't Geluksmoment
Episodes
#161 - Alles over het prikkelbare darm syndroom (PDS)
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
Misschien luister je deze aflevering niet voor niets en heb je regelmatig last van je darmen. Misschien wisselt het in intensiteit, misschien is er af...
#160 - Relatietherapie: verborgen oordelen
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
Deze keer is de aanleiding voor de aflevering dichtbij huis, want het is Lanke zelf die tegen iets aanloopt. In een gesprek met Nieke voor de opname o...
159 - Samenleven, hoe doe je dat (zonder stress)?!
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Nog een paar dagen en dan is het zover: de eerste stap naar het samenleven wordt gezet. Lankes tweelingzus en haar man trekken in op de zandstraat in ...
#158 - Heimwee, wat doe je ermee
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
De carnavalsperiode is weer voorbij en dat betekent heimwee voor Lanke en Nieke. Heimwee is ze sowieso geen onbekend begrip. Als kind had Nieke er eno...
#157 - Relatietherapie: als de ander je echt niet begrijpt
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wat als een ander jou echt niet begrijpt? De frustratie en machteloosheid die dat kan oproepen...In deze aflevering hebben we het weer over relaties e...
#156 - Gebeten door een hond! Over wraakgevoelens en boosheid
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Lanke heeft een pittige week achter de rug met veel pijn in haar been, want ze is te grazen genomen door een hond. Met de eigenaren is alles inmiddels...
#155 - Relatietherapie sessie 1: grenzen stellen
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dit is de eerste aflevering van vele over relaties. Huh, maar Lanke is toch gespecialiseerd in chronische klachten? Ja, maar relatieproblemen zijn hie...
#154 - Hoeveel laat jij van jezelf zien?
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Sociaal contact, één van de grootste stressbronnen voor de mens. Daarom ook dat we ons in sociale situaties vaak aanpassen. We filteren onszelf naar...
#153 - ‘Met rugklachten kan je vaak beter niet naar de huisarts gaan’
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Met rugklachten kun je vaak beter niet naar de huisarts gaan. Althans, tot nu toe gold dat. Nu is er langzaamaan iets aan het veranderen, met dank aan...
#152 - Een inkijkje in de stress-workshop van Lanke
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wat was het een bijzondere dag! Lanke gaf haar workshop ‘Stress - hoe kan het anders?’ aan het team van Waterschap Vallei en Veluwe in Apeldoorn. ...
#151 - De verborgen boodschap van jouw rugklachten
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Lanke kampt al weken met pijnlijke rug- en nekklachten die maar niet over lijken te gaan. Ze verplaatsen zich wel, maar de pijn blijft vurig terugkome...
#150 - Kost werk je meer dan het je oplevert?
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Werken levert op, alleen al het geld wat je ervoor ontvangt is natuurlijk heerlijk en broodnodig. Maar het kost ook wat.In deze aflevering van ‘t Ge...
#149 - Verhuizen, wat een stress!
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tijdens deze aflevering gebeurde er wat bijzonders. Tijdens de opname kreeg Nieke live te horen dat ze een huis gekregen heeft, nadat ze 24 uur in spa...
#148 - Hoeveel veiligheid heb je minimaal nodig?
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Er is iets waar je waarschijnlijk bijna nooit bij stilstaat, maar waar je absoluut niet zonder kan. En wanneer het wordt bedreigd, voel je het opeens ...
#147 - Hoe je na vakantie niet in die oude valkuil stapt
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
De vakantie is voorbij, en nu? Of je nu net terugkomt van een vakantie, of deze zomer thuis gebleven bent, iedereen herkent het wel: een moment in het...
#146 - Unpopular opinion: sporten is ongezond
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
PodcastSporten is gezond. Toch?We vinden het zo logisch dat sporten goed is, dat we er te weinig vraagtekens bij plaatsen. Hoe gezond is sporten als j...
#145 - (Te) goed alleen kunnen zijn
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Goed alleen kunnen zijn is gezond. Toch? Nou… niet per sé.Sommige mensen vinden het fijn om veel onder de mensen te zijn. Lekker met vrienden samen...
