Tokimaru Tanaka
Episodes
今さら言えないこと
26 May 2026
Contributed by Lukas
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他人の人生をやめる
19 May 2026
Contributed by Lukas
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手放すほど、遠くへ行ける
12 May 2026
Contributed by Lukas
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ミニマリストになりたいガールと出会う女すべて狂わせるボーイ
05 May 2026
Contributed by Lukas
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26歳で資産3000万円は辞めどきか？
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
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ポッドキャストQ&A
26 Apr 2026
Contributed by Lukas
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理想の場所はどこにもない
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
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王道を生きる / メンバー限定Podcast始まります
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
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新社会人の孤独と年間12万円のサブスク断捨離
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
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趣味は2つあればいい
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
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AI時代に何で差がつくか？お金と地位の次にくるミニマリスト的生存戦略。
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
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就職しない生き方は本当に合理的か？
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
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春服を買わない方法、Coreメンバー募集
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
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会社のために働いていたら本当に作りたいものを見失った
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
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再生数100、風呂なし、深海生活。
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
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執着を手放すはずのミニマリズムが、最大の執着になっていないか。
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
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モノを減らした先にある孤独と自由の扱い方
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
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理想通りにいかない人生で「納得」をつくる
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
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最適化に終わりはない、写真、日用品、執着を手放す
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
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失恋、物欲、22年の趣味を手放す
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
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手放すほど自由になる
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
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心から愛せないまま結婚していい？
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
限定放送はこちら https://tokimarutanaka.substack.com/podcast
夫が捨てない問題、どうする？
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
有料放送はこちらから https://tokimarutanaka.substack.com/podcast
大人の孤独との付き合い方
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Letters https://tokimarutanaka.substack.com有料放送 https://tokimarutanaka.substack.com/podcast
恋愛、承認欲求、こだわり、全部しんどい人へ｜ミニマリズムで自分を取り戻す [Radio]
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
2025/12/31YouTube放送分のMorning Radioです。毎週語りおろしのPodcast +はこちらからhttps://tokimarutanaka.substack.com/podcast
ミニマリズムで生活と集中力が変わった話し
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
YouTubeで12/24放送分のMorning Radioです。新しいエピソードはこちらで視聴できます。https://tokimarutanaka.substack.com/podca...
YouTubeを継続する方法
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
YouTube Blueprinthttps://www.tokimarutanaka.com/youtube-blueprint/Lettershttps://tokimarutanaka.substack.com
YouTube依存症のあなたへ
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
12/17のYouTube放送回のPodcast版です.毎週の語り下ろしはPodcast＋で放送中.https://tokimarutanaka.substack.com/podcast
夢を叶えるためにどのような行動をとればいいかの相談（ランボルギーニを10年以内に買う）
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
12/10放送分のmorning radio. お便りはYouTube概要欄からお送りください。最新情報はこちらから https://tokimarutanaka.substa...
カメラの選び方
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
2025/12/03 のMorning Radio. 本編はYouTubeで。https://tokimarutanaka.substack.com
失恋して家具をほとんど手放した男と、行き当たりばったり就職の話。
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Podcast +: https://open.spotify.com/show/3peHIgwPCDhCh42okmBnme?si=d8e589db710d4fd0
スーツケースを手放す方法
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Letters: https://tokimarutanaka.substack.com/12月19日YouTube放送回のMorning Radioです。
一人で眠るのが寂しい夜に
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Letters (無料): https://tokimarutanaka.substack.com/Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/クリエイターとミニマリストのため...
今後の配信について
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/Letters: https://tokimarutanaka.substack.com
やりたいことの見つけ方
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
有料放送: https://open.spotify.com/show/3peHIgwPCDhCh42okmBnme?si=3cst9oM9QDuDWXcfQxttwQLetters: https://tokimarutanaka.substack.comCore: https://...
Mac OS Tahoe は史上最悪のOSかもしれない
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
有料放送https://spotify.link/ynV1kQm5QXbCorehttps://www.tokimarutanaka.com/membership/Lettershttps://tokimarutanaka.substack.com/
最近のマイブーム
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Podcast 登録ガイドhttps://www.tokimarutanaka.com/how-to-register-podcast/note「Podcast+ 始まりました」https://note.com/tokimaru/n/n128f91...
コーヒーを飲むと酒量を減らせる？
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
新しいポッドキャストhttps://spotify.link/Xk3D4Gh7BXbCorehttps://www.tokimarutanaka.com/membership/Lettershttps://tokimarutanaka.substack.com...
Podcast + 始動
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tokimaru Tanaka + : https://spotify.link/jxZxSfyctXbCore : https://www.tokimarutanaka.com/membership/Core購読者は「Tokimaru Tanaka +」も特典に...
Voicyの改悪から音声プラットフォームについて考える
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Letters: https://tokimarutanaka.substack.com/Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/More: https://www.tokimarutanaka.com
やめたら人生が変わった7つの習慣
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
ニュースレター（無料）: https://tokimarutanaka.substack.com/Core | 限定記事・全持ち物リスト: https://www.tokimarutanaka.com/mem...
1ヶ月の支出額は？
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
お便りはこちらからお送りくださいhttps://forms.gle/1GNd499byqpFvttV9Tokimaru Tanakaのメンバーシップhttps://www.tokimarutanaka.c...
最近買ってよかったもの
28 May 2025
Contributed by Lukas
モーニングレディオが変わります。毎週水曜日 6:00、YouTubeで放送中。Podcast版は木曜朝6時に公開となります。番組...
PDCAを回さない
15 May 2025
Contributed by Lukas
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佐渡島後のアップデート
04 May 2025
Contributed by Lukas
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朝食、イヤフォン、クレジットカード
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
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砂糖を食べますか？
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
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惰性で続けない
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
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隠岐島後のアップデート
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Membership https://www.tokimarutanaka.com/membership/Newsletterhttps://tokimarutanaka.substack.com/Instagramhttps://www.instagram.tokimarutanaka(00:00...
眼鏡に隠された秘密
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
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東京の異様さに気づく時
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tokimaru Tanaka メンバーシップ一覧note (1480/月)https://note.com/tokimaru/membership/joinYouTube(990/月)https://www.youtube.com/channel/UCK...
鹿児島、MR.BIG、デジタルデトックス方
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
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初心者におすすめのカメラは？
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.com
部屋に根を張ったモノへの対処法
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
いわさきさんX - https://x.com/iwasaki_2IG - https://www.instagram.com/iwasaki55?igsh=cWp4bzA3Y3FmcXJjhttps://www.tokimarutanaka.com
環境を変えるか自分を変えるか
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
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ヨガとランの純情な関係、FIRE、多幸感
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
エクストリームミニマリズムでFIREをデザインするhttps://note.com/tokimaru/n/n77eb82bbc304
技術的オフザマット
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.com
2025年のチャレンジなど
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.com
仕事を納めて本物の仕事が始まる
28 Dec 2024
Contributed by Lukas
著者ページhttps://www.amazon.co.jp/stores/author/B0BT9FMM2Jウェブサイトhttps://www.tokimarutanaka.com
未来を先取りしすぎない
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
お便りはコメント、InstagramDM、メールにて受け付けています。お気軽にどうぞ。https://www.tokimarutanaka.com
南知多の港から
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.com
YouTubeメンバーシップ再開
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.com
MBTI診断やってみた
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.com
ミニマリストタケルさんに聞く新著誕生の裏話
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
60日で9割捨てる片づけ術 by ミニマリスト Takeruhttps://amzn.to/4eNkhCrMinimalist TakeruYouTube - https://www.youtube.com/@MinimalistTak...
白湯の作り方
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
マルタナカ流、白湯の歴史と作り方について。https://www.tokimarutanaka.com
ヨガ中に余計な思考が浮かんだ時の対処法
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
お便り回答。自分に嘘をつかない、使っていたアルスト、ヨガ練中の余計な思考への対処。https://www.tokimarutanaka....
小さな変化が人生を変える
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.com
自分に嘘をつかない
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.com
リカバリの方法
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
明るいうちに入る風呂、リカバリ方法、月曜の夕暮レディオ。https://www.tokimarutanaka.com
瞑想の効果
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
瞑想が脳をどう変えるか、アシュタンガヨガという運動×瞑想メソッド、パンについて、なぜ山を登るのか。http...
減らしたままにしておく
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
減らしたままにしておくことについて話しています。番組へのお便りお待ちしています。https://www.tokimarutanaka.com...
いつもシラフで覚醒している
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
ヨガの練習、リプトンへの浮気、赤羽、シラフで覚醒、お便り紹介、ランニングと食べたもの、お知らせ。https:...
働かない
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
お便りに答えるかたちで、働くことについて話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活し...
視点を未来に向けること
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
最近のアップデートを共有します。視聴者さんとの遭遇、将来の夢。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能...
お知らせと、人が酒を飲む理由
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
お知らせです。人が酒を飲む理由について話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しま...
走ること、標準食、孤独、人類学
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこちらでもお気軽にコメント・質問ください。番...
洗濯マインドフルネス
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
録音環境と洗濯について話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこちらで...
過去の自分と比べない
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこちらでもお気軽にコメント・質問ください。番...
電球買った
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこちらでもお気軽にコメント・質問ください。番...
明日から人生を面白くする方法
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
明日から人生を面白くする方法について話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しまし...
塩分を減らす
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
最近の食事事情について話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこちらで...
この秋に見るべき映画5選
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
秋にふさわしいかどうかは疑問ですが、個人的に好きな映画をセレクトしてみました。https://www.tokimarutanaka.comPod...
バックパッキングの自由さ
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
長崎県の離島よりお送りしています。YouTubeと同時公開収録となります。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機...
買い物上手とは
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
おはようございます。買い物について考えたことを話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が...
ミニマリズムの根底にあるもの
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
自然から都市に戻って考えたことを話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたの...
本栖湖の畔から
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
山から街へ。本栖湖での気づきを話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたので...
王道に生きる
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
リーガルリリーと、王道に生きることについて話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活...
孤独であることの重要性
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
孤独であることの重要性について話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたので...
王滝村の原生林から
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
王滝村の原生林からお送りしています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこちらで...
笑いの効能
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
収録状況があまり良くなく、お聞き苦しくすみません。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しまし...
ヨーガは最良の薬である
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
最近の体調とヨガについて話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこちら...
雨中のランと寝る方角
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
雨の日に走る技術と、眠る方角について話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しまし...
唯一持っているパンツ破れる
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
使用している唯一のパンツが破れた話しです。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこ...
ヨーギーらしくないこと
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
ヨーギーらしくないことをやってしまったことについて話します。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が...
家具なし生活経過報告
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
家具なし生活の途中経過について。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこちらでもお...
ごまかしの効かないレディオというメディア
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
喋ることの難しさについて話しています。https://www.tokimarutanaka.comPodcastのコメント機能が復活しましたのでこちら...
うちのキッチンに無いモノ
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
うちのキッチンに無いモノについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com番組へのご感想ご質問お気軽にお寄せ...
瓶ビールの数少ない弱点
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
夏と言えばビールです。ヨギらしくないのですがビールを飲んでます。酒量はだいぶ減ってます。夏のビールは...
ストレスをゼロにする思考法
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
ストレスを減らすための思考法について話しています。https://www.tokimarutanaka.com番組へのご感想ご質問お気軽にお...
ミニマリストの選ぶ靴
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
最近履いている靴とサンダルの話しです。https://www.tokimarutanaka.com番組のスポンサーを募集しています。スポンサ...