Träning & Fika
Episodes
76. Annie Seel - Äventyrare
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hon åkte sitt första Dakarrally på motorcykel 2002 och vann. Hon kom 54:a totalt med bruten högerhand och en allvarlig muskelblödning i låret. T...
75. Ola Skinnarmo - Äventyrslegenden om att se tillbaka och bli äldre
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Fredrik tar ett snack med Ola om allt som hänt sedan han som förste svensk tog sig till såväl Nordpolen som Sydpolen. Hur lever han idag, vad komm...
74. Emma Ringqvist - Man behöver inte vara elitsoldat för att ge sig ut på äventyr!
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vi pratar om soloäventyret över Atlanten och att vara mamma och att älska att segla… Hon har seglat över Atlanten till Brasiliens kust, och seda...
73. Pierre Olsson Årets Manliga Äventyrare 2014, vad hände sedan?
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Efter tre dagars klättring längs Slovenian route nådde Pierre Olsson toppen av den 6 286 meter höga granitpelaren Nameless Tower i Pakistan, någo...
72. Natasha Illum Berg
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Fredrik träffar den enda kvinnliga storviltsjägaren i Östafrika. Natasha har inte bara utmanat könsnormer och omdefinierat bilden av den klassiska...
71. Robin Trygg - Om att klättra i Himalaya, att vara pappa och leva livet
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Fredrik tar en kaffe med äventyraren Robin Trygg som blev Årets Svenska Äventyrare 2016. Han blev det bla för att han visat på stort hjärta och ...
70. Vasaloppet - Sanningen om va f… som hände, med Marko Sääväle
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vilket galet lopp det blev, Fredrik och Marko (åkande journalist för Sveriges Radio) går igenom vad som gick snett… och vad som gick bra. Vi tar ...
69. Conrad Tyrsén - Att hålla ihop 50 anställda och lyckas med sin dröm
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Fredrik pratar med personligheten och bagaren Conrad Tyrsen som driver det underbara bageriet BAK söder om söder. Det är en driven och härlig baga...
68. Johanna Davidsson mer än bara Mästarnas Mästare
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hon blev utsedd till Årets Svenska Kvinnliga Äventyrare både 2014 och 2016. Först för att korsat Grönland från syd (Narsaq) till norr (Qaanaaq)...
67. Hemligheterna bakom den perfekta semlan
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Fredrik träffar bagaren Hans Berg. Allt för att ta reda på vad som gör en semla så där extra god. Dessutom gör Linda och Fredrik ett semmeltest...
66. Linda Västrik - Om livet i Kongos djupa djungler
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Fredrik tar ett snack med filmskaparen och äventyraren Linda Västrik. Fredrik försöker bla förstå hur man rent fysiskt tar sig in i djungeln i d...
65. Sanningen och personen Fredrik Erixon, Linda frågar ut honom ordentligt
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Linda tvingar ner Fredrik i sin egen intervjustol och försöker lista ut mer om allt tokigt och galet som han gjort genom åren, det bjuds på skratt...
64. Tim Bogdanov om att förfrysa tår och fingrar på +8000 möh Årets Manliga Äventyrare 2013, vad hände sedan?
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Fredrik tar ett snack med Tim Bogdanov om livet på toppen, cykling i Anderna och om livet som postgubbe. Tim berättar också om hur kallt det kan va...
63. Christine Hägglund - Årets Kvinnliga Äventyrare 2013, vad hände sedan?
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Fredrik tar ett snack med urkraften från Östersund, redan 2013 sprang hon som första svenska hela Gröna Bandet, då fick hon ta emot det ärofylld...
62. Pernilla Otto - Det vore ju kul att någon gång i livet få slå ett världsrekord
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Världsrekordhållare löpning på löpband under sex dagar. 729 kmBörjade springa när jag var 37 år efter att hela livet ha spelat olika bollsport...
61. Best of 2023 Fredrik väljer ut korta klipp från året som gått
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Luta dig tillbaka och njut av det bästa av året som gått, Fredrik väljer favriter och ger dig ett par korta klipp från flera olika möten och pod...
60. Årets som gått, hur f… gick det egentligen? Dax att tänka till…
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
Fredrik Linda och Louise pratar om ett nytt papper är det bästa som finns men också skärmande, så lägger du livspusslet för ett hälsosamt och ...
