Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!
Episodes
#108: Arne im Trainingslager, Lars verletzt - hat Kilian noch Potential im Downhill? - Vorschau ZUT
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über unsere vergangenen zwei Trainingswochen. Arne war im Trainingslager in St. Moritz und Lars kämpft mit einer Verlet...
#107: Deutscher Goldregen bei der EM - Race Nutrition is key!
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser XXL Folge sprechen wir über die Europameisterschaft im Berg und Traillauf am vergangenen Wochenende in Annecy. Das erfolgreiche Abschneiden...
#106: König Kilian in Zegama - Bittere Realität beim MountainMan - Vorschau EM
29 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über die Machtdemonstration von Kilian in Zegama und die Ergebnisse vor Ort. Außerdem blicken wir zurück auf unsere R...
#105: Spitzensport am Hochstaufen! - Kenianische Machtdemonstration im Elsass
22 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir ganz viel Stimmung für euch eingefangen beim Hochstaufen Run, gleichzeitig auch Auftakt der Golden Trail National Serie DAC...
#104: Recap Transvulcania - Zusammen ins Ziel?
15 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir vor allem über den Transvulcania und werfen einen genauerern Blick auf die Leistung von Jonathan Albon und sein Training...
#103: IATF - Transvulcania - DLV EM Nominierung - Was passiert im Hintergrund der GTNS?
08 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge widmen wir uns dem größten Trailrunning Event im DACH Raum, dem Innsbruck Alpine Trailrunning Festival, vom vergangenen Wochenende. ...
#102: Inside Training: Ida-Sophie Hegemann
01 May 2024
Contributed by Lukas
Im dritten Teil unserer Serie Inside Training sprechen wir mit unserer Gästin Ida-Sophie Hegemann über ihr Training. Auch ihre Erlebnisse beim Istri...
#101: UTFS und die Gründung eines Online-Magazins: alles-laufbar.de
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über die Ergebnisse des UTFS, des Kobe Trails, der ersten Station der Golden Trail Serie, die Deutsche Berglauf DM und d...
#100: Jubiläum, Sonnenbrand, Salomon Genesis - Last Call: Trailvorbereitung
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichten wir von unserer Trailcamp Erfahrung auf Fuerteventura und dem ein oder anderen Sonnenbrand und einem harten Zweikampf beim T...
#99: Naturns & Istria - Inside Training: Benedikt Hoffmann
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge besprechen wir die Ergebnisse aus Naturns und Istria. Starke Ergebnisse unserer Deutschen Läufer*innen! Und einige Fingerzeige in Ric...
#98: Wie viel Energie braucht mein Körper? - Vorschau Istria und Naturns
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge werfen wir einen Blick zurück auf unsere Trainingswoche inklusive Arnes Oster Trainingslager und Lars Long Run durch den Schwarzwald ...
#97: Ab durch die Hecke: Barkley Marathons - Wie lange sollte ich nach einem Rennen regenerieren?
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über die Ergebnisse beim Barkely Marathons und beim Chianti by UTMB. Zwei komplett gegensätzliche Rennen und eine histo...
#96: Inside Training: Ramon Manetsch
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
In unserer neunen Serie wollen wir hinter die Kulisse der Profi Läufer und Läuferinnen schauen. Vor allem interessiert uns, wie sollte es anders sei...
#95: Wie gehe ich den Halbmarathon an? - Österreich plant die Zukunft des Trailrunnings
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge vervollständigen wir unsere Serie zum Halbmarathon und besprechen im zweiten Teil vor allem den Renntag. Wie viele Gels? Muss ich Ein...
#94: Wie trainiere ich auf einen Halbmarathon - Teil1
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Halbmarathon ist unser Thema der nächsten beiden Folgen. In der ersten Folge sprechen wir vor allem über das Training. Welche Intervalleinheiten mac...
#93: Bunte Mischung - News, Transgrancanaria, Fragen
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge haben wir vor allem viele News für euch. Ergebnisse vom Transgrancanaria, ein neuer UTMB Lauf und eine DUV Statistik. Außerd...
