The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Loslassen - Mindful Minute

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hingeben ist wie das Meer, das sich bei Ebbe zurückzieht. Es kämpft nicht gegen die Schwerkraft, sondern gibt nach und zieht sich zurück, um Platz ...

Raus aus der Selbstsabotage

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? In dieser Folge von The Mindful Sessions geht es um Selbstsabotage. A...

Selbstwert - Mindful Minute

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

Du musst nicht an dir arbeiten, um »von Wert« zu sein. Dein Selbstwert kann nicht steigen oder sinken. Er ist unantastbar. Er ist immer da. Das, was...

Ablehnung wird dich nie mehr brechen – Interview mit Mai Duong Kieu

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Was macht uns wirklich resilient? In dieser Folge von The Mindful Sessions spreche mit der Schauspielerin Mai Duong Kieu über Widerstandskraft, Selbs...

Freundschaft - Mindful Minute

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

Freundschaften stärken unser emotionales Wohlbefinden. Sie geben uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses. Freunde bereichern nicht...

Unsichtbare Gewalt aus der Kindheit – Interview mit Philipp Ruland Episode

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Viele Menschen schauen auf ihre Kindheit zurück und sagen: „So schlimm war es eigentlich nicht. Ich wurde ja nicht geschlagen.“ Und trotzdem blei...

Wahrer Erfolg - Mindful Minute

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

Es ist an der Zeit, den angestaubten und wenig nachhaltigen Erfolgsbegriff, den viele von uns mit in die Wiege gelegt bekommen haben, neu zu definiere...

Wie ich lernte, mich nicht mehr klein zu machen - Interview mit Melanie Pignitter

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

Ein altes Muster. Die Überzeugung: Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste. Wenn ich funktioniere. Wenn ich niemandem zur Last falle. In dieser Folge s...

Wenn dein inneres Kind um Anerkennung kämpft

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Ich weiß, wie sich das anfühlt. Wenn dich jemand schlecht behandelt und du dich trotzdem noch mehr anstrengst. Wenn du kritisiert wirst und dich fra...

Bedürfnisse - Mindful Minute

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

Oft wissen wir, was wir wollen, doch nicht, was wir brauchen. Aber ist es nicht wesentlicher und zielführender zu wissen, was wir brauchen? Sich klar...

Selbstvertrauen aufbauen – 7 Schritte, die wirklich funktionieren

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

Ich weiß, wie es sich anfühlt. Dieses leise Gefühl, nicht gut genug zu sein. Dieses Zögern, bevor du den Mund aufmachst. Dieses Warten auf einen M...

Grenzen setzen - Mindful Minute

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

Ein »Ja« zu jemand anderem kann schnell zu einem »Nein« für uns werden und auch eine gut gemeinte Intention schnell zu Frust. Wir alle haben unse...

In einer Beziehung und hingezogen zu jemand anderem? Das ist kein Zufall

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Du fühlst dich zu jemandem hingezogen? Das ist kein Zufall Du spürst es. Diese Faszination für einen bestimmten Menschen. Diese Energie, die du nic...

Erleuchtung - Mindful Minute

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

Geh diese Woche mit der Vorstellung durch deinen Tag, dass alle Menschen, Lebewesen und Situationen ein und denselben Zweck haben - dir dabei zu helfe...

An das schwarze Schaf der Familie

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Vielleicht fragst du dich schon dein ganzes Leben lang, was eigentlich mit dir nicht stimmt. Warum du immer die bist, die aneckt. Die zu viel fühlt....

Aufmerksamkeit - Mindful Minute

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

Wir leben in einer Welt, in der wir von Reizen überflutet werden und in der unsere Aufmerksamkeit sich ständig nach außen richtet. Damit besteht di...

Nach dem Rückschlag: Was jetzt wirklich hilft

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

Du hast gerade eine Absage bekommen. Ein Projekt ist gescheitert. Eine Tür hat sich geschlossen. Und während du versuchst, weiterzumachen, wird die ...

