Terapia no dia a dia

Será que eu preciso de Psiquiatra?

04 Feb 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#37 - Como anda a sua relação com a comida?

03 Feb 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#36- Melhorando o momento em dias difíceis (habilidades IMPROVE)

01 Feb 2025

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Quando a insônia se torna um transtorno

30 Jan 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#35 - Quanto tempo você tem passado no presente?

29 Jan 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#34 - 5 formas de lidar com qualquer problema

29 Jan 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#33 - Emoções boas não duram pra sempre (as difíceis também não)

27 Jan 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#32 - O que pode estar desregulando suas emoções?

25 Jan 2025

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“Minha ansiedade é generalizada” - Entendendo o TAG

23 Jan 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#31 - Escrita e regulação emocional, será?!

23 Jan 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#30 - A fadiga da força de vontade

21 Jan 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#29 - Abrindo espaço para as emoções (literalmente)

20 Jan 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA28# - “Precisa dessa grosseria toda Sr crítico interno”

18 Jan 2025

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#27- A torta da autoestima

17 Jan 2025

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“Solta a carta tigrinho” - quando o jogo online se torna um transtorno

16 Jan 2025

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Como não piorar a saúde mental alheia: Falas que podem ser evitadas

09 Jan 2025

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Histórias de ouvintes: Superando a dor com autoconhecimento

20 Dec 2024

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#26: A Coragem de Ser aprendiz

19 Nov 2024

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Amizade e vida adulta: desafios e conexões reais

14 Nov 2024

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#25: Sobre Autovalidação

12 Nov 2024

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#24 - O Choro é Livre: Será?

07 Nov 2024

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Não consigo viver no presente

17 Oct 2024

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#23 - Aceitando Nossas Falhas: A metáfora dos Azulejos Quebrados

15 Oct 2024

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Mitos e verdades sobre o TDAH

08 Oct 2024

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"Não Consigo Parar de Remoer as Coisas": Entendendo a Ruminação

26 Sep 2024

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O doc das Paquitas e um papo sobre autoestima

24 Sep 2024

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“Tudo novo outra vez!” mudanças e recomeços

19 Sep 2024

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#22- “Só o que realmente importa”

04 Sep 2024

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#21: "O Jogo da Autoestima”: Regras Injustas que Nós Mesmos Criamos!

13 Aug 2024

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Histórias Inspiradoras de Ouvintes: Lições do Dia a Dia

08 Aug 2024

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Como não ser refém do que você pensa

01 Aug 2024

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Quando a Ansiedade vira um transtorno

18 Jul 2024

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O Que Divertidamente 2 pode te ensinar sobre regulação emocional

12 Jul 2024

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A Armadilha dos relacionamentos destrutivos que se repetem

06 Jul 2024

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"Estamos Exaustas: Mercado de Trabalho e Saúde Mental da Mulher"

04 Jul 2024

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Minuto TERAPIAnoDIAaDIA#20: "Conectados e Inseguros": Como as Redes Sociais Moldam a Autoestima

26 Jun 2024

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"O Tal do Básico que Funciona" (E a Gente Não Faz)

20 Jun 2024

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Caminhos para uma Mente sábia

13 Jun 2024

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Minuto TERAPIAnoDIAaDIA#19: "Procrastinação emocional"

12 Jun 2024

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As armadilhas do ciúme

06 Jun 2024

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"Tenho medo de dar certo" - Minha história com a autosabotagem

04 Jun 2024

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"E se eu realmente não for boa o suficiente?"

23 May 2024

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Minuto TERAPIAnoDIAaDIA #18: "O que realmente importa?"

21 May 2024

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As Habilidades Psicológicas mais importantes- segundo um dos maiores estudos em saúde mental

13 Apr 2024

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Minuto TERAPIAnoDIAaDIA #18 Poder dizer o que pensa não te obriga a fazer isso o tempo todo

11 Apr 2024

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"Inveja boa" - Será? Entendendo a inveja

04 Apr 2024

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Minuto TERAPIAnoDIAaDIA #17: A armadilha de querer mudar o outro

02 Apr 2024

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"Minha cabeça não descansa" - Entendendo a fadiga mental

22 Mar 2024

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O que não te contaram sobre a violência contra a mulher - entendendo e combatendo

14 Mar 2024

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A história da moça que começava tudo e não terminava nada (parte 2)

07 Mar 2024

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"Sou compulsiva!"- Entendendo o Transtorno de Compulsão alimentar

29 Feb 2024

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Minuto Terapia no dia a dia#16 - “Qual foi a última vez que você se sentiu em paz?”