#92: Was ist die Kölner Liste? - Kohlenhydrate vor dem Training?
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über die starken Ergebnisse beim Sevilla Marathon und den Tarawera Ultra in Neuseeland. Außerdem geben wir einen Ausbli...
#91: News + Der Fall Stian Angermund
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über den tragischen Tod von Kelvin Kiptum. Ergebnisse vom Black Canyon Ultra und eine Filmempfehlung. Anschließ...
#90: Training an der Laktatschwelle bis die Beine brennen!
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge dreht sich alles um das Thema Anaerobes Schwellen Training. Was ist Laktatverträglichkeit und Toleranz und für wen macht Trai...
#89: Die GTNS 2024 & Doping im Ultrasport
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge geht es neben den aktuellen News vor allem um das UTMB Statement zu Kilian und Zach Millers E-Mail. Wir stellen euch die Golden...
#88: Kilians Trainingstipps - News - Kiwi
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Kilian hat sich vorgenommen 2024 mehr über sein Training zu erzählen und seine Insights auch zu teilen. Den ersten Schritt hat er jetzt gemacht, ind...
#87: EM Skibergsteigen - Neues Wundermittel der Norweger?
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir mit Felix über die vergangene Europameisterschaft im Skibergsteigen. Außerdem besprechen wir News rund um die d...
#86: Kilians UTMB Boykott - Laufen in der Kälte
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge diskutieren wir den geleakten Boykottaufruf von Kilian Jornet und Zac Miller des UTMBs. Außerdem die Leistung und Risiken bei...
#85: Silvesterläufe und Saisonprogrnosen 2024
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge werfen wir ein Blick auf die Leistungen der Trailelite bei den Silvesterläufen. Außerdem werfen wir ein Blick zurück auf unsere Sai...
#84: Jahresrückblick Teil 2 - DLV Team
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
In der letztes Folge des Jahres besprechen wir den zweiten Teil unseres Jahresrückblicks und den DLV Kader Berglauf und Trail 2024. Vielen Dank euc...
#83: Double Threshold Training - macht das Sinn? - Jahresrückblick Teil 1
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir Felix eingeladen und besprechen mit ihm die Thematik "Double Threshold Training". Wie funktioniert das? Was bringt...
#82: Servus Kai! Radfahren und Trailrunning im Unterschied
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge stellen wir Kai vor, der seit November neu in unserem Trainerbüro ist und quatschen mit ihm über seine Vergangenheit im Radsport und...
#81: Was ist VO2max - Lars beim MountainMan - Falke RU Trail im Test
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen besprechen wir VO2max. Was ist das eigentlich und warum und wie steigert man die VO2max. Außerdem war Lars beim MountainMan in Pomm...
#80: Wintersport Alternativsport? - Mentale Erschöpfung und fehlende Motivation?
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über die verschieden Alternativen zum klassischen Laufen und die korrekte Anpassung des Laufens an die Alternativ...
#79: Wie wichtig ist Schlaf? - Zu viel Stress vor dem Rennen?
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über die Bedeutung von Schlaf für das Training und die Regeneration. Außerdem das Phänomen der erhöhten Herzf...
#78: Dopingkontrollen - Test Suunto Wings - Training nach Gefühl?
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über die neuen Dopingrichtlinien der französischen Athelten, die neue World Trail Majors Serie. Außerdem testen...
#77: Willkommen im Team: Lisa - Salomon DRX Bliss - Magnesium im Ausdauersport
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über und mit Lisa, welche seit September unser Coaching Team verstärkt. Außerdem testen wir den Salomon DRX Bli...
#76: Golden Trail Serie - Warum jetzt VO2max? - Quo vadis UTMB?
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir mit Claudia über ihre Erlebnisse beim Finale der Golden Trail World Series. Außerdem beantworten wir die Frage w...
#75: Golden Trail Series Final - Diagonale de Fous
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über die drei großen Rennen des vergangenen Wochenendes. Das Festival des Templiers, die Diagonale de Fous und d...