Selbstsicherheit - Mindful Minute

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

Der Impuls dieser Mindful Minute ist: Selbstsicherheit Etabliere Selbstsicherheit in Momenten der Unsicherheit, indem du folgende Affirmationen sprich...

Die andere Stimme – Affirmationen, die dein Selbstbewusstsein stärken

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über die leise, oft strenge Stimme in uns, die zweifelt, bremst und klein halten will und darüber, wie wir ihr eine neue...

Wachstum - Mindful Minute

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ab jetzt gibt es in diesem Podcast zusätzlich zu der regulären Podcastfolge jede Woche einen Mindful Minute Impuls. Der Impuls für diese Woche ist...

Trotz Zweifel weitermachen

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über Selbstzweifel. Diese leise Stimme, die uns fragt, ob wir gut genug sind, mutig genug sind oder überhaupt bereit. Ic...

Siebenmal fallen, achtmal aufstehen

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge spreche ich über den sanften Übergang in ein neues Jahr, ohne Vorsätze, ohne Druck und ohne den Anspruch, bereits angekomme...

Audio Manifest - Affirmationen für gelebte innere Führung

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über innere Führung, Klarheit und die radikale Entscheidung, mir selbst wieder zu vertrauen. Über ein Leben, das sich n...

Heute ist mein Mann dran: Über Selbstkritik, Vergebung und innere Milde

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge ist alles ein bisschen anders: Heute spricht mein Mann Mike. Er teilt sehr persönliche Gedanken über Selbstkritik, innere Härte und...

Wenn Freude schwer fällt - Interview mit Milka Loff Fernandes

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Milka Loff Fernandes über ein Thema, das wir alle zu kennen glauben, aber selten ehrlich anschauen: Freude. Nicht als...

Zwischen Leben und Tod - Interview mit Dominik Spenst

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode spreche ich mit Autor und Unternehmer Dominik Spenst. Was als Reiseabenteuer in Südostasien begann, wurde für ihn zum tiefsten Ein...

Darum fällt es dir so schwer, das Richtige zu tun

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Warum wissen wir oft genau, was gut für uns wäre – und landen trotzdem im alten Muster? In dieser Episode beleuchte ich die Dynamik der Selbstsabo...

15 Fragen, die deine limitierenden Glaubenssätze sprengen

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Limitierende Glaubenssätze beeinflussen unser Denken, unsere Entscheidungen und oft sogar die Wege, die wir im Leben einschlagen – meistens ohne da...

Verwandle Selbstzweifel in Selbstermächtigung

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode widme ich mich dem Thema Selbstzweifel – einem Gefühl, das in einer Zeit von Social Media, ständigen Vergleichen und endlosen Me...

Warum du alles persönlich nimmst und das normal ist

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

Warum verletzen uns Sätze wie „Sei nicht so sensibel“ so sehr? In dieser Folge geht es um unsere inneren Verletzungen: alte Wunden, die tief in u...

Warum Elternliebe sich oft anders anfühlt, als wir sie brauchen

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Manchmal schauen wir auf unsere Herkunft, auf unsere Familie, unsere Prägungen und spüren vor allem, was uns eng gemacht hat. Aber was wäre, wenn w...

Dieses Wort lässt dich wirklich MUTIG SEIN

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge von „The Mindful Sessions“, spreche ich, Sarah Desai, über dieses eine Wort, welches dich wirklich mutig werden lässt. Es packt ...

Opferrolle? Warum du die falschen Fragen stellst!

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal wie ein Pechvogel? Fragst du dich: „Warum passiert immer mir so etwas?" oder „Warum sind andere erfolgreicher, glücklich...

Wie die Krankheit meines Bruders mich verändert hat - Gespräch mit Julian Drachenberg

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

An seinem 17. Geburtstag sitzt mein heutiger Gast mit seiner Familie im Restaurant. Eigentlich ein Tag zum Feiern, doch dann sagt sein Bruder plötzli...

Mut beginnt da, wo Anpassung endet

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da draußen noch etwas auf dich wartet, aber du denkst, du dürftest es nicht. Sie ist eine Erinnerun...

Gut, dass du nicht mehr da bist - Interview mit Franziska Hohmann

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser intensiven Podcast-Folge spreche ich mit Autorin Franziska Hohmann über ihr Buch Gut, dass du nicht mehr da bist. Franziska wuchs bei einer...

Die Lösung für (fast) alle deine Probleme

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal im Problem gefangen, wie in einem dunklen Tunnel ohne Ausweg? In dieser Folge erfährst du, warum ein einziger Perspektivwech...

Wenn Schicksal Bedeutung bekommt - 3 Frauen machen Schmerz zu Sinn

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge öffnen drei außergewöhnliche Frauen ihr Herz und nehmen dich mit in ihre tiefsten Erfahrungen. Derya wächst seit sie zwei Monate ...

Wenn Erziehung Wunden hinterlässt und wie wir sie heilen

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Viele von uns tragen Worte aus der Kindheit noch heute in sich. Sätze wie: „Sei nicht so sensibel“, „Stell dich nicht so an.“ oder „Hör au...

Warum dich dieselben Themen immer wieder einholen

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Hast du das Gefühl, dass sich bestimmte Situationen in deinem Leben ständig wiederholen? Immer wieder dieselben Konflikte im Job, ähnliche Probleme...

Geschichten zum Besinnen

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge lade ich dich ein, dich von drei spirituellen Kurzgeschichten berühren zu lassen. Jede von ihnen trägt einen Aha-Moment in sich – ...

Mehr Flow, weniger Hustle - Zyklisch leben mit Dr. Miriam Stark

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wir sprechen so oft über „Hustle“ und „Durchpowern“, aber kaum darüber, dass unser Körper eigentlich einem ganz natürlichen Rhythmus folgt...

Wie Glaubenssätze deinen Körper formen - Interview mit Julia Sahm

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Was passiert, wenn wir tief in uns glauben, dass wir nichts Gutes verdienen? Oft schleppen wir unbewusst alte Stimmen aus unserer Kindheit mit uns her...

Summer Best Of: Der Weg zum perfekten Körper

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Färbst du dir die Haare oder benutzt Cremes für einen strahlenden Teint? Hast du schonmal eine Diät gemacht, um schlanker zu sein? Sport für straf...

Best Of: So heilst du deine Urwunde

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Viele von uns leben ein Leben unter Druck und Angst, anstatt in Liebe und Freude. Warum tun wir das? Die Antwort liegt in unserer Vergangenheit: in un...

Glücklich sein in dunklen Momenten - Interview mit Susan Sideropoulos

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wie können wir glücklich sein, wenn das Leben gerade schwer ist? Wenn wir Verluste erleben, Rückschläge durchstehen oder von der Weltlage überwä...

Best Of: Die Vergebungsmeditation

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erwartet dich eine ganz besondere Vergebungsmeditation. In dieser Meditation, wirst du Entschuldigung sagen. Denn jede(r) von u...

Scrollen ohne auszubrennen - Interview mit René Träder

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das auch? Du wolltest nur schnell eine Banküberweisung machen oder ein Foto posten – und plötzlich sind 30 Minuten vergangen, in denen d...

Worte am Sterbebett - Interview mit Lars Amend

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

„Die Chemotherapie wirkt nicht mehr.“ Diese Nachricht verändert alles für Lars Amend. Während er öffentlich im Rampenlicht steht, beginnt im V...

Wie deine 7 Chakren dein Verhalten beeinflussen - Interview mit Liza Cole

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit der Chakren-Expertin Elizabeth Coleman darüber, wie die Arbeit mit deinen Chakren deinen Energiefluss harmonisieren, ...

