Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy
Episodes
Czy jelita mogą uszkadzać nasze naczynia - propionian imidazolu
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego u niektórych osób, mimo wzorowych wyników cholesterolu i dbania o ciśnienie, procesy miażdżycowe wciąż...
Połowa zawałów zdarza się przy dobrym cholesterolu! Poznaj ukryty marker - hsCRP
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że połowa zawałów serca przydarza się osobom, których poziom cholesterolu jest całkowicie prawidłowy? Jeśli polegasz wyłącznie n...
Czy można cofnąć miażdżycę? Nattokinaza pod lupą kardiologa - Cześć II
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Czy nattokinaza to przełom w walce z miażdżycą, czy jedynie sprawny marketing suplementów? W tym odcinku analizujemy najnowsze doniesienia naukow...
Nattokinaza pod lupą: Fakty, badania i mity o sfermentowanej soi - cześć I
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Czy enzym o masie 28 kDa może zrewolucjonizować podejście do zdrowia serca?. W dzisiejszym odcinku przyglądamy się nattokinazie – substancji wy...
Czy botoks to naprawdę „nic takiego”?
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku podcastu "Zawałowcy" mierzymy się z kontrowersyjnym tematem: botoksem.Botoks to substancja znana w medycynie od dawna, będąca...
Dieta to bzdura i nie leczy? Lekarze radzą jeść kiełbasę na otyłość?! Obalamy KOCOPOŁY z gabinetów!
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mamy to – kolejny odcinek "Zawałowców", w którym razem z Martą Michalską Wosztyl obalamy najbardziej absurdalne i niebezpieczne rady, jakie Wy,...
Chcesz "przestać CHCIEĆ pić", a nie tylko walczyć? Zdradzamy 30-dniową metodę na reset mózgu!
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dlaczego tak trudno zrezygnować z "jednego kieliszka", mimo że Twój "Strateg" postanawia przestać? To nie Twoja słaba wola – to Twoja "Małpa"!...
Jak obniżyć cholesterol i odzyskać zdrowie serca - jak zawalczyć o zdrowie po zawale
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam historię pacjenta, który przeszedł zawał serca, ale nie poddał się.To opowieść o sile motywacji, o chęci powrotu do n...
Co, jeśli prawdziwe ryzyko zawału jest zapisane w Twoich genach?
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wielu z nas koncentruje się na diecie i stylu życia, by kontrolować cholesterol. A co, jeśli istnieje potężny czynnik ryzyka, na który mamy zna...
Hong Kong longevity - Najdłuższe życie na świecie zaczyna się… w Hongkongu.
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku zabieram Was do Hongkongu – miejsca, które wielu badaczy nazywa nową błękitną strefą. Choć miasto kojarzy się z ogromną gęst...
czym jest SCAD i jak powstaje - Czym jest SCAD i jak powstaje?
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Czy młode, zdrowe i aktywne osoby są bezpieczne przed zawałem serca? Okazuje się, że nie zawsze. W tym odcinku rozmawiamy o zespole złamanego se...
Czy da się cofnąć skutki złej diety? - Po 40-tce na nowo? Nigdy nie jest za późno, by uratować swoje serce!
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Nowy odcinek podcastu Zawałowcy, w którym razem z Martą Michalską-Wosztyl, dietetykiem klinicznym, rozmawiamy o tym, czy po 40. i 50. roku życia ...
Przepis na zawał u młodego człowieka
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku podcastu "Zawałowcy" zrywamy z rutyną, aby zmierzyć się z tematem, który dotyka coraz młodszych osób: zawałem serca. Zami...
Próba wysiłkowa dla kogo i po co ?
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najważniejszych badań oceniających kondycję naszego serca i całego organizmu – próbie wysiłkowej. Czym do...
Grillowanie - zdrowo lub jak bardzo niezdrowo... #grill #zdrowie #mięso #mieso #rak
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
sezon grillowy trwa w najlepsze – to świetny czas na spotkania z bliskimi, ale też… ważne pytania o zdrowie.Właśnie dlatego w najnowszym odci...
