HIRNFORSCHER: Deine Aufmerksamkeit ist zerstört – so bekommst du sie zurück (Manfred Spitzer)
episodePreviously titled “Hirnforscher warnt: Das macht TikTok wirklich mit deinem Gehirn” — renamed by the publisher on Aug 2, 2026
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Why does excessive screen time reduce empathy and social interaction?
Das wäre für mich ein Grund zu sagen, wir verbieten Handys bis 15, warum die Zeit am Handy macht aus den Kindern, ich sag's mal jetzt ganz bewusst, behinderte Kinder.
Was passiert denn im Hirn von Menschen, die sehr viel das Internet, das Handy, Bildschirme benutzen?
Also, wenn ich immer alles Mögliche mache mit meinem Kopf und nichts mal längere Zeit, so dass ich es auch anpassen kann, mein Gehirn an das, was da an Inputmustern reingeht, dann lerne ich nichts. Und wenn ich nichts lerne, dann bin ich eben ein schlechter Teil unserer Gesellschaft, weil ich dann eben für die Gesellschaft keinen Beitrag leisten kann.
Ein erwachsener Mensch kommt raus mit 18, 20, 21 Jahren bei den Bildschirmzeiten, die wir heute haben.
desto weniger Empathie. Das ist etwas, was mir fast noch mehr Sorgen macht als irgendwelche kognitiven Dinge. Empathie ist eine Grundvoraussetzung dafür, dass eine Gemeinschaft funktioniert. Die Zeit, die ich am Bildschirm verbringe, verbringe ich eben nicht mit anderen Menschen. Es ist im Kontakt mit anderen Menschen, wo ich Empathie lerne. Es gibt eine Handvoll ganz reicher Firmen, die Milliarden damit machen, dass unsere nächste Generation ihre Zeit verdatelt.
Freunde, ihr hattet seit einer langen Zeit einen Wunsch, was den Podcast angeht, und wir haben den umgesetzt. Und zwar habt ihr gefragt, Tim, könntet ihr denn nicht Fact-Checks machen könnt, weil es einfach zu Fehlinformationen kommen kann und es wäre schade, wenn wir über den Podcast Fehlinformationen verbreiten. Ich bin eurer Meinung, aber wir mussten weiter in den Podcast investieren. Wir haben beim Redaktionsteam neue Leute hinzugeholt, wir haben auch neue Leute hinzugeholt, die den Podcast schneiden und was dabei rausgekommen ist, ist wirklich geil. Und solltet ihr zu den Leuten sagen, Die den Podcast nur hören und nicht angucken, dann will ich vor allem euch einmal sagen, es lohnt sich, den Podcast ab jetzt vor allem anzugucken.
Wir haben zwei neue Sachen. Einmal, wie gesagt, die Fact-Checks. Auch wenn ich scheiße rede, werde ich korrigiert, gnadenlos von unserer Redaktion. Und hinzu kommt noch, dass falls es Sachen gibt, die visuell einfach nochmal geil sind, eingeblendet zu werden. Heißt, wenn der Gast über etwas spricht, was man gut einblenden kann, dann seht ihr das. das auch oder wenn es vielleicht komplexer wird und es hilft, Bilder zu sehen, damit man besser versteht, worum es geht. Das ist ab jetzt immer Standard im Podcast und darauf könnt ihr euch freuen. Ich freue mich, dass wir es geschafft haben, bei einem wöchentlichen Rhythmus diese Qualität in den Podcast reinzustecken. Und an der Stelle bedanke ich mich bei euch, aber auch bei dem Team für die harte Arbeit.
Es ist wirklich viel mehr Arbeit, als ihr denkt im Hintergrund. Und wenn ihr Lust habt, jede Woche einen geilen Podcast in euren Algo reingespült zu bekommen, Dann freue ich mich, wenn ihr abonniert. Wenn nicht, dann auch draufgeschissen. Leute, viel Spaß mit dem Podcast. Ich hab Mich extrem gefreut, dass du heute dir Zeit nimmst, Manfred, um zu uns zu kommen im Podcast. Ich hab dein Buch ähm Schon lange auch lesen wollen, deswegen war es toll, dass ich es jetzt hier in dem Kontext lesen konnte. Du hast digitale Demenz verfasst, wo du 2012. Also vor vierzehn Jahren schon die Entwicklung hast kommen sehen. Uh we Ja doch.
Ja, ich hab ich hab nicht gedacht, dass es so schlimm wird, ne?
Also, und die Leute, die Forscher, die dich damals kritisiert haben, haben gesagt, du bist ein Pessimist und du bist Kulturpessimist und du übertreibst komplett. Und es ist noch schlimmer gekommen, als du in dem Buch geschrieben hast. Das kann man vorsorgen, ja. 14 Jahren. Ja. Also deswegen, ich hab's auch im, ich habe überall gefragt, wir haben gesagt, dass du kommst, dass wir heute eine Folge machen über Handys, über das Internet, über eine Handysucht und alles, was damit einhergeht. Und ich hab wirklich tausende von Fragen bekommen. Tausende. Und mir ist wieder da vor Augen geführt worden, was für ein brutales Problem das ist für viele Menschen und dass sie das überhaupt gar nicht mehr unter Kontrolle haben.
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Chapters
8 chapters
1
Why does excessive screen time reduce empathy and social interaction?
0:00–5:12
2
How did the podcast team improve the show with fact‑checks and visual aids?
5:12–11:48
3
What happens to brain synapses when we constantly switch between digital inputs?
11:48–28:37
4
Which studies show that early screen exposure harms child development and vision?
28:37–1:22:28
5
Why does the speaker consider himself more optimistic now than in 2012?
1:22:28–1:45:03
6
How do personal screen habits and multitasking affect attention and well‑being?
1:45:03–2:08:16
7
What is the impact of micro‑plastic accumulation in the brain and its link to dementia?
2:08:16–2:31:11
8
Which practical steps are recommended to regain focus and reduce screen‑time?
2:31:11–2:41:25
Speakers
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