Vom Türsteher zum Therapeuten - Interview mit Philipp Ruland

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Gezeichnet durch Gewalt, Missbrauch und Vernachlässigung in seiner Kindheit und Jugend, geriet Philipp Ruland in ein Leben voller Wut, Kämpfe und Al...

Innere Unruhe loslassen - Meditation

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich innerlich unruhig, angespannt oder zerstreut? Diese geführte Meditation hilft dir dabei, wieder bei dir anzukommen, den Geist zu beru...

Mit Ahnenarbeit Familienmuster auflösen

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Warum wiederholst du Verhaltensweisen deiner Eltern, obwohl du es anders machen wolltest? In dieser Folge erfährst du, wie tief verwurzelte Familien...

Wenn sich Trauma als Faulheit tarnt - Interview mit Kathie Kleff

26 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir in die oft übersehenen Zusammenhänge zwischen frühen Lebenserfahrungen und unserem heutigen Verhalten ein. Warum schieb...

Was, wenn es nicht zu spät ist für dich?

19 May 2025

Contributed by Lukas

Wie oft hast du dir schon gedacht: „Dafür ist es jetzt zu spät“? In dieser inspirierenden Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrif...

Erbstücke der Seele

12 May 2025

Contributed by Lukas

Manchmal behalten wir Dinge, die uns nie gehört haben – nicht nur Gegenstände, sondern auch Ängste, Gedanken und Erwartungen. In dieser Folge geh...

Trauma emotional verarbeiten - Interview mit Dr. Aylin Thiel

03 May 2025

Contributed by Lukas

Die heutige Podcastfolge erscheint ausnahmsweise schon am Samstag anstatt wie sonst am Montag. Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst...

Heile dein inneres Kind - Meditation

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser tiefgehenden Meditationsfolge widmen wir uns der Heilung unseres inneren Kindes – dem Kern unseres emotionalen Wesens. Unsere prägendst...

Nahrung als Medizin - Interview mit Dr. Yael Adler

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge tauchen wir ein in die verwirrende Welt der Ernährungstrends mit einer der renommiertesten Expertinnen Deutschlands: Dr. med. Y...

Vom persönlichen zum kollektiven Trauma: Mit Edith Löhle durch gesellschaftliche Heilungsprozesse

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

In einer Welt voller Ungleichheiten und Unsicherheit fühlst du dich manchmal machtlos? Fragst du dich, wie eine einzelne Stimme inmitten globaler Her...

Wenn niemand zuschaut: Der Urpsrung echten Erfolges

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Was wir als Erfolg feiern, ist meist nur die sichtbare Ernte eines langen, verborgenen Prozesses. In dieser Folge tauchen wir ein in die wahre Natur d...

Jetzt oder nie? 6 Wahrheiten über den Wert deiner Zeit

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Kennen wir es nicht alle? Die großen Pläne, die wir "irgendwann" verwirklichen wollen. Die Träume, die wir auf später verschieben. Die Veränderun...

Talentiert, aber überzeugt vom Gegenteil? 6 Tipps

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Kennst du dieses Gefühl, nicht dorthin zu gehören, wo du beruflich stehst? Du meisterst Aufgaben, erhältst Anerkennung für deine Arbeit, aber inne...

Sag deiner Angst, sie kann gehen! Interview mit Christina Hillesheim

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Fast 30 Jahre litt Christina unter Ängsten, die 2016 in einem Burnout gipfelten. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit...

Starke Kinder - starke Eltern, Teil 1 (mit Anahita, Lars Amend & Michael Kurth)

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein 8 Augen Gespräch zwischen Anahita, Lars Amend, Michael Kurth und mir. Anahita ist Pädagogin, Kinderbuchaut...

Der Mensch hinter der Maske - Interview mit Melanie Pignitter

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Metapher des Lebens als Bühnenspiel ein. Wir alle kennen das Gefühl: Wir setzen Masken au...

