Tokimaru Tanaka
Episodes
玄米ンドフルネス
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
カレーを食べ、オートミールを食べ、玄米を食べ、改めて玄米の美味さに気づいた話しです。https://www.tokimarutana...
なんとなく体調がぱっとしない人へ
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
なぜ体調がぱっとしないのか。最近読んだ「最高の体調」という本から話します。https://www.tokimarutanaka.com質問、...
55個の持ち物で暮らす人
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
YouTubeで「全55個の持ち物動画」を撮影して気づいたことついて話しています。https://www.tokimarutanaka.com 番組のス...
退屈な日常や人生から逃れる方法
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
退屈と暇から逃れる方法について話しています。 番組へのお便りお気軽にお寄せください。スポンサーも募集し...
冷蔵庫の無い生活
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
冷蔵庫の無い生活をしていた頃の話しをしています。 https://www.tokimarutanaka.com 番組のスポンサーを募集していま...
アシュタンガヨガの練習で意識している3つのこと
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
パタビジョイスのビデオからの気付き、アシュタンガヨガの実践で日頃意識していることについて話しています...
エクストリームミニマリストの持ち物と条件
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
エクストリームミニマリストになるためには何が必要か、について話しています。 https://www.tokimarutanaka.com 番組...
睡眠の重要性
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
睡眠の重要性について、睡眠不足がもたらす身体への影響や、よく眠る方法について話しています。 https://www.t...
アシュタンガヨガのワークショップを終えて
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
アシュタンガヨガのワークショップを終えての感想を話しています。新たな感覚で練習できそうです。 https://ww...
近づきすぎた時は少し引いてみる
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
飽きること、近づきすぎた時に引くこと、ヨガというツールについて話しています。 https://www.tokimarutanaka.com
良いセールスマンである前に良いクリエイターであれ
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
営業力の身につけ方その2として、売り方の前にまず良いしょう商品を作ることについて話しています。 番組の...
お金への向き合い方
13 Jul 2024
Contributed by Lukas
質問に回答するコーナーです。お金への向き合い方について話しています。YouTube版はこちらです。https://www.youtu...
カメラに解像度を求めなくなった理由
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
カメラに解像度を求めなくなった理由について話しています。 番組のスポンサーを募集しています。スポンサー...
Podcastアプリで録音ができなくなった
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Podcastアプリの仕様変更により直接収録ができなくなりました。新しいワークフローをこれから考えます。 番組...
血糖値を上げない伝説のレシピ
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
食事のこと、痛みがある時のヨガの練習への向き合い方について話しています。 番組のスポンサーを募集してい...
物事を継続するコツ
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
物事を継続するコツについて話しています。 番組のスポンサーを募集しています。スポンサーになって頂いた方...
増やすよりも減らすほうへ
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
減らすほうが良い場合がある、ということについて話しています。皆さんが減らしているもの、も教えてくださ...
足るを知るとは
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
知足について、ヨガで言うサントーシャについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
音声メディアの良さとふざけられない社会の息苦しさ
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
音声コンテンツの良いところとぶざけられない社会の息苦しさについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
大駱駝艦という祝祭
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
大駱駝艦の直近の公演「煙だらけ」を観てきました。その感想を話しています。https://www.tokimarutanaka.com
禁酒することで起こること
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
禁酒について話しています。放送の中で話しているメルマガはこちらです。https://tokimarutanaka.substack.com/
ミニマリズムとクリエイティブ:無理しない制作のすすめ
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
クリエイティブにミニマリズムを持ち込むことについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
よく眠るために行うこと
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
よく眠るために実践していることについて話しています。 https://www.tokimarutanaka.com/
営業力の身につけ方
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
営業力とは？その身につけ方について考えてみました。https://www.tokimarutanaka.com
呼吸の重要性について
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
呼吸の重要性と、普段の生活で意識していることについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
なぜカレーを食べるのか？
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
カレーを食べる理由について話しています。質問やご感想お気軽にどうぞ。ブログも更新しています。https://www....
写真とヨガの関連性
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
写真とヨガの関連性、終了ではなく中断すること、について話しています。 Tokimaru Tanaka https://www.tokimarutanaka.com...
アシュタンガヨガの練習について
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
最近のアシュタンガヨガの練習について話しています。 Tokimaru Tanaka https://www.tokimarutanaka.com/
ヨガ哲学入門
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
スワミヴィヴェーカーナンダの「ラージャ・ヨーガ」をベースに、ヨガ哲学について簡単に解説を試みました。...
