Te Invito un Café |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria
Episodes
Si se rompe el carruaje, se termina el viaje
17 May 2021
Contributed by Lukas
Cada día que pasa nos centramos en trabajar, ser productivos, traer el sustento a la casa, y eso me parece muy bueno. En otras ocasiones nos entreten...
El Autocastigo ó Por Qué No Avanzamos Como Personas
14 May 2021
Contributed by Lukas
Quiero que se me seas sincero o sincera con esta pregunta: cuando haces algo que consideras que estuvo mal, ¿cómo te tratas? ¿qué cosas te dices? ...
¿Por Qué Causa Curiosidad Lo Morboso?
12 May 2021
Contributed by Lukas
Seguro que concuerdas conmigo en la frase: “el morbo es lo que vende” y si, es así. Ahora bien, ¿Quiénes son los que consumen contenido que gen...
¿Reprimir Las Emociones Te Puede Enfermar?
11 May 2021
Contributed by Lukas
Cuando hablamos de salud nos enfocamos en la salud física y cómo esta influye o afecta directamente la manera emocional en cómo nos sentimos. Aún ...
Perder Bien es MEJOR que Ganar Mal
10 May 2021
Contributed by Lukas
Hay personas que se reconocen a sí mismas como altamente competitivas. Pero también nuestra sociedad nos forma para que aprendamos a competir y a no...
9 Trucos para Detectar Noticias Falsas en Internet
06 May 2021
Contributed by Lukas
Imagina que estás en tu red social favorita y mientras bajas ves una noticia que despierta tu atención, ¿qué es lo primero que te llega a la mente...
El Mito de Ser Buena o Mala Persona
05 May 2021
Contributed by Lukas
Comienzo esta introducción preguntándote ¿te consideras una persona buena o mala? Y mi pregunta va en función de la creencia que todos tenemos de ...
Chantaje Emocional y 3 formas de liberarte de él
04 May 2021
Contributed by Lukas
Estoy seguro que el término chantaje te suena, y lo digo porque de algún modo todos lo hemos experimentado en momentos de nuestras vidas. En ocasion...
Árbol que Nace Torcido… ó El efecto de los refranes en nuestra vida
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
La sabiduría popular está muy presente en nuestra concepción del mundo, de nuestros sentimientos y de las emociones. En todas las culturas habitan ...
La Obsesión por Acumular Cosas
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Conoces a alguna persona que acumule cosas de valor? quizás tu respuesta sea: todos guardamos detalles que nos gustan y valoramos, y es cierto. Sin...
Al Cerebro NO le Interesa la Verdad
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
En el mundo online se generan debates y posiciones sobre diferentes temas. Y por más que se presenten argumentos para sustentar una postura aparece u...
Hacernos Humildes Ante Los Problemas
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
En la vida se presentan situaciones que tenemos que resolver, unas menos graves y otras muy difíciles. A pesar de que tengamos agallas y queramos res...
Las 7 LEYES ABSURDAS Sobre el Comportamiento Humano
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Seguro que has escuchado hablar de que todo lo que das se te devuelve tarde o temprano, o que no eres feliz si no tienes el control de tu vida, o que ...
Heurísticos o Cómo Creamos Atajos para Tomar Decisiones
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Imagina que vas por la calle caminando y ves a una persona vestida de forma elegante con un teléfono de alta gama en sus manos y con un perfume impre...
Jefe Perverso: 7 Claves para Sobrevivir a este perfil
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Todos sabemos que hasta hace varias decenas de años en los países modernos la esclavitud se abolió, sin embargo quedan remanentes y se refleja en a...
La Belleza de Aceptar lo Diferente
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Los seres humanos llegamos rápidamente a la conclusión de que todos somos iguales y que por tanto debemos tratarnos igual. Y es cierto, pero detrás...
5 NeuroTips para Lograr lo que Quieres
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Sabías que para conseguir algo que quieres no es necesario pedir un deseo al universo ni soplar un diente de león? Los deseos son metas que exigen...
Postureo o Cómo fingir ser Feliz en todo Momento
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Proyectar una buena imagen hacia los demás es algo que siempre ha existido, de hecho recordemos el dicho: una imagen vale más que mil palabras. No o...