59. Vad är ditt nyårslöfte? Dax att tänka till…
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Fredrik och Linda tar dig med på en hjälp-dig-själv resa kring att sätta ditt kommande nyårslöfte. Vad skall man tänka på, vad är egentligen ...
58. Att ta sig genom ökända Nordväst passagen i kayak med Mark Agnew
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
I detta podcastavsnitt som är på engelska pratar Fredrik med den skotska äventyraren Mark Agnew, nyligen utsedd till European Adventurer of the Yea...
57. Ät godare ute, Outdoor-mat med Eva Söderström
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Fredrik tar ett snack med Eva om att äta mat ute, hur skall man tänka och planera för att kunna sticka ut med familjen på en weekend tripp i skoge...
56. Optimera din träning med Johan Hasselmark från Aktivitus
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hur programmerar man sin träning på bästa sätt? Fredrik pratar med Johan om hur man skall tänka kring sin träning, planering och långsiktigt hä...
55. Park Bageri - Fikastopp med tjejerna som driver underbara Park i Bromma
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Att prata med Josefin och Carolina är helt underbart och galet kul, förklarar Fredrik. De har sån driv och är så kunniga inom smak, hantverk, mat...
54. Susanna Holmsten - Jakten på dom högsta topparna
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Fredrik träffar Susanna som har en lite annorlunda hobby, hon tillsammans med sin man har bestämt sig för att besöka Sveriges 290 kommuners högst...
53. Stjärnkrögaren Daniel Lindeberg
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Stjärnkrögaren Daniel Lindeberg har en gedigen bakgrund som bagare och konditor och mest känd är han nog för att ha varit med att driva stjärnkr...
52. Kan man snacka hälsa med världens starkaste man?
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Fredrik och Magnus Samuelsson pratar träning, kost och hälsa varvat med massa knasiga historier från Magnus liv som toppatlet, skådespelare och da...
51. På nya äventyr med Adventure Academy och Louise Östberg, Fredrik och Linda är nu “klara” med 3-10 utmaningen.
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dax för en ny säsong med Adventure Academy. Fredrik och Louise, resonerar kring året som gått, den kommande äventyrsutbildningen och att det allt...
50. Hjälten Stefan har precis klarat av 8 Weeks of Dedication. Fredrik och Linda krigar på med 3-10 utmaningen, vi är nu halvvägs.
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Han är 57 år och jobbar som säljare och är helt utan gymvana, alltså en man i sina bästa år som är lite lagom bekväm. Hur har Stefan klarat a...
49. Livet på gymmet med Brian van den Brink och uppstart av 3-10 utmaningen
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Fredrik och Linda startar den galna utmaningen 3-10, ångest och pepp inför 10 dagars träning med 3 pass per dag, hur har vi tänkt? Fredrik träffa...
48. Flåset tjejerna - De är tre unga och grymma tjejer som helt plötsligt bestämde sig för att köra en Svensk Klassiker!
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Fredrik sitter ner och pratar med två av de tre tjejer som driver den inspirerande "Tränings-inriktade Podden," Flåset. Tillsammans pratar de om Kl...
47. LIVE inspelning Björn Suneson - Årets Svenska manliga Äventyrare
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Björn Suneson tilldelas Årets manliga äventyrare 2022 för hans löpäventyr genom Sverige, då han under 40 dagar, utan support sprungit 215 mil f...
46. Emma vandrade genom Afrika, själv!
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Årets kvinnliga äventyrare 2022, Emma Vånemo, vandrade 650 mil på egen hand genom Afrika. Äventyret startade på Zanzibar utanför Afrikas östku...
45. Petrus, livet och drömmen om Dåndimpen och att klara av att genomföra ett Bamm
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Fredrik blandar som vanligt njutning och smärta! Bageri Petrus bar hans namn och var ett av Stockholms och Södermalms populäraste bagerier och kaff...
44. VanLife - är det drömmen?
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
VanLife - är det drömmen? Hur funkar det för oss som är lite mindre digitala att klara av att leva som "Digital Nomads eller ett sk “VanLife” ...
