hábitos individuales, vivimos en un entorno que promueve la obesidad: largas distancias, comida ultraprocesada en cada esquina, pocos e...

SOS - 068: Depresión, divorcio, relaciones a distancia y bipolaridad

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas y de Berenice. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de ...

Recomendamos: Cómo evaluar tu año sin morir de ansiedad, con el Dr. Rafael López

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

¡Regresa Mezclas Abruptas con una de esas pláticas que te ahorran la terapia! Me senté a platicar con el Dr. Rafael López, psiquiatra, divulgador ...

Hikikomori, aislamiento social

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

El fenómeno Hikikomori revela cómo el aislamiento puede ir del silencio reparador a una desconexión profunda. ¿Qué lo causa, cómo identificarlo ...

Cápsula Mental - 179: El riesgo de la soledad

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

En un mundo hiperconectado, la soledad se ha vuelto una epidemia silenciosa. Aunque estamos rodeados de millones, cada vez nos sentimos más aislados....

Sentirse segura con Charlie Tango

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

¿Qué significa realmente sentirse segura? En esta conversación con Charlie Tango, exploramos cómo el trauma, la familia, la defensa personal y la ...

Cápsula Mental - 178: No uses el pasado como arma

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Cuando el pasado se convierte en reclamo constante, no hay perdón verdadero. Aprende por qué usar errores pasados como castigo daña tanto a quien l...

Diálogo disfuncional, mentiras y agresiones

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

¿Tu forma de comunicar está dañando tus relaciones? En este episodio de Supracortical, el Doctor Rafa López analiza tres señales clave de una com...

Cápsula Mental - 177: El infierno son otros

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Creemos saber cómo deberían pensar, sentir y actuar los demás… y cuando no lo hacen, sufrimos. Esta cápsula te invita a soltar el deseo de contr...

Cápsula Mental - 177: El infierno son otros

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Creemos saber cómo deberían pensar, sentir y actuar los demás… y cuando no lo hacen, sufrimos. Esta cápsula te invita a soltar el deseo de contr...

¿Cómo prevenir la demencia?

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

Más de la mitad de los casos de Alzheimer, demencia vascular y otras formas de deterioro cognitivo podrían evitarse. En este episodio, el Dr. Rafa L...

Cápsula Mental - 176: Planeación y agotamiento

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Decir “sí” a todo te está costando salud mental. La falacia de la planificación nos hace subestimar tiempos, energía y recursos, generando est...

SOS - 067: Ex parejas, trastorno de ansiedad, meta-emociones, reinserción

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas y de Daniel, Eli, y Adriana. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a...

Cápsula Mental - 175: Tu cerebro no quiere ser feliz

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tu cerebro está diseñado para sobrevivir, no para ser feliz. Por eso te preocupas, anticipas peligros y vives en alerta. Pero puedes entrenarlo para...

Medicina del futuro, P4

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

¿Y si la medicina del futuro no está en robots ni chips, sino en prevenir, conectar y participar?En este episodio de Supracortical, el Doctor Rafa L...

Cápsula Mental - 174: El valor del silencio

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vivimos rodeados de ruido, externo e interno. El silencio, cada vez más escaso, no es vacío: es un estímulo poderoso que permite introspección, c...

¿Cómo superar el rechazo?

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

El rechazo duele, pero no tiene por qué definirte. Aprende a verlo como algo pasajero, circunstancial y no personal para enfrentarlo con más clarida...

Cápsula Mental - 173: Cuando lo que quieren es pelear

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

A veces, las palabras no buscan resolver, sino iniciar una pelea. Aprende a identificar el lenguaje que solo busca conflicto y qué hacer cuando el ot...

Cápsula Mental - 172: Dolor físico, dolor emocional

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

El cerebro procesa el dolor físico y emocional de forma similar. Por eso un abrazo puede calmar una herida… o un corazón roto. Esta cápsula explo...

SOS - 066: Farmacogenómica, perimenopausia, TDA, y trastornos de personalidad

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Magdalena, Andrea y  Carla. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la c...

Cápsula Mental - 171: Si te lo pido, no lo quiero

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Creemos que el amor debe adivinar nuestros deseos, pero esa idea suele acabar en conflicto. Es fundamental expresar lo que necesitas y poner límites ...

Cápsula Mental - 170: Psicópatas y sociópatas

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

No sienten culpa, no respetan reglas, y pueden estar mucho más cerca de lo que imaginas. En esta Cápsula Mental,  el Doctor Rafa López explica las...

¿Cuántos amigos debemos tener?

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿Cuántos amigos necesitas para vivir bien? ¿Dos? ¿Veinte? ¿Ciento cincuenta? En este episodio, el doctor Rafa López reflexiona sobre los diferen...

Cápsula Mental - 169: Personas pasivoagresivas

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Evitar el conflicto también puede ser una forma de violencia. En esta Cápsula Mental,  el Doctor Rafa López desmenuza las conductas pasivoagresiva...

Infancia y éxito con Helios Herrera y Ricardo de la Herrán

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo influye la infancia en el éxito personal y profesional?A partir de libros como La generación ansiosa y La fórmula para criar hijos exitosos...

SOS - 065: Soledad, medicación, depresión, desorden y TDA

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a William, Deira, Lori y Carito. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la...