Manipulacje przy Keto CTA czyli jak keto miażdżycę przyspieszało...
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
Czy dieta ketogeniczna jest naprawdę bezpieczna? W tym odcinku analizuję kontrowersyjne badanie keto CTA oraz wpływ diety keto na poziom cholestero...
Błonnik a odporność, rak, cholesterol i toksyny
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Życie po zatrzymaniu akcji serca - finałowy wywiad z Jackiem cz.3
25 May 2025
Contributed by Lukas
W tej części Jacek dzieli się konkretnymi doświadczeniami związanymi ze zmianą stylu życia i przejściem na dietę roślinną.Oto najważniejsz...
Życie po zatrzymaniu akcji serca - wywiad z Jackiem cz.2
18 May 2025
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku kontynuuję moją rozmowę z Jackiem – to już druga część naszego spotkania, które wzbudziło spore zainteresowanie. W ...
Życie po zatrzymaniu akcji serca - wywiad z Jackiem cz.1
11 May 2025
Contributed by Lukas
Ta rozmowa to ważny głos w sprawie profilaktyki chorób serca u mężczyzn – szczególnie tych, którzy „niczego się nie spodziewają”. Nie j...
Otyłość dzieci - nowe wytyczne kanadyjskie
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Zapraszam na wyjątkowy film poświęcony roli diety roślinnej w profilaktyce zdrowotnej.W trakcie materiału poruszymy kluczowe zagadnienia:Jak codz...
Czy witamina B12 może szkodzić pacjentom onkologicznym?
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Czy witamina B12 może szkodzić pacjentom onkologicznym? Czy jej suplementacja jest naprawdę niebezpieczna?Dowiesz się m.in.:Czy naprawdę istnieje...
Rak a dieta jak mu pomagasz a jak możesz przeszkadzać ?
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że to, co codziennie kładziesz na swój talerz, może działać jak lekarstwo lub… jak trucizna? Nasze wybory żywieniowe mają ogromny...
Czy wiesz, czym jest przeciekające jelito?
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy wiesz, czym jest przeciekające jelito? To schorzenie, które może wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie. W najnowszym odcinku wraz z dietety...
#173 Czy można spowolnić proces starzenia?
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy można spowolnić proces starzenia? Czy suplementacja, dieta i nowoczesne technologie naprawdę mogą przedłużyć życie? W naszym najnowszym od...
Wsadź kij w mrowisko! Społeczny alkoholowy wstyd...
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wsadź kij w mrowisko! Społeczny alkoholowy wstyd...Podczas mojej rozmowy z Martą Jaskulską poruszymy takie zagadanienia jak:Dlaczego ludzie sięga...
Jak skutecznie oczyścić wątrobę i jelita? - Część II
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Czy detoks naprawdę działa? Jakie są najlepsze sposoby na naturalne oczyszczanie organizmu? W moim najnowszym filmie #ZawałOFFcy wraz z dietetyczk...
Skąd się wziął DETOKS?
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku poruszyliśmy niezwykle ważny temat, który idealnie wpisuje się w początek roku – „Nowa Ja” i wprowadzanie zdrowych naw...
Niedożywione dziecko na diecie frutariańskiej - analiza
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Co poszło nie tak? W naszym najnowszym odcinku omówimy dramatyczny przypadek rodziców, którzy wybrali dla swojego 3-letniego dziecka dietę skład...
Bez alkoholu - czy tak można?
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Czy zastanawialiście się kiedyś, jaki wpływ ma alkohol na nasze codzienne życie, zdrowie i psychikę?W naszym najnowszym odcinku poruszamy ten te...
Kim jest i w czym pomoże Ci fizjoterapeuta?
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku naszego podcastu przedstawiamy ważny temat, jakim jest fizjoterapia. Nasz ekspert dzieli się wiedzą na temat najlepszych prakt...
Jakie badania warto regularnie wykonywać, aby monitorować zdrowie układu krążenia?
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Jak odpowiednie odżywianie i zmiany w stylu życia mogą korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie.Czego się dowiesz?Dlaczego profilaktyka zdrowotna je...
Dlaczego tkwimy w złych nawykach?
