Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
Episodes
TF Extra #545 - Por Que Eu PAREI De Cortar Carboidratos (A Verdade e o Que Aconteceu)
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Eu acho que eu nunca tinha feito um vídeo falando mesmo do porquê de eu ter parado de cortar carboidratos depois de seguir e promover esta estraté...
TF Extra #544 - Ter Um Corpo Em Forma é MUITO Mais Simples Que Você Imagina
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
90% do conteúdo de saúde por aí serve pra te deixar confuso e assistindo mais e mais da mesma coisa sem obter os resultados que procura, patinando ...
TF Extra #543 - Como Envelhecer MENOS Naturalmente (O Que Você Pode Fazer)
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Nossa, não parece, eu achava que você tinha uns 10 anos a menos... Quem não gostaria de ouvir isso, não é verdade? Enquanto o tempo, de fato, nã...
TF Extra #542 - É Por Isso Que Eu JAMAIS Usaria Ozempic (Genérico ou Não)
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
É fato, a patente do Ozempic cai pro chão agora em março e abre as portas para versões nacionais e genéricas do medicamento e também de uma corr...
TF Extra #541 - Comer Mais Carboidrato Melhorou Minha Saúde (NOVOS EXAMES)
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Eu acabei de pegar os resultados aqui do meu último exame de sangue e meu LDL despencou quase 60 pontos comparado ao que eu tinha antes e esta não f...
TF Extra #540 - A Solução Natural Do Emagrecimento Explicada em 15 Minutos
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
O seu corpo é uma máquina de produzir energia. O que não é usado como energia é estocado como gordura. Agora, em um mundo perfeito, tudo que você...
TF Extra #539 - Porque Eu Nunca Mais Cortaria Carboidratos Para Emagrecer
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tem algo muito sério que ainda não está sendo dito por quem ainda promove o corte de carboidratos por aí... Algo que eu percebi em mim mesmo há...
TF Extra #538 - IGNORE a Nova Pirâmide Alimentar (Pro Seu Próprio Bem)
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
O governo americano recém anunciou a NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR oficial e está todo mundo batendo palma que nem macaco de circo, é lamentável de ver...
TF Extra #537 - 5 Hábitos Saudáveis Que Te Mantêm Gordo (CUIDADO)
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Eu acredito que existe um esforço intencional para deixar a população cada vez mais gorda, doente e dependente a ponto de muitos dos hábitos recom...
TF Extra #536 - A Maior Mudança Na Dieta Para Desinflamar e Afinar
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tem uma coisa, talvez a mais poderosa de todas, que você pode mudar na sua dieta para reduzir drasticamente a inflamação no corpo junto com todos o...
TF Extra #535 - 3 Dicas Testadas Na Prática Para Emagrecer de Vez em 2026
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Começar a comer mais de colher no almoço e jantar é uma coisa que pode ajudar, e muito, a acelerar seu progresso no emagrecimento, mas não pelos m...
TF Extra #534 - Copie Estes 3 Hábitos, Eles Irão ENXUGAR Sua Cintura (Rápido)
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você já notou que tem dias que você se sente mais magro? Mais enxuto? E claro, tem outros dias, talvez até a maioria, em que você se sente mais g...
TF Extra #533 - As 4 Lições Sobre Emagrecimento Que Resolveram Tudo Pra Mim
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você achava que emagrecimento seria fácil? Eu sim. Eu consegui torrar o excesso de gordura, enxugar e manter o melhor corpo da minha vida agora já...
TF Extra #532 - O Plano Exato de 4 Etapas Que Ele Seguiu Para Torrar 30KG
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Eu ajudei o Oscar aqui a derreter 30kg de gordura do seu corpo, atingir seu peso ideal e renovar sua saúde de dentro pra fora de uma forma inteiramen...
TF Extra #531 - Como ELIMINAR Gordura Visceral Rápido e De Vez (4 Passos)
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
A frustração de se viver com uma boa quantidade de uma gordura tão perigosa acumulada dentro do nosso abdômen só não é maior do que a frustraç...