#74: Sind wir dank KI bald überflüssig? - Karola Rennhack Athletin der Woche
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge haben wir der KI einfach mal ein paar euer Fragen gestellt und wollten live mal schauen was da raus kommt. Außerdem blicken w...
#73: Zurück aus dem Urlaub - News, News, News
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über unseren Urlaub und über das Geschehene der letzten 2 Wochen in der Lauf- und Trailwelt. Weltrekorde, Renn...
#72: Wann ist leicht zu leicht? Gespräch mit Laura Hampel
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit Laura Hampel über das Thema Gewicht im Trailsport und das streben nach immer weniger Gewicht um noch bessere Leistun...
Folge 71: Gespräch mit Nolle Kessler - Wie wirkt sich der Zyklus auf das Training und die Leistungsfähigkeit aus.
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Arne und Nolle über die Zusammenhänge von Zyklus und sportlicher Leistungsfähigkeit. Viel Spaß beim Anhören Arne &...
#70: News! Laufen Trailläufer zu viele Wettkämpfe? Neue UTMB Punkte Vergabe!
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir eine Menge News aus der Trailszene für euch. Außerdem sprechen wir darüber ob wir Trailläufer anfällig dafür sind zu v...
#69: Wie sollte die Saisonpause aussehen? Finale GTNS Mayrhofen und Kim beim Z101
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über die Möglichkeiten einer Saisonpause. Wie lange ist zu lang? Wie könnt ihr die Pause gestalten? Außerdem spreche...
#68: UTMB, Rennsteig Herbstlauf und der erste 100 Meiler
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir noch kurz über die Ergebnisse des UTMB und die dazugehörigen ITRA Punkte. Außerdem haben wir Christoph vom Rennsteigla...
#67 UTMB Live - Der UTMB!
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
Endlich ist der Tag gekommen und der UTMB steht an. Wir haben rund um das Event Stimmen aufgenommen und euch die Atmosphäre eingefangen. Lars war die...
#66: UTMB Live - Arne beim OCC
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge vom UTMB berichten wir über den OCC und das Rennen von Arne. Herzlichen Glückwunsch allen zum Finish! Lars & Arne
#65: UTMB Live - Salomon Event und Elite Präsentation
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über das Salomon Event zur neuen Ultra Kollektion und die Präsentation der Elite Athleten.
#64: Interview Hannes Namberger pre UTMB
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Sonderfolge haben wir mit Hannes Namberger einen lockeren Talk vor dem UTMB gehalten. Ihr findet das Interview auch auf Youtube bei two peak...
#63: Live aus Chamonix: ETC, TDS, Expo
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
Erste Folge Live aus Chamonix dreht sich vor allem um den ETC, den TDS und unseren ersten Eindrücke von der Expo.
#62: UTMB 2023 - Folge 1 : Die Favoriten
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
In der ersten Folge unseres 2023 UTMB Special sprechen wir über die Favoriten der jeweiligen Strecken und unsere Einschätzungen dazu. Viel Spaß b...
#61: Sierre Zinal - Trainings 1x1 - Interview Simon: Hinter den Kulissen der Laufwerkstatt
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über das Rennen in Sierre Zinal. Wie hat sich Hendrik Pfeiffer geschlagen? Wie sich die anderen DACH-Starter? In unsere...
#60: Crunch Time Golden Trail - Pitztal / Sierre Zinal - Schwabentipps zur Sporternährung aus dem Supermarkt
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns mit dem zurückliegenden Lauf im Pitztal, welcher auch zur Golden Trail National Serie zählt und werfen ...
#59: Hiken mit Stöcken - Ja oder Nein? Training 1x1 spezifische Vorbereitung
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit Marcel, der am vergangenen Wochenende den Großglockner 80km gewonnen hat. Außerdem fassen wir die vielleicht Studie...
#58: Training 1x1: Superkompensation überholt? Test UNTAPPED Energie Gel
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Woche sprechen wir darüber ob das System der Superkompensation noch gültig ist und was es damit überhaupt auf sich hat. Außerdem ...