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku specjalnym #PsychoZawałOFFców rozmawiamy z psycholog Weroniką Trzmielewską o zdrowiu psychicznym i sposobach radzenia sobie ...
Czy trzeba bać się glutenu?
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Czy zastanawiasz się, czy gluten jest szkodliwy dla Ciebie lub Twojej rodziny? Zapraszamy do obejrzenia fascynującej rozmowy z dietetykiem kliniczny...
Marketing influencerów
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Podcast ZawałOFFcy ma nowy cykl. Rozmawiam z Weroniką Trzmieleską o nowym zjawisku, jakim jest influencer marketing. Co to jest? Jak działa taka r...
Czy znów robią z nas chorych? Czyli awantura o nowe wytyczne nadciśnienia...
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nadciśnienie tętnicze jest problemem, który dotyczy ok. 10 milionów Polaków. A teraz lekarze ogłosili nowe, bardziej restrykcyjne wytyczne, doty...
Szczawiany czy mam się ich obawiać?
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Zapraszam Was na kolejną rozmowę z @Marta Michalska-Wosztyl. Tym razem będziemy straszyć szpinakiem. Oczywiście żartuję. Najnowszy odcinek będ...
Co zrobić przy objawach refluksu?
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
Razem z Marta Michalska-Wosztyl kontynuujemy rozpoczęty temat refluksu i w najnowszym odcinku będziemy skupiać się na strategiach żywieniowych, k...
PPI na refluks i zgagę - Czy to dobre rozwiązanie w leczeniu refluksu?
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Refluks i choroby związane z trawieniem są zmorą większości ludzi. Z reguły znajdują oni (chwilowe!) ukojenie przyjmując bardzo popularne i ł...
Lektyny - czy są dla mnie groźne?
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wracam do tematu substancji antyodżywczych. Tym razem antybohaterem są lektyny. Co przyniesie większą korzyść: wyeliminowanie z diety roślin za...
Niski poziom kwasów Omega może wywołać agresję_ #omega3 #agresja #zdrowie
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Czy dieta może wpływać na zachowania? Amerykańscy naukowcy dowiedli, że bardziej niż się powszechnie wydaje. W najnowszym nagraniu komentuję n...
Czy fityniany są antyodżywcze i szkodliwe_ #zdrowie, #dieta, #dietaroślinna
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Pojawiają się publikacje, które odradzają stosowanie diety roślinnej, ponieważ w roślinach zawarte są składniki antyodżywcze. Jest to koncep...
Czy warto zapłacić więcej za żywność ekologiczną?
26 May 2024
Contributed by Lukas
Zapraszam na bardzo interesującą rozmowę z publicystką i badaczką zjawiska alergii - Żanetą Geltz. Trudno w jednym zdaniu ująć wszystkie wąt...
Czy dieta leczy nowotwory? Część I
19 May 2024
Contributed by Lukas
Czy wiecie, że WHO przewiduje wzrost zachorowań na nowotwory o 77% do 2050 roku? W internecie znajdziecie ogrom treści, dotyczących profilaktyki a...
Męska płodność a styl życia
05 May 2024
Contributed by Lukas
Czy planując ciążę tylko przyszła mama powinna się do niej przygotować? Czy mężczyzna ma wpływ na poziom swojej płodności? Co wspomaga spr...
Czym jest zakwaszenie organizmu?
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Czym jest zakwaszenie organizmu i jak wykorzystać badanie moczu jako testera metabolicznego? O tym i wielu innych zagadnieniach związanych z kwasowo...
Czy istnieje zdrowa dawka alkoholu?
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Czy istnieje zdrowa dawka alkoholu? W najnowszym odcinku podcastu odpowiem na to pytanie. Oprócz tego będzie jeszcze mnóstwo innych porad i ciekawo...
Udary mózgu - co pomaga a co szkodzi? - cz.2
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku kontynuujemy temat udarów. Przygotowałem dla Was całą masę ciekawostek o produktach, które zwiększają lub zmniejszają ry...
Czy strofantyna to przełom w leczeniu schorzeń kardiologicznych?
