Sznurowadła myśli

O pułapkach kultury terapeutycznej | Katarzyna Kasia, Cveta Dimitrova, Tomasz Stawiszyński, Kama Wojtkiewicz

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

Przed Wami wideo zapis pierwszego spotkania autorskiego wokół mojej książki „Sobą zajęci" w Nowym Teatrze w Warszawie, które odbyło się...

Premiera mojej książki – kulisy, proces pisania i spotkania autorskie

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Wszystko, co chcielibyście/chciałybyście wiedzieć o mojej debiutanckiej książce, „Sobą zajęci". A więc: pomysł na książkę i tytuł...

Współczesny pies i człowiek – bezpieczna relacja, lęki i granice

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

📚 ZAMÓW moją debiutancką książkę, "Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej", dostępna już w przedsprzeda...

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców | Igor Rotberg

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców, czyli osoby z doświadczeniem m.in. braku dostrojenia, odzwierciedlenia i podstawowego rodzicie...

Samoregulacja i ucieleśnione poczucie bezpieczeństwa

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

Samoregulacja - jeden z Waszych ulubionych tematów w Sznurowadłach. Powstały już dwa solowe odcinki, dziś przedstawiam Wam trzeci, kończący tę...

Poczucie własnej wartości, narracje i sztywne przekonania | Joanna Flis

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Jak zmieniać narracje na swój temat i budować stabilne poczucie własnej wartości? Po co nam dziś syndromy i łatki diagnostyczne typu DDA czy AD...

Dysonans, kultura oburzenia i książki życia | Tomasz Stawiszyński

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dlaczego warto ćwiczyć się w dysonansie? Czy wyważona i pogłębiona dyskusja z osobami, które myślą inaczej od nas, jest dziś możliwa? Jak w...

Odpoczynek – akt buntu czy stan umysłu?

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Czy odpoczynek to stan umysłu? Do jakich zasobów i jakości daje nam dostęp i dlaczego dopiero wypoczęty umysł może zacząć podważać rzeczywi...

Parentyfikacja, samopoświęcanie i zdrowe Self | Anna Czarnecka

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

Czy psychoterapeuci to tak naprawdę sparentyfikowane dzieci ze schematem samopoświęcenia? Dlaczego tyle z nas wierzy, że musi opiekować się samo...

Uzależnienie od telefonu, hejt i social media | Magdalena Bigaj

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Jak naprawić swoją relację z telefonem? Od czego zacząć higienę cyfrową? Dlaczego obserwujemy dziś w internecie kulturę oburzenia i hejtu, na...

Lęk przed opuszczeniem, bliskością i odrzuceniem | Igor Rotberg

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Lęk przed opuszczeniem i porzuceniem.Lęk przed bliskością.Lęk przed odrzuceniem.Lęk przed zatraceniem się w relacji.Które z lęków w miłośc...

Narcyzm – cierpienie, dewaluacja i trauma relacyjna | Igor Rotberg

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psychologNa czym polega g...

Kulisy życia psycholożki – czego uczą mnie pacjenci i superwizje?

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

📢 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ PSYCHOLOGICZNĄ (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psychologCzego uczą...

Siostrzeństwo, zazdrość i przyjaźń kobiet | Marta Majchrzak

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

📢 UMÓW SIĘ na konsultacje psychologiczne online i na żywo w Warszawie: https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Kobieta kobiecie wilkiem ...

Alkohol, jaranie i kondycja współczesnego człowieka | Andrzej Silczuk

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

📢 RUSZYŁY ZAPISY na konsultacje psychologiczne online i na żywo w Warszawie: https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Jak znormalizowaliś...

Kryzysy okołoporodowe — ADHD, depresja i ciąża | Katarzyna Skorupska

26 May 2025

Contributed by Lukas

Kobiety z ADHD mają znacznie większe ryzyko rozwinięcia zaburzeń okołoporodowych. A aż 10% mężczyzn cierpi z powodu depresji poporodowej. Zast...

Strata, końce i nowe początki | Orina Krajewska

12 May 2025

Contributed by Lukas

Czy utrata może być transformacją w zmianę? Czego uczy nas praktyka nieprzywiązywania się? Jak przechowywać w sobie więź z kimś, kto już od...

Samoregulacja i samokojenie – proste sposoby na stres i lęk

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Samoregulacja i samokojenie, czyli proste sposoby na codzienny stres, lęk i zalanie emocjonalne.Przedstawiam Wam drugą część odcinka o samoregula...

