The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
Episodes
Selbstfreundschaft - Mindful Minute
29 May 2026
Contributed by Lukas
Nur weniges macht das Leben lebenswerter als gute Freunde. Deshalb sind wir zurecht auch gewillt, viel Energie in das Pflegen unserer Freundschaften z...
Selbstzweifel sind Lügner
25 May 2026
Contributed by Lukas
»Ich muss perfekt sein!«, »Andere wissen, was sie tun – nur ich nicht!«, »Ich bin noch nicht bereit!« Diese Sätze kennst du. Sie kreisen in d...
Freude - Mindful Minute
21 May 2026
Contributed by Lukas
Lass diese Woche ganz im Zeichen der Freude erstrahlen. Richte deine Aufmerksamkeit hierfür ganz gezielt auf die Freude, von dem Moment an, in dem du...
Hör auf zu tragen, was nicht deine Verantwortung ist
18 May 2026
Contributed by Lukas
Viele von uns haben früh gelernt, Verantwortung zu übernehmen. Für die Stimmung im Raum. Für die Gefühle anderer Menschen. Für Harmonie. Dafür,...
Beziehungsenergie - Mindful Minute
13 May 2026
Contributed by Lukas
Beziehungen sind nicht 50:50. Manchmal sind sie 20:80. Der eine Beziehungspartner hat dann vielleicht nur wenig Kapazität. der andere im Bestfall gen...
7 Dinge, die ich gerne in meinen 30ern gewusst hätte
11 May 2026
Contributed by Lukas
Mit 30 glauben viele von uns, dass sie noch mehr leisten, mehr wissen, mehr kontrollieren müssen, um irgendwann endlich anzukommen. Mehr Erfolg. Mehr...
Du hast Angst? Dann mach diese Meditation
04 May 2026
Contributed by Lukas
Angst ist kein Fehler in dir. Sie ist dein Nervensystem, das seinen Job macht. Nur: Dein Körper unterscheidet nicht zwischen einer echten Bedrohung u...
Finde das Gute - Mindful Minute
01 May 2026
Contributed by Lukas
Finde in allem, was anders kommt, als du es gewünscht hast, die Möglichkeit für persönliches Wachstum. Jeder herausfordernde Moment ist dann nicht...
Das steckt wirklich hinter deinen Selbstzweifeln
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Selbstzweifel fühlen sich oft verdammt persönlich an. Als wären sie der Beweis, dass mit dir etwas nicht stimmt. Aber was, wenn genau das nicht wah...
Mindful Minute - Sehnsucht
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wir alle tragen eine Sehnsucht in uns. Sie ist der Wunsch unseres Selbst, das eigene Leben zu leben – wahrhaftig und in vollen Zügen. Sie manifesti...
Endlich sicher fühlen in Beziehungen - Interview mit Verena König
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Was hat Trauma eigentlich mit unseren Beziehungen zu tun und warum wiederholen sich bestimmte Konflikte immer wieder, obwohl wir es eigentlich besser ...
Individualität - Mindful Minute
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wer würdest du sein, wenn du wüsstest, dass es sicher ist, ganz du selbst zu sein? Wie würdest du sprechen, was würdest du tun und womit würdest ...
Du bist nicht das Problem - Interview mit Stefanie Stahl
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wer bin ich wirklich? Und warum fühle ich mich manchmal so, als würde ich mir selbst im Weg stehen? In dieser Folge habe ich mir eine der bekanntest...
Vielseitigkeit - Mindful Minute
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wir sind keine eindimensionalen Wesen. Jeder von uns trägt so viele verschiedene Anteile in sich, so viele Talente und Bedürfnisse. Mal ist der eine...
Affirmationen, die funktionieren – auch wenn gerade alles zusammenbricht
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Affirmationen funktionieren. Auch dann, wenn gerade alles zusammenbricht. Aber nur, wenn du weißt wie. In dieser Folge spreche ich über drei persön...