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
W internecie można kupić chyba wszystko. Na pewno różne leki i suplementy, reklamowane jako rewolucyjne. Jedną z takich substancji jest strofanty...
Udar czym jest i jak go uniknąć cz. 1
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Co 6 minut w Polsce ktoś dostaje udaru. To przerażająca statystyka. W tym odcinku wyjaśnię czym jest udar i jakie są jego objawy, czy styl życi...
Czy warto pić ocet owocowy? I co na to nauka?
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Raz na jakiś czas pojawia się jakiś produkt, który okazuje się przebojem i już nie można bez niego żyć. Przynajmniej tak twierdzą internetow...
#125 Czym jest antiaging? - co robić, aby maksymalnie hamować procesy starzenia?
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Każdy chce wyglądać pięknie i młodo najdłużej jak się da. Czy jesteśmy skazani na drogie kosmetyki oraz suplementy diety? Udowodnię Wam, że...
#123 Król przepływu w twoich naczyniach
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Zastanawialiście się kiedyś kto jest królem przepływu w Waszym organizmie? Czy bez tlenku azotu byłoby nam do śmiechu? W najnowszym odcinku opo...
#122 Czy cukrzyca jest uleczalna?
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Obalamy mity dotyczące cukrzycy typu 2! Dowiecie się czy na pewno jest to choroba genetyczna, nieuleczalna i przewlekła, z której nie jesteśmy w ...
#121 Mięso organiczne - Czy mięso organiczne naprawdę jest zdrowsze od marketowego?
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Czy mięso organiczne naprawdę jest zdrowsze od marketowego? Czy prosta zamiana jednego na drugie na pewno spowoduje, że będziemy zdrowsi? Odpowied...
#120 Czemu z Martą nie lubimy żółtego sera?
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Lubicie żółty ser? Posłuchajcie najnowszego nagrania, a dowiecie się z niego dlaczego ja go nie jem. Jestem pewny, że po odsłuchaniu tego nagra...
#119 Skąd ten zawał i jak mu zapobiegać
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Zawały to prawdziwa plaga. Skąd się biorą i jak im zapobiegać? Oprócz tego opowiem Wam jak kardiolog dba o swoje serce i dlaczego pacjenci się ...
#118 Posłuchaj o naszych propozycjach superfoods
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Co trzeba jeść, aby być zdrowym? Nasze propozycje superfoods. Nagraliśmy odcinek w kontrze do modnych tiktokowych porad i zamiast 5 wyjątkowych s...
#117 Czy suplementy są niezbędne dla odporności
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Czy trzeba brać suplementy diety, żeby mieć dobrą odporność? Co brać, a może co jeść? Półki w aptekach uginają się od suplementów, w te...
#116 Jak dietą wzmacniać odporność
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
W kolejny odcinku porozmawiamy z dietetykiem Martą Michalską Wosztyl o wpływie diety na codzienną odporność naszych organizów.Z tego odcinak do...
#115 Ile filiżanek kawy mogę wypić w pracy?
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Jak pić kawę, aby się wspomóc? Kiedy najlepiej wypić pierwszą kawę? Dlaczego kawa z mlekiem i cukrem to posiłek, a nie napój? Odpowiedzi na t...
#114 Praktyczny i zdrowy lunch do pracy?
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Zainspiruj się naszymi pomysłami i posłuchaj co zabrać ze sobą na lunch do pracy.
#113 Ile posiłków należy jeść, aby być najbardziej produktywnym?
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Szykujecie sobie jedzenie do pracy i zastanawiacie się jak prawidłowo zaplanować swoje posiłki? Przychodzimy Wam z pomocą. Ile posiłków zjadać...
#112 W co zaopatrzyć firmową kuchnie?
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Tym razem zastanawiamy się jak wyposażyć kuchnię? W podkaście odpowiemy sobie na kluczowe pytania związane z zagadnieniem. Czy od tego co zjemy ...
#111 Najprościej o nadciśnieniu
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku, najprościej jak tylko potrafię, opowiem czym jest nadciśnienie tętnicze. Przedstawiam proste porównania, tłumaczę jak wygląda c...
