The Wom Healthy
Episodes
Forfora: cause, rimedi e trattamenti efficaci per un cuoio capelluto sano
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché ti svegli sempre alle 3 di notte? Non è (solo) colpa del fegato
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Gonfiore addominale: le abitudini quotidiane che peggiorano l’intestino
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Camminare per abbassare il colesterolo: una guida completa
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Mal di testa: 5 rimedi naturali e senza farmaci per alleviare il dolore
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Metabolismo dopo i 60 anni: come mantenerlo attivo e in forma
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Gonfiore addominale: i cibi sani che possono causarlo e come gestirlo
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dieta oloproteica: cos’è, come funziona e rischi del fai da te
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Quante calorie si bruciano con lo spinning? Ecco come massimizzare i risultati
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pressione differenziale, cos’è e perché è importante per il cuore
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Camminata veloce: la guida definitiva per bruciare grassi efficacemente
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pressione alta negli anziani: dopo i 75 anni, quali sono i valori normali e quando preoccuparsi?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché non dimagrisco? I 4 errori comuni che bloccano la perdita di peso
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Anestesia emotiva: capire perché non provi più niente e come ritrovare le emozioni
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Come l’attività fisica influenza il colesterolo: il ruolo del movimento per la salute
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Colesterolo alto: 5 cibi che lo abbassano in modo naturale
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Mal di gola: capire se è da reflusso o da freddo per curarlo bene
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Come aumentare il metabolismo bruciando calorie senza fare sport
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pressione alta? I 5 errori comuni che falsano la misurazione
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pressione alta: quando misurarla al mattino e alla sera per dati accurati
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
7 strategie per rendere più digeribili i ceci (e tutti gli altri legumi)
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
I 3 alimenti che ti proteggono dal cancro secondo la scienza
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché ti svegli sempre alle 6 del mattino? Ecco le ragioni e i consigli per dormire di più
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Labbra screpolate in inverno: gli errori comuni da non fare e come curarle
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Magnesio o melatonina? Guida per scegliere l’integratore giusto per il sonno
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Camminare o correre dopo i 50 anni: la guida per scegliere l’attività fisica più giusta
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Mal di gola al risveglio: cause e rimedi per il fastidio mattutino
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Metabolismo lento: sintomi, cause e come riattivarlo
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pressione arteriosa: i 4 errori da non fare quando la misuri a casa
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Camminata veloce: quando inizia il consumo di grassi e come massimizzarlo
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dipendenza da esercizio fisico: quando lo sport diventa un’ossessione
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Camminare in casa per dimagrire: gli errori da evitare per ottenere risultati
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché la glicemia è alta al mattino anche a digiuno?
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Fegato affaticato: sintomi, segnali notturni e rimedi per ritrovare l’energia
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Mal di gola: gli errori comuni da evitare e quando consultare il medico
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dormire con il cane nel letto: pro, contro e consigli per la salute
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Fame improvvisa dopo aver mangiato: cause e come gestirla
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Materasso e sonno: come la scelta giusta influenza la tua salute
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Cibi che aumentano il colesterolo: quali evitare al supermercato
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché la fame arriva prima di pranzo? Ecco come evitarla con la giusta colazione
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Come misurare correttamente la pressione a casa: errori da evitare
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Crampi muscolari: cause, prevenzione e perché il magnesio non è l’unica soluzione
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché la sigaretta elettronica può causare la tosse e quando preoccuparsi
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Metabolismo dopo i 40 anni: ecco perché l’allenamento cardio non basta
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché il peso si ferma nonostante la dieta? Cause e soluzioni
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Qual è il miglior integratore per i crampi?