Interwencja kryzysowa, trauma i wsparcie społeczne | Marta Sak

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Czy kryzys może być szansą, czy tylko rozpadem i zagrożeniem? Jak przebiega sesja interwencji kryzysowej i czym różni się od psychoterapii? Od ...

Rodzicielstwo bliskości, komunikacja i zdrowa więź z dzieckiem | Magda Boćko-Mysiorska

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Na czym polega rodzicielstwo bliskości i dlaczego nie ma nic wspólnego z bezstresowym wychowaniem? Jak stawiać dzieciom granice, jednocześnie szan...

Przemoc psychiczna w szkołach muzycznych - moja magisterka i koniec studiów psychologicznych

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Na czym polega przemoc psychiczna w relacji mistrz-uczeń szkoły muzycznej i jakie mogą być jej konsekwencje? Jakie praktyki legitymizują środowi...

Miłość, terapia par i psychoanaliza | Cveta Dimitrova

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Jaki nieświadomy bagaż wnosimy do relacji romantycznych? Czy jesteśmy skazani na odtwarzanie dynamiki przywiązaniowej z naszych pierwszych relacji...

Trauma transgeneracyjna, rodzina i relacje z rodzeństwem | Igor Rotberg

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Na czym polegają mechanizmy transmisji traumy transgeneracyjnej? O czym mówią nam skrypty międzypokoleniowe? Czym jest ericksonowski trans terapeu...

Wspinaczka – trening mentalny, lęk i stan flow | Hazel Findlay

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Jaką rolę we wspinaczce odgrywa trening mentalny? Jak pracuje się z lękiem przed lataniem? Co możemy zrobić na poziomie układu nerwowego, aby o...

Presja zasięgów, kontrola i rozpad przyjaźni – lekcje z 2024 roku

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

ZAPISZ SIĘ do darmowej bazy z aktualnościami ode mnie (nadchodzące warsztaty, konsultacje psychologiczne, spotkania na żywo i online): https://bit...

Współczesna męskość – równość to nie podobieństwo | Kamila Raczyńska

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Czy czas już przestać mówić o kryzysie męskości? Co nas zbliża, a co oddala od siebie w dyskusji o współczesnej męskości? Czy partner powin...

Psychoterapia systemowa, bliskość i życzliwe zaciekawienie | Bogdan de Barbaro

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

W czym w zawodzie psychoterapeuty pomaga energia życzliwego zaciekawienia i twórczego niewiedzenia? O co najczęściej spierają się pary w gabinec...

Chrześcijaństwo, fatum i ponury świat ezoteryki | Tomasz Stawiszyński

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Jaki obraz świata wyłania się z perspektywy naukowej, a jaki z ezoterycznej? Czym jest prawo retrybucji, które rządzi ustawieniami hellingerowski...

Pokolenie lękowców i marzycieli. Z czym mierzą się młodzi dorośli?

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Czego boją się współcześni młodzi dorośli? Jak brak spontanicznej zabawy wpływa na kondycję psychiczną dzieci i nastolatków? Skąd poczucie...

Lęk przed przeciętnością, perfekcjonizm i pochwała porażki | Cveta Dimitrova

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dlaczego boimy się być przeciętni i gonimy za wyjątkowością? Jak kultura samodoskonalenia i sukcesu dyscyplinuje nas do osiągania, a nie konfro...

Hiperniezależność, kultura indywidualizmu i proszenie o pomoc

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Co kryje się pod przekonaniem, że ze wszystkim trzeba radzić sobie samemu? Jak kultura hiperindywidualizmu wspiera dążenie do samowystarczalnośc...

Współzależność, związki koluzyjne i zagrażająca złość | Igor Rotberg

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Czym różnią się związki współzależne od zależnych? Dlaczego tak trudno wyjść z roli ratownika i co ma do tego chemia schematów? Czy wyraż...

Healing, integracja i szacunek wobec procesu

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Na czym polega proces zdrowienia? Jaką rolę odgrywa w nim ciało i felt sense? Dlaczego zdrowiejąc, bywamy samotni i źli? I co ma do tego wszystki...

Sztuka jakościowego odpoczynku

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Jakie głęboko przenikające kulturę Zachodu przekonania nie pozwalają nam regularnie odpoczywać? Co może nas dogonić, jeśli na chwilę wypadni...

Rozpraszacze, obsesja scrollowania, FOMO i tolerancja na nudę

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dlaczego rozpraszamy swoją uwagę, a pełna obecność sprawia nam dyskomfort? W jaki świat fantazji i wyobrażeń uciekamy? Czym jest FOMO, utracon...

