28 - È giusto cambiare per un’altra persona?
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
Volenti o nolenti, consapevoli o inconsapevoli, attraversiamo molti periodi di cambiamento: la perso...
27 - Prendersi una pausa dal mondo digitale
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Se dovessi scegliere un termine per descrivere una caratteristica delle tecnologie con cui interagia...
26 - Approcci alimentari: ascolto e intermittenza
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di approcci alla nutrizione: intuitive eating, mindful eating e intermit...
25 - Il potere della vulnerabilità
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Perché abbiamo paura di mostrarci feriti? Perché siamo spaventati dall'idea di mostrare agli altri...
24 - Sentirsi soli e sentirsi parte
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
La solitudine ha assunto un valore diverso. Una volta era lo stato di chi si trova fisicamente isola...
23 - Perchè abbiamo paura di perdere chi amiamo?
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Perchè siamo terrorizzati dall’idea di perdere qualcuno? Come convivere con la paura che tutto po...
22 - Diventare sicuri di sè
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
La sicurezza in se stessi è uno degli attributi più desiderati. Forse perchè dà molte opportuni...
21 - Vacanze, maneggiare con cura
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Andare in vacanza può essere un motivo di stress. C’è chi si stressa nell’organizzazione dell...
20 - Come stare nel qui e ora?
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Una grande verità è che abbiamo perso la capacità di stare. Di lasciare quindi che questo verbo,...
19 - Equilibrio vita - lavoro, esiste davvero?
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Equilibrio vita - lavoro riguarda la capacità di stabilire confini sani, definire priorità, gestir...
18 - Ma quanto dormi?
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ci ritroviamo spesso a rimandare il sonno, a considerarlo quasi come un ostacolo al nostro stile di ...
17 - Apprezzare la vita con la mindfulness
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
La pratica della mindfulness è, in un certo senso, l'antidoto perfetto alla frenesia della vita mod...
16 - L'ossigeno della coppia
15 May 2023
Contributed by Lukas
Sai qual è l'ossigeno della coppia? Comunicare.Uno dei principali motivi per cui le coppie si lasci...
15 - Affilare la lama
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Prendersi del tempo non vuol dire perdere tempo. Anzi, alcune volte prendersi del tempo significa gu...
14 - Paura di cambiare o paura di sbagliare?
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Perchè ci spaventa tanto il cambiamento? O meglio, che cosa ci spaventa del cambiamento? Si tratta ...
13 - Sentirsi al limite
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Quante volte ci è capitato di sentirci al limite? Ma soprattutto, siamo in grado di capire quando l...
12 - Sano egoismo
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Se penso alla mia felicità, se mi prendo cura prima del mio benessere e poi di quello degli altri...
11 - Quante lingue parla l'amore?
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Quali sono gli ingredienti per una relazione sana e solida? E qual è il segreto delle coppie che sa...
10 - Le aspettative degli altri
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Quanto spazio può prendersi il peso delle aspettative che vediamo proiettate su di noi? Quanto ing...
9 - Ma tu, sei il tuo lavoro?
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Quanto dice di te il lavoro che fai o che farai? Che priorità dai alla vita lavorativa rispetto a t...
8 - Gratitudine vs Positività tossica
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Studi dimostrano che praticare gratitudine aiuti a ridurre lo stress, a legare con chi ci sta intorn...
7 - Nuovi inizi
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Il nuovo anno porta spesso con sè propositi che vengono disattesi o dimenticati prima ancora di ess...
6 - Viaggiare da soli
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
"Quanto di quello che faccio, lo faccio perchè lo sento mio, perchè ne sento il bisogno, perchè m...
5 - Mi manca il tempo
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hai mai la sensazione che non ci siano abbastanza ore in una giornata per fare tutto quello che devi...
4 - Dating apps: perche no?
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Perchè dovremmo usare le app di dating? O meglio, perchè non dovremmo farlo? In questo episodio p...
3 - Diventiamo amici?
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ma perchè farsi nuovi amici da adulti oggi è così difficile? Cosa faccio se - per una serie di mo...
2 - La motivazione ha un problema
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Il problema della motivazione è che non possiamo farci sempre affidamento. Alcune volte c'è, altre...
1 - Cambiare, si può
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ti è mai capitato di pensare che la felicità sia fuori portata? O che la direzione in cui tu stia ...