#144 - Challenge! Deel dit elke dag met anderen
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dit zouden we veel meer moeten doen:Dingen online delen met anderen waar we écht blij van worden. Dit klinkt simpel, maar we doen dit minder vaak dan...
#143 - “Had ik niet beter…?” De stress van keuzes
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
“Oh, ik had echt een andere keuze moeten maken!”Coulda, shoulda, woulda. Oftewel: Ik had kunnen, ik had moeten, ik had willen. Geen ontspannen ged...
#142 - Wat is hoogsensitiviteit (HSP)? De uitdagingen en kwaliteiten op een rij
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wat niemand je vertelt over hoogsensitivteit…Als hoogsensitief iemand, of HSP’er, kun je veel last hebben van dingen waar anderen heel makkelijk m...
#141 - Hoe verander je (succesvol) je eetgewoontes?
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
Eten gaat zelden alleen over eten. Als het echt zo simpel was geweest, zouden we allemaal geen moeite hebben super gezond te eten. Veel voeding die we...
#140 - De onderliggende oorzaken van overgewicht
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Overgewicht gaat nooit alleen over jouw lichaam, je fysieke niveau. Het is bij uitstek een klacht waarbij er altijd veel meer speelt dan je op het eer...
#139 - De oplossing voor hartklachten
18 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering behandelen we een heel bekende klacht, vooral voor Lanke, namelijk hartklachten. En tachycardie in het bijzonder. De laatste tijd z...
#138 - Waarom je niemand iets kwalijk kunt nemen
04 May 2025
Contributed by Lukas
Eigenlijk kan je niemand ooit iets kwalijk nemen. Nou ja, het kan wel natuurlijk. Je kunt het gevoel hebben dat iemand je onrecht aandoet en er kunnen...
#137 - Gemeenschap deel II: sociale uitdagingen
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
In de vorige podcast hadden we het over het gezonde van leven in een gemeenschap. (Sterke) sociale relaties hebben effect op je fysieke, mentaal-emoti...
#136 - Het gezonde van leven in een gemeenschap
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Je hebt vast wel eens van de blue zones gehoord: de plekken op aarde waar mensen het oudst worden. En weet je wat hier een belangrijke factor in is? D...
#135 - Vermoeidheid na de winter: dit je kun je (beter niet) doen
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vermoeidheid aan het begin van de lente, wij hebben er allebei last van. De wisseling van seizoenen is ook niet niks, want er verandert veel om je hee...
#134 - De reden dat je altijd te laat komt (of hierover stresst)
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tijd, het is een interessant fenomeen. Niet allerminst omdat wijzelf de nou net weer eens hebben ondervonden hoe subjectief de ervaring van tijd is. H...
#133 - Ouder worden? No stress
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Is ouder worden voor jou iets moois of heb je soms het gevoel af te takelen? Ouder worden kan stress geven, alleen al door het idee dat het leven eind...
#132 - De 3-delige aanpak die werkt voor chronische klachten
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
Een chronische klacht vraagt vaak een oplossing die je misschien niet meteen verwacht. Elke chronische klacht bestaat op drie niveaus: fysiek (lichaam...
#131 - 3 kanten van elke chronische klacht
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
Elke chronische klacht heeft meerdere ingangen om opgelost te worden. Vaak ligt de beste oplossing op een heel andere plek dan verwacht! Een klacht he...
#130 - Anti-voornemens: 5 dingen die je in 2025 níet meer moet
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Het beste voornemen dat je dit jaar kunt maken, is om jezelf niet nog meer druk op te leggen. Niet wéér iets wat je van jezelf moet. En dat is lasti...
#129 - De december blues: maak ik de juiste keuzes voor mij?
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over de ‘einde-van-het-jaar-overdenkingen’. Het is niet gek als je juist in deze paar weken veel twijfel ervaart, veel aan he...
#128 - Vol verwachting klopt ons hart
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Niets symboliseert de druk van de feestdagen zo mooi als dat ene zinnetje uit het welbekende sinterklaas lied: “Vol verwachting klopt ons hart”. D...