Rozstania, emocjonalne oddalenia i mentalizacja | Małgorzata Szymkiewicz-Misztal

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Co musi się stać na poziomie więzi, aby doszło do rozstania? Dlaczego brak emocjonalnej responsywności tak bardzo niszczy relacje? Jak radzić so...

Macierzyństwo, trauma porodu i wrogość wobec matek | Justyna Dąbrowska

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Czy kulturowy obraz macierzyństwa jest jakkolwiek zbieżny z pojęciem „wystarczająco dobrej" matki? Skąd tyle jadu i wrogości wobec matek ...

Kryzys wieku średniego, żal do rodziców i dług wobec życia | Anna Dziewit-Meller

27 May 2024

Contributed by Lukas

Z czym konfrontuje nas kryzys wieku średniego? Za czym tęsknimy i z jakimi utratami potrzebujemy się wtedy poukładać? Czy łatwo wyzbyć się ża...

Zazdrość, zawiść i celebrowanie sukcesów

06 May 2024

Contributed by Lukas

Czy da się mieścić w sobie uczucie zazdrości i zachować integralność własnej tożsamości? Jak ma się zawiść do poczucia wadliwości? Czy w...

Rodzina, dzieci, ustatkowanie – współczesne związki i zmiany pokoleniowe | Tomasz Sobierajski

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Jak wygląda współczesny model rodziny? Czy przyjaciele stają się równie ważni co rodzina biologiczna? Dlaczego młodzi dorośli nie chcą mieć...

Komunikacja, konflikty i terapeutyzowanie partnerów w związku | Igor Rotberg

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Jak ze sobą rozmawiać, kiedy jedna osoba szuka bliskości, a drugia autonomii? Czy leżenie i przerwa na milczenie sprzyjają rozwiązywaniu konflik...

Życiowe zmiany, rozwód, relacja z ciałem i duchowość | Joanna Chmura

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Czy powiedzenie "to nawet lepiej" sprawdza się w każdej życiowej zmianie? Jak poukładać się z lękiem, który towarzyszy rozstaniom i ...

Ukryte koszty empatii i uwrażliwienia

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Jakie koszty ponosimy, będąc empatami/empatkami i nadmiernie uwrażliwionymi na komfort innych osobami? Jaka jest różnica między dorosłą empati...

Samotność, zaufanie i neuronauka interakcji społecznych | Aleksandra Piejka

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Co dzieje się w mózgu osoby samotnej? Dlaczego warto rozpatrywać źródło naszego cierpienia przez pryzmat niedostrojenia do innych ludzi i proble...

ADHD – perspektywa środowiskowa na objawy, diagnozę i leczenie | Kajetana Foryciarz

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Jak wygląda ADHD u dorosłych i czy inaczej manifestuje się u kobiet niż u mężczyzn? Dlaczego Gabor Maté nie ma racji, mówiąc, że ADHD nie ma...

Samoregulacja i samokojenie – plan awaryjny na trudne chwile

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Z okazji 100. odcinka Sznurowadeł (to już tyle!) postanowiłam nagrać dla Was solówkę, którą sama chciałabym mieć pod ręką w trudnych chwil...

Lęk przed samotnością, niedostępność emocjonalna i singielstwo | Kamila Tagliaferro

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

ZAPISZ SIĘ NA MÓJ WARSZTAT PSYCHOEDUKACYJNY SAMODZIELNI/SAMODZIELNE! Zapisy i szczegóły pod linkiem: https://bit.ly/Samodzielni2Formularz Kiedy ...

Trauma złożona (cPTSD), borderline i dysocjacja – mity i współczesna nauka | Igor Rotberg

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Czym jest trauma złożona i dlaczego tak łatwo pomylić ją z zaburzeniem osobowości typu borderline czy ADHD? Dlaczego nie da się pracować z tra...

Lęk relacyjny, mechanizmy obronne i bezpieczna więź | Jon Frederickson

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

ROZMOWA W JĘZYKU ANGIELSKIM (DOSTĘPNA TRANSKRYPCJA PO PL) Czy każdy lęk ma podłoże relacyjne? Dlaczego odsłanianie naszych mechanizmów obronn...

Terapia par, zdrada i zaufanie w związku | Kasia Moneta-Spyra

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Jak terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) pomaga wychodzić parom z kryzysu? Na czym polegają urazy więzi i panika przywiązaniowa? Dlaczego ludz...