TF Extra #530 - Se Eu Tivesse Barriga Pra Perder, Eu Faria Isso (2 Etapas Infalíveis)
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Se eu tivesse agora barriga pra perder... aquela protuberância chata que aparece na camisa, no vestido, te faz se sentir mais gordo do que na verdade...
TF Extra #529 - Um Atalho Barato Para Uma Melhor Saúde Metabólica
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Se eu apostar com 100 pessoas agora mesmo que o consumo deste aminoácido especial na dieta delas é baixo, eu vou ganhar a aposta pelo menos 99 vezes...
TF Extra #528 - Se Eu Tivesse 20kg Pra Perder, Eu Faria Isso (5 Passos)
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Se Eu mesmo Tivesse 10, 20kg, 30 ou mais Kg Para Perder, aqui está o que eu mesmo começaria a fazer imediatamente e isso é baseado em dezenas de ex...
TF Extra #527 - Um País Adoecendo Pela Boca (O Paradoxo Israelita)
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vamos falar a verdade... Nutrição é uma profissão que nunca teria precisado existir se não fosse pela criação inescrupulosa de toxinas alimen...
TF Extra #526 - Os MELHORES e PIORES Tipos de Magnésio (Baseado em Ciência)
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
As melhores e piores formas de magnésio que você pode tomar, hoje vamos falar sobre isso. Alguns tipos podem elevar os níveis de magnésio no seu...
TF Extra#525 - O Que Acontece No Corpo Se Tomar 20g De Colágeno Por Dia?
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Parece que hoje em dia estamos envelhecendo mais rápido, não é verdade? Tem um bom motivo por trás disso. E isso tá motivando muita gente a te...
TF Extra #524 - A Melhor Dieta de Todas para Emagrecer? (Como Seguí-la)
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Em meio a milhares de dietas de emagrecimento, a pergunta que está na cabeça de toda pessoa que simplesmente quer emagrecer de vez naturalmente, é...
TF Extra #523 - A Realidade Por Trás Do Shape Da Virgínia Fonseca (Dieta e Exercícios)
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Como alguém consegue sair de um corpo assim há poucos anos atrás para um corpo assim recentemente? Que tipo de dieta e exercício é capaz de gera...
TF Extra #522 - Os Perigos Por Trás do Emagrecimento Da Yasmin Brunet
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Recentemente a Yasmin Brunet parece ter emagrecido uns 14kg e chocou muita gente ao revelar um corpo talvez “magro demais”... O que você acha? ...
TF Extra #521 - 1 Simples Hábito para Saúde, Boa Forma e 15% Menos Risco de Morte
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Um Novo estudo Brasileiro alerta que um simples hábito tão comum da população e que, sinceramente, você também deve praticar de alguma forma, es...
TF Extra #520 - A Dura Realidade Por Trás Do Emagrecimento da Jojo Todynho
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
“Gente bonita anda com gente bonita e gente feia anda com gente feia”, você concorda? A Jojo Todynho alega ter perdido 85kg e realmente a muda...
TF Extra #519 - Tentei Comprar Meu Almoço No Supermercado Online (TENSO)
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hoje acordei com vontade de comer hambúrguer então pensei em montar um prato com 1 ou 2 hambúrgueres, umas batatas assadas para acompanhar e um co...
TF Extra #518 - Como Exterminar a Vontade Por Doces? (Não como você imagina)
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Levante a mão aí quem é uma formiga e adora doces! Eu sou formiga assumido desde criança e a realidade é que a vasta maioria das pessoas curte...
TF Extra #517 - Coma Carboidratos à Vontade e Perca Peso (Veja Como)
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eu achava que carboidratos engordavam... Até 5 anos atrás eu achava que comer mais carboidratos iria com certeza levar ao ganho de peso e quer sa...