#127 - De supplementen hoax (volgens Nieke dan)
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Supplementen zijn in opmars, als nooit te voren! Het is vandaag de dag zelfs best makkelijk om je eigen supplementen lijn op te zetten. Nu het herfst ...
#126 - Waarom negatief denken zoveel makkelijker is
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
Het is niet gek als je vaker denkt aan wat nog moet gebeuren, in plaats van wat al is gedaan. Aan wat nog niet goed is, in plaats van wat je goed geda...
#125 - Reset jezelf met een visualisatie
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bij Lanke in de praktijk krijg je altijd een visualisatie mee naar huis. Een persoonlijk beeld waarbij je tegelijkertijd mediteert. Dit ontspant je, m...
#124 - Herfst knutselclub! Vandaag maken we een…
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
Pak er wat pennen, potloden, kleurtjes en papier bij want vandaag gaan we iets leuks maken! Hint: het maakt je gezond én bezorgt je een geluksmomentj...
#123 - Afspraken afzeggen zonder schuldgevoel
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoe zeg jij een afspraak af? Heb je bijvoorbeeld wel eens alleen ‘Nee, ik kan niet’ gezegd, of vertel je er altijd wel ook de reden bij? En is dit...
#122 - Hoe Lankes ijzer in 3 weken verdubbelde
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
Een dramatisch lage ijzerwaarde. Dat is wat Lanke te horen kreeg nadat ze bloedonderzoek had laten doen. Dit gebeurde jaren geleden, terwijl ze haar o...
#121 - ‘Dit kan écht niet in je relatie!’
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
‘Als je jong bent kijk je misschien nog wel eens naar anderen, maar als volwassenen heb je al zoveel meegemaakt samen! Dan kijk je toch niet meer zo...
#120 - Beloftes breken en verwachtingen niet waarmaken
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
Mensen zijn net dieren, maar dan met een hele dosis aan verwachtingen. Zowel van zichzelf, als van anderen. En wanneer er ergens een verwachting op li...
#119 - Bankhangen, is het chronisch?
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Al weken is Nieke aan het bankhangen. Als een zakzout zit ze onderuit gezakt op haar bank series te kijken en ze kan er bijna niet mee stoppen. Ze hee...
#118 - Emotie-eten is spiritueel
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Het is hoog tijd om het concept spiritualiteit nieuw leven in te blazen. Weg met die zweverige definities! Lanke gebruikt spiritualiteit dagelijks in ...
#117 - Rust brengen in een druk hoofd
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Genieten in het moment, makkelijker gezegd dan gedaan! Je hoofd is eraan gewend om lekker veel bezig te zijn, na te denken en informatie te verwerken....
#116 - Het impostersyndroom
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Voel jij je wel eens een imposter? Ondanks objectieve bewijzen van je vaardigheden, kun je toch soms het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent en...
#115 - Vliegschaamte: je kunt je maar beter niet schamen
19 May 2024
Contributed by Lukas
Lanke en Nieke zijn een midweek in Sofia, Bulgarije. Met het vliegtuig konden ze betaalbaar een vakantie boeken en ze zijn volop aan het genieten. Nou...
#114 - Hoe gaat het met jouw botten?
05 May 2024
Contributed by Lukas
Dit is een aflevering over de klacht osteoporose, de ontkalking van je botten. Veel mensen krijgen hier vroeg op laat last van, maar waarom? En wat ka...
#113 - Nostalgie, missen en melancholie. Een glitch in ons menselijk brein?
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ben jij iemand die het zwaar kan hebben als er een periode ten einde komt? Of wanneer je een persoon moet mensen uit je leven? Niet iedereen heeft eve...
#112 - Eiwitten voor een summerbody, feit of fabel?
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Er heeft zich een nieuwe trend ontwikkeld op het gebied van voeding: eiwitten! Het is een populaire voedingsstof waarmee je langer vol zou zitten, zou...
#111 - Orgaan in het zonnetje: de lever
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
De lever. Er valt veel over te vertellen. Dus dat doen we in deze podcast! Je krijgt tips om je lever te ondersteunen, inzicht in wat je lever allemaa...