#57: Christian Bruneß im Interview - Eiger Ultratrail mit Hannes und Hanspeter
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit Christian Bruneß von der Laufzeit über seinen Werdegang und sein persönliches Jahreshighlight im Laufbereich, der ...
#56: Eiger Ultratrail - Leichtathletik DM - Kohlenhydrate im Wettkampf - Training 1x1: Trainingszonen
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge besprechen wir den anstehenden Eiger Ultratrail mit Stimmen von Hannes und Maria. Felix stellt uns die Ergebnisse der deutschen Meiste...
#55: Trailrunning Training 1x1 - Teil 1: Die Wahl des richtigen Wettkampfs
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge starten wir mit unserem 1x1 des Trailrunning Trainings. Wie findest du für dich den optimalen Wettkampf und auf was solltest du bei d...
#54: Western States - Ausnahmeleistung Courtney? Das verdienen Profis im Trailrunning
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über die Ausnahmeleistung von Courtney beim Western States 100 und die Leistung von Remi Bonnet beim Marathon du ...
#53: ZUT Recap - Crunchtime of the Season
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge blicken wir nochmal kurz auf die WM und die Personalentscheidungen zurück. Außerdem rekapitulieren wir das vergangene Wochenende run...
#52: ZUT Spezial Live Podcast - Trailrunning Geschwätz x Zugspitz Ultratrail
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir mit verschiedenen Gästen rund um das Thema 11 Jahre ZUT! Dabei geht es über die Golden Trail Serie, Entwicklun...
#WM Special Folge 5 - Mountain Classic und Fazit
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
Folge 5
#WM Special Folge 4 - Frauenpower beim Long Trail! -
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Folgen 4
#WM Special Folge 3 - Short Trail / Long Trail
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
3. Folge
#WM Special Folge 2 Vertical + Short Trail
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
In der zweiten Folge besprechen wir den Vertical und geben einen Ausblick auf den Short Trail. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne & Benni...
#WM Special Folge 1 Vertical + Florian Grasel
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
In der ersten Folge besprechen wir den morgen anstehenden Vertical und stellen die Strecke vor, sprechen über Favoriten und unsere Erwartungen an die...
WM Prolog Trailrunning Geschwätz x Benni Trail Magazin
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
In unserer Prologfolge zur Trailrunning und Berglauf Weltmeisterschaft in Innsbruck quatschen wir mit Benni Bublak über das anstehende Event, unsere ...
#51: Nico Holtzmeyer - Head of brand Suunto
31 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir Nico Holtzmeyer zu Besuch. Nico ist Head of Brand bei Suunto und stellt uns die Philosophie von Suunto als Uhrenhersteller v...
#50: JUBILÄUM! Interview mit Daniela Oemus + Salomon Gewinnspiel
25 May 2023
Contributed by Lukas
Unsere 50. Folge Trailrunning Geschwätz! Wir möchten uns aber nicht selbst feiern, sondern die Bühne einer Athletin überlassen, welche es sich meh...
#49: Ergebnisse + Golden Trail Serie City und Trail + Interview Nicole + Interview Manuel und Hans-Peter Innerhofer
23 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichten wir vom wohl eines der erfolgreichsten Wochenende unserer Athleten was Platzierungen angeht. Die Trailsaison ist in vollem G...
#48: Zegama - Golden Trail World Series - Skratch Test - Zwei Intervall Einheiten am Tag?
17 May 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge berichten wir über den Rennsteiglauf und die Ereignisse rund um Danielas Sieg in Zegama. Wir erklären die Golden Trail Series...
#47: Die WM Nominierungen sind da - City & Trail Bad Reichenhall
11 May 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge besprechen wir die Nominierungen für die Weltmeisterschaft in Innsbruck und sprechen mit den Organisatoren des City & Trai...
#46: Interview mit Ida Namberger: Du bist nur so stark wie dein Support!