28 Feb 2024

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Autenticidade - "As dores e delícias de ser quem se é"

09 Feb 2024

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"Você não é o que te aconteceu"

30 Jan 2024

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"Me traumatizou" - Entendendo o transtorno de estresse pós traumático

29 Jan 2024

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"Estou no limite" - Entendendo a Síndrome de Burnout

16 Jan 2024

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Minuto Terapia no dia a dia#15 Sobre desfazer a mala (decisões)

10 Jan 2024

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"Acho que tenho Fobia Social" - Entendendo o transtorno de Ansiedade Social

05 Jan 2024

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Minuto Terapia no dia a dia #14 Comunicar o desconforto é ruim pro outro. Será? Responsabilidade com compaixão

04 Jan 2024

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Quando o pensar se torna um transtorno

13 Dec 2023

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O que aprendi com o podcast até aqui

13 Dec 2023

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Quando vou me sentir boa o suficiente?

12 Dec 2023

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Minuto Terapia no dia #13 A “infoxicação”

11 Dec 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #12 “A Glorificação do ocupado”

10 Dec 2023

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O peso invisível do estresse

06 Dec 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #11 quando até o autocuidado vira demanda

06 Dec 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #10 me perdi pra me encontrar

30 Nov 2023

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O caminho de um hábito!

28 Nov 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #09 Mentiras que a Ansiedade te conta

28 Nov 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #08 A sobrecarga da Autocobrança

27 Nov 2023

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"Não consigo ser produtiva" - Como a autocrítica pode afetar a sua produtividade

21 Nov 2023

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"Não posso ser uma pessoa fraca." - O que nunca te contaram sobre compaixão e como ela pode te ajudar

12 Nov 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #07 sobre a vergonha destrutiva

08 Nov 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #06 Se eu você cuidaria do seu sono

08 Nov 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #05 Por que toda essa pressa? Tempo e mudanças

06 Nov 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #04 Porque suas necessidades emocionais podem não estar sendo atendidas

03 Nov 2023

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“Eu já vi esse filme" - repetindo padrões nos relacionamentos

02 Nov 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #03 Quando estabelecer limites dói

01 Nov 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #02 lidando com momentos difíceis

31 Oct 2023

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Minuto Terapia no dia a dia #01 Mentira e relacionamentos

30 Oct 2023

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"Não consigo tomar decisões"

29 Oct 2023

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"Sou Border, e agora?" - Entendendo o transtorno de personalidade borderline

20 Oct 2023

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"Você pode crescer sem deixar de ser criança"

12 Oct 2023

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"Foi só uma mentirinha boba" - Será?

05 Oct 2023

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“Vale a pena insistir no amor?”

05 Sep 2023

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Já olhou pra Psi e pensou: "O que passar ca cabeça dela?"

28 Aug 2023

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"Quero mudar de carreira!E agora?"

24 Aug 2023

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Como lidar com a vergonha de forma saudável?

10 Aug 2023

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Não gosto do que vejo no espelho: um diálogo sobre corpo e autoestima

27 Jul 2023

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Piorando a Ansiedade através dos pensamentos

20 Jul 2023

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" Só existe um agora" - Vivendo o presente, no presente!

13 Jul 2023

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7 lições que eu aprendi com o livro "Dá um tempo"

06 Jul 2023

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Leitura e escrita: podem ser Terapêuticos?

29 Jun 2023

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"Tenho pavor de errar!" - Os prejuízos do perfeccionismo

22 Jun 2023

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Quem Disse Que Você Precisa Controlar Tudo?

15 Jun 2023

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"Desistir ou persistir": Como saber se é a hora de buscar novos caminhos?

06 Jun 2023

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"Não consigo parar de me preocupar" - entendendo o TAG

01 Jun 2023

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Diálogo interno: Qual o tom do seu?

25 May 2023

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"Cansada de estar cansada" - Compreendendo o Burnout parental

11 May 2023

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Comendo as emoções - Lidando com o "comer emocional"

04 May 2023

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