#110 - Spiegeltje spiegeltje…
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Te lang, te dun, te dik, te rond, te hoekig: je uiterlijk is een onuitputtelijke bron van onzekerheid. Sociale media doen er nog een schepje bovenop d...
#109 - Wat voel ik, en waar begint mijn hoofd?
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Je denkt te voelen. Maar wat voel je eigenlijk? Waar eindigt je gevoel en begint stiekem je hoofd? Je hebt een sterk hoofd, dat het liefst 1001 planne...
#108 - Slecht geslapen? 5 inzichten
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
“Waarom slaap ik zo slecht? Kun je me niet een paar tips geven?”, een vraag die Lanke vaak krijgt. Dat is best een lastige, want voor iedereen bet...
#107 - Vriendschappen ‘onderhouden’ en andere menselijke neigingen in relaties
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hoe ‘close’ ben jij in jouw vriendschappen? Ben je iemand die het contact in stand probeert te houden, de harmonie wilt bewaren en de relatie met ...
#106 - De goede voornemens die je beter niet kunt maken - en welke dan wél!
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
We zijn nog aan het bijkomen van de feestdagen. Je probeert zoveel te proppen in die paar dagen! Je hebt niet alleen het eten te verteren, maar ook ...
# 105 - Vlees eten, ja of nee? (Holiday special ✨)
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Lanke heeft zojuist haar pakket binnengekregen met ingevroren vlees voor de feestdagen. Nieke vraagt zich af waarom haar moeder vlees eet, want het is...
#104 - Hoe om te gaan met de verkiezingsuitslag, en nog belangrijker: met elkaar?
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Je kunt één ding zeggen over de verkiezingsuitslag 2023: er is een duidelijke keuze gemaakt. Hoe ga je ermee om als dit niet jouw keuze is? En als...
#103 - Egoïsme (en hoe je het beoefent)
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Als mens ben je de hele dag door gefocust op je omgeving. Dit is normaal, dus je hebt het amper door, maar het kost wel energie. Dit is een aflevering...
#102 - Alle verschillende soorten ‘moeten’ en hoe je ermee stopt
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ons leven is doordrenkt van moeten. Het is zo normaal om de hele dag van het ene moeten naar het andere moeten te gaan, dat je het vaak niet eens merk...
#101 - Projecteren & reflecteren
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wat is waar, en wat is projectie? Wat is eigen en van jou, en wat is een reflectie van wat je om je heen ziet? Als echte groepsdieren is projecteren e...
#100 - Een terugblik op de afgelopen jaren samen podcasten!
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
Al een paar jaar maken wij, Lanke en Nieke, samen met jullie de podcast ‘t Geluksmoment. In deze aflevering passeren alle hoogte- en dieptepunten de...
#99 - Rekening houden met anderen, normaal of ongezond?
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Je kunt het van een ander verwachten om rekening met je te houden. En andersom doe jij het waarschijnlijk ook. Het is een mooie menselijke eigenschap,...
#98 - De reden achter je darmklacht, en hoe je er vanaf kunt komen
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Deze aflevering: darmen voor dummies. Darmen zijn super complex, dus het werd hoog tijd een aflevering te maken over de basis. Bijna niemand weet name...
#97 - Waarom ‘jezelf’ blijven niet makkelijk is
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Blijf bij jezelf. Ja, maar hoe dan? En wat betekent dat eigenlijk? Sommige mensen hebben nooit ergens last van, maar andere zijn na een enkele sociale...
#96 - Waarom pesten we?
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
Pesten doen we allemaal. Of het nu roddelen is achter iemands rug om, of direct in het gezicht van de ander. Hier is een heel logische verklaring voor...
#95 - Hoe creëer je meer van een gevoel? Part II
15 Jul 2023
Contributed by Lukas
In de vorige aflevering hoorde je dat gevoelens maakbaar zijn. Als je goed voelt en weet van welk gevoel je wel eens meer zou willen voelen, kan je di...