04 May 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge quatschen wir ein bisschen über das aktuelle Geschehen in der Szene und haben einen sehr interessanten Interview Gast, welcher...
#45: It´s getting hot in here... Laufen bei Hitze - Marathon und Trail News
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge besprechen wir das neue Come Together der frühen Trailrunning Saison - Der Ultratrail Fränkische Schweiz. Außerdem sprechen wir üb...
#44: Istria100 by UTMB Recap - Was war so los in Kroatien?
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge beschäftigen wir uns vor allem mit den Ergebnissen beim Istria100 by UTMB. Wir haben diverse Stimmen der DACH-Start*innen eingefangen...
#43: Vorschau Istria100 by UTMB, Uphill vs Downhill Performance, Lohnt sich ein Laufstilwechsel?
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem mit dem UTMB Rennen Istria100 welches am kommenden Wochenende bevor steht. Über alle Distanzen...
#42: Ötzitrail - Fahren wir jetzt zur WM? + Schuhtest Glide Max TR
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge berichten wir über unsere Erlebnisse am Wochenende beim Ötzi Trail in Naturns und warum ihr diesen auf jeden Fall auf euren T...
#41: Umfangssteigerung, Lakattoleranz, Toilettenpause auf dem Trail
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge besprechen wir den relativ großen Newsblock der letzten Woche (n). Anschließend widmen wir uns noch drei Fragen der Community...
#40: So findet ihr Last Minute euer Marathon Tempo! - Macht doppeltes Training Sinn?
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über die Entwicklung der deutschen Marathon Männer. Wir geben euch ein paar Tipps mit an die Hand wie ihr in den...
#39: Proteine im Ausdauersport, Wir testen näak, WM-Qualifikation
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge klären wir euch über die Wirksamkeit von Proteinen während und nach einer Ausdauerbelastung auf. Was bringt es Eiweiß auch ...
#38: Leichter? Schneller? Gesünder?
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem mit dem Thema Gewicht. Wie ist das Verhältnis von Gewicht und Leistung im Sport und worin best...
#37: Müssen wir jetzt alle Backpulver essen? Trailnight und Sense Ride 5 im Test
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge besprechen wir das neueste Produkt von Maurten, durchleuchten die Studien und die physiologische Wirkungsweise von Bicarbonat (...
#36: Trailrunning Geschwätz x Sporthunger: Nutrition Talk
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge haben wir uns mit den Jungs von Sporthunger zusammen gesetzt und mal über Sporternährungsprodukte gequatscht. Wie wählen die...
#35: Die Rennsaison geht wieder los! Trainiert euren Tibialis Anterior!
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge halten wir euch wieder auf dem Laufenden ;) was es so neues in der Trailwelt gibt. Endlich wieder Ergebnisse die wir euch präs...
#34: Doping Teil 2: Die Struktur der WADA/NADA, Die Kontrollen und die Stimmen der Veranstalter/Verbände/Sponsoren
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Im zweiten Teil unserer Serie rund um das Thema Doping beschäftigen wir uns mit den Kontrollstrukturen. Was ist eigentlich die WADA, wer ist die NADA...
#33: News, Double/Triple Statistik, Ist der Long Run überbewertet?
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge haben wir wieder einige News für euch aus der Trailszene. Neue Rennserien, Coros Kilian Edition und nochmal das Thema DLV und ...
#32: Roadrunner vs. Trailrunner, DLV Kader 2023, 80/20 Training
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns mit der Frage ob die Straßenläufer eigentlich automatisch die Trailszene beherrschen würden. Außerdem...
#31: Nachwuchs, UTMB Anmeldung und Arnes Jahresplanung
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge geht es um Lars Nachwuchs, die UTMB Anmeldung und einige kritische Themen rund um den UTMB aus den letzten Wochen. Außerdem um...
#30: Doping im Trailrunning Teil1 - Warum? Was? Doping im Breitensport?
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
In der ersten Folge unserer Serie über Doping im Trailrunning beschäftigen wir uns mit der Frage, warum wird überhaupt gedopt? Mit was wird gedopt ...