Efectos del DESORDEN en la Salud Mental
13 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ayer conversaba contigo sobre cómo la falta de orden en las cosas me llevaban a estar más estresado y ansioso. No se trata de un mero testimonio, ha...
Está bien SI NO comienzas la semana a tope
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
La ansiedad se ha hecho cada vez más presente en la vida de los seres humanos. Hemos hablado sobre los ataques de ansiedad y hasta de la que solo apa...
El Líder Perverso: 6 Tipos que debes conocer
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
El liderazgo es la capacidad de poder influir sobre los demás y generalmente cuando hablamos de este concepto entendemos que su accionar siempre va h...
¿Tienes Malestar solo EN LA NOCHE? Podría ser Ansiedad Nocturna
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Has sentido con cierta frecuencia malestar físico o emocional específicamente durante la noche? Si este malestar solo aparece al estar en la cama ...
La Felicidad se manifiesta en una vida sencilla
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
Con frecuencia escucho expresiones en amigos y conocidos que afirman que serán verdaderamente felices cuando tengan esto o aquello, cuando se muden a...
Aprovecha la Semana, Desconecta y Aprende
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. Llévate un resumen con lo más importante ...
Lealtades Invisibles o Renunciar a la Herencia Emocional Familiar
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
A medida que crecemos, en el seno familiar se van configurando principios, creencias, valores y comportamientos que se convierten en el sello de esa f...
Cómo Lidiar con los Falsos Empáticos
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Seguramente al leer el título de este episodio te hayas preguntado ¿Qué es un falso empático? y sin apenas iniciar te lo defino: un falso empátic...
Las Emociones Se Construyen: Cuestiona Todo lo Que Sabías Sobre las Mismas
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Todo el que ha escuchado hablar sobre la emociones ha aprendido que las emociones son fruto de la evolución, que nacemos con ellas, que son universal...
Mitos Desmontados sobre las Enfermedades Mentales
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hace unos días leía a una persona que hizo pública su intención de ir a terapia por problemas de ansiedad, y otra le comentó que para tratar la a...
A Problemas Únicos Soluciones Particulares
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ante los problemas que nos surgen es natural tomar como referencia las soluciones que otros han tenido. El único detalle es que a veces intentamos re...
7 Beneficios que te da el Aburrimiento
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
El aburrimiento no está bien visto. Para muchos aburrirse implica perder el tiempo, vaguear, incluso a veces nos aburrimos de estar aburridos. ¿Y si...
El Pensamiento Analítico: Qué es y para qué nos sirve
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
En repetidas ocasiones he señalado que el pensamiento es un recurso que los seres humanos tenemos para sacarle provecho. Pero que no es más que eso,...
Todos tenemos razón, pero también estamos equivocados
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Gracias a las redes sociales el ser humano se ha habituado a tener una manera de pensar parcializada sobre lo que ocurre en su entorno. La situación...
Por qué Somos Perfeccionistas y cómo superarlo
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
En ocasiones nos afanamos tanto en alcanzar la perfección y dar lo mejor de nosotros que lo que terminamos consiguiendo es quedarnos bloqueados. Todo...
Qué Debes Hacer ante un Ataque de Ansiedad
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
En muchos países ya se ha cumplido un año desde que entramos en alerta ante un virus que encerró a todos en el planeta. Y entre todo lo que trajo l...
¿Qué Cargas en tu Mochila? Debes Escuchar Esto
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿De qué está llena tu mochila? Parece sencillo lo que estoy preguntando pero es que mientras pasa el tiempo nos vamos llenando de cosas, compromiso...
4 ideas para Aceptar lo que no tiene Explicación
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Una de las técnicas más efectivas para vivir en paz y tranquilidad es la aceptación radical. Digamos que es esa conciencia de que las cosas son com...
Controla la Ira o el Enfado con estas 15 Técnicas Efectivas
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Te enfadas a menudo y te cuesta controlar tu ira? ¿Tiendes a soltar lo primero que se te pasa por la cabeza para después arrepentirte? ¿Pierdes l...
He Desconectado de todo para volver a Conectar Conmigo
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hace exactamente 8 días fui invitado a unas cortas vacaciones en el campo. Entonces decidí hacer lo que nunca hacía en vacaciones, desconectar de t...