TF Extra #516 - Por Que Você Engorda Mesmo Comendo Pouco? (Como Reverter)
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
“Rodrigo, eu juro pra você, meu peso continua aumentando com o tempo mesmo eu me controlando e ainda passando vontade de coisas que eu gosto, o qu...
TF Extra #515 - Como Se Sentir Melhor Rapidamente (5 Hábitos)
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Aqui está uma coisa que eu notei, veja se concorda comigo: A maioria das pessoas hoje em dia por aí vivem como zumbis... Sem foco... Sem e...
TF Extra #514 - 4 Modinhas de Saúde Que Eu EVITO para Ser Saudável (FURADAS)
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eu mantenho minha saúde e boa forma fazendo o absoluto mínimo pra isso e com certeza evitando estas 4 bobeiras de saúde que ficaram tão populares...
TF Extra #513 - Pesquisador Alerta: Os 7 Piores Alimentos Populares Que Existem!
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Depois de 15 anos de pesquisa na literatura científica de nutrição e incontáveis testes em mim mesmo, eu quero te mostrar agora quais são, em or...
TF Extra #512 - Comer à Noite Engorda Mais? (O VEREDICTO)
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Olha só o que aconteceu aqui com estes pobres ratinhos quando os cientistas simplesmente trocaram a noite pelo dia nestes animais... Os ratos ganh...
TF Extra #511 - Aqui a PROVA CABAL da Causa do Sobrepeso (e Como Resolver)
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Você está sendo enganado... Eles estão te enganando na cara dura mesmo mas sabe do pior? Bem provavelmente você está caindo como um patinho ne...
TF Extra #510 - O Que Fazer e Evitar Para Perder Peso e NUNCA Mais Achá-lo?
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Muita gente me diz o seguinte: “Rodrigo, eu quero perder 10kg, aliás, perder não, eu quero eliminar pq o que a gente perde, a gente acha depois...
TF Extra #509 - Como Este Truque Simples ACELERA Sua Perda de Peso (CIÊNCIA)
05 May 2025
Contributed by Lukas
Tem uma coisa que você pode começar a fazer já amanhã na sua rotina que pode por si só, comprovadamente, acelerar seu processo de perda de peso e...
TF Extra #508 - As 3 Coisas Que Ela Fez Pra Desinchar Em Apenas 17 Dias
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Nós geralmente subestimamos o poder do nosso corpo de se curar e se recuperar quando começamos a ajudá-lo com simples mudanças na alimentação e ...
TF Extra #507 - Os 4 Maiores Mitos Sobre Perda de Peso que Você Ainda Acredita (Como Superá-los)
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Você já tentou de tudo para emagrecer e ainda não deu certo? Talvez seja porque você ainda acredita em um ou mais destes 4 grandes mitos que eu vo...
TF Extra #506 - 7 Formas Populares de Emagrecer Que Engordam Ao Invés
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ok, chegou aquela hora, você se olha no espelho e precisa ser honesto consigo mesmo: você precisa emagrecer, você precisa buscar de volta sua vital...
TF Extra #505 - Fazer Dieta Engorda o Corpo de Dentro Pra Fora (Por isso)
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Não sei se você já notou ou não, mas fazer dieta tem destruído sua composição corporal ao longo do tempo, deixado o corpo mais mole, mais prop...
TF Extra #504 - O Que Acontece Quando Você Não Come Carboidratos
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Eu cortei carboidratos de uma forma ou de outra por 7 longos anos pra descobrir da pior forma na minha própria pele o que vou te contar neste vídeo....
TF Extra #503 - Como Usar Carboidratos Pra Emagrecer MAIS (4 PASSOS)
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Como Usar Carboidratos Deliciosos Para Perder MAIS Peso e emagrecer com mais facilidade? Eu mesmo cortei os carboidratos da minha vida por 7 longos ...
TF Extra #502 - Por Que Caminhar é o SEGREDO para Emagrecer Mais
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Será que uma mera caminhadinha relaxante pode mesmo nos ajudar a ACELERAR o emagrecimento sem exercícios mais intensos ou mesmo sem dietas restritiv...
