TheBigFatVoice Psicologia, Musica & Teatro

Armato fino ai denti

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

Armato fino ai denti non significa necessariamente essere aggressivi. Molto spesso significa essere protetti, difesi, pronti a reagire prima ancora ch...

I tre strati dell'amore

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

I tre strati dell’amore raccontano che ciò che chiamiamo amore non è un’esperienza unica e semplice, ma una struttura più complessa, fatta di l...

Il vero amore

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Il vero amore è una delle espressioni più usate e fraintese. Spesso lo immaginiamo come qualcosa di perfetto, naturale, senza conflitti né fatica. ...

Il consenso del cuore

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Il consenso del cuore non è un sì immediato né una promessa definitiva. È un ascolto profondo, lento, che tiene conto delle emozioni, del corpo e ...

Siamo d'accordo

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

Si tratta di una domanda che sembra semplice, ma spesso nasconde mondi interi di non detto. In questo episodio esploriamo cosa significa davvero esser...

Relazioni e regole

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Relazioni e regole convivono molto più di quanto immaginiamo. Ogni relazione, anche la più spontanea, è attraversata da accordi espliciti e implici...

Fantasia e realtà

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

Fantasia e realtà non sono mondi separati, ma piani che si intrecciano continuamente nella nostra esperienza. La fantasia anticipa, colora, protegge;...

La vera fiducia

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

La vera fiducia non è cieca, né ingenua, né accomodante. Non nasce dall’assenza di paura, ma dalla capacità di stare con ciò che è incerto sen...

Rassegnazione e speranza

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Rassegnazione e speranza non sono opposti come sembrano. A volte la rassegnazione non è resa, ma stanchezza profonda; e la speranza non è ottimismo,...

Non mi fido

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

Non mi fido non è solo una frase: è una posizione interna, spesso antica, che nasce molto prima della situazione presente. In questo episodio esplor...

Fiducia e scomodità

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

Fiducia e scomodità sembrano stare agli estremi opposti, eppure spesso nascono nello stesso punto. La fiducia vera non è mai comoda: chiede esposizi...

Tradimento e delusione

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

Tradimento e delusione sono due parole che arrivano sempre dopo. Dopo la fiducia, dopo l’apertura, dopo quell’atto – spesso silenzioso – con c...

Il cuore pansessuale

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio esploriamo una modalità di sentire e amare che va oltre le categorie tradizionali di genere e orientamento. La pansessualità è u...

I tempi del nuovo anno

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

Oggi esploriamo il passaggio simbolico e reale che accompagna l’inizio di un nuovo ciclo. L'inizio di un nuovo anno porta con sé promesse, buoni pr...

Un Natale nuovo

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci fermiamo a riflettere su come risignificare una delle feste più cariche di aspettative, tradizioni e – a volte – tensioni e...

La zoccola etica

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio affrontiamo un titolo provocatorio quanto necessario.Dietro questa definizione, volutamente spiazzante, si nasconde una riflessione...

Il poliamore

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio affrontiamo un tema che sfida le convenzioni e apre interrogativi profondi sul modo in cui viviamo e intendiamo l’amore: il polia...

I tre difetti

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci confrontiamo con un tema tanto semplice quanto scomodo: i nostri difetti. Partiamo da tre in particolare — non perché siano i...

Mi sono rapito da solo

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio affrontiamo un fenomeno sottile ma profondamente diffuso: quando ci rapiscono… e siamo noi a farlo. “Mi sono rapito da solo” ...

La minaccia

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci confrontiamo con una delle percezioni più potenti e spesso inconsce che guidano il nostro comportamento: la minaccia. Non sempr...

La scimmia in azione

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio parliamo di quella vocina instancabile, irrequieta, spesso giudicante che tutti conosciamo bene: la nostra scimmia interna. È la p...

L'amica amigdala

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio facciamo conoscenza con una nostra alleata tanto potente quanto sconosciuta: l’amigdala. Spesso evocata nei discorsi su emozioni ...

La paura virtuale

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio parliamo di un tipo di paura tanto diffusa quanto invisibile. Quella paura che non nasce da un pericolo reale, ma da scenari futuri...

Io mi vergogno

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

È spesso una frase sussurrata, a volte negata, spesso nascosta dietro il silenzio o l’ironia. In questo episodio esploriamo il sentimento della ver...

Perché mi blocco?

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

È una domanda che molti di noi si fanno quando si trovano a un passo dal cambiamento, dall’azione, dall’espressione autentica… eppure qualcosa ...

Lo shock

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio parliamo dello shock: quell’esperienza improvvisa e travolgente che irrompe nella nostra vita, lasciandoci disorientati, congelat...