Naddawanie w relacjach i syndrom ratownika

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

DOŁĄCZ DO PIERWSZEJ EDYCJI MOJEGO WARSZTATU SAMODZIELNI/SAMODZIELNE: https://bit.ly/SamodzielniFormularz Do czego prowadzi naddawanie w relacjach, ...

Lęk przed bliskością i porzuceniem | Kamila Tagliaferro

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Co kryje się pod lękiem przed bliskością? W jaki sposób sabotujemy nasze relacje, jeśli boimy się porzucenia? Jak pracuje się w terapii par z ...

Wewnętrzny dom, trudy terapii, natura i samotność | Ofelia Iga Krefft

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Jak to jest nosić w sobie poczucie bycia w domu? Z czym trzeba się liczyć, wyprowadzając się do lasu? Dlaczego budując solidną relację ze sobą...

Odwaga bycia w świecie i bezsens porównań

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Co to znaczy odważać się być sobą w świecie? Co jest moje i dzięki temu jest dobre? Co o bezsensie porównywania się mówi nam natura, a konkr...

Relacja terapeutyczna, pieniądze i łamanie reguł w terapii | Cveta Dimitrova

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Czy psychoterapia to bardziej nauka czy sztuka? Dlaczego praca na zaufaniu w relacji terapeutycznej jest tak ważna? Czy terapeuta powinien kontynuowa...

Dorosła relacja ze sobą, zabawa i dojrzała miłość | Joanna Flis

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Jak buduje się dorosłą relację ze sobą? Jaką rolę w dorosłości odgrywa zabawa? Czy dojrzała miłość jest bezwarunkowa? I dlaczego narracja...

Regulacja układu nerwowego, Somatic Experiencing, taoizm i teoria poliwagalna | Asia Kubiakowska

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Jak regulować swój autonomiczny układ nerwowy za pomocą narzędzi somatycznych? Dlaczego praca z ciałem wymaga poczucia bezpieczeństwa? Dlaczego...

Emocjonalne jedzenie, troska o ciało i psychodietetyka | Ela Lange

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

W jaki sposób znieczulamy się i karzemy za pomocą emocjonalnego jedzenia? Jak wygląda praca nad przekonaniami i nawykami w gabinecie psychodietety...

Chlanie, reklama alkoholu i terapia uzależnień | Robert Rutkowski

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Co jest nie tak z normalizacją picia? Dlaczego z niechlania trzeba się wszystkim tłumaczyć? W jaki sposób influencerzy łamią prawo, reklamując...

Kultura terapeutyczna, selfizm i prywatyzacja cierpienia | Tomasz Stawiszyński

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Czy każdy powinien iść na terapię, aby mieć prawo funkcjonować w społeczeństwie? Jakie niebezpieczeństwa niesie za sobą idealizowanie terape...

Samodzielność, aprobata i wewnętrzne granice

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Jak wygląda samodzielność, czyli umiejętność polegania na sobie? Co ma wspólnego z rozczarowywaniem innych, odmawianiem i rezygnowaniem? Czy wa...

Lęk, ataki paniki i wsparcie poprzez ruch | Paulina Danielak

22 May 2023

Contributed by Lukas

Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi? Dlaczego medytacja podczas ataku paniki to nie najlepszy pomysł? Jakie przekonania na temat siebie i świ...

Wracając do siebie | Paulina Przybysz

15 May 2023

Contributed by Lukas

„W dorosłym życiu chodzi chyba o to, żeby iść do przodu, ciągle wracając do siebie” – mówi Paulina Przybysz, jedna z moich ulubionych po...

Poczucie krzywdy, nieufność i chowanie urazy | Anna Czarnecka

01 May 2023

Contributed by Lukas

Skąd bierze się w nas poczucie skrzywdzenia i nieufność wobec dobrych intencji innych ludzi? Dlaczego niektórzy chowają długo urazę, a inni sz...

Dziećmi jesteśmy

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

Przed Wami solowy odcinek dla wszystkich tych, którzy nie trawią wyrażenia Wewnętrzne Dziecko. Do których nie przemawia kolejna różowa okładka...

Zaburzenia psychosomatyczne – relacja psychika-ciało | Katarzyna Schier

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

Jak odróżnić zaburzenia psychosomatyczne od innych zaburzeń? Jaką rolę w ich powstawaniu odgrywa przewlekły stres? Dlaczego tak ważna w ich le...

