Tri To Go三項玩不完

EP87 | 87分不能再高分

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

【Tri To Go三項玩不完】節目將在87集劃下句點，感謝大家的支持，也請持續關注我們三位主持人的節目與生活，祝大...

少女跑起來Ep7 - 人生第一場單車賽事 2022美利達盃單車嘉年華

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

少女的人生第一場公路車賽事，超級美的日月潭風景配上硬硬的路線，全長約83K，總爬升1011m！ 比賽就是一場大團...

TriYang-鐵人三項 EP50 l 明年2023，大家都想要看到血流成河

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

學生沒有再哭哭了 2023賽事重點 進修讓自己更好 騎慢一點 - 快拆什麼方向比較安全？還是比較低風阻？ 【訂閱贊...

EP86 | 一群人騎得又快又遠

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

教練通常不太喜歡學員在一週訓練規劃當中參加太多團騎，但團騎又能讓長距離騎乘的趣味性增加，兩者之間如何...

TriYang-鐵人三項 EP49 l 亞運？想去自己達

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

台北馬上廁所記得要....... 紐西蘭WANAKA 一週兩場國際賽 明年賽事行事曆公布，亞運還有機會去嗎？ 騎慢一點 - 找...

EP85 | 台灣需不需要冬季轉換訓練項目？

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

在一些冬季會下雪或非常寒冷的國家，選手可能會利用轉換項目來保持體能狀態，又或是藉由轉換項目改善一直維...

TriYang-鐵人三項 EP48 l 哭歸哭，還是要游完

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

游泳教學經驗，能游的完50m就能完成400m，400m就是1500m游泳的縮影，克服就能笑著上岸。 Wrold Triathlon 公告的室內世...

EP84 | 這是計時車？還是三鐵車？

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

有休息把的車款在賽場上總是格外吸睛，但為什麼有些人叫它計時車，有些稱作三鐵車？難道是不一樣的嗎？本集...

少女跑起來Ep6 - 這麼愛跑步，難道不怕退化性關節炎？！

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

「你這麼喜歡跑步，等你老了你就知道!?」 今天想跟大家分享的是，跑步真的會引起退化性關節炎嗎?跑者就一定會...

TriYang-鐵人三項 EP47 l 對鐵人三項選手最照顧的縣市

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

上週有提到帶領青少年選手前往香港參加亞洲錦標賽的微禎教練，今天特別邀請她來跟我們聊聊她在桃園帶隊的經...

EP83 | 高手談三鐵 錄音趕高鐵 ft. Iden & Blummenfelt

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

非常感謝巨大集團的Jeff和自行車文化探索館 Cycling Culture Museu邀請我們參與這場「閉門切磋 開門分享」的座談會，...

TriYang-鐵人三項 EP46 l 金馬管制區，沒過就下山走台北回去

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

上週有多賽事 香港青少年亞錦賽、阿布達比世錦賽、FXT賽事 下兩週會邀請微禎教練 和承泰來聊聊他們香港亞錦賽...

EP82 | 碟煞車在鐵人三項是必要的嗎？

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

碟煞剛開始在公路賽不被接受的原因，包含集團中的危險性、換輪速度、產品規格等等，不過隨著這些因素及都市...

EP81 | 我以為初鐵都要很狼狽

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

本來以為初鐵都要很狼狽，但亮亮完成初515的終點畫面卻依舊空靈，本集來閒聊一下她的初鐵體驗，是什麼讓她如...

TriYang-鐵人三項 EP45 l 跑16分鐘，累1.6天

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

本週有LAVA 福隆的賽事，非常適合季外期的鐵人做不同賽事的搭配 FXT賽事初體驗，希望今天天氣好一點 WTS Grand Fina...

EP80 | 主委加碼的聽眾Q&A

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

孔子說四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十從心所欲，主委決定在八十集加碼。本集聽眾QA回應大家提問之外，...

TriYang-鐵人三項 EP44 l 33歲是老當益壯還是逐漸凋零？

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

台東小鐵人養成訓練營 ，讓家長感覺換了一個小朋友回家，報名連結：https://reurl.cc/280V2E。 The Greg Bennett Show 『http...