TF Extra #501 - Difícil Emagrecer? Faça Isso Ao Invés de Sofrer (SOLUÇÃO)
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
A enorme maioria das pessoas por aí acha que é necessário sofrer de alguma forma para emagrecer, não é? Mas e se eu te dissesse que, pelo contr...
TF Extra #500 - Top 10 Alimentos Brasileiros para Emagrecer Acelerado
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hoje vou te passar os top 10 melhores alimentos tipicamente brasileiros para uma dieta focada em emagrecimento natural e acelerado sendo o último del...
TF Extra #499 - FRUTAS NA DIETA: Ajudam ou Sabotam o Processo? Quais?
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Eu preciso confessar aqui, ser totalmente sincero e como sempre ser 100% transparente com vocês: A verdade é que eu simplesmente estava equivocado...
TF Extra #498 - O Segredo #1 Da Queima Natural De Gordura (REVELADO)
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
O ERRO #1 DO EMAGRECIMENTO Todos métodos atuais são focados em forçar o corpo a queimar gordura Exercícios, calorias, low carb, jejuns, banhos...
TF Extra #497 - 60 Dias Sem Açúcar: As Mudanças Que Acontecem No Corpo!
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Você tem noção da magnitude dos impactos positivos na sua forma e saúde ao eliminar o açúcar por 60 dias e até mais tempo? Mas eu quero fazer a...
TF Extra #496 - O Oposto Da Low Carb (+Magro, +Feliz e +Saudável)
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Imagine uma dieta basicamente OPOSTA a low carb... ao invés de cortar carboidratos, você prioriza ele... será que dá boa? Será que emagrece, será...
TF Extra #495 - Porque NÃO Fazer Jejum Para Emagrecer Em 2025 (3 Motivos)
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Imagina se as pessoas soubessem que o jejum de hoje pode deixá-las mais pesadas amanhã? UAU! Veja: Há 7 anos eu postei um vídeo sobre como fazer j...
TF Extra #494 - 5 Dicas Para EMAGRECER Sem Comer Menos (Ciência!)
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
A última vez que eu tentei contar calorias pra emagrecer foi em 2008 quando eu não sabia bulhufas sobre nutrição... eu só lembro que era sofrido ...
TF Extra #493 - Como Voltar À Dieta e Emagrecer MAIS Do Que Antes (Coma Assim!)
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Você pisou na jaca, saiu da linha, perdeu controle do peso e da dieta e agora quer voltar a linha e de preferência emagrecer ainda mais e melhor do ...
TF Extra #492 - Como Emagrecer De Vez Em 2025 (Dieta e Exercícios)
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Bom, é ano novo então tá na hora de parar de usar métodos velhos para emagrecer, não é verdade? Vc precisa de algo novo! Você não quer que 2...
TF Extra #491 - 97% Cometem Este Erro Que Dificulta Emagrecer Depois dos 35
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
A grande maioria das pessoas está começando o dia já botando o corpo no rumo do ganho de peso cometendo um erro crucial no café da manhã e depois...
TF Extra #490 - Coma Assim Para ENXUGAR Em Apenas 24h (3 Passos)
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Desinchar e Enxugar pode fazer você se sentir 10kg mais magro da noite pro dia, você sabe a sensação, neh? Aquela leveza, barriga enxuta e você s...
TF Extra #489 - Como Eliminar Gordura Abdominal Teimosa (3 Passos)
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
“Não tem como perder gordura localizada na barriga. Você precisa perder gordura no corpo todo.” Isso é o que você já deve ter ouvido por aí...
TF Extra #488 - Por Que Seu Metabolismo Está Travado (Não É Culpa Da Idade)
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
NÃO é normal engordar com o passar da idade... Aliás, não é normal ter excesso de sobrepeso em nenhuma idade.. É muito comum, isso sim, mas ...
TF Extra #487 - Um Protocolo Fácil Para REDUZIR Gordura Visceral (Comprovado)
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Gordura visceral é de longe a mais perigosa de todas (é aquela dos órgãos) Neste estudo do ano passado eles analisaram mais de 40 mil pessoas no R...