Nähe - Mindful Minute
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wenn du Nähe zwischen dir und einem anderen Menschen kreieren möchtest, zeig ihm dein Interesse durch folgende Fragen: - Wann warst du das letzte M...
Eine Diagnose. Und plötzlich war alles unwichtig
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Warum fällt es uns oft so schwer, uns selbst wichtig zu nehmen, selbst dann, wenn eigentlich längst klar ist, was gerade wirklich zählt? In dieser ...
Loslassen - Mindful Minute
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hingeben ist wie das Meer, das sich bei Ebbe zurückzieht. Es kämpft nicht gegen die Schwerkraft, sondern gibt nach und zieht sich zurück, um Platz ...
Raus aus der Selbstsabotage
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? In dieser Folge von The Mindful Sessions geht es um Selbstsabotage. A...
Selbstwert - Mindful Minute
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du musst nicht an dir arbeiten, um »von Wert« zu sein. Dein Selbstwert kann nicht steigen oder sinken. Er ist unantastbar. Er ist immer da. Das, was...
Ablehnung wird dich nie mehr brechen – Interview mit Mai Duong Kieu
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Was macht uns wirklich resilient? In dieser Folge von The Mindful Sessions spreche mit der Schauspielerin Mai Duong Kieu über Widerstandskraft, Selbs...
Freundschaft - Mindful Minute
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Freundschaften stärken unser emotionales Wohlbefinden. Sie geben uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses. Freunde bereichern nicht...
Unsichtbare Gewalt aus der Kindheit – Interview mit Philipp Ruland Episode
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Viele Menschen schauen auf ihre Kindheit zurück und sagen: „So schlimm war es eigentlich nicht. Ich wurde ja nicht geschlagen.“ Und trotzdem blei...
Wahrer Erfolg - Mindful Minute
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Es ist an der Zeit, den angestaubten und wenig nachhaltigen Erfolgsbegriff, den viele von uns mit in die Wiege gelegt bekommen haben, neu zu definiere...
Wie ich lernte, mich nicht mehr klein zu machen - Interview mit Melanie Pignitter
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ein altes Muster. Die Überzeugung: Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste. Wenn ich funktioniere. Wenn ich niemandem zur Last falle. In dieser Folge s...
Wenn dein inneres Kind um Anerkennung kämpft
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ich weiß, wie sich das anfühlt. Wenn dich jemand schlecht behandelt und du dich trotzdem noch mehr anstrengst. Wenn du kritisiert wirst und dich fra...
Bedürfnisse - Mindful Minute
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Oft wissen wir, was wir wollen, doch nicht, was wir brauchen. Aber ist es nicht wesentlicher und zielführender zu wissen, was wir brauchen? Sich klar...
Selbstvertrauen aufbauen – 7 Schritte, die wirklich funktionieren
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ich weiß, wie es sich anfühlt. Dieses leise Gefühl, nicht gut genug zu sein. Dieses Zögern, bevor du den Mund aufmachst. Dieses Warten auf einen M...
Grenzen setzen - Mindful Minute
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ein »Ja« zu jemand anderem kann schnell zu einem »Nein« für uns werden und auch eine gut gemeinte Intention schnell zu Frust. Wir alle haben unse...
In einer Beziehung und hingezogen zu jemand anderem? Das ist kein Zufall
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du fühlst dich zu jemandem hingezogen? Das ist kein Zufall Du spürst es. Diese Faszination für einen bestimmten Menschen. Diese Energie, die du nic...
Erleuchtung - Mindful Minute
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Geh diese Woche mit der Vorstellung durch deinen Tag, dass alle Menschen, Lebewesen und Situationen ein und denselben Zweck haben - dir dabei zu helfe...
An das schwarze Schaf der Familie
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vielleicht fragst du dich schon dein ganzes Leben lang, was eigentlich mit dir nicht stimmt. Warum du immer die bist, die aneckt. Die zu viel fühlt....
Aufmerksamkeit - Mindful Minute
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Wir leben in einer Welt, in der wir von Reizen überflutet werden und in der unsere Aufmerksamkeit sich ständig nach außen richtet. Damit besteht di...
Nach dem Rückschlag: Was jetzt wirklich hilft
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Du hast gerade eine Absage bekommen. Ein Projekt ist gescheitert. Eine Tür hat sich geschlossen. Und während du versuchst, weiterzumachen, wird die ...
Selbstsicherheit - Mindful Minute
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Der Impuls dieser Mindful Minute ist: Selbstsicherheit Etabliere Selbstsicherheit in Momenten der Unsicherheit, indem du folgende Affirmationen sprich...
Die andere Stimme – Affirmationen, die dein Selbstbewusstsein stärken
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die leise, oft strenge Stimme in uns, die zweifelt, bremst und klein halten will und darüber, wie wir ihr eine neue...
Wachstum - Mindful Minute
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ab jetzt gibt es in diesem Podcast zusätzlich zu der regulären Podcastfolge jede Woche einen Mindful Minute Impuls. Der Impuls für diese Woche ist...
Trotz Zweifel weitermachen
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über Selbstzweifel. Diese leise Stimme, die uns fragt, ob wir gut genug sind, mutig genug sind oder überhaupt bereit. Ic...
Siebenmal fallen, achtmal aufstehen
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge spreche ich über den sanften Übergang in ein neues Jahr, ohne Vorsätze, ohne Druck und ohne den Anspruch, bereits angekomme...
Audio Manifest - Affirmationen für gelebte innere Führung
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über innere Führung, Klarheit und die radikale Entscheidung, mir selbst wieder zu vertrauen. Über ein Leben, das sich n...
Heute ist mein Mann dran: Über Selbstkritik, Vergebung und innere Milde
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist alles ein bisschen anders: Heute spricht mein Mann Mike. Er teilt sehr persönliche Gedanken über Selbstkritik, innere Härte und...
Wenn Freude schwer fällt - Interview mit Milka Loff Fernandes
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Milka Loff Fernandes über ein Thema, das wir alle zu kennen glauben, aber selten ehrlich anschauen: Freude. Nicht als...
Zwischen Leben und Tod - Interview mit Dominik Spenst
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich mit Autor und Unternehmer Dominik Spenst. Was als Reiseabenteuer in Südostasien begann, wurde für ihn zum tiefsten Ein...
Darum fällt es dir so schwer, das Richtige zu tun
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Warum wissen wir oft genau, was gut für uns wäre – und landen trotzdem im alten Muster? In dieser Episode beleuchte ich die Dynamik der Selbstsabo...
15 Fragen, die deine limitierenden Glaubenssätze sprengen
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Limitierende Glaubenssätze beeinflussen unser Denken, unsere Entscheidungen und oft sogar die Wege, die wir im Leben einschlagen – meistens ohne da...
Verwandle Selbstzweifel in Selbstermächtigung
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode widme ich mich dem Thema Selbstzweifel – einem Gefühl, das in einer Zeit von Social Media, ständigen Vergleichen und endlosen Me...
Warum du alles persönlich nimmst und das normal ist
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum verletzen uns Sätze wie „Sei nicht so sensibel“ so sehr? In dieser Folge geht es um unsere inneren Verletzungen: alte Wunden, die tief in u...
Warum Elternliebe sich oft anders anfühlt, als wir sie brauchen
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Manchmal schauen wir auf unsere Herkunft, auf unsere Familie, unsere Prägungen und spüren vor allem, was uns eng gemacht hat. Aber was wäre, wenn w...
Dieses Wort lässt dich wirklich MUTIG SEIN
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „The Mindful Sessions“, spreche ich, Sarah Desai, über dieses eine Wort, welches dich wirklich mutig werden lässt. Es packt ...
Opferrolle? Warum du die falschen Fragen stellst!
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal wie ein Pechvogel? Fragst du dich: „Warum passiert immer mir so etwas?" oder „Warum sind andere erfolgreicher, glücklich...
Wie die Krankheit meines Bruders mich verändert hat - Gespräch mit Julian Drachenberg
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
An seinem 17. Geburtstag sitzt mein heutiger Gast mit seiner Familie im Restaurant. Eigentlich ein Tag zum Feiern, doch dann sagt sein Bruder plötzli...
Mut beginnt da, wo Anpassung endet
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da draußen noch etwas auf dich wartet, aber du denkst, du dürftest es nicht. Sie ist eine Erinnerun...
Gut, dass du nicht mehr da bist - Interview mit Franziska Hohmann
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser intensiven Podcast-Folge spreche ich mit Autorin Franziska Hohmann über ihr Buch Gut, dass du nicht mehr da bist. Franziska wuchs bei einer...
Die Lösung für (fast) alle deine Probleme
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal im Problem gefangen, wie in einem dunklen Tunnel ohne Ausweg? In dieser Folge erfährst du, warum ein einziger Perspektivwech...
Wenn Schicksal Bedeutung bekommt - 3 Frauen machen Schmerz zu Sinn
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge öffnen drei außergewöhnliche Frauen ihr Herz und nehmen dich mit in ihre tiefsten Erfahrungen. Derya wächst seit sie zwei Monate ...
Wenn Erziehung Wunden hinterlässt und wie wir sie heilen
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Viele von uns tragen Worte aus der Kindheit noch heute in sich. Sätze wie: „Sei nicht so sensibel“, „Stell dich nicht so an.“ oder „Hör au...
Warum dich dieselben Themen immer wieder einholen
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hast du das Gefühl, dass sich bestimmte Situationen in deinem Leben ständig wiederholen? Immer wieder dieselben Konflikte im Job, ähnliche Probleme...
Geschichten zum Besinnen
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich ein, dich von drei spirituellen Kurzgeschichten berühren zu lassen. Jede von ihnen trägt einen Aha-Moment in sich – ...
Mehr Flow, weniger Hustle - Zyklisch leben mit Dr. Miriam Stark
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wir sprechen so oft über „Hustle“ und „Durchpowern“, aber kaum darüber, dass unser Körper eigentlich einem ganz natürlichen Rhythmus folgt...
Wie Glaubenssätze deinen Körper formen - Interview mit Julia Sahm
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn wir tief in uns glauben, dass wir nichts Gutes verdienen? Oft schleppen wir unbewusst alte Stimmen aus unserer Kindheit mit uns her...
Summer Best Of: Der Weg zum perfekten Körper
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Färbst du dir die Haare oder benutzt Cremes für einen strahlenden Teint? Hast du schonmal eine Diät gemacht, um schlanker zu sein? Sport für straf...
Best Of: So heilst du deine Urwunde
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Viele von uns leben ein Leben unter Druck und Angst, anstatt in Liebe und Freude. Warum tun wir das? Die Antwort liegt in unserer Vergangenheit: in un...
Glücklich sein in dunklen Momenten - Interview mit Susan Sideropoulos
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wie können wir glücklich sein, wenn das Leben gerade schwer ist? Wenn wir Verluste erleben, Rückschläge durchstehen oder von der Weltlage überwä...
Best Of: Die Vergebungsmeditation
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erwartet dich eine ganz besondere Vergebungsmeditation. In dieser Meditation, wirst du Entschuldigung sagen. Denn jede(r) von u...
Scrollen ohne auszubrennen - Interview mit René Träder
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das auch? Du wolltest nur schnell eine Banküberweisung machen oder ein Foto posten – und plötzlich sind 30 Minuten vergangen, in denen d...
Worte am Sterbebett - Interview mit Lars Amend
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
„Die Chemotherapie wirkt nicht mehr.“ Diese Nachricht verändert alles für Lars Amend. Während er öffentlich im Rampenlicht steht, beginnt im V...
Wie deine 7 Chakren dein Verhalten beeinflussen - Interview mit Liza Cole
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit der Chakren-Expertin Elizabeth Coleman darüber, wie die Arbeit mit deinen Chakren deinen Energiefluss harmonisieren, ...
Vom Türsteher zum Therapeuten - Interview mit Philipp Ruland
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Gezeichnet durch Gewalt, Missbrauch und Vernachlässigung in seiner Kindheit und Jugend, geriet Philipp Ruland in ein Leben voller Wut, Kämpfe und Al...
Innere Unruhe loslassen - Meditation
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich innerlich unruhig, angespannt oder zerstreut? Diese geführte Meditation hilft dir dabei, wieder bei dir anzukommen, den Geist zu beru...
Mit Ahnenarbeit Familienmuster auflösen
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Warum wiederholst du Verhaltensweisen deiner Eltern, obwohl du es anders machen wolltest? In dieser Folge erfährst du, wie tief verwurzelte Familien...
Wenn sich Trauma als Faulheit tarnt - Interview mit Kathie Kleff
26 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir in die oft übersehenen Zusammenhänge zwischen frühen Lebenserfahrungen und unserem heutigen Verhalten ein. Warum schieb...
Was, wenn es nicht zu spät ist für dich?
19 May 2025
Contributed by Lukas
Wie oft hast du dir schon gedacht: „Dafür ist es jetzt zu spät“? In dieser inspirierenden Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrif...
Erbstücke der Seele
12 May 2025
Contributed by Lukas
Manchmal behalten wir Dinge, die uns nie gehört haben – nicht nur Gegenstände, sondern auch Ängste, Gedanken und Erwartungen. In dieser Folge geh...
Trauma emotional verarbeiten - Interview mit Dr. Aylin Thiel
03 May 2025
Contributed by Lukas
Die heutige Podcastfolge erscheint ausnahmsweise schon am Samstag anstatt wie sonst am Montag. Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst...
Heile dein inneres Kind - Meditation
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser tiefgehenden Meditationsfolge widmen wir uns der Heilung unseres inneren Kindes – dem Kern unseres emotionalen Wesens. Unsere prägendst...
Nahrung als Medizin - Interview mit Dr. Yael Adler
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge tauchen wir ein in die verwirrende Welt der Ernährungstrends mit einer der renommiertesten Expertinnen Deutschlands: Dr. med. Y...
Vom persönlichen zum kollektiven Trauma: Mit Edith Löhle durch gesellschaftliche Heilungsprozesse
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
In einer Welt voller Ungleichheiten und Unsicherheit fühlst du dich manchmal machtlos? Fragst du dich, wie eine einzelne Stimme inmitten globaler Her...
Wenn niemand zuschaut: Der Urpsrung echten Erfolges
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Was wir als Erfolg feiern, ist meist nur die sichtbare Ernte eines langen, verborgenen Prozesses. In dieser Folge tauchen wir ein in die wahre Natur d...
Jetzt oder nie? 6 Wahrheiten über den Wert deiner Zeit
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennen wir es nicht alle? Die großen Pläne, die wir "irgendwann" verwirklichen wollen. Die Träume, die wir auf später verschieben. Die Veränderun...
Talentiert, aber überzeugt vom Gegenteil? 6 Tipps
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennst du dieses Gefühl, nicht dorthin zu gehören, wo du beruflich stehst? Du meisterst Aufgaben, erhältst Anerkennung für deine Arbeit, aber inne...
Sag deiner Angst, sie kann gehen! Interview mit Christina Hillesheim
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Fast 30 Jahre litt Christina unter Ängsten, die 2016 in einem Burnout gipfelten. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit...
Starke Kinder - starke Eltern, Teil 1 (mit Anahita, Lars Amend & Michael Kurth)
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erwartet dich ein 8 Augen Gespräch zwischen Anahita, Lars Amend, Michael Kurth und mir. Anahita ist Pädagogin, Kinderbuchaut...
Der Mensch hinter der Maske - Interview mit Melanie Pignitter
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Metapher des Lebens als Bühnenspiel ein. Wir alle kennen das Gefühl: Wir setzen Masken au...
10 Erfolge, die du übersehen hast
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Als ich letzte Woche meine E-Mails durchging, stolperte ich über eine Benachrichtigung, die mich völlig überraschte: Dieser Podcast ist sieben Jahr...
So kannst du die Welt retten - Interview mit Sergio Bambaren
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Diese Podcastfolge ist eine Einladung, dich den dringenden Herausforderungen unserer Zeit anzunehmen. Hierzu habe ich den weltbekannten Philanthropen ...
Seelenpartner - Von der Abhängigkeit zur bewussten Verbindung
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in das Thema Seelenpartnerschaft bzw. bewusster Partnerschaften. Seelenpartnerschaften und bewusste Bezi...
So erkennst du, ob du eine alte Seele bist
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Heute sprechen wir über ein Phänomen, das viele Menschen kennen, aber nur wenige wirklich verstehen: Die alte Seele. Was macht eine alte Seele aus? ...
Du bist nicht faul!
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal wie ein Betrüger? Schiebst du wichtige Aufgaben immer wieder auf? Du bist nicht allein - und schon gar nicht faul! In dieser...
Nutze die Krise für dich!
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Krise! Ein Begriff der Panik verbreitet. Ganz egal ob wir von einer Finanzkrise, einer wirtschaftlichen Krise, einer Beziehungskrise, eine Jobkrise od...
Selbsttest: Bin ich in einer toxischen Beziehung?
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge habe ich dir einen Selbsttest mitgebracht, mit Hilfe dessen du Anhaltspunkte bekommst, ob du möglicherweise in einer toxischen...
Wiederbelebe deine Jugend
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Die Teenagerjahre gelten als prägende Zeit im Leben, da in dieser Phase wichtige körperliche, emotionale und psychologische Veränderungen stattfind...
Ernte deinen Erfolg - 24 Fragen an das alte und das neue Jahr
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Podcastfolge "Ernte deinen Erfolg - 24 Fragen an das alte und das neue Jahr" nehmen ich dich mit auf eine Reise der Reflexion und...
Trauma und Beziehungen - Interview mit Verena König
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge habe ich Deutschlands bekannteste Traumtherapeutin zu Gast: Verena König. Verena und ich sprechen über Trauma und Beziehungen...
4 Strategien, um deine Ängste zu überwinden
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Es gibt die unterschiedlichsten Formen von Ängsten die aber alles eines gemein haben: Sie sind gemein! Wenn wir unter Ängsten leiden, dann überscha...
5 Minuten Empowerment Meditation mit Naturklängen
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erwartetet dich eine ganz besondere 5 Minuten Empowerment Meditation. Meditiere mit dem Wind der Malediven und den Klängen de...
Best Of: Selfcare Meditation
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge "Selfcare Meditation" nehmen wir dich mit auf eine meditative Reise der Selbstfürsorge. Wir erforschen verschiedene Techniken,...
Mindset Mastery: Erreiche deine Ziele mit diesen 5 neurologischen Strategien
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die Welt der Zielerreichung ein und beleuchten sie aus einer neurologischen Perspektive. Erfahre, wie unser ...
Wie werde ich glücklich? Interview mit Psychologe Julian Drachenberg
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Der Psychologe Julian Drachenberg hat sich mit seiner Arbeit auf das Thema „langfristiges Glück“ spezialisiert. In dieser Podcastfolge spricht e...
Werde dein größter Fan - Interview mit Marina Buzunashvilli
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Marina Buzunashvilli gilt als eine der einflussreichsten Größen im deutschen Musikbusiness, ihr Weg an die Spitze aber war alles andere als leicht. ...
Best Of: Versagensangst überwinden - Meine besten Tipps
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wir haben keine Angst vor dem Fliegen, wir haben Angst abzustürzen. Oder anders gesagt: Wir haben Versagensangst. Und diese steht zwischen uns und un...