Terapia no dia a dia
Episodes
Jogos eletrônicos: "Vilões ou mocinhos?"
27 Apr 2023
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"Tenho medo de ser rejeitada" - A armadilha do Abandono
13 Apr 2023
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"Estou exausta" - Os prejuízos da sobrecarga
23 Mar 2023
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Piorando a comunicação nos relacionamentos
08 Feb 2023
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"Fiquei deprimida"
07 Feb 2023
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"Tenho TOC"
07 Feb 2023
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"Acho que sou bipolar"
28 Jan 2023
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"Será que estou em pânico?
12 Jan 2023
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10 erros que as pessoas cometem na hora de definir metas
07 Jan 2023
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Desenvolvendo Autodisciplina pra construir uma vida mais significativa
29 Dec 2022
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Como não piorar as coisas - lidando com dias ruins
09 Dec 2022
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5 coisas que podem estar te impedindo de atingir seus objetivos
01 Dec 2022
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"Só tem valor se o outro reconhece" - As armadilhas da Busca por aprovação
24 Nov 2022
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Coisas simples que me ajudaram a ser menos procrastinadora
18 Nov 2022
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O dia que me tornei uma pessoa má - As armadilhas do autosacrifício
03 Nov 2022
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Você consegue desapegar? A falácia do Custo irrecuperável
06 Oct 2022
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7 coisas que você talvez faça e que podem prejudicar as suas relações
27 Sep 2022
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Definindo metas alinhadas com valores em 7 passos
07 Sep 2022
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Como você lida com o lado B dos outros?
03 Sep 2022
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Se sua mente fosse um rádio, em que estação estaria sintonizada?
25 Aug 2022
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7 regras das pessoas altamente preocupadas
16 Aug 2022
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Você tem acolhido o seu lado B?
22 Jul 2022
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4 Obstáculos No Processo De Mudança
30 Jun 2022
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Lidando com a culpa de maneira saudável
16 Jun 2022
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Lidando com a Raiva de maneira saudável
09 Jun 2022
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Imperfeições bem sucedidas
26 May 2022
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Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções
13 May 2022
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Estratégia para lidar melhor com a ansiedade no dia a dia
28 Apr 2022
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A mania de guardar a felicidade para o Eu do futuro
19 Apr 2022
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A história da moça que começava tudo e não terminava nada
12 Apr 2022
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Metáfora Da Montanha
29 Mar 2022
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3 coisas que você precisa saber sobre a motivação
23 Mar 2022
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4 coisas que podem te ajudar a ter relações mais saudáveis
15 Mar 2022
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Dor + não aceitação = sofrimento
08 Mar 2022
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4 perguntas pra te ajudar a descobrir os seus valores de vida
16 Feb 2022
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Será que você tem duplo padrão?
08 Feb 2022
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7 coisas que podem diminuir a sua vulnerabilidade emocional
31 Jan 2022
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10 Lições Que Aprendi Com O Livro Hábitos Atômicos
25 Jan 2022
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Metáfora Da Estrada Nova
17 Dec 2021
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3 tipos mais comuns de problemas e maneiras eficazes de lidar
07 Dec 2021
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Lidando com os pensamentos através da metáfora das nuvens
26 Nov 2021
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O que a metáfora da luz acesa no painel pode te ensinar sobre as suas emoções
02 Nov 2021
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Lidando com as tretas no dia a dia com técnicas de resolução de problemas
18 Oct 2021
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O manejo do Estresse no dia a dia
23 Sep 2021
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A vida acontece no meio - Flexibilizando crenças centrais
02 Sep 2021
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Aplicando a Técnica da Árvore da Decisão no dia a dia
26 Aug 2021
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Não sou boa o suficiente
19 Aug 2021
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A balança decisória
13 May 2021
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Na vida você tem sido advogado ou promotor?
16 Apr 2021
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Autotranquilização através dos 5 sentidos
31 Mar 2021
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Aumentando o senso de autoeficacia com a técnica do Pomodoro
19 Mar 2021
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Questionando pensamentos de forma eficaz
11 Mar 2021
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Você consegue adiar recompensas?
27 Jan 2021
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A vida acontece no meio - O Continuum Cognitivo
20 Jan 2021
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As armadilhas do perfeccionismo
14 Dec 2020
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Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus
03 Dec 2020
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Por que você faz o que você faz?
11 Nov 2020
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Vamos falar sobre Autorresponsabilidade
03 Nov 2020
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Você tem vivido uma vida baseada nos seus valores?
14 Sep 2020
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10 dicas valiosas pra superar a procrastinação
02 Sep 2020
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Você é passivo, agressivo ou assertivo?
21 Jul 2020
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O que de fato é autocuidado?
23 Jun 2020
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O que é Flexibilidade Cognitiva?
09 Jun 2020
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Escrita Terapêutica
02 Jun 2020
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Preocupações Produtivas e Improdutivas
26 May 2020
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12 Dicas - Rotina na Quarentena
20 May 2020
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insônia - 12 Dicas para Melhorar O Seu Sono
12 May 2020
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Porque não ignorar as emoções
05 May 2020
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Vamos falar de Ansiedade - Parte 2 Vamos Falar De Ansiedade Conceito E Sintomas
03 Feb 2020
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Os Beneficios Da Autocompaixão
25 Jan 2020
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Vamos Falar De Ansiedade - Parte 1 : Origens Da Ansiedade
21 Jan 2020
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5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel
04 Jan 2020
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