TF Extra #486 - A Verdade Sobre Calorias Que Ninguém Te Conta
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
A verdade sobre calorias que ninguém te conta é que elas não são NEM A CAUSA do sobrepeso e muito menos a solução para o emagrecimento. O que el...
TF Extra #485 - A Real Causa do Sobrepeso Explicada (E A SOLUÇÃO)
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nao sao as calorias Não é você que é guloso e não tem autocontrole Também não é o açúcar ou os carboidratos, nem as carnes, nem a falta ...
TF Extra #484 - O Que São Alimentos FORTES? (Com Exemplos)
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Enquanto a maioria das pessoas por aí, incluindo influenciadores, nutricionistas, nutrólogos e afins, separam os alimentos em calóricos e não caló...
#TF Extra #483 - Por Isso Eu Escolho Muito Bem As Gorduras da Dieta (7 FATOS)
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Gordura na dieta é só caloria, né? Todo mundo consome gorduras na dieta diariamente e quase ninguém sabe que a escolha de qual gordura consumir ...
TF Extra #482 - 95% das Pessoas Eram Magras, O QUE MUDOU? (5 Coisas)
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
A Obesidade no Brasil era de apenas 4.5% em 1975 e não existia dia vegana, cetogênica, paleo, dieta flexível, gluten free, detox, quase ninguém ia...
TF Extra #481 - 4 Dicas Cruciais Para EMAGRECER Mais Fácil (Ciência)
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bom, deixe eu te passar 4 dicas crucialmente importantes não só para se emagrecer de forma muito mais fácil e menos sofrida mas também para manter...
TF Extra #480 - Como Comer Mais Carboidratos Sem Engordar (O Jeito Certo)
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Como Comer MAIS carboidratos deliciosos sem engordar e ainda correndo o risco de emagrecer e ficar mais saudável? É isso que vou te mostrar hoje com...
TF Extra #479 - Eu Comi 1Kg de Carboidratos Por Dia Por 3 Anos (Resultados)
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Eu passei anos cortando e limitando bastante meu consumo de carboidratos e isso funcionou muito bem, eu emagreci e fiquei saudável, porém, eu descob...
TF Extra #478 - 3 Dicas Que Ninguém Nunca Te Deu Sobre Emagrecimento (Até Agora!)
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Coma mais fibras, controle suas porções, faça mais exercícios, corte carboidratos, corte gordura, coma só proteína, faça jejum, tome um galão ...
TF Extra #477 - 5 Terríveis Erros Populares Para Perder Peso (FAÇA DIFERENTE)
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ao evitar estes 5 terríveis erros tão populares que estão levando tanta gente a falhar no emagrecimento e se frustrar cada vez mais, você vai pode...
TF Extra #476 - Aqui Está o Que Eu Faria Para Eliminar Mais de 10kg (5 Passos)
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Se eu mesmo estivesse acima do peso e precisasse perder uns 10kg ou mais de forma natural e acelerada, eu seguiria estes 5 passos que vou te contar a ...
TF Extra #475 - Um ALMOÇO Para Emagrecer ACELERADO em 3 Passos
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
O primeiro passo para se montar um prato FORTE de um almoço FORTE para um emagrecimento FORTE é escolher bem a sua proteína porque o que você esco...
TF Extra #474 - Resultados Chocantes Do 1° Estudo De Jejum Intermitente (em Humanos, Controlado e Supervisionado)
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Muita gente faz jejum intermitente para emagrecer e isso se tornou muito popular nos últimos anos, mas aqui está a pergunta que realmente importa: ...
TF Extra #473 - Os PIORES e MELHORES Industrializados do Mercado
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Nem tudo que vem da natureza é saudável e nem tudo que vem da indústria é ruim, obviamente, mas que tem muita, mas muita coisa ruim, isso é verda...