Eccitazione e dipendenza

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio del podcast ci addentriamo nel territorio complesso e spesso incompreso dell’eccitazione e della dipendenza. Che cosa succede nel...

Sesso oggettivo e soggettivo

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci interroghiamo su una distinzione spesso trascurata ma fondamentale: il sesso oggettivo e quello soggettivo. Da un lato, il sesso...

Emancipazione sessuale

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio affrontiamo un tema che tocca profondamente la nostra libertà individuale e collettiva: l’emancipazione sessuale. Ma cosa signif...

Sesso orizzontale o verticale?

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Nel nuovo episodio esploriamo una domanda tanto curiosa quanto rivelatrice: viviamo il sesso in modo orizzontale o verticale? L’orizzontalità del s...

Sesso e caos

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci addentriamo in un territorio tanto affascinante quanto complesso: il legame tra sesso e caos. Parleremo di quel disordine emotiv...

Sessualità e pornografia

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio, affrontiamo un tema spesso discusso ma raramente esplorato con profondità e consapevolezza: la sessualità e il rapporto con la p...

Falla semplice

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci interroghiamo su quanto, spesso senza accorgercene, tendiamo a complicare pensieri, scelte e situazioni. "Falla semplice" è un ...

Essere come sono

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci soffermiamo su un tema tanto semplice quanto profondo: il diritto e il coraggio di essere come siamo. "Essere come sono" ci invi...

Coscienza o consapevolezza

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci interroghiamo su due parole che spesso usiamo come fossero sinonimi, ma che indicano dimensioni interiori diverse: coscienza e c...

Se mi odi, io ti amo

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio esploriamo il legame sottile e complesso che può unire odio e amore nelle relazioni. "Se mi odi ti amo" ci porta a riflettere su c...

Perdono, perdono, perdono

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci addentriamo nel tema del perdono, un gesto tanto potente quanto difficile da compiere, soprattutto quando il dolore è profondo....

Non ce la faccio più

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

"Non ce la faccio più" è una frase che tutti, almeno una volta, abbiamo pronunciato o pensato nei momenti di maggiore stanchezza, frustrazione o dol...

Meditare in movimento

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ci allontaniamo dall’idea tradizionale della meditazione come pratica statica e silenziosa. Andiamo alla scoperta di un modo dive...

Il volume della consapevolezza

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Quanto rumore c’è nella nostra mente? E quanto silenzio sappiamo tollerare? In questa puntata esploriamo il tema della consapevolezza come se fosse...

Il mio tribunale

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dentro ognuno di noi esiste una voce che giudica, sentenzia, condanna. È il nostro tribunale interiore, un luogo invisibile ma potentissimo, dove ogn...

Amare. Istruzioni per l'uso.

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Amare è semplice? O è il compito più complesso che ci viene chiesto nella vita? In questa puntata affrontiamo l’amore da una prospettiva psicolog...

Io non medito

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

È una frase che molti pronunciano con una punta di orgoglio, di frustrazione o di resa. In questa puntata esploriamo cosa si nasconde dietro questo r...

Io non lo faccio

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

“Io non lo faccio.” Una frase che può sembrare semplice, quasi banale, ma che spesso porta con sé mondi interi: paure, resistenze, identità in ...

Ho bisogno di spazio

26 May 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata esploriamo un'esigenza tanto comune quanto inascoltata: il bisogno di spazio. Spazio fisico, mentale, emotivo. Quante volte lo chied...

Riflettere o rispecchiarsi?

19 May 2025

Contributed by Lukas

Riflettere e rispecchiarsi possono sembrare simili, eppure ciascuno di questi processi porta a una diversa consapevolezza di sé. In questo episodio e...

Fare un passo indietro

12 May 2025

Contributed by Lukas

Quante volte, davanti a una situazione complicata, ci siamo sentiti dire o abbiamo pensato di "fare un passo indietro"? In questo episodio esploriamo ...

Occhio per occhio

05 May 2025

Contributed by Lukas

"Occhio per occhio" è un antico detto che racchiude il desiderio umano di vendetta e giustizia retributiva. Ma cosa accade davvero dentro di noi quan...

Ma quando cresci?

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

“Ma quando cresci?” è la frase che spesso ci sentiamo dire quando i nostri comportamenti sembrano inappropriati, infantili o non conformi alle as...

Reagisco o rispondo?

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Ti sei mai trovato a dire o fare qualcosa d'impulso, per poi pentirtene subito dopo? In questo episodio esploriamo la differenza tra reagire e rispond...

Paura e dolore - Una meditazione guidata

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ti accompagnerò in una meditazione guidata per esplorare paura e dolore con gentilezza e accoglienza. Attraverso pratiche di respi...