#110 Czy jedzenie może wpływać na kreatywność
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Czy jedzenie może zwiększyć potencjał twórczy? Otóż może! Jak to zrobić? Co jeść, by być kreatywnym? Jak zregenerować się po pracy twór...
#109 Rak piersi - Na co mamy wpływ?
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Rak piersi jest najbardziej popularnym nowotworem w Polsce. Czy możliwe jest, aby do rozwojuchoroby w ogóle nie dopuścić? Chcę Was przekonać, ż...
#108 - Czy też zajadasz stres?
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Zajadanie stresu to problem wielu ludzi. Jak nauczyć się funkcjonować ze stresem, jak z nimwalczyć i co warto mieć pod ręką do jedzenia, gdy ju...
#107 Co zamiast statyn?
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Co robić, jeśli masz zbyt wysoki cholesterol, ale nie możesz przyjmować statyn? Czy już nic nie jest w stanie Ci pomóc? Otóż z ratunkiem przyc...
#106 Rak a styl życia
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Rak a styl życia to temat rzeka. Co jeść, czego unikać, jak nie zrobić krzywdy dziecku, czy istniejejakaś zdrowa dawka alkoholu – na wszystkie...
#105 Rak - Ile genów i co z dziećmi?
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Nowotwory są podstępnymi chorobami. Czy można im zapobiegać, co robić, aby nie zachorować? A może jesteśmy skazani na raka, bo chorobę albo p...
#104 Interakcje berberyny
19 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ostatnio dużą popularnością cieszył się odcinek o interakcjach berberyny, czyli suplementu stosowanego do… odchudzania.Z nagrania dowiesz się...
#103 Super ozempik !? Czyli o leku 2 x skuteczniej odchudzającym...
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Wyniki badania leku działającego na 3 mechanizmy stymulacji sytości w przeciwieństwie do jednego w przypadku glutydów czyli Ozempiku i poodbnych....
#102 Czy warto pić soki owocowe?
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
Nowy odcinek #ZawałOFFców a w nim:Czy soki owocowe są lepsze od owoców w naturalnej postaciW jaki sposób poprawic wchłanianie wartości odżywcz...
#101 HIIT a mitochondria
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Obecnie bardzo wiele osób interesuje się zagadnieniem mitochondriów, czyli naszych elektrowni komórkowych. Są to struktury w naszych komórkach o...
#100 Czy berberyna hamuje miażdżyce?
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
O berberynie już wspomniałem w sześćdziesiątym piątym odcinku #ZawałOFFców. Jest to ciekawa roślina znana w medycynie chińskiej od ponad trz...
#99 Wysoki poziom ferytyny
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Tydzień temu podsuneliście mnóstwo propozycji i inspiracji do kolejnych odcinków. W #99 odcinku rozprawimy sie z tematem feretyny, który wielu z ...
#98 Czy warto pić bulion na kościach?
21 May 2023
Contributed by Lukas
W kolejny odcinku ZawałOFFcy razem z Martą Michalską Wosztyl odpowiadamy na pytania:Czy warto pić bulion na kościach?Czy faktycznie wzmacnia odpo...
#97 Czy węglowodany są złe?
14 May 2023
Contributed by Lukas
Wokół nich krążą mity i legendy. Mówi się że są złe, niezdrowe, szkodliwe. A jak jest naprawdę? Czy węglowodany w diecie są zdrowe czy ni...
#96 Cholesterol - Czy zły? Czy za niski czy za wysoki?
07 May 2023
Contributed by Lukas
Kolejny odcinek i po raz kolejny drążymy temat CHOLESTEROLU. Kiedy cholesterol ma być wyższy a kiedy niższy? Czy na diecie ketogenicznej choleste...
#95 Pacjent z zespołem metabolicznym - Dieta, leczenie i rezultaty - Część II
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Najlepsza dieta to jest taka, którą pacjent jest w stanie stosować. Bo jeżeli zaproponujemy pacjentowi, że absolutnie w ogóle nie idziemy na ża...