TF Extra #472 - Um Protocolo de 3 Refeições pra ENXUGAR em Apenas 48h
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Bom, aqui está um protocolo simples e potente de 3 refeições por dia para enxugar o corpo de forma acelerada em apenas 48h de forma totalmente natu...
TF Extra #471 - Como Perder Barriga (O Jeito Inteligente e o B*rro)
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Existem somente 2 formas de se “perder barriga” de fato, ou seja, de se eliminar a gordura subcutânea abdominal e a gordura visceral que geram e...
TF Extra #470 - Os Alimentos Que Mais Engordam os Brasileiros (REVELADOS)
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Os brasileiros estão cada vez mais gordos, esta é a dura verdade e Uma coisa é certa, é o que você come rotineiramente e não só de vez em quand...
TF Extra #469 - Afina a Cintura e Ajuda a TORRAR Gordura (ÓLEO DE COCO)
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
O óleo de coco é uma gordura diferente das outras e muito especial que é rapidamente e eficientemente utilizada pelo corpo como energia extra e é ...
TF Extra #468 - O Que a FANI Comeu e Como Fazer MELHOR e MAIS Fácil Que Ela
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
O caso aqui da Fani Pacheco é interessante porque de 2007 a 2024 o corpo teve grandes altos e baixos… Não conheço a Fani e não estou aqui para j...
TF Extra #467 - 7 Formas de BLOQUEAR os 13 Danos Do ÁLCOOL Quando Beber
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Você já sabe que beber álcool não é bom pro fígado, mas saiba que ele também é muito danoso pro intestino e até para alguns nutrientes do cor...
TF Extra #466 - A Realidade da Perda de Peso Na Prática (5 Alertas)
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Se o seu humor, sua felicidade e seu bem-estar flutuam junto a balança, chegou o dia de mudar isso de vez entendendo o que raios está acontecendo aq...
TF Extra #465 - Dicas Que Eu Daria p/ Fabiana Karla Emagrecer Naturalmente
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
A atriz Fabiana Karla disse recentemente que escolheu viver com obesidade e isso me fez pensar. Aliás, Eu respeito 100% as escolhas de cada um, inc...
TF Extra #464 - 5 Dicas p/ Comer Saudável Gastando 70% Menos (Exemplos)
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
“Ai Rodrigo, comer bem é muito caro” “Ai Rodrigo, a realidade brasileira...” “Ai Rodrigo, a Alimentação Forte não cabe no meu bolso....
TF Extra #463 - 7 ERROS e 4 ACERTOS da Gracyanne Barbosa e Como Fazer Melhor
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
A Gracyanne diz comer 70 OVOS por dia, bota fé? Eu vou te contar mais sobre isso... Alias, ela tem gerado polemica de várias formas mas eu tô aqui ...
TF Extra #462 - Como Ajustar Seu Prato Para Emagrecer De Vez (Rápido e Barato)
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Como Ajustar Seu Prato Para Emagrecer De Vez de forma rápida, barata, saborosa e simples. Vou usar aqui do famoso Prato Feito como exemplo pra te m...
TF Extra #461 - 7 Nuts Pra PARAR De Comer e 2 Que Se Salvam (Nozes, Castanhas e Oleaginosas)
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Se você gosta de comer nuts, nozes e castanhas, MAS TAMBEM gosta de se sentir leve, bem, enxuto, no peso ideal com o intestino 5 estrelas, você prec...
TF Extra #460 - Como Ter CORPO FIT Sem Ter Rotina Fitness (Usando Ciência)
27 May 2024
Contributed by Lukas
Usando de ciência aplicada na prática, vamos ver hoje como ter um corpo 90% fit, magro, saudável e bonito fazendo apenas 10% do esforço que os inf...
TF Extra #459 - 9 Sacadas para/ Eliminar 14 KG e 13 CM de Barriga em 4 Meses
20 May 2024
Contributed by Lukas
Eu ajudei o João aqui a TORRAR 14kg de peso e 13cm de barriga em apenas 4 meses de forma totalmente natural, sem fome e sem ele mesmo saber cozinhar ...
TF Extra #458 - Ovos Caros Valem a Pena Mesmo? (Ovo Caipira, Orgânico e Normal)R$9 R$23
13 May 2024
Contributed by Lukas
Estes ovos custam 3x mais do que estes aqui... vale a pena mesmo pagar mais por um ovo caipira, orgânico ou o que for ao invés de pegar o mais barat...
TF Extra #457 - 5 Passos para Emagrecer MUITO, 100% Natural! (GORDÃO DA XJ)
06 May 2024
Contributed by Lukas
Talvez você não precise perder mais de 100kg como o caso do Gordão da XJ aqui, mas quem sabe 50kg, 30kg, 20 ou mesmo 10kg... Se for seu caso, o v...
TF Extra #456 - A Realidade Por Trás Das Promessas - Emagrece, Baixa Pressão e Colesterol (CHÁ DE HIBISCO)
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Emagrece, diminui a pressão, promove a saúde do coração, regula o açúcar no sangue, etc… as promessa são muitas e eu já recebi tanto pedido ...
TF Extra #455 - OZEMPIC - Os Fatos Por Trás Das Promessas (Mounjaro, Saxenda, etc.)
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ozempic, Mounjaro, Saxenda e outras novas drogas para emagrecimento estão se tornando cada vez mais populares e sendo divulgadas como seguras e efeti...
TF Extra #454 - Os 6 Erros da Maiara e Como Emagrecer MELHOR Sem Eles
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
A Maiara da dupla Maiara e Maraísa perdeu quase 40kg e agora está na mídia em todo lugar sofrendo muitas criticas de alguns e ganhando elogios de o...
TF Extra #453 - Risco Cardíaco 91% Maior Associado ao Jejum (Protocolo 16:8)
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nestas ultimas semanas, a mídia foi inundada com noticias de um novo estudo que concluiu que se fazer jejum de 16h esta associado com um aumento de a...
TF Extra #452 - 3 Dicas Obrigatórias p/ Enxugar o Abdômen (Sem Dieta ou Exercícios)
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hoje vou te passar o que são na minha opinião 3 dicas absolutamente obrigatórias a qualquer pessoa que queira escapar do futuro de sobrepeso e doen...
TF Extra #451 - 5 Alimentos “Saudáveis” Que INCHAM e 5 Que DESINCHAM a Barriga
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Este vídeo é para quem tem problemas recorrentes com constipação, gases, inchaço e desconforto intestinal e quer tentar algo que foi demonstrado ...
TF Extra #450 - Qual o Melhor Arroz p/ Saúde e Emagrecimento? Integral, Parboilizado ou Branco
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Eu sei que quase todo mundo por aí, nutricionista e mídia no geral recomenda o arroz integral pra todo mundo, mas hoje aqui eu quero te contar porqu...
TF Extra #449 - Como BLOQUEAR o Reganho De Peso Depois da Dieta (Baseado em Ciência)
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Algo que não é muito divulgado por aí é que a cada tentativa errada de emagrecimento que você faz, fica mais difícil de se obter resultados na p...
TF Extra #448 - O Que Eu Comeria Para Eliminar 5kg Rápido? (3 Refeições e Exemplos)
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Neste vídeo vou revelar para você como eu comeria para eliminar 5kg de peso rapidamente, te contar porque isso funciona e ainda te mostrar algumas f...
TF Extra #447 - Qual Dieta Queima Mais Gordura De Fato? (Baseado em Ciência)
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
19 pessoas obesas são trancadas numa clínica em um ambiente super controlado e recebem 2 dietas iguais em calorias, porém uma delas mais restrita e...
TF Extra #446 - Como Derreter Gordura Abdominal Sem Exercícios ou Dieta (Ciência Pura)
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Agora eu vou te mostrar agora 3 coisas que você pode comecar a fazer imediatamente para derreter gordura abdominal facilmente e o surpreendente é qu...