Il dolore amico

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio esploreremo come il dolore possa diventare un alleato prezioso nel percorso di crescita personale. Parleremo di come riconoscerlo, ...

Aprirsi a paura e dolore

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio esploreremo insieme come accogliere paura e dolore anziché respingerli, scoprendo il potere trasformativo di affrontare le emozion...

La consapevolezza emotiva - Una meditazione guidata

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio ti accompagnerò in una meditazione guidata per esplorare la consapevolezza emotiva, imparando a riconoscere e accogliere le emozio...

Prenditi un momento

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio esploriamo l'importanza di fermarsi, anche solo per un istante, per riconnettersi con se stessi. Parleremo di come il potere delle ...

Comprendere le nostre ferite

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Comprendere le nostre ferite emotive è un passo essenziale per trasformare il dolore in crescita. In questa puntata esploreremo come identificare le ...

Vulnerabilità e protezione

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

La vulnerabilità è spesso vista come una debolezza, ma può diventare una delle nostre più grandi forze. In questa puntata esploriamo il delicato e...

Il giudizio delle emozioni

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Quante volte giudichiamo le nostre emozioni come ‘giuste’ o ‘sbagliate’? In questa puntata esploreremo il peso del giudizio sulle emozioni e c...

Alfabetizzazione emotiva

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

L'alfabetizzazione emotiva è il primo passo per comprendere e dare un nome alle nostre emozioni, migliorando il modo in cui le esprimiamo e gestiamo....

La consapevolezza emotiva

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

La consapevolezza emotiva è la chiave per comprendere e trasformare il nostro mondo interiore. In questa puntata esploreremo come riconoscere, accett...

Propriocezione - Una meditazione guidata

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Immergiti in una meditazione guidata dedicata alla propriocezione. L'arte di sentire il corpo dall'interno. Attraverso il respiro e l'attenzione consa...

Meditare non fa per me

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Meditare non fa per me’: un titolo provocatorio per esplorare i pregiudizi e le difficoltà legate alla pratica meditativa. Oggi parleremo di come l...

Se respiro, sono io

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

La respirazione è il ponte tra corpo e mente: esploriamo il suo ruolo fondamentale nella propriocezione somatica e nel benessere psicologico. Oggi pa...

Lo spazio interiore

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Oggi esploriamo lo spazio psicologico interiore: un viaggio nei paesaggi emotivi e mentali che definiscono la nostra identità. Parleremo di come crea...

Chi comanda?

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Chi comanda: è una questione di autorità o di percezione? In questa puntata ci addentriamo nel tema del controllo, esplorando le sue molteplici sfac...

Buon Anno a Me

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Oggi voglio fare un brindisi a te stesso, al tuo percorso e a tutto ciò che hai vissuto nell'ultimo anno. In questa puntata, riflettiamo insieme su c...

E anche questo Natale...

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

E anche questo Natale... arriva con tutto il suo carico di lucine, parenti ingombranti e playlist di Michael Bublé in loop. Ma cosa succede dietro le...

Le cause della depressione

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Quali sono le vere cause della depressione? È una domanda a cui non si può rispondere con semplicità. In questa puntata cerchiamo di districare la ...

D come Depressione

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

D come depressione: ovvero un viaggio tra emozioni profonde, storie personali e riflessioni per comprendere meglio una delle condizioni più diffuse e...

Cambiare a piccoli passi

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Il quindi e ultimo episodio che ho dedicato al potere dell'assunzione del rischio di vivere e di tutte le paure e le rigidità energetiche ad esso con...

A essere onesti

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Il quarto episodio della saga 'il potere dell'assunzione del rischio di vivere' è dedicato all'onestà. Verso sé stessi e verso gli altri. Ma princi...

Ho bisogno di aiuto

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Il terzo passo verso l'assunzione del rischio è chiedere aiuto, come espressione del proprio coraggio e della propria determinazione a prendere in ma...

Aprirsi alla vulnerabilità

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Il secondo step dei nostri cinque passi per assumerci il rischio di vivere è proprio connesso alla nostra vulnerabilità. Al suo riconoscimento e all...

Diamoci un taglio

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Il primo passo di questi cinque step è proprio dedicato al taglio del cordone ombelicale col mondo energetico e affettivo che ci ha generati e da cui...

Il rischio di vivere

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Senza assunzione del rischio di vivere non c'è vita.Questo è vero come che l'uomo non può vivere in assenza di ossigeno.Oggi introduciamo una serie...

Divino Inside

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Il nostro software di esseri umani è programmato automaticamente alla ricerca e alla connessione con la nostra parte divina, eterna, spirituale.Ma qu...

Il mondo materiale

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Qual è il nostro rapporto con il mondo che ci circonda?C'è un modo di sintonizzare la nostra ricerca interiore con le discrepanze della società che...

Passione e Vulnerabilità

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Passione e Vulnerabilità sono due degli elementi della felicità.Quella cosa che non si trova e nessuno sa dove stia di casa.E se ti dicessi che prop...

Gli ingredienti dell'amore

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ti piace mangiare?Come per preparare un buon piatto ci va una ricetta eseguita a modo alla stessa maniera per ottenere una buona relazione, bisogna me...

Creatività vitale

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Se ti dicessi che la creatività per il nostro sistema è fondamentale come mangiare, bere e respirare?Strano, vero?Eppure è proprio così!Iscriviti ...

Basta vergogna!

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Una delle ferite più comuni per la psiche dell'essere umano è proprio il senso di vergogna che abbiamo nei confronti di noi stessi e in relazione al...

Amore e Morte

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Quante volte abbiamo sentito queste due parole appaiate.Ma cos'hanno in comune amore e morte?Iscriviti al #podcast, commenta e condividi con i tuoi am...

Risvegliare il nostro difensore

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ecco un altra tappa del nostro percorso in quattro episodi dedicato al risveglio delle proprie risorse vitali legate al profondo movimento energetico ...

Risvegliare la nostra voce

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ecco un altra tappa del nostro percorso in quattro episodi dedicato al risveglio delle proprie risorse vitali legate al profondo movimento energetico ...

Risvegliare l'energia sessuale

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ecco un altra tappa del nostro percorso in quattro episodi dedicato al risveglio delle proprie risorse vitali legate al profondo movimento energetico ...

Risvegliare il corpo

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ecco un altra tappa del nostro percorso in quattro episodi dedicato al risveglio delle proprie risorse vitali legate al profondo movimento energetico ...

Risvegliare l'energia vitale

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Da oggi parte un percorso in quattro episodi dedicato al risveglio delle proprie risorse vitali legate al profondo movimento energetico di rigenerazio...

Creatività e paura

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Talvolta camminare sul filo teso dalle proprie risorse e dal proprio talento coinvolge una buona dose di paura e timori come l'equilibrista che si muo...

I due lati di noi

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dalla dualità mentale alla dualità emotiva il passo è breve.Quanto la mente umana che funziona a due (sì/no, giusto/sbagliato, opportuno/inopportu...

Negatività automatica

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Quanto ci muoviamo col pilota automatico delle nostre emozioni? Quante volte ci ritroviamo nelle stesse situazioni energetiche ed emotive? Quante volt...

I 5 elementi della compassione

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

La compassione è uno spazio che comprende addirittura l'amore e ci consente di accettarci e abbracciarci esattamente per quello che siamo.Oggi esplor...

Abbandonare la negatività

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Una volta che ci siamo resi conto di quali sono gli elementi che compongono i pensieri negativi, gli atteggiamenti e i comportamenti che non ci consen...

7 domande per uscire dal fango

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Rimanere impantanati nei propri meccanismi di autosabotaggio così profondamente legati all'idea di noi stessi che abbiamo appreso attraverso l'insegn...

I 4 passi fuori dalla negatività

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Quali sono i primi quattro passi da compiere per uscire dal circolo vizioso della negatività con cui giudichiamo noi stessi, il nostro modo di vivere...

Il cordone ombelicale

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Qual è il cordone ombelicale della nostra negatività? Da dove proviene, e quali sono le radici più profonde dell'autosabotaggio che non ci permette...

La connessione del fare

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

In questo quarto e ultimo episodio sul tema dell'autosabotaggio, andiamo ad analizzare la connessione del nostro bacino di risorse con la capacità di...

Come posso riuscirci?

27 May 2024

Contributed by Lukas

Terzo appuntamento sull'auto sabotaggio: oggi esploreremo insieme la possibilità di contattare il proprio bacino di risorse personali che ci può per...

10 ragioni per non farcela

20 May 2024

Contributed by Lukas

Nel nostro secondo appuntamento sull'esplorazione del meccanismo di autosabotaggio dell'essere umano, proviamo mettere a fuoco 10 ragioni che consider...

L'autosabotaggio

13 May 2024

Contributed by Lukas

Oggi iniziamo una serie di quattro puntate su uno dei meccanismi più potenti e disarmanti che la psicologia dell'essere umano è in grado di mettere ...

Paura e verità

06 May 2024

Contributed by Lukas

Il dualismo della mente ci butta spesso fumo negli occhi mettendoci di fronte a un bivio di scelte che ci tormentano e confondono profondamente.Paura ...