EP79 | 想來點...海外賽事？ #TOPEAK #PAKGO

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

出國以及返台的相關防疫都逐漸放寬，也陸續有夥伴嘗試海外賽事，本集節目我們來分享一下「假設明年想出國比...

【阿耕裝備室】EP5 | 對無內胎又愛又恨！

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

在上一集【阿耕裝備室】當中，阿耕分享到了讓速度更快的一些技巧，其中改車要從接近地面的開始，外胎升級真...

TriYang-鐵人三項 EP43 l 我職業耶我怎麼會跌倒

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

上週有宮崎的World Triathlon 25.75km賽事，子易獲得37名 綺文獲得40名，現在積分進入白熱化的階段，有參加比賽也不見...

EP78 | 日夜溫差大 練車加一件 #Atlas

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

天氣轉涼，早晨太陽升起的時間也比較晚，在這樣的狀態下騎車有需要注意什麼嗎？本集節目和大家分享換季騎乘...

少女跑起來Ep5 - 初鐵大小事 不藏私分享

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

初次挑戰鐵人三項的印象太深刻，比賽當天究竟發生了什麼事情？亮亮有哪些心得經驗可以分享給大家？一起跟著...

TriYang-鐵人三項 EP42 l IRONMNA 70.3 世錦賽開打 看是易主還是連霸

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

本週有宮崎的World Triathlon 25.75km賽事，期待子易和綺文取得好成績 IRONMAN 70.3 世錦賽開打，台灣共有14人參賽。 男子...

EP77 | 接下來以賽代訓？

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

之前我們分享了認真的鐵人會確立目標、不輕易被推坑報名比賽，但其實也有聽到很多人說「以賽代訓」，到底以...

TriYang-鐵人三項 EP41 l 出國比賽記得先換好錢

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

本次邀請到張綺文來節目分享比賽經過，有很多離奇有趣的事情，接下來也在準備奧運資格，接下來在節目也會多...

EP76 | 挑選參加鐵人三項的第一台車 #MERIDA美利達

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

我們的女生主持人亮亮，已經在去年完成過113的接力賽的游泳項目，同時在10/15完成了自己首場的515賽事！不過其實...

TriYang-鐵人三項 EP40 l 台灣選手征戰各大世界錦標賽

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

國際賽：長期在國外參賽的疲累感影響表現，希望調整好身心再出發取得佳績 香港的青少年錦標賽也需要大家關注...

EP75 | 想當個認真的鐵人！

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

不少鐵人夥伴可能是在玩票性質完成第一場鐵人賽事體驗，有人可能覺得再也不要了，有人開始喜歡上比賽的氣氛...

TriYang-鐵人三項 EP39 l KONA 雙倍人數，雙倍價格

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

國際賽：約旦亞洲盃賽事，潘子易第22名、張綺文第16名，很可惜沒有辦法做的一個完整的連線，只好等到韓過統營...

EP74 | 什麼大風大浪沒見過！？當訓練遇上颱風天

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

近期颱風好像很多，選手的訓練不能等，但遇到颱風天真的不等出去跟它搏嗎！？本集節目分享颱風天前中後的注...

TriYang-鐵人三項 EP38 l 不要直接聽騎慢一點，聽一下主節目吧

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

國際賽：在約旦舉辦的亞洲盃賽事，台灣選手出賽的有潘子易、張綺文。 有第一手資訊會再分享給大家。 花蓮...

EP73 | 先有副好泳鏡 定位才能看清楚 #Saeko

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

之前節目有分享到開放水域定位技巧，不過其實我們發現到很多新手夥伴常常會遇到另外一個問題，就是泳鏡起霧...

少女跑起來Ep4 - 備賽初鐵不孤單 那些菜鳥才有的故事

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

什麼？竟然快要比賽了？！準備初鐵的過程跌跌撞撞，回頭檢視自己多了三項訓練後的生活，居然⋯ 不說了，先聽...

TriYang-鐵人三項 EP37 l 地震頻傳，願一切平安

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

上週在哈薩克亞洲錦標賽中華隊的比賽經過，在游泳項目家豪是怎麼跟上大集團的？如有神助！ 本週花蓮鐵人賽正...

EP72 | 游泳定位如何加強？

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

游泳練了一季小小進步3秒，結果一個游歪多花3分鐘，走一步退十步得不償失，一起看看游泳定位可以怎麼練～ 近...