Smartphones y trastornos mentales

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Las redes sociales prometen conexión, pero generan insomnio, ansiedad, aislamiento y adicción.Cada notificación captura atención pero ¿a qué cos...

Cápsula Mental - 168: Melatonina para dormir mejor

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Muchos creen que la melatonina es una pastilla para dormir, pero es una hormona, no un somnífero. En esta Cápsula Mental,  el Doctor Rafa López ex...

¿Tu pareja es adicta al porno?

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Lo que no te cuesta, no vale. En un mundo obsesionado con lo rápido, fácil y automático, olvidamos que el arte, el amor y una vida con sentido se c...

Cápsula Mental - 167: ¿la ashwagandha mejora la salud mental?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

¿La ashwagandha realmente sirve o es solo otra moda de suplementos?El Doctor Rafa López explora el origen, los beneficios y los riesgos de este adap...

Alcoholismo y adicciones con Miguel Ortiz

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Supracortical, el Doctor Rafa López platica con Miguel Ortiz, quien dejó de luchar contra su adicción hasta que lo perdió todo...

Cápsula Mental - 166: El arte y el esfuerzo

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Buscar lo rápido, fácil y barato nos aleja de lo que da verdadero valor: el esfuerzo. Como el “efecto Ikea”, 2/3 de la satisfacción vienen del ...

SOS - 064: Cambio de profesión, validación, adhesión al tratamiento y terapia

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Erica, Eliane, Sol, Valeria  y a Vera. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en insta...

Cápsula Mental - 165: Me haces llorar

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Si apenas tocas un tema y ya tienes la lágrima a punto, no estás bien. La labilidad emocional revela lo que tu boca no dice: duelos no resueltos, ca...

Amor correspondido: Redamancia

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

¿Por qué nos empeñamos en rogar amor cuando podríamos buscar correspondencia? Amar y ser amado de vuelta no solo es hermoso, es vital. La Redamanc...

No te necesito para nada

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

“No te necesito para nada, pero te quiero para todo.” Si dependes, no amas: te aferras. El amor no debería ser una muleta, sino una elección lib...

Cápsula Mental - 164: Si te lo tengo que pedir…

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

“Si te lo tengo que pedir, ya no lo quiero” es una idea profundamente arraigada en dinámicas afectivas y condicionamientos culturales que limitan...

Bruxismo, rechinar los dientes

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Aunque muchas personas creen que el bruxismo, rechinar los dientes, es causado por el estrés, la ciencia muestra que su origen, especialmente en la n...

Lactancia materna

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

La leche materna no solo alimenta el cuerpo: también fortalece el sistema inmune, el desarrollo emocional y el vínculo con mamá. Aunque lo ideal so...

Cápsula Mental - 163: Los niños no entienden el NO

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

A los niños menores de siete años les cuesta mucho trabajo entender la palabra “no”, porque su cerebro aún no procesa bien la negación. Hablar...

Cápsula Mental - 162: Tolerancia a la frustración

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Tolerar la frustración es aprender a esperar sin perder el equilibrio. Enseñarlo desde la infancia fortalece la paciencia, la resiliencia y la capac...

Masculinidad y salud mental

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ser hombre bajo el mandato machista implica competir todo el tiempo, reprimir emociones y no pedir ayuda. Esta presión daña la salud mental y aleja ...

Cápsula Mental - 161: Vocación, trabajo y propósito

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Trabajar, tener vocación y vivir con propósito no son lo mismo. Comprender estas diferencias ayuda a construir una vida más plena y coherente con q...

Cáncer terminal

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

El cáncer terminal enfrenta a las personas con una de las verdades más difíciles: saberse cerca del final. Este episodio aborda cómo lidiar con el...

Cápsula Mental - 160: Tipos de culpa

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

No toda culpa es igual. Existen tres tipos: la culpa real, que se soluciona reparando el daño; la culpa neurótica, que aparece sin que haya una falt...

Parálisis facial

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Muchas personas creen que la parálisis facial se debe al estrés, pero esta asociación es incorrecta. Aunque el estrés afecta la salud, la parális...

Cápsula Mental - 159: Metaemociones

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Las metaemociones surgen cuando experimentamos una segunda emoción en respuesta a la emoción original, como sentir culpa por estar tristes o enojado...

Terapia de pareja

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Supracortical, el Doctor Rafa López destaca que la terapia no es para que el terapeuta actúe como juez, sino para facilitar la c...

Cápsula Mental - 158: Baños de bosque

28 May 2025

Contributed by Lukas

Los baños de bosque, o shinrin-yoku, son una práctica de inmersión en la naturaleza que ayuda a reconectar con el entorno y mejorar significativame...

SOS - 063: Venlafaxina, y separación de mutuo acuerdo

26 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Andrea y a Salavdor. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan...

Cápsula Mental - 157: Insomnio

21 May 2025

Contributed by Lukas

El insomnio es una de las enfermedades mentales y físicas más comunes del mundo moderno, especialmente en entornos urbanos. No solo es un síntoma d...

SOS - 062: Sexualidad y crisis existencial de carrera

19 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Sandra y a Sandy. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en...

Cápsula Mental - 156: Nido vació

14 May 2025

Contributed by Lukas

El llamado síndrome del nido vacío no surge porque los hijos se van, sino porque el nido se quedó vacío de uno mismo. La verdadera solución no es...