TE CUENTO
Episodes
Si cambias tu cuerpo, NO cambia tu mente.
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
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No entrenes con tanta intensidad. No es bueno.
30 Mar 2026
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Eres demasiado mayor para entrenar.
23 Mar 2026
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La menopausia no es una enfermedad.
16 Mar 2026
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El entrenamiento que te venden en el gimnasio, es una mentira.
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
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El secreto de las personas que viven más años.
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
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La forma más efectiva (y poco común) de resolver problemas.
23 Feb 2026
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Evita este pensamiento si no quieres abandonar el entrenamiento.
16 Feb 2026
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3 cosas que pierde sin darte cuenta (silenciosamente) que puedes evitar.
09 Feb 2026
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Tu autoestima no mejora cuando tu cuerpo mejora.
02 Feb 2026
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Estás tirando el dinero en suplementos que no te ayudan.
19 Jan 2026
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Elimina tu mayor limitación.
12 Jan 2026
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La frase prohibida.
05 Jan 2026
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El propósito que se repite todos los años y nunca se cumple.
29 Dec 2025
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Evita perderlo todo en Diciembre.
22 Dec 2025
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Los adornos de navidad, sobran.
15 Dec 2025
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Haces mucho, pero avanzas muy poco.
08 Dec 2025
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No empieces a entrenar el 1 de enero.
01 Dec 2025
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Empieza la menopausia. Empieza todo.
24 Nov 2025
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Deja de postponerlo.
17 Nov 2025
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De prohibirle correr a hacer maratones. La historia de Jose
10 Nov 2025
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Estás donde tienes que estar.
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
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Te impulsa o te frena. Una de dos.
27 Oct 2025
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Entrenamiento 0.
21 Oct 2025
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El deporte no te llena. Solución
13 Oct 2025
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Si quieres ganar, antes tienes que perder.
06 Oct 2025
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La vocecita que te anima o te hunde (depende cómo la enfoques).
29 Sep 2025
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Depender de la motivación, te hace débil.
22 Sep 2025
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Si entrenas fuerza te pones como un camionero
15 Sep 2025
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Método para perder la grasa que no se va ni entrenando.
08 Sep 2025
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Entrenar fuerza (por sí sola) no vale para nada.
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
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El 77% de las personas que empiezan a entrenar en Septiembre lo van a dejar.
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
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El entrenamiento mal enfocado, no sirve para nada.
18 Aug 2025
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Episodio nº24Te cuento:-Por qué si entrenas para verte bien o bajar de peso, no estás siendo todo lo ambicioso que podrías ser (y estás dejando f...
No regales zapatillas de estar por casa, si no quieres que acabe en un quirófano.
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Episodio nº 23En este episodio te hablo de los pies, y cómo puedes evitar lesiones simplemente fijándote en tus pies.- Cómo evitar lesiones que vi...
Atajo para conseguir los mismos resultados con menos esfuerzo. Y consecuencias.
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Episodio nº 22En este episodio Te Cuento:- La sensación que a todos nos gusta, que se puede volver en nuestra contra y causarnos problemas más grav...
Sólo existe 1 dieta que funcione
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Episodio nº 21 de mi podcastTe cuento:- Cómo liberarte de la culpa, del ruido y de la confusión de las dietas.- Las bases para comer bien, sin moda...
Ir al gimnasio no significa que entrenes.
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Episodio nº 20.Te cuento:- El verdadero significado de entrenar, y cómo aplicarlo en tu vida para sentirte mejor.- Cómo regenerar tu energía (que ...
La frase que decidirá tu legado.
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Episodio nº 19En este episodio te cuento:- La frase que puedes usar a tu favor para dejar un legado más fuerte que cualquier herencia material.- Có...
Va a pasar y nadie te va a avisar. Prepárate.
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Episodio nº 18.En este episodio Te cuento: - Cómo convertirte en una persona que no dependa de la suerte, y así no temerle a los cambios que de la ...
El 80% de tus acciones te alejan de los resultados.
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio nº 17 Te cuento:- El factor (que no se ve, ni se mide por calorías o repeticiones) que determina si mejoras y avanzas o te quedas e...
Cómo conseguir que la gente se aleje de ti.
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Episodio nº16.Te cuento:- La forma sencilla de entrenar la energía que desprendes a los demás, de la misma forma que entrenas a tu cuerpo.- Cambiar...
Dale permiso a tu cuerpo para funcionar
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Episodio nº15 Si te sientes cansado, que vas más lento cada día y estás desganado...... y piensas que por la edad es normal sentirse así...Esto e...
Nadie nace siendo vago, inseguro o desmotivado.
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Episodio 14.En este episodio te cuento cómo romper con los límites que nosotros mismos nos ponemos.Además, te doy 1 ejercicio muy sencillo y efecti...
Si tienes una mala genética, estás de suerte.
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio nº13 de mi podcast Te Cuento: - Cómo influir directamente en tu genética de una forma efectiva.- La solución a la frustrante sens...
Tu cuerpo necesita vacaciones.
26 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio nº 12 de mi podcast Te Cuento:- La actividad que casi todos hacemos antes de que llegue el verano (que no es entrenar), pero que sie...
Ahora empieza todo.
19 May 2025
Contributed by Lukas
En este undécimo episodio de mi podcast Te Cuento:- Por qué justo ahora, si ya tienes una edad, puede que sea tu momento.- La historia de un famoso ...
Te lo dedico.
12 May 2025
Contributed by Lukas
En este décimo episodio de mi podcast Te Cuento:- La verdadera esencia del deporte, que no se mide en calorías ni en tiempo, y que se puede casi pal...
Vas vestido con un traje de excusas. Quítatelo.
05 May 2025
Contributed by Lukas
En este noveno episodio de mi podcast Te Cuento:- La disciplina que, en realidad no es disciplina, y simplemente es "una apariencia".- Cómo...
Una lesión es el dato más valioso que te da tu cuerpo, si lo sabes aprovechar.
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este octavo episodio de mi podcast te cuento:- Cómo una rotura de pie puede ser tú oportunidad para crecer personalmente.- Saber adaptarte y apro...
"Otra vez lunes..."
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este séptimo episodio de mi podcast Te Cuento:-Mi opinión acerca de la "vuelta a la rutina" y cómo la afronta el 90% de las personas p...
Envejecer es mental y cuánto más lo creas más te pasará factura.
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este sexto episodio de mi podcast Te Cuento: - El desastroso partido de baloncesto al que fui el verano pasado, pero que esconde una lección bruta...
Cómo pasar de NO querer entrenar a NO querer saltarte un entrenamiento.
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este quinto episodio de mi podcast Te Cuento:- La historia de Miriam (que entrena conmigo) sobre cómo pasó de llorar literalmente por su mal esta...
No tienes las capacidades que crees que tienes.
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este cuarto episodio de mi podcast Te Cuento:- El error que tuvo un granjero que condicionó por completo las capacidades de un halcón.- La influe...
Vivir en piloto automático es la enfermedad de nuestros tiempos. ¿Cómo vencerla?
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este tercer episodio de mi podcast Te Cuento:- La historia de un famoso pueblo de España que atrae miles de coches atascados al año por vivir en ...
Pensar en ti es lo más generoso que puedes hacer por los demás.
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este segundo episodio de mi podcast Te Cuento:-Cómo Mayte (una chica que entrena conmigo) salvó la vida de un piragüista con la que se benefició...
Por qué NO conseguir tus objetivos es una gran ventaja.
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este primer episodio de mi podcast Te Cuento:-La razón por la que no conseguir tus objetivos no sólo no es algo malo, sino que se puede convertir...