#94 Pacjent z zespołem metabolicznym - Wstępne badania i ryzyko - Część I
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Chciałabym Wam przedstawić pewien przypadek pacjenta 59- letniego. Z nikotynizmem, czyli palącego papierosy z nadciśnieniem tętniczym, z otyłoś...
#93 Niskie ciśnienie - ZawałOFFcy
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
I oto jest najnowszy odcinek, który zapowiadałem Wam już od kilku dni. Mówię o przyczynach, o objawach i leczeniu. I to wszystko dla Was - Drodzy...
#92 Czy soja jest ważna czy szkodliwa - Odcinek II
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wokół soi narosło mnóstwo mitów. Czy warto mieć ją w swojej diecie, a może z jej spożyciem trzeba uważać? Czy produkty sojowe są zdrowe, a...
#91 Czy soja jest ważna czy szkodliwa
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
Soja to dietetyczny hit czy kit? Czy trzeba się jej bać, unikać, ograniczać, uważać na spożywane ilości? Po co w ogóle jeść soję? Odpowied...
#90 Keto- Alarm
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Już nie tylko ja ostrzegam przed dietami ketogenicznymi, ale również zagrożenie dostrzegł amerykański kongres kardiologiczny. Posłuchajcie czy ...
#89 Dietetyk cholesterolem w lekarza
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
Możesz mieć wysoki cholesterol i nie mieć miażdżycy – polemizuję z tym stwierdzeniem, ponieważ jest sprzeczne z aktualną wiedzą medyczną. ...
#88 Czy bez mięsa będę miał/a siłę
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Czy na diecie bezmięsnej będziesz mieć siłę, aby uprawiać sport? Posłuchaj koniecznie najnowszego odcinka. Dowiesz się m.in. jacy znani sporto...
#87 Wartość odżywcza pokarmów
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Praktyczne dla Ciebie narzędzie do oceny Twojej diety - Skali ANDI - staraj się zerkać na nią systematycznie https://tomaszjezewski.pl/wiesz-skala...
#86 Czy bez cholesterolu w diecie spadnie poziom testosteronu?
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Zapraszam na bardzo męski odcinek cyklu lekarz i dietetyk radzą. Dlaczego męski? Oczywiście będę razem z Martą Michalską-Wosztyl. Ale temat, j...
#85 Bez miesa co z białem i żelazem
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
Intro ZawałOFFCy
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Kim jestem? O czym mówię w podkaście ZawałOFFcy?
#84 Zadbaj o błonnik
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dlaczego nie można być egoistą i trzeba jeść błonnik? Kogo karmi nasz błonnik? Dlaczego warto mieć zróżnicowaną florę bakteryjną w jelita...
#83 Czy trzeba jeść błonnik cz 1
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Po co jeść błonnik, skoro go nie trawimy? Czy to jest pomyłka ewolucji? O wszystkich tajnikach związanych z błonnikiem w diecie rozmawiam w najn...
82# Stenty bajpasy czy sałata?
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wolisz poddać się operacji czy zjeść sałatkę? Wbrew pozorom nie oszalałem. zadając takie pytanie. Zapraszam Cię na moje kardiologiczne podwó...
#78 Czy smalec potrzebny dla mózgu
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wracamy do naszego cyklu, w którym razem z dietetyczką kliniczną Marta Michalska-Wosztyl, odpowiadamy na pytania pacjentów. Już jutro będziecie ...
#79 Czy na keto szybko sie chudnie?
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
#76 Czy praca w zespole lekarz + dietetyk ma sens?
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Was na cykl moich rozmów z dietetyczką Martą Michalską-Wosztyl. Możecie kojarzyć Martę z moich materiałów z Green Film Festival. Je...
#75 Pasteryzacja ile tracimy
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam do wysłuchania odcinka z którego dowiecie się:Czy produkty pasteryzowane zawierają witaminy?Ile wartości tracimy przez pasteryzację?Cz...
#73 Rak prostaty - przejmij stery
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Najbliższy odcinek ZawałOFFców poświęcony będzie rakowi prostaty. Zachęcam Was bardzo do jego obejrzenia. Nie wiem czy wiecie, ale: –rak pros...