最近のマイブーム
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
最近のアップデートと、マイブームについて話しています。 Tokimaru Tanakaのニュースレターはこちらから https://t...
仕事で溜まったストレスを解消するために酒飲んでそれを繰り返しながら緩やかに人生が終わっていくことについて
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
悪習を断つにはどうしたらいいのかについて話しています。 習慣と脳の科学―どうしても変えられないのはどう...
ミニマリズム入門 - シンプルな暮らしの始め方
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
ミニマリストの始め方を具体例を交えてご紹介します。ミニマリズムの定義から、その効果、最初のとりかかり...
SNSミニマリズム - 9つの実践
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
SNS疲れのあなたに。プラットフォーム利用をミニマル化する方法を話します。単純なSNS断捨離だけではない方法...
家電の手放しとダウンサイジングの方法
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
質問に答えるシリーズ。今回は「家電の手放しやサイズダウンはどんな方法でされてますか？」という質問に答...
ミニマリストの仕事術 - 集中力を高める5つのコツ
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
仕事やデスクワークにおいて、集中力を高める方法を５つ紹介しています。 動画版はこちらから https://youtu.be/A...
エクストリームミニマリストの始め方
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
エクストリームミニマリストの始め方について語ります。コーヒーから、伝説のミニマリストの話し、マインド...
お金を貯める5つの方法
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
お金を貯める方法とその考え方について話しています。経済市場原理を絡めて節約貯金系ではなかなか話さない...
ペリカンのローラーボール・スーベレーン R400を買った話し
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
ペンを1本しか持たないミニマリストが、新たにペリカンのスーベレーン・ローラーボールを手に入れました。今...
エクストリームテストライブ 2024.03.10
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
YouTubeで収録したライブを高音質に再編集してPodcastバージョンでお送りします。配信テストのつもりでしたが、参...
エクストリームミニマリストの朝活 - 誰にでもできる5つの習慣
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
誰にでもできる、ミニマリストのおすすめの朝活を５つのステップでご紹介します。ぜひ試してみてくださいね...
ミニマリスト流 - 部屋が劇的に変わる収納術5選
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
部屋が劇的に変わる収納術というテーマで、部屋をすっきりするために実践していることを5つお話します。 動...
服を極限まで減らす裏ワザ（エクストリームミニマリスト向け）
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
私服の制服化ではない、スティーブ・ジョブズもびっくりの服を極限まで減らす裏ワザをご紹介します。あまり...
KODAK FZ45の使い方 - 応用編
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
Kodak FZ45というコンパクトデジタルカメラの話し、第三弾です。写真を交えながら、ちょっとしたテクニック解説...
ミニマリストの寝具と部屋を考える
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
エクストリームミニマリストの寝具事情とスリーピングスタイルを共有します。合わせて、寝るために部屋をど...
ネピアのソフトパックティシューをスコッティとの比較においてレビューする
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
地味だけど良いもの、使いたいものにフォーカスするシリーズ。今回はネピアのソフトパックティシューをスコ...
ストレスを捨てる4つの方法
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
スローリビングの考え方に基づいてストレスを減らす方法を4つ紹介しています。 YouTube版はこちら https://youtu.be...
アシュタンガヨガとミニマリズム
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
ヨガとミニマリズムについて話します。花粉が来始めて、呼吸がし辛くなってきましたが、アーサナは深まって...
ミニマリスト全70個の持ち物リストについて
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
雑談を含めて最近のアップデートについて話します。AppleのNotesが再び魅力的になっているその理由とは。持ち物...
欲の捨て方
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
全5回に渡りお贈りする、ミニマリストの捨て方シリーズ。第五回、最終回は欲の捨て方について話します。ご覧...
読書実況 - ある島の可能性
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
初めてのゲーム実況ならぬ、読書実況です。ミシェル・ウェルベックの「ある島の可能性」を読みます。 https:/...
服の捨て方
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
断捨離したい人に贈る「エクストリームミニマリストの捨て方シリーズ」第一弾は、服の捨て方。ややエクスト...
ミニマリストが普段食べているもの
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
最近食べているものについて話しています。 https://youtu.be/xBitroATgNE
聴くだけでお金が貯まるレディオ
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
怪しい情報商材の体裁で貯金の基本原理について話しています。 https://youtu.be/T7a5__1aO1A?si=FkrmSew7IQLTXfxB
これまで使ってきたカメラの話しをしよう
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
I'll talk about the cameras I've used so far. Please forgive me for saying that Canon is called Nikon, and the mistakes and blurriness are ter...
冬服5着で生きるミニマリスト
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
今年の冬服事情について話します。