Kult młodości i kontrola kobiecych ciał

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Skąd w naszej kulturze obsesja na punkcie młodości? Dlaczego usuwamy starość z przestrzeni publicznej? Jak ma się do tego kapitalizm i sprzedawa...

Leki psychiatryczne – mity i fantazje | Sławomir Murawiec

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Jak działają leki psychiatryczne? Jak dobierać je do pacjenta i skąd wiedzieć, kiedy już z nich zejść? Czy jest sens w łączeniu farmakoterap...

Jak płakać w miejscach publicznych? | Emilia Dłużewska

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychiatry? Co ma wspólnego szukanie psychoterapeuty z randkowaniem na Tinderze? Czy usłyszenie diagnozy jest do czeg...

Miłość, wolność, przywiązanie

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Czy można doświadczać miłości z głową? Dlaczego warto nie stapiać się z drugą osobą, tylko zachować swoją odrębność? Co o miłości mó...

Kultura narcyzmu, fejmu i celebryctwa | Cveta Dimitrova

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

Czy żyjemy obecnie w kulturze narcyzmu i gwiazdorstwa? Dlaczego diagnoza narcystycznego zaburzenia osobowości wcale nie jest taka prosta? Do czego o...

Hibernacja – o chowaniu się do środka

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hibernacja, stadium kokonu, etap chowania się do środka i dystansowania od ludzi. Przychodzi czasem taki okres, kiedy potrzebujemy wycofać się ze ...

Praca lektora, samodyscyplina i 12 kroków | Łukasz 'Knopek' Konopka

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

Jak zostać lektorem dla Netfliksa? Gdzie leży granica między samodyscypliną a byciem wobec siebie zbyt wymagającym? Jak pracować nad swoim głos...

Szczęście i mit romantycznej miłości | Katarzyna Kasia

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Jak filozofia rozumie pojęcia szczęścia i szczęśliwego życia? Dlaczego to właśnie przyjaźń jest według Greków najlepszą możliwą relacją...

Potęga frustracji i rozczarowania

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dlaczego frustracja tak często towarzyszy momentom przełomów i zmian? Czego uczą nas zastoje? Czy frustracja w terapii jest normalna? I jak przeku...

Self care w terapeutycznym wydaniu | Przemek Mućko

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Czy też macie już dość mówienia o self care w spłycający i marketingowy sposób? Chcecie zrozumieć, na czym polega troska i życzliwość wobe...

Z Michałem Kotem o diecie na chroniczne zmęczenie i jesienny spadek mocy

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Co jeść przy chronicznym zmęczeniu albo jesiennym spadku energii? Dlaczego jesienią ciągnie nas do posiłków wysoko węglowodanowych? Na czym po...

Z Tomaszem Stawiszyńskim o życiu w niezgodzie ze sobą i bezkrytycznej idealizacji emocji

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Dlaczego warto uznać swoje wewnętrzne rozdarcie, zamiast dążyć do życia w zgodzie ze sobą? Czemu wartościujemy prawdę emocjonalną ponad tę ...

Z Dawidem Polakiem o przeżywaniu i społecznym oswajaniu smutku

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Jaką funkcję pełni smutek i czy warto się mu poddać? Dlaczego kultura Zachodu skutecznie wypiera smutek z przestrzeni publicznej? Czemu zagadywan...

Z Agnieszką Jucewicz o kryzysach psychicznych w dobie kapitalizmu

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Co czwarty mieszkaniec Polski doświadczył, doświadcza, bądź doświadczy kryzysu psychicznego. A jednak wciąż temat ten naznaczony jest przeróż...

Na tropie dojrzałości emocjonalnej

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

Co składa się na dojrzałą emocjonalnie postawę? Po co nam znajomość swoich potrzeb, granic i triggerów? Czy emocje można czuć, ale nie pozwa...

Kultura pośpiechu, pilności i wiecznej dostępności

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Dlaczego wszystkie maile są pilne i na wczoraj? A na wiadomości trzeba odpisywać od razu po przeczytaniu? Skąd presja posiadania natychmiastowej o...

Z Magdaleną Sękowską o niedojrzałych emocjonalnie rodzicach i dorosłych dzieciach

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Czym różni się rodzic dojrzały od niedojrzałego? W jakie relacje wchodzą Dorosłe Dzieci Niedojrzałych Emocjonalnie Rodziców? Z czym na terapi...

Z Miłoszem Brzezińskim o poszukiwaniu sensu życia w religii i duchowości

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

Dlaczego poszukujemy w życiu sensu? Jak pomaga nam on przechodzić przez cierpienie? Jaką rolę odgrywa tu religia czy duchowość? I czy można je ...