#94 - Welk gevoel zou je vaker willen? Part I
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
In de zomer staat alles op z’n kop. We hebben veel meer ruimte en vrijheid om eens echt goed te voelen. Wat zouden we anders willen? Zijn er andere ...
#93 - Speel eens wat vaker een spelletje
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hoe ontspannen speel jij een spelletje? Maakt het je uit als je verliest? Of houd je überhaupt niet van spelletjes? Wat ook van toepassing op je is, ...
#92 - Vakantie: zon, zee, stress
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vakantie is een periode van rust, maar vooral ook van veel stress. Alles nog even snel afronden, iedereen laten weten dat je weggaat, het huis goed ac...
#91 - Hoe werkt een polsmeting?
20 May 2023
Contributed by Lukas
Lanke past in haar praktijk vaak een polsmeting toe, om te ontdekken wat de onderliggende oorzaak is van een klacht of wat de oplossing kan zijn. Een ...
#90 - We hebben ons lichaam nodig om trauma’s te helen
05 May 2023
Contributed by Lukas
Als kind word je van alles meegegeven door je ouders, maar ook door je voorouders. Je krijgt naast genen ook gewoontes en karaktereigenschappen mee. J...
#89 - Een hele nacht doorslapen, is dat nou zo belangrijk?
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
‘s Nachts wakker liggen is heel vervelend. Soms lig je te malen en weet je precies door welke zorgen het komt, maar af en toe lijk je om niets wakke...
#88 - Draag je het masker van ego?
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Nieke was laatst in de gemeenschap Auroville in India. Auroville kent een aantal regels, opgezet door de vrouw die zichzelf de Moeder noemt. Eén van ...
#87 - De frustratie van boos op iemand zijn, wat moet je ermee?
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nieke zit in India en heeft wel meer dan één frustratie met de mensen daar. In het algemeen vindt ze Indiërs maar asociaal en lomp, en vaak voelt z...
#86 - Het verschil tussen controle willen hebben en regie voelen
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
We schieten allemaal wel eens in de stress bij gebrek aan controle. Denk maar aan een bus of vliegtuig die je wilt halen, maar de omstandigheden zitt...
#85 – ‘Spirituele klachten zijn mijn lievelingsklachten’
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Lanke behandelt chronische fysieke en mentaal-emotionele klachten met haar Methode van Zelfgenezing. Maar ook staat er nog een derde kopje op haar sit...
#84 - Waarom dieren ons zo ontspannen en gelukkig kunnen maken
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hoe kan het dat dieren ons toch altijd weer zo ontspannen en gelukkig kunnen laten voelen? Op het eerste gezicht lijkt deze vraag weinig te maken te...
#83 – Zou je in de winter vitamine D bij moeten slikken?
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Als je last hebt van een winterdipje, is dit een goede aflevering om eens naar te luisteren. Vitamine D is super belangrijk voor de gezondheid van ons...
#82 – In tekort schieten en verlangen vs. tevreden zijn
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Elke keer als je instagram opent lijkt het weer een ander compleet te zijn gelukt: binnen een jaar knalrijk geworden met een eigen bedrijfje, nu wonen...
#81 – Work hard, play hard, waar ren je naar toe?
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Deze aflevering maken we aan de hand van twee verhalen. Nieke zag in de afgelopen week twee vrouwen die houden van work hard, play hard. Eigenlijk ken...
#80 – Een methode voor echt goede voornemens
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Lanke stond deze week in de Margriet met een interview. Ze werd als inspiratiebron gebruikt, omdat het haar afgelopen jaar gelukt was haar goede voorn...
#79 – Waarom we deze weken zo slecht slapen
01 Jan 2023
Contributed by Lukas
De winterperiode is lastiger om je helemaal geïnspireerd en blij in te voelen. Vooral als je ook nog eens last hebt van slecht slapen. In de laatste ...
#78 – Wat is de onderliggende oorzaak van astma?
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
Nieke is een stuk gelukkiger geworden sinds haar astma aanval die haar in het ziekenhuis deed belanden. Nog nooit eerder was astma bij haar vastgestel...