Los 5 tips para salir de la Zona de Confort a la de Crecimiento
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
[scriptless heading="Compártelo en:"] Seguro que has escuchado hablar de la zona de confort, ese espacio psicológico y emocional donde nos sentimos ...
Toma conciencia, date cuenta
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces te ha pasado que cometes un error y vuelves a caer en él una y otra vez? ¿Incluso queriendo no cometerlo llega el momento en que tu...
Herramientas para Aprovechar las Redes Sociales… sin estar en ellas!
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Las redes sociales se han convertido en la herramienta de comunicación indispensable para muchas personas. En ellas se entretienen, se mantienen actu...
Padres Quemados por el Cuidado de los Hijos
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ya era tiempo, teníamos que hablar sobre la situación mundial que pudiera estar afectando a decenas de miles de padres y madres en todo el mundo y e...
El Día que te ames de verdad
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Qué pasaría si te amaras de verdad? Recientemente celebramos el día del amor y la amistad y es muy importante que sepas que el verdadero amor com...
Este CAFÉ No será Diario… Te cuento lo que he vivido estos días!
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. Llévate un resumen con lo más importante ...
10 Tips Psicológicos si te Interesa Emprender
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Emprender significa dar el primer paso y continuar caminando en esa dirección. En el mundo de los negocios se trata de crear un producto o servicio q...
¿Cómo se crean las Apps Adictivas? Y Cómo ESCAPAR de Ellas
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Tienes ocasiones en el día en que sientes ansiedad por el uso constante de redes sociales? ¿Eres de esas personas que cada pocos minutos mira la p...
Relájate con este Ejercicio de 5 Minutos al día
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
La ansiedad en estos días se ha convertido en la norma. Las estadísticas reportan que va en aumento y tiene todo el sentido, estamos encerrados en u...
Compañeros de Trabajo Incompetentes: 5 Claves para Lidiar con Ellos
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Has tenido alguna vez un compañero de trabajo incompetente? ¿De los que descuidan sus funciones y hacen imposible que tú puedas rendir con normal...
Cómo aceptar las cosas como son
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Si hay algo que nos repiten con frecuencia es aquello de “acéptalo, las cosas son como son”. Sin embargo, ¿cómo hacerlo? ¿Mediante qué mecani...
Normopatía ó El Deseo Anormal de Ser Como los Demás
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Sabías que hay personas que están obsesionadas por hacer lo que todo el mundo hace? Y de hecho utilizan expresiones como “todo el mundo está ha...
Aprovecha el Tiempo
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas horas en promedio revisas tu móvil al día? ¿Cuántas horas miras videos en Youtube? ¿Cuánto le dedicas al día a ver películas o seri...
Economía de la Atención ó Cómo Raptan Nuestro Cerebro
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy comienzo este episodio preguntándote: ¿cuánto vale tu tiempo? ¿serías capaz de regalar tu tiempo y atención a una actividad que te quitara l...
Las 4 funciones prácticas del Pensamiento Analítico
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
¿Sabes qué es el pensamiento analítico? quizás entiendas que es aquel que tiene que ver con las matemáticas y la ciencia, y estás en lo correcto...
Arregla tu Barca
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
Quiero comenzar este intro preguntándote, ¿qué tan permisivo sueles ser contigo a la hora de tener que cumplir con alguna tarea o responsabilidad? ...
La Gratitud es buena, pero CUIDADO
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy se habla por todos lados sobre la importancia y el deber que tenemos los seres humanos de ser agradecidos, incluso a pesar de las desgracias. Se d...
5 Claves para Superar el Bloqueo creativo
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Algunas personas tienen la creencia de que para ser creativo hay que ser especial, tener un Coeficiente Intelectual alto y algo así como un don divin...
Cómo Lidiar con Personas Egocéntricas
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
¿Conoces a alguien que se siente superior a los demás? ¿O que cree que es mejor que otros por su estatus social o económico? ¿O incapaz de pensar...
Todos Tenemos un Lado Oscuro: 5 Revelaciones
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
Es un error pensar que los seres humanos estamos o del lado bueno o del lado malo, es decir en una sola dimensión. La psicología, que estudia el com...
La Técnica de Preocupación Agendada para Ser Más Productivos
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
En el episodio anterior conversamos sobre 9 claves para vivir más tranquilo y una de esas claves es saber gestionar las preocupaciones. De hecho menc...