Z Cvetą Dimitrovą o depresji wysokofunkcjonującej i kulturze indywidualizmu

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Czym różni się depresja wysokofunkcjonująca lub maskowana od klasycznej? Czy można świetnie sobie radzić i być uśmiechniętym, a mierzyć się...

Rozstania z przyjaciółmi

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

Z jakich powodów warto rozważyć koniec relacji przyjacielskiej? Jak ograć rozstanie tak, aby się wzajemnie nie ranić? Dlaczego stratę przyjacie...

Bovska, Borzucka i Konopka o kreatywności i zdrowiu psychicznym artystów

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

(00:00:00) Intro (00:01:38) Aga Konopka o wypaleniu zawodowym w tańcu i pobudzaniu kreatywności (00:27:11) Jula Borzucka o blokadach twórczych, dep...

Z Marzeną Mawricz o wiecznym dawaniu radę i siłowaniu się z życiem

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

Czy świat się zawali, kiedy nie dam rady? Skąd bierze się w nas przekonanie, że nie można okazywać słabości, albo prosić innych o pomoc? Jak...

Motywacja i poczucie własnej skuteczności

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

Dlaczego Ci się w ogóle chce? Czy warto szukać w sobie motywacji wewnętrznej, czy wystarczy perspektywa nadchodzącej nagrody lub kary? Skąd czer...

Z Przemkiem Mućko o nadmiernych wymaganiach i samokrytyce

23 May 2022

Contributed by Lukas

Skąd bierze się schemat nadmiernych wymagań, który stawia nam wysoko poprzeczkę i każe pracować ponad siły? Po co się go pozbywać, skoro dzi...

Z Anną Czarnecką o niezasługiwaniu na miłość, wstydzie i Współczującym Ja

09 May 2022

Contributed by Lukas

Jak kształtuje się schemat mówiący, że jesteśmy wadliwi, bezwartościowi, niezasługujący na miłość? Czy osoba jawiąca się jako perfekcyjn...

Z Tomaszem Stawiszyńskim o toksycznej produktywności i rozwoju osobistym

25 Apr 2022

Contributed by Lukas

Na czym polega szkodliwość hustle culture? Jak wyrwać się z myślenia, że poziom zajętości warunkuje naszą wartość jako ludzi? Dlaczego byci...

Uroki życia na freelansie

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

Czego nauczyła mnie praca na freelansie? Jak oswoić towarzyszącą jej odmowę czy odrzucenie? Jak podążać za ciekawością i umiejętnie sprzeda...

Z Agnieszką Kruk o scenariopisarstwie i fenomenie seriali

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

Jaki jest sekret „Euforii", jednego z najbardziej wciągających seriali ostatnich czasów? Dlaczego reżyserzy niekoniecznie powinni pisać scenari...

Nie wiem, więc się dowiem

21 Mar 2022

Contributed by Lukas

Jak często wypowiadasz się, choć tak naprawdę niewiele wiesz na dany temat? Czy lubisz uczyć się dla samego procesu uczenia, czy tylko dla celu?...

Z Caroliną Const o odzyskiwaniu ciała, które przetrwało traumę

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Czym różni się PTSD od traumy złożonej, relacyjnej, zaniedbania? Na czym polega dysocjacja i co dzieje się z ciałem, które przetrwało traumę...

Z Aleksandrą Przegalińską o metawersum i przyszłości mediów społecznościowych

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

Czy powinniśmy bać się sztucznej inteligencji? Dlaczego metawersum jawi się jako świat wiecznej zabawy i ucieczki? Czy przemoc, wypadki i naduży...

Ze Stevenem Hayesem o akceptacji, perfekcjonizmie i wewnętrznym krytyku

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

Czy da się osiągnąć stan umysłu wyzwolonego? Na czym polega terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)? Jak używać techniki dyfuzji i nie identy...

O kreatywności i blokadach twórczych

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

Jak to się dzieje, że z kreatywnych i pełnych pomysłów dzieci zamieniamy się w poważnych dorosłych, którzy obśmiewają tę dziecięcą częś...

Z Tomaszem Stawiszyńskim o ucieczce od bezradności i urokach astrologii

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

Dlaczego nie pozwalamy sobie przeżywać smutku czy straty? A o śmierci mówimy tak, jakby nas nie dotyczyła? Czemu trwająca ponad 2 tygodnie żał...