【阿耕裝備室】EP4 | 先求帥再求快？快了自然帥！

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

下半年比賽開始，除了體能上做進一步的調整，在器材上大家也會做最後裝檢，常常有人說「裝備先求帥再求快」...

TriYang-鐵人三項 EP36 l 巴西也沒台灣熱

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

本集邀請到遠在巴西的阿展教練為我們說明世界大學鐵人三項錦標賽的經過，接下來馬不停蹄的前往哈薩克，一樣...

EP71 | 武嶺爬完 騎平路變慢了！

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

接連的武嶺單車活動，在之前的夏季自行車訓練分享，也和大家分享夏季上山騎乘比較舒服。不過不知道有沒有聽...

TriYang-鐵人三項 EP35 l 40小時的巴西世界大學錦標賽

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

上週梅花湖家豪和綺文奪冠封后，本週再期待前往巴西的台灣小將們的佳績。 特別邀請到在葡萄牙的潘子易 騎慢...

EP70 | 不是故意晚十集才回答您的QQ

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

人生七十才開始，節目七十來幫大家QA解答，本集QA內容非常多元，從田徑場到開放水域，從泳池長短差異到裝備輪...

TriYang-鐵人三項 EP34 l 接下來三週連續四場比賽 關注台灣小將的動向

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

前幾週到了花蓮關心在鐵人三項運動協會潛力培訓選手，也讓我自己充充電。 離開國家隊的個人動向，就是我自己...

EP69 | 下車不烙賽 跑步贏一半！T2轉換技巧

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

上集分享轉換區的T1練習練習方式，進入到T2簡單許多，不過還是有些細節可以加強，一起來聽聽如何幫助你轉換跑...

少女跑起來Ep3 - 抓住暑期環島的尾巴（下）

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

暑假來了！大家不是在環島，就是在前往環島的路上！建議還沒收假的大學生趕快抓住夏天的尾巴！ 這次來分享單...

TriYang-鐵人三項 EP33 l Dynamic Labs Oliver - Fitting 80%數據 20%藝術

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

這次邀請到在三重的Dynamic Labs 當家首席Fitter Oliver來節目中，原本想要分享輕鬆一點的內容，結果聊一聊我自己求知...

EP68 | 戴個安全帽都那麼厚工？T1轉換技巧

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

距離下半年賽事接近，隨著備賽的訓練量逐漸增加，也累積不少疲勞，這時候休息卻又怕比賽表現不佳？推薦你做...

TriYang-鐵人三項 EP32 l 張傑洛米 Jeremy Chang- 累..就是繼續撐著

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

2020年４月第一次邀約傑洛米到節目，用慘不忍度的音質結束第一回合，實在台愧疚於傑洛米，趕緊再邀約一次傑若...

EP67 | 新手上卡練習指南 ft. 頂成 TIME踏板

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

我們在【阿耕裝備室】EP3 | 什麼時候上卡？換哪種卡踏？ 分享過了關於卡踏的種類，以及最適合上卡的時間點，本...

TriYang-鐵人三項 EP31 l 程美琇女士 aka 峯媽 --因為他是我兒子

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

本集來賓 aka 峯媽，從志峯在國中高中階段就很常看到峯媽陪著志峯做訓練，超過十年的陪伴，過程也遇到學校的狀...

EP66 | 解決胯下難言之隱 ft. SQ Lab

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

幾乎每個新手無論體能好壞，在剛開始騎車，都會遇到「屁股好痛」的問題，本集我們從大家胯下問題出發，到底...

TriYang-鐵人三項 EP30 l 羅譽寅羅教練 - 在Zwift踩滿D啊～

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

原本以為東華大學在台北的譽寅教練是怎麼從一個社會學系變成現在全職的鐵人三項教練？ 又是什麼契機讓他成為...

EP65 | 當鐵人妹子變成鐵人Super Mom - 鐵人Shine馬甲妹

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

延續上一集的訪談，本集我們聚焦馬甲妹變成馬甲媽的生活改變， 懷孕就沒辦法運動了嗎？生活中有了小朋友之後...

TriYang-鐵人三項 EP29 l 大比賽中的小細節

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

PTO 加拿大公開賽到底發生什麼事？ 哈薩克亞錦賽，中華隊的成績表現如何？ 長時間等飛機的過程，做點基本肌力...

EP64 | 她有出賽一定是比226 - 鐵人Shine馬甲妹

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

鐵人江湖人稱馬甲妹的Shine，同時也是主持人亮亮的頭號偶像，可能在鐵人資歷不是最資深（就算是可能也不願意承...

TriYang-鐵人三項 EP28 l 鐵人三項週期訓練的安排

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

伯明旱世運會鐵人兩項的分析。 訓練週期中-Base 基礎期、Build加強期、Taper減量期 安排中的一些小技巧。 Triathlete...

EP63 | 夏天跑步都裸奔 遮臉就好（？

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

炎炎夏日要跑步比其他兩項還辛苦，跑了悶燒鍋，不跑又好罪惡，面對下半年賽事總是在跑步這關很頭痛，本集節...

少女跑起來Ep2 - 少女放暑假 你單車環島了嗎？（上）

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

暑假來了！大家不是在環島，就是在前往環島的路上！這次來分享單車環島的趣事及心路歷程！ 『亮亮的補給站』...

TriYang-鐵人三項 EP27 l 知道自己為什麼而訓練～Confidence!!!

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

詐騙警語，我們沒有請任何小編，也不要任意匯款給來路不明的人。 中華隊本週出賽：哈薩克遠的要命王國。 202...

EP62 | 鐵人衣怎麼挑？挑不到喜歡的就做一件！#Atlas亞特力士

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

鐵人衣種類非常多，如果有聽過之前的節目，也知道不會整天穿著鐵人衣練習，一整年使用不到20次的鐵人衣，該怎...

TriYang-鐵人三項 EP26 l 年齡是把殺豬刀，但沒人想被殺

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

特別分享DVTT young的青少年贊助計畫，希望給有需要的人。 Jan Fordeno的退賽，是否說明了年齡這個殺手慢慢接近這位...

EP61 | 一起踏上Kona的兄弟檔 - 祐榮、Gary

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

從祐榮哥和Gary過往的成績不難想像付出多少的心力去進行訓練，每個世代有不同的問題，畢業即就業，在離開泳池...

EP60 | 一眨眼六十集了！

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

十集一次的聽眾QA，你的提問我們來解答～～～ 【訂閱贊助我們的節目】：https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】：www....

【阿耕裝備室】EP3 | 什麼時候上卡？換哪種卡踏？

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

包含在耕我閒聊和三項玩不完的節目，我們有不少聽眾詢問「新手什麼時候練上卡最適合？」我們就利用本集阿耕...

EP59 | 夏季怎麼拉長戶外騎乘訓練時間？

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

天氣越來越熱啦！七八點就飆破三十度，準備下半年賽事的現在想堆疊長距離好辛苦，該怎麼拉長騎乘距離勒～ 聽...

EP58 | 鐵人訓練後緩和只是為了降心跳？

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

談完熱身細節，有聽眾敲碗想知道緩和，我們這不就來了嗎？ 聽眾QA募集中：https://pros.is/48vd6d 【訂閱贊助我們的...

少女跑起來 EP1 - 我從游泳開始 鐵人練哪一項最重要？！

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

千呼萬喚始出來！終於開台了！ 【少女跑起來】是【Tri To Go三項玩不完】的全新子節目，由亮亮跟大家聊聊鐵人小...

TriYang-鐵人三項 EP22 l 2022韓國鐵人三項亞洲錦標賽-Good Job!!

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

分享了在比賽中男女子組比賽的情況，幾家歡樂幾家愁，每一場比賽都不會白費，都能在比賽中學到什麼，或是更...

EP57 | 雨天、下坡騎乘安全指南

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

亮亮拿到單車、完整騎乘裝備後，總算踏出河濱路線啦！除了挑戰了一些爬坡，還在這一次遇上了雨天，新手就面...

TriYang-鐵人三項 EP21 l 欺騙了大家的感情

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

抱歉又開芭樂票，原訂本週的來賓訪問，因為我自己時間的關係，錄製難產了，只好跟大家分享韓國亞錦賽和Sub7 S...