#29: Frohes neues Jahr 2023 - Silvesterläufe - Wechselgerüchte - Prognosen für 2023
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere Pläne 2023. Arne berichtet von seinem Silvesterlauf in Kempten. Außerdem ist einiges in Bewegung be...
#28: Letzte Folge 2022 - News, Laufen mit Watt und unser Jahr 2022
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
In der letzten Folge des Jahres wollen wir euch das Laufen mit Watt ein bisschen näher bringen und ziehen unser persönliches Fazit über das Jahr 20...
#27: Athleten Gewerkschaft, Golden Trail Series, Trailläufer*innen des Jahres
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
In der vorletzten Folge des Jahres 2022 beschäftigen wir uns mit News aus der Trailszene. Es gibt zwei neue UTMB Series Rennen, die Golden Trai...
#26: Die eigenen Stärken und Schwächen ermitteln, Crosslauf EM und UTMB Qualimodus
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge erläutern wir euch, wie ihr eure Stärken und Schwächen selbst ermitteln könnt. Außerdem sprechen wir über die Crosslauf E...
#25: Schlaf, Ruheherzfrequenz oder HRV was taugt das und muss ich alles tracken?
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem ausführlicher mit der Frage ob das Tracken und Auswerten von verschiedensten Vitalitätsdaten ...
#24: Hannes und Dmitry gewinnen in Südafrika - Periodisierung des Trainingsaufbaus
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Die aktuelle Folge dreht sich vor allem um dem Doppelsieg von Hannes und Dima in Südafrika. Wir berichten vom Rennen, hören Stimmen von vor Ort und ...
#23: Dioni und Hannes in Südafrika, UTMB vs. kleine Läufe, Bestimmung von Trainingszonen, Gadget des Jahres
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge berichten wir über den Ultra Trail Cape Town, welcher am kommenden Wochenende ansteht. Unsere Athlet*innen Dioni und Hannes si...
#22: Trainingsaufbau - Stärkstes Rennen des Jahres
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge besprechen wir warum das Training der Profis nicht immer unbedingt das beste Training für jeden ist und wie ihr eure Saison am...
#21: So lief die Weltmeisterschaft - Arne gewinnt den Kinitrail Halbmarathon - Lars ist verletzt
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge fassen wir die Weltmeisterschaft zusammen und hören die Live Berichte unserer Athleten Ruedi und Rosanna von vor Ort. Außerde...
#20: Die WM Woche - Unsere Athleten berichten aus Thailand - Arne hart im Training, Lars kämpft auf der Bahn.
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Ausgabe sprechen wir über das Finale der Golden Trail Serie auf den Azoren. Unser eigenes Training wird auch wieder zusammengefasst,...
#19: How to 5k, Arne verkauft Sohlen und die alten Helden des Trailsports.
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge befassen wir uns nach einer kurzen Zusammenfassung aus dem aktuellen Trailgeschehen mit unserer 5 Kilometer Vorbereitung und we...
#18: Arne macht Italien unsicher, Dopingfall im Trailrunning und unser Training.
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge berichtet Arne von seinem Urlaub in Italien, warum sich Genua perfekt fürs VO2max Training eignet und warum italienische Städ...
#17: Der Winter steht vor der Tür - Pause machen oder doch trainieren?
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge beschäftigen sich Kim und Lars mit dem Thema Wintertraining. Wie sollte man jetzt im Winter trainieren um den Anschluss an die...
#16: Wer wird Weltmeister und wie stehen die Chancen der D-A-CH Teilnehmer?
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns mit den WORLD MOUNTAIN & TRAIL RUNNING CHAMPIONSHIPS in Thailand. Welche Nation schickt den stärkste...
#15: Weltrekord und was unterscheidet einen Profi vom normalen Läufer?
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir natürlich über die Ausnahmeleistung von Eluid Kipchoge beim Berlin Marathon. Werden die 2 Stunden jemals fallen und was...