#77 - Geen gewicht kunnen vasthouden: iets in jou wil het licht zien!
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Een luisteraar legde ons haar probleem voor. Ze zou graag willen aankomen, maar haar lichaam lijkt geen vet vast te houden. De laatste tijd is ze zelf...
#76 – Je irriteren aan een ander gaat altijd over jezelf
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Lanke irriteerde zich enorm aan Nieke. Ze vond dat Nieke niet goed genoeg voor zichzelf zorgde. Eigenlijk irriteert ze zich nog het meest aan Niekes z...
#75 – Dit gebeurt er eígenlijk wanneer we ruzie maken
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
“Jij deed zus en zo, en dáárom ben ik boos op jou!” Een ruzie kan soms zo frustrerend zijn. De ander heeft een totaal eigen verhaal dat niet ove...
#74 – Hoe kijk jij naar het eten op je bord?
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
Er zijn heel veel manieren om te kijken naar het eten op je bord. Je kan letten op vet, op koolhydraten of suiker. Hoe kan je nou echt weten of het et...
#73 - Een ontzurend mokkataartje: zo kies je jouw supplementen het best
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Er is een enorm aanbod en supplementen beloven vaak van alles. Hoe maak je een keuze? Supplementen zijn niet alleen tincturen of pillen. Sterker nog, ...
#72 - Grote golven surfen en andere dingen die wij met onze adem kunnen
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Nieke kijkt uit over een baai waar surfers gigantische golven trotseren. Om dit te kunnen doen zijn er allerlei trainingen die je kunt volgen. Hierin ...
#71 – Wat is jouw strategie en hoe komt dat?
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
We zitten altijd vol ideeën, plannen en dromen. Maar deze materialiseren en laten lukken, hoe doe jij dat? Voelt het al gauw zwaar en moeilijk, onber...
#70 – Is dat nou gezond, dat zwemmen in koud water?
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Nou, één van de allereerste tekenen wijst erop dat het niet zo gezond is. Dit is je misschien wel eens opgevallen: grote hoeveelheden wc-papier omge...
#69 - Over omgaan met schaamte en schuld
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Voor je emoties hoef je je niet te schamen. Ook als je boos bent hoef je je daar niet schuldig over te voelen. Je hebt emoties niet voor niets, ze heb...
#68 – (Hoe) Kan je je kind vertrouwen?
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Had je ouders die erg controlerend waren? Regels en straffen oplegden? Lanke en Nieke gaan in gesprek over de lastige kwestie van je kind vertrouwen. ...
#67 - Dramadriehoek: het effect van de redder rol
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Vind je een ander wel eens zielig? Herken je dat, dat je zoveel medelijden voelt en alles zou willen doen een ander te helpen? In deze aflevering gaan...
#66 – Vanuit je hart leven deel II: Zijn we acteurs in ons eigen leven?
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoeveel ruimte is er door de dag heen voor je kleine gevoelens en zorgen? Ga je liever door met je werk, je taken, of neem je altijd je zorgen en gevo...
#65 – Leven vanuit je hart deel I: een ander vrij durven laten
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Over wiens gedrag zou jij wel eens controle willen hebben? Je kind, zodat je zeker weet dat ze geeft domme dingen doet? Je partner, zodat je zeker wee...
#64 – Iedereen heeft chronische klachten
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
“In de winter heb ik nou eenmaal een depressie. Winterdepressies horen bij mij”. “Iedereen heeft toch gewoon zo’n druk hoofd? Stress hoort toc...
#63 - Gezonde voeding bestaat niet: de 6 gouden richtingwijzers voor gezond voeden
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Diëten is ongezond en gezonde voeding bestaat niet. Maar er is wel zoiets als gezond of ongezond voeden. Iedereen heeft een uniek darmstelsel, dus he...
#62 - Vakantie voorbij, terug naar de druk van het ‘gewone leven’
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
De zomer loopt ten einde, we gaan allemaal weer aan het werk. Nieke vertelt over de stress die opeens weer in haar lichaam zit van alle dingen die ze ...