EP56 | 夏季出汗就是熱好身了？

29 May 2022

Contributed by Lukas

天氣越來越熱，光是把車衣換好、泳褲穿上就出汗了！這樣出去運動還需要熱身？本集節目來分享我們的熱身經驗...

TriYang-鐵人三項 EP20 l 喜金ㄋㄟ 黃金計畫

25 May 2022

Contributed by Lukas

志祥下週5/31又要飛韓國參與亞洲錦標賽。 黃金計畫-網站連結：https://pse.is/457h4t 『騎慢一點』 下雨天跑操場400m可...

EP55 | 不要再穿鐵人衣練車了！ #Atlas亞特力士

24 May 2022

Contributed by Lukas

我們看到很多鐵人玩家剛開始會穿著鐵人衣練車，我們強烈不推，那到底要穿什麼？本集就要和大家分享，騎乘練...

【阿耕裝備室】EP2 | 買一台二手的自行車

23 May 2022

Contributed by Lukas

最近阿耕不只賣了二手車，自己也收了二手車。除非你有軍師，不然如果你是新手、對單車規格不是太了解，千萬...

TriYang-鐵人三項 EP19 l 2024奧運資格分享

18 May 2022

Contributed by Lukas

上週的橫濱世錦系列賽，由英國的Alex Yee 和Georgia Taylor-Brown拿下男女生的冠軍。 2024奧運資格在2022/04/07公布，這次資...

EP54 | 找到前方的水路 在拳腳中求生存

17 May 2022

Contributed by Lukas

上集說到總體的完賽檢視，本集來分享針對開放水域游泳的練習，我們在節目開播前期的集數就分享過開放水域與...

TriYang-鐵人三項 EP18 | 亞運延期 讓子彈飛一下

11 May 2022

Contributed by Lukas

亞運延期，等待公知告知何去何從？ IM世錦賽新科世界冠軍Kristian Blummenfelt 、Daniela Ryf  不同的場地有不同的裝...

EP53 | 需要模擬一個比賽距離知道能不能完賽嗎？

10 May 2022

Contributed by Lukas

大家應該還沒開始準備下半年賽事吧？我們決定把這集放在前面，讓大家不用到賽前才焦慮。檢視自己能不能完賽...

【阿耕裝備室】EP1 | 空力風向改變之年

09 May 2022

Contributed by Lukas

【Tri To Go三項玩不完】全新的子節目【阿耕裝備室】，帶大家一起聊器材，第一集剛好遇到IRONMAN世錦賽落幕，以及...

TriYang-鐵人三項 EP17 | 蘇比克灣亞洲盃賽記，好想去亞運！

04 May 2022

Contributed by Lukas

這次賽事所有代表隊的選手準備了 5個月，過程的辛苦我都看在眼裡，真的很不容易，雖然賽事中大家拼盡全力，但...

EP52 | 買堪用的入門？還是該一次到位？

03 May 2022

Contributed by Lukas

上半年的賽事告一段落，不少夥伴看到賽場的熱血，也想投入嘗試人生的初鐵，包含亮亮也正在準備人生第一場賽...

TriYang-鐵人三項 EP16 | S.S.E. 訓練漫談廖教練來了！(怕...

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

從原本是聽眾，中間有短時間是網友，現在可以說是同事，廖教練從原本的電子相關到現在的專業運科人員，除了...

EP51 | 主持人都受過哪些傷？ By Jo&Bo

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

本集由??&?? | 物理治療師的咖啡筆記提供主題，他們提問主持人有過哪些運動傷害？這也許是物理治療師的職業...

TriYang-鐵人三項 EP15 | Challenge Taiwan來了！參賽禮先跟你說了，還算驚喜嗎？

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

上半年最大的賽會Challenge Taiwan在本週展開，疫情和參賽禮的事情吵得沸沸揚揚，希望撇除這些雜訊，讓賽事本質回...

EP50 | 好事多磨 終於磨出來的聽眾QA

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

阿耕總算解隔離陰性回到台灣，雖然還是繼續隔離Boy，但我們總算完成等待已久的聽眾QA了，距離上一次EP30 QA整整...

TriYang-鐵人三項 EP14 | 史無前例參與Kona世錦賽的人數！

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

有時候會選手比賽後的結果讓我覺得非常沒有自信，但保持好一點的心態，持續做好手邊的事，調整好心情。 騎慢...