Las 9 Claves para Vivir con Más Tranquilidad
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
A todos nos gustaría vivir más tranquilos, pero no siempre hacemos lo necesario para lograrlo. La tranquilidad es el mejor estado emocional al que p...
Pensamientos Que te Mantienen Estresado y Ansioso
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
Se dice que cada día pasan por nuestro cerebro un aproximado de 30,000 pensamientos, imagínalo. Muchos de ellos forman parte de nuestra rutina diari...
Antes que todo Confirma
11 Jan 2021
Contributed by Lukas
El acceso que hoy tenemos a la tecnología nos permite mantenernos informados de manera permanente. Y aunque para algunos expertos en conducta esto si...
¿ES CIERTO? ¿Cura el tiempo las heridas?
08 Jan 2021
Contributed by Lukas
Este contenido está disponible en video, puedes verlo aquí. No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones. La sabiduría popular de ...
5 Claves para Ser Más Productivos Desde lo Emocional
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Cuando hablamos de ser productivos o efectivos en nuestras tareas diarias generalmente nos remitimos a aspectos importantes como la organización, mé...
¿Qué son y cómo funcionan los prejuicios?
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
Ante la fluidez de las informaciones que de manera permanente estamos recibiendo por las redes sociales, hoy más que nunca estamos generando prejuici...
Los 3 Pasos para crear Nuevos Hábitos
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
Este episodio está disponible en video en Youtube, haz clic acá para verlo Comienza un nuevo año y muchas personas ya están en la sintonía de es...
Por muchos más cafés juntos, ¡Feliz 2021!
31 Dec 2020
Contributed by Lukas
Este es el último episodio del año y como corresponde toca agradecer a todos los que son parte esencial de este podcast, los que hacen posible que p...
7 pasos a dar antes de planificar el nuevo año
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
Estamos más cerca de terminar el 2020 y ante lo inminente llegan los momentos donde aparece el cliché de planificar nuevas metas y propósitos para ...
Ahora vamos por más: Resumen del 2020
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
Se acaba el año y con él se van tantas situaciones que hemos vivido como mundo. Y aunque parece ser que ha sido el peor de los años en la historia ...
No Te Obligues a Estar Alegre en Navidad, Mejor Haz Esto
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Estamos a solo horas de celebrar la nochebuena y este año lo haremos de una manera diferente. Así es, quien piense que todo sigue se ha equivocado, ...
Las 4 Funciones de la Nostalgia ¡Aprovéchalas!
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
¿Quién no ha sentido alguna vez nostalgia? esa añoranza del pasado, particularmente por una época o por un lugar donde tuvimos buenas experiencias...
La virtud de ser paciente
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
En el camino de la vida te encuentras con personas que quieren todo rápido y fácil. Están los que se desesperan por lograr lo que otros logran sin ...
No es pereza, es miedo
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Quizás, alguna vez, has sentido una tremenda pereza para quedar con tus amigos o realizar ese curso en el que con tantas ganas te habías apuntado. U...
3 Maneras de lidiar con el Estrés navideño
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
Se acerca la fecha de navidad y con ella llegan las ilusiones de lograr que sea maravillosa. Pero detrás de tantas expectativas se genera un estrés ...
La Ecuación Psicológica para alcanzar el éxito
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hace unos días conversaba sobre los ingredientes que hacen que las personas se conviertan en genio. Bien pues en el día de hoy quiero que conversemo...
Y si fueran tus últimos días, ¿qué harías?
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
Todos en algún momento hemos llegado a un punto en el que sentimos la necesidad inmediata de realizar un gran cambio, ya sea laboral, social, espirit...
Cómo crear nuevas amistades
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Estudios realizados durante muchos años han concluído que tener amistades es básico para tener una vida plena. Así como lo oyes, sin embargo en la...
4 Tips para afrontar los días tristes
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
Todos experimentamos días tristes, esos días en los que quizás no tenemos ganas de nada o nos sentimos como ahogados. Son días que llegan y que no...
No te definas por lo que tienes
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cuando alguien se define, suele empezar diciendo “yo soy…” Yo soy psicólogo, cocinero, una persona cariñosa, etc… pero esto no es cierto, na...
