☀️ Un été SophrOstéo, c’est la rencontre entre la sophrologie et l’ostéopathie.Deux fois par semaine, je vous proposerai des formats courts, pour emporter dans vos bagages ou dans vos quotidiens des instants bien être / santé.Pour parler du corps, de la perception, de la respiration, du système nerveux… mais surtout pour expérimenter concrètement.🎧 Une information. Une image. Une pratique guidée. Une question à garder avec soi.Parfois 3 minutes. Parfois 10 ou 15.Pas de programme à réussir, ni d’exercice à faire parfaitement.Simplement des informations et des invitations, à prendre quand vous voulez et comme vous pouvez.Dans ce premier épisode, je vous présente l’esprit de cette série et vous propose une première expérience très simple autour de la respiration : observer son souffle et essayer, quelques instants, d’allonger doucement l’expiration. 🌬️Pas pour « bien respirer ».Pas pour réussir à se détendre à tout prix.Simplement pour essayer… et percevoir ce que cela peut changer.Le tout, saupoudré d'anatomie et de physiologie 🤓 (accessibles)🌱 Quelques minutes à (s)’offrir.Et si, pendant l’écoute, vous pensez à quelqu’un… peut-être pouvez-vous simplement lui partager cet épisode. ☀️Prenez bien soin de vous.Au plaisir de vous retrouver.SophrOstéopathiquement,Antoine 📲 Retrouvons nous sur : Instagram ; Facebook ; LinkedInSi vous appréciez le podcast, je vous invite à nous laisser 5 ⭐️Sur Apple sur Spotify (C'est gratuit, fait en quelques secondes) 😌🤝 Merci d’avance pour la reconnaissance du travailEnvie de découvrir l'univers de Toucher Du Doigt La Santé : visitez notre siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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