EP49.M88 | 每天十分鐘 換來十年熱戀期 feat. 登山車亞運國手-蔡雅羽

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

2018年雅加達亞運第五名，隨後因為疫情打亂了去日本及中國移地訓練的計畫，近十年的選手生涯，透過每天自我檢...

TriYang-鐵人三項 EP13 | IRONMAN澎湖 大家都準備好了 只剩志祥還沒準備好

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

焦頭爛額的志祥沒有更新節目，真是壞壞，好在本週有更新。 本週就是IRONMAN 澎湖的賽事，睽違近三年，KONA資格搶...

EP49 | 線上課表是電競嗎？吃菜單的注意事項？

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

挑戰鐵人三項的訓練課程有很多種方式，有人會參加團體課程、有人會參加社團、有人自己訓練，另外也有一種「...

TriYang-鐵人三項 EP12 l 郭修森 去過最多世錦賽的人

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

丸鐵運動是高雄知名的運動單位，而修森從研究所結束後，就投身籌組丸鐵運動，而在選手生涯多次參加世界錦標...

EP48 | 什麼是科學化訓練？科學化就會比較輕鬆？

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

我們發現很多人對於科學化訓練、週期化訓練有誤會！大家覺得科學化訓練是什麼？科學化就會比較輕鬆嗎？本集...

TriYang-鐵人三項 EP11 | 小寶季胤呈 命中就註定應用日文系

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

青年奧運有多難參加，從受孕那一刻就決定能不能參加青奧，比賽強度之高，也是小寶碰過的比賽裡最高強度的一...

EP47 | 四屆環法冠軍喊話取消計時車/ World Triathlon 2023年禁用短休息把

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

近期剛結束的IRONMAN 70.3，或是即將登場的IRONMAN澎湖、CT都是屬於長距離三項賽，這類型賽事因為規則、型態，多數...

TriYang-鐵人三項 EP10 | IRONMAN 70.3 台東-火光十射，是不是大家都在家練很多

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

這次比賽除了團畯破了自己的紀錄以外，由動一動報導統計有26位選手Sub5hr，8位選手Sub 4hr30min ，除了大家很久沒有...

EP46 | 誒！我好像過度訓練了！

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

隨著賽事越來越靠近，累積的疲勞也日漸高漲，比起突發的急性運動傷害，耐力運動員最怕像是溫水煮青蛙的過度...

TriYang-鐵人三項 EP9 | 每場比賽都很珍貴 本週IM70.3大家準備好了嗎

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

從農曆年前就在擔心會不會延期，好在最近的情勢漸漸好轉，運動口罩令也解除，本週IronGirl、IronKid、Ironman70.3 的...

EP45 | 怎麼找鐵人三項相關資料？

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

鐵人三項包含了游泳、騎車和跑步，無論是訓練知識，或是賽事相關新聞，包含了非常非常多內容，甚至可以從游...

TriYang-鐵人三項 EP8 | 王志袁-J帥，他沒有很兇，只要你真誠

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

好久沒和J帥聊天，平常都會看J帥的文章，但透過訪談才知道，大家口中的『兇』，也許只是教練希望選手不要走冤...

EP44 | 室內訓練精神食糧 - 鐵人三項相關影視作品

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

之前在如何維持室內訓練的熱情單元，我們有建議大家在訓練台可以搭配一些影片，本集節目我們就想來分享一下...

TriYang-鐵人三項 EP7 | 國手選拔賽精彩萬分，符合規定就是好戰術

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

精英男＆女子組賽況分析 U19男子的比賽情況 比賽中有各種情況發生，到底道德和規則哪個重要？ World Triathlon 將在...

EP43 | 年後好忙！如果每天只剩45分鐘，可以怎麼練？

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

雖然農曆年假已經過了，不過長假過後感覺像還債，大家訓練時間可能也受到壓縮，但又持續備賽中，難免心情上...

TriYang-鐵人三項 EP6 | 神仙打架，台東國手選拔賽

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

國手選拔，X因子的加入，讓戰況更不一樣 我自己生涯近期遇到的狀況。 【騎慢一點】 歡迎在路上跟我說『騎慢一...