10 Erfolge, die du übersehen hast

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Als ich letzte Woche meine E-Mails durchging, stolperte ich über eine Benachrichtigung, die mich völlig überraschte: Dieser Podcast ist sieben Jahr...

So kannst du die Welt retten - Interview mit Sergio Bambaren

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Diese Podcastfolge ist eine Einladung, dich den dringenden Herausforderungen unserer Zeit anzunehmen. Hierzu habe ich den weltbekannten Philanthropen ...

Seelenpartner - Von der Abhängigkeit zur bewussten Verbindung

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in das Thema Seelenpartnerschaft bzw. bewusster Partnerschaften. Seelenpartnerschaften und bewusste Bezi...

So erkennst du, ob du eine alte Seele bist

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Heute sprechen wir über ein Phänomen, das viele Menschen kennen, aber nur wenige wirklich verstehen: Die alte Seele. Was macht eine alte Seele aus? ...

Du bist nicht faul!

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal wie ein Betrüger? Schiebst du wichtige Aufgaben immer wieder auf? Du bist nicht allein - und schon gar nicht faul! In dieser...

Nutze die Krise für dich!

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Krise! Ein Begriff der Panik verbreitet. Ganz egal ob wir von einer Finanzkrise, einer wirtschaftlichen Krise, einer Beziehungskrise, eine Jobkrise od...

Selbsttest: Bin ich in einer toxischen Beziehung?

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge habe ich dir einen Selbsttest mitgebracht, mit Hilfe dessen du Anhaltspunkte bekommst, ob du möglicherweise in einer toxischen...

Wiederbelebe deine Jugend

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Die Teenagerjahre gelten als prägende Zeit im Leben, da in dieser Phase wichtige körperliche, emotionale und psychologische Veränderungen stattfind...

Ernte deinen Erfolg - 24 Fragen an das alte und das neue Jahr

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Podcastfolge "Ernte deinen Erfolg - 24 Fragen an das alte und das neue Jahr" nehmen ich dich mit auf eine Reise der Reflexion und...

Trauma und Beziehungen - Interview mit Verena König

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge habe ich Deutschlands bekannteste Traumtherapeutin zu Gast: Verena König. Verena und ich sprechen über Trauma und Beziehungen...

4 Strategien, um deine Ängste zu überwinden

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Es gibt die unterschiedlichsten Formen von Ängsten die aber alles eines gemein haben: Sie sind gemein! Wenn wir unter Ängsten leiden, dann überscha...

5 Minuten Empowerment Meditation mit Naturklängen

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erwartetet dich eine ganz besondere 5 Minuten Empowerment Meditation. Meditiere mit dem Wind der Malediven und den Klängen de...

Best Of: Selfcare Meditation

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge "Selfcare Meditation" nehmen wir dich mit auf eine meditative Reise der Selbstfürsorge. Wir erforschen verschiedene Techniken,...

Mindset Mastery: Erreiche deine Ziele mit diesen 5 neurologischen Strategien

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die Welt der Zielerreichung ein und beleuchten sie aus einer neurologischen Perspektive. Erfahre, wie unser ...

Wie werde ich glücklich? Interview mit Psychologe Julian Drachenberg

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Der Psychologe Julian Drachenberg hat sich mit seiner Arbeit auf das Thema „langfristiges Glück“ spezialisiert. In dieser Podcastfolge spricht e...

Werde dein größter Fan - Interview mit Marina Buzunashvilli

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Marina Buzunashvilli gilt als eine der einflussreichsten Größen im deutschen Musikbusiness, ihr Weg an die Spitze aber war alles andere als leicht. ...

Best Of: Versagensangst überwinden - Meine besten Tipps

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wir haben keine Angst vor dem Fliegen, wir haben Angst abzustürzen. Oder anders gesagt: Wir haben Versagensangst. Und diese steht zwischen uns und un...