3 Claves para construir expectativas realistas
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Gran parte de nuestro sufrimiento o frustración con la vida proviene de las expectativas no satisfechas. Siempre lo he dicho, es mejor tener un míni...
Cómo afrontar la soledad
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Este año hemos vivido una pandemia a nivel mundial cuyas medidas de seguridad, si bien son importantes, han impactado en muchos aspectos de nuestra v...
El secreto del éxito de los auténticos genios
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Si en algún momento te convenciste de que los genios nacen, estoy aquí para decirte que no existe una sola investigación que lo demuestre. Si bien ...
9 tips para celebrar una navidad diferente
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
La mayoría de los países del mundo siguen afectados por la pandemia del COVID-19 y los organismos que velan por la salud humana están sugiriendo qu...
Cómo le hago para tener buen estado de ánimo cada día
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Desde hace unas semanas atrás decidí grabar y publicar no uno sino 3 podcasts cada día, y ante esta nueva estrategia algunas personas me han pregun...
11 razones para dejar tu empleo de inmediato y no quemarte
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
“Por lo menos tengo trabajo” “No me puedo quejar, tal y como están las cosas” Nos hemos habituado a estas y otras expresiones similares y de ...
Masculinidad tóxica: El costo de ser “el hombre”
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el día a favor de la eliminación de la violencia contra la mujer continúa la lucha por reivindicar los derechos que tienen las mujeres, los mism...
5 razones por las que deberías levantarte temprano
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
Seguro que has escuchado más de una vez el proverbio “al que madruga Dios le ayuda”, y aunque realmente no está validado que solo por madrugar s...
El arte de saborear la vida
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
Siempre he sabido y también digo con frecuencia que la felicidad está en los pequeños detalles. Por eso saborear el momento, deleitarnos de las cos...
Nunca digas: “La vida continúa, debes superarlo”
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
Pocos comentarios aún hechos con buena intención pueden ser tan desafortunados como: “supéralo ya, la vida debe continuar y debes dejar pasar ese...
4 Claves para tener buena suerte, según la ciencia
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
Amuletos, piedras de energía, trébol de 4 hojas, tocar madera, colores de velas, cruzar los dedos,… ¿Atraen a la suerte? Y, pasar por debajo de u...
Aprendamos a ser tolerantes
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
En ocasiones, puede que nos cueste ponernos en el lugar de los demás, entender sus decisiones o sus opiniones. Además, pensamos que nuestra postura ...
¿Por qué nos enfocamos más en lo negativo? la ciencia responde
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Los seres humanos desarrollamos una tendencia a vernos más afectados por una crítica que por un halago. Nos afectan más las malas noticias que las ...
¿Quieres resultados? Baja la pasión y aumenta la razón
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Cuando hablamos de lograr resultados viene a nuestra mente una serie de ingredientes que entendemos pueden ayudarnos a llegar a ellos. Que si la disci...
Humildad intelectual: Habilidad solo para valientes
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
En muchas ocasiones cometemos el error de pensar que nuestro punto de vista es el más correcto y que somos poseedores de la verdad absoluta. Sin emba...
La clave para evitar ofenderse
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
En la actualidad y con mucha frecuencia me encuentro con personas que tienen el hábito de ofenderse con mucha facilidad y casi con cualquier cosa. To...
Libérate de tu mente para tener resultados
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
Con regularidad me encuentro con personas que tienen grandes ideales y deseos a corto o mediano plazo. Son personas que en teoría dominan una temáti...
No, la pobreza no es un estado mental
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
A menudo me encuentro en las redes sociales con la frase de que “la pobreza es mental” y yo me pregunto, ¿sabe realmente lo que está diciendo es...
Síndrome del objeto brillante o cuando no terminas lo que empiezas
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Visualiza esta situación: estás entusiasmado con realizar algún proyecto, pasas buen tiempo trabajando en él pero en el camino te encuentras con o...
La clave para avanzar aunque no estés motivado
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ayer te inspiraba cierto proyecto y hoy… ¿A dónde se ha ido tu energía? ¿Por qué ahora te sientes desmotivado? ¿Qué ha pasado con tu excitaci...
Deja de justificar tus fracasos
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado o conoces a alguna persona en tu entorno que intentó lograr algún resultado pero fue tanto el esfuerzo que tuvo que hacer que al fina...