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Il silenzio del partner fa male: ecco perché è una forma di dolore fisico e come gestirlo
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Colazione proteica: 4 idee per iniziare la giornata con energia e senza fame
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Carboidrati a cena: sfatiamo il mito che facciano ingrassare
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Uova e colesterolo: la verità scientifica e quante mangiarne
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Avena a dieta: fa ingrassare o aiuta a dimagrire? Come usarla correttamente
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché la glicemia è alta al mattino? I motivi e cosa fare
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché mangiare poco non fa dimagrire: gli errori comuni che bloccano il peso
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Crampi notturni: perché potassio e magnesio non sono sempre la soluzione
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Colesterolo alto nonostante la dieta: la qualità dei grassi è più importante della quantità
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sorgo, il cereale senza glutine che pochi conoscono (e che la scienza apprezza)
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Carenza di vitamina B12: i sintomi neurologici, cognitivi e fisici da non ignorare
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Gonfiore addominale: le vere cause e cosa fare per sgonfiare la pancia
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Teff, il super cereale antico africano senza glutine e amico della glicemia
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Fegato affaticato: 5 segnali da non ignorare e come prendersene cura
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pressione alta, quando misurare la pressione arteriosa a casa: gli errori da non fare
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Miglio, il super cereale dimenticato che torna protagonista (e senza glutine)
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Colesterolo e trigliceridi alti: attenzione a questi cibi “insospettabili”
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Amaranto, lo pseudo-cereale che sfida grano e riso
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché l’odore del corpo cambia in menopausa? Cause e rimedi efficaci
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perdere peso: le 3 abitudini invisibili che fanno dimagrire senza dieta
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
Colazione proteica: come iniziare la giornata senza uova
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
I gastroprotettori possono causare carenza di vitamina B12
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Soffri di bruciore dopo il caffè? Non devi per forza rinunciare, prova così
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Il falso mito dello spuntino serale: perché potresti aver sempre sbagliato
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
3 semplici abitudini per rigenerare il tuo fegato secondo la scienza
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Integratori alimentari: rischi e pericoli dell’abuso e del “naturale”
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Presto vino e birra costeranno (un po’) di più? Speriamo di sì
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Oltre l’avena: come variare la colazione aiuta a ridurre il colesterolo
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Microplastiche nel cibo: quali alimenti ci aiutano a espellerle?
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
La cellulite: anatomia, cause e trattamenti per la pelle a buccia d’arancia
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ecco cosa rivelano di te le tue fantasie pruriginose e inconfessabili
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
La vitamina C non è una cura per il raffreddore (ma ecco a chi serve davvero)
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ami il silenzio della notte? Il tuo cuore potrebbe non essere d’accordo
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ma tu lo sai che se sbagli a preparare i fagioli ti puoi intossicare?
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ma tu lo sai che il tuo intestino produce alcool (da solo!)
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Riscaldi cibi nella plastica dentro al microonde? I ricercatori consigliano di non farlo più!
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché hai la glicemia alta al mattino? I 3 errori da non fare a cena
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Cena e colesterolo alto: gli errori da evitare a tavola
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Camminare per dimagrire: gli errori da non fare per perdere peso davvero
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Le migliori colazioni per abbassare il colesterolo: alternative all’avena
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Fare merenda… giusto o sbagliato? Ecco cosa dicono gli esperti
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Leg curl seduto: la guida definitiva per un allenamento efficace e sicuro
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Le 5 migliori fonti di proteine vegetali per una dieta sana
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Lavare i capelli tutti i giorni: fa bene o fa male? La risposta della scienza
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Gonfiore addominale: le cause non legate alla dieta e come gestirle
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Farmaci per lo stomaco, cambia tutto! Scopri se ora puoi averli gratis
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dormire con il gatto: benefici, rischi e quando evitarlo per la salute
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sindrome della brava persona: quando l’eccesso di altruismo ti danneggia
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
La forma dei glutei può prevedere il rischio di diabete di tipo 2
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dieta dell’avena: bastano due giorni bastano per migliorare il colesterolo
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pera con la buccia: i benefici per il controllo di glicemia e colesterolo
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
La biologia del sonno che cambia con l’età: cosa mangiare per dormire meglio
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Cibo e sonno: gli alimenti che aiutano a dormire meglio e cosa evitare
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Moringa: come può aiutare a tenere sotto controllo il colesterolo e l’infiammazione
04 Feb 2026
Contributed by Lukas