43. Framtidsspaning, vad kommer bli stort inom träning och lopp kommande säsong och år
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
Fredrik och Linda tar fram glaskulan och undersöker kaffesumpen för att se hur vi kommer träna under kommande år. Vi försöker dela med oss om tr...
42. Höstpepp, eller hur kommer man igång med träningen efter sommaren, hjälp!
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Fredrik och Linda resonerar, funderar och tipsar om pass, upplägg och kost för att du skall komma igång med träningen, även om du helst vill fort...
41. Kan man bli stark, smal och smidigare efter 50 eller är det omöjligt?
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
Fredrik och Linda pratar med Janette Ojala om det är möjligt för oss som är i övre medelåldern att “vara, bli eller känna” sig smidig, smal...
40. Julia Andersson - Den starka viljan och lusten att leva och utvecklas.
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hon är en tuff tjej som krigat mot och med skador och sjukdomar nästan hela sitt liv! Nu berättar hon för Fredrik om sin syn på hälsa, träning ...
39. Sanningen om Adventure Academys Hellweek
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
Louise och Fredrik har precis genomför den 13:e examinationsveckan för Adventure Academy eleverna. Nu avslöjar de hemligheterna, överraskningarna ...
38. Sommarspecial, ett avsnitt med 13 st tokiga och härliga historier i “Storytimes”
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Äntligen, de 13 bästa "Storytimes” avsnitten är nu tillgängliga i ett eget podd-avsnitt. Fredrik blandar som vanligt sina historier och anekdote...
37. Magnus Johansson, stjärnbagaren som egentligen är konditor
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Fredrik tar en fika med Magnus Johansson, som av många anses vara Sveriges bästa och mest kända konditor. Samtalet handlar bla om Nobeldesserter, K...
36. Fredrik Sträng - Superäventyraren
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Lyssna när Fredrik pratar med äventyraren Fredrik Sträng om hans framgångar och överlevnad som bergsklättrare på absolut högsta internationell...
35. The Road Ahead: Barcelona målgång
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Fredrik har nu nått sitt mål och berättar om de sista slitiga dagarna från Frankrike till Spanien. Hur gick det egentligen för Linda i Maratonmar...
34. The Road Ahead: Donzere
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vi fortsätter följa Fredrik på hans resa genom Europa och i detta avsnitt höra hur Fredrik har haft det i Jurabergen. Linda berättar om sin utman...
33. The Road Ahead: Montbeliard
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ge bort en flerdagars utflyktlöpning är det en bra idé? Det är något Fredrik och Linda diskuterar. Sedan frågar Linda ut en trött, sliten men o...
32. The Road Ahead: Marburg
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vi fortsätter att följa Fredriks kamp att nå Barcelona. I detta avsnitt har han kommit till Marburg i Tyskland. Fredrik och Linda diskuterar orient...
31. The Road Ahead: Hamburg
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vi fortsätter följa Fredrik på hans äventyr på rullskidor. Han har precis anlänt till Hamburg “Tillsyn före körning" och Linda tar till...
30. The Road Ahead: Köpenhamn och Tone Pedersen
30 May 2023
Contributed by Lukas
Fredrik har påbörjat sitt rullskidoräventyr genom europa och har nu anlänt till Köpenhamn, där han träffar äventyraren och IT-entreprenören T...
29. Bara en vecka kvar till det stora rullskidoräventyret och nervositeten hos Fredrik vibrerar i luften.
22 May 2023
Contributed by Lukas
Linda pratar med Fredrik som delar med sig av sina tankar och känslor inför den stora utmaningen han har framför sig nämligen att ta sig genom Eur...
28. Ung, snygg och stark Alexander Berggren berättar om livet som Triatlet
15 May 2023
Contributed by Lukas
Såklart att Fredrik deppar ihop när han och Alexander pratar, speciellt när det visar sig att Alexander Berggren har allt som Fredrik saknar! Alexa...
27. Vad har “Legenden” Rune Larsson och “Galningen” Fredrik Erixon gemensamt?
08 May 2023
Contributed by Lukas
Linda pratar med äventyrslegenden Rune Larsson som berättar om sina episka strapatser och fantastiska utmaningar. Linda ställer också Fredrik mot ...