Die 5 goldenen Regeln fürs Leben

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast teile ich mit dir die 5 goldenen Lebensregeln! Na klar, jedes Leben ist individuell, komplex und vielschichtig, dennoch vereint uns...

Wie du Freunde fürs Leben findest - Ein Gespräch unter Freundinnen

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Für mich persönlich sind meine engen Freundschaften besonders wichtig. Sie sind meine Familie, das Dorf auf dass ich mich immer verlassen kann und d...

Affirmationen, die dir die Angst nehmen

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns vor Gefahren bewahren soll. Doch nur, wenn wir lernen, unsere Ängste zu überwinden, können wi...

Trauma bewältigen - mach es wie Buddha

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Buddha stand kurz vor seiner Erleuchtung seinem größten Hindernis gegenüber: dem Dämon Mara, der versuchte, ihn mit Negativität abzulenken. In de...

Best Of: Meditation zum Aufwachen

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist die beliebteste, um erfolgreich in den Tag zu starten und diesen für dich zu nutzen. Die Buddhisten sagen, jeden Morgen bekommen...

Autosuggestion für mehr Widerstandsfähigkeit

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dein Unterbewusstsein ist wie ein riesiger Speicher, der all deine Erfahrungen, Überzeugungen und Gewohnheiten beherbergt. Diese tief verankerten Mus...

Affirmationen für einen Neuanfang

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erwarteten dich die Affirmationen für einen Neuanfang. Deine Zeit ist JETZT. Es ist JETZT die Zeit, dein Leben so auszurichte...

Habe ich ein Trauma? 7 Anzeichen an denen du erkennst, ob du traumatisiert bist

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Manchmal kann das Wort Trauma vage und unklar erscheinen. Je klarer wir aber ein Trauma einordnen können, desto klarer können wir feststellen, ob wi...

Meine Begegnung mit dem Tod

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

In den letzten Wochen durfte ich einen mir nahstehenden Menschen auf seiner letzten großen Reise begleiten. Die Begleitung des Sterbeprozesses bis hi...

Best Of: So findest du deine Seelenaufgabe - Interview mit Maxim Mankevich

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge ist ein ganz besonderes Best Of Special: Die beliebteste Interviewfolge! Die Seele ist unsere wichtigste Ratgeberin. In ihr schlummern ma...

Transgenerationales Trauma

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

In den letzten Jahren hat unser Verständnis von transgenerationalem Trauma eine beachtliche Wandlung erfahren, vor allem durch Fortschritte in der Ep...

So funktioniert Selbsthypnose

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Das Unterbewusstsein ist der Teil deines Geistes, der deine Gewohnheiten, Emotionen und Verhaltensmuster steuert. Es arbeitet pausenlos und unentwegt....

Sorgen überwinden und Hoffnung finden

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Geschichte als Inspiration zum Umgang mit Sorgen. Lass dich von den Worten und der musikalischen Untermalun...

Best Of: Meditation zum Einschlafen

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge ist ein Best Of Special. Die Meditation zum Einschlafen, gehört zu den meist gehörten Folgen der gesamten „The Mindful Sessions“ und...

Trauer: Das hilft bei der Bewältigung

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Einer der Gründe, warum Trauer so schwer zu verarbeiten ist, liegt darin, dass sie so schwer zu definieren ist – weil sie per Definition ein Mange...

Was würdest du deinem jüngeren Ich raten? Ein Gespräch unter Freundinnen

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Was würdest du deinem Jüngeren Ich heute gerne sagen? Das habe ich eine meiner besten Freundinnen gefragt: Arlette Umuziga. Arlette und mich verbin...

Best Of: 60 Affirmationen für ein erfülltes Leben

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge ist ein Best Of Special. Die 60 Affirmationen für ein erfülltes Leben, ist die bisher meist gehörte Podcastfolge und sie passt so wunde...