26. Hur klarar Längdskidstjejerna att hålla motivationen igång utan snö?
01 May 2023
Contributed by Lukas
Vi träffar längdskidåkarna Kristin Zahl Albertsen och Sofia Svirell. De delar med sig av sina tränings- och tävlings upplevelser samt sina satsni...
25. Susanna berättar sanningen om livet efter 8 Weeks of Dedication
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Lyssna på när Susanna Ask, som deltog i "8 Weeks of Dedication" under januari och februari, berättar om livet efter programmet. Hur går träningen...
24. The Outskirts of Sweden med Simona
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Häng med Simona då hon berättar om äventyret att nå Sveriges all “outskirts”. Fredrik och Louise pratar med Simona Höglund om hur hon som un...
23. Bucket-list del 3 av 3 - Efter äventyret - Ångest och nya drömmar!
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vad händer när äventyret är klart? Hur tar man sig vidare, vad har man lärt sig och vilka erfarenheter kan man tillgodogöra sig och dela med sig...
22. Äventyret att bestiga Mont Blanc i Chamonix
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Fredrik och Louise pratar med Beata Wickbom om drömmen och äventyret att bestiga Mont Blanc i Chamonix, och om att ta sig från “tryggt och bekvä...
21. En Svensk Cowboy - Äventyr på hästryggen ute i skogen
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Fredrik och Louise pratar med Mårten Axelsson om att leva som en Svensk Cowboy. Han berättar om att vara deltids cowboy och att jobba med hästar, g...
20. Att få drömmar att bli verklighet - hur gör man…
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Vi fortsätter att prata om att våga dagdrömma. Fredrik och Linda resonerar vidare kring vikten av att ta drömmen från sin bucketlist till att bli...
19. Det stora bulltestet!
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Fredrik, Linda och Louise genomför ett bull-test med ganska intressant resultat, dessutom kommer en 1:a sommarplanering att göras av gänget, vilka ...
18. Del 8 av 8 om 8W och Vasaloppet
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Del 8 av 8 - Sista veckan är klar, i dagens avsnitt får vi höra hur det gått för Susanna Ask under hennes 8 veckors program. Hur mår hon, vi få...
17. Del 7 av 8 om 8W och Vasaloppet
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Del 7 av 8 Fredrik pratar vidare om 8 Weeks of Dedication med Susanna och Linda. Dagens avsnitt handlar om att ta långa lugna 8W-promenader och om kä...
16. Del 6 av 8 om 8W och Vasaloppet och idag är det ju fettisdag - Jippi
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Del 6 av 8 - Fredrik åker ner till bagarna Öhrberg och Laveryd i Linköping för att prata om drömmar och Semlor. Linda och Susanna fortsätter sin...
15. Del 5 av 8 om 8W och Vasaloppet - Skador och Skavanker och Seedningslopp
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Del 5 av 8 - Susanna Ask har nu kommit halvvägs i sin träningsresa med 8 Weeks of Dedication. Idag pratar vi om Skador och Skavanker, och hur skilje...
14. Del 4 av 8 om 8W och Vasaloppet
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Del 4 av 8 - Fredrik sätter igång en 8 veckors följetång om att förbereda sig och genomföra Vasaloppet och Linda sätter igång en följetång o...
13. Del 3 om 8W och skidåkning samt besök hos Fru Marias Bak
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Del 3 av 8 - Fredrik sätter igång en 8 veckors följetång om att förbereda sig och genomföra Vasaloppet och Linda sätter igång en följetång o...
12. Del 2 av 8 om 8W och Vasaloppet
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Del 2 av 8 - Följetången fortsätter med Susanna Ask och hennes träningsresa i 8 Weeks of Dedications. Idag dyker vi ner i och pratar om korttidsfa...
11. Del 1 av 8 om 8W och Vasaloppet
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Del 1 av 8 - Fredrik sätter igång en 8 veckors följetång om att förbereda sig och genomföra Vasaloppet och Linda sätter igång en följetång o...
10. Sov mer
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Varför skall man sova mer. Fredrik hatar att sova och Linda älskar att sova, men varför ser de så olika på detta och vad är viktigt med just sö...
9. Bucketlist
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Att våga drömma stort, eller smått, del 1 av 3! Fredrik och Linda resonerar kring vikten av att våga drömma och få saker som man vill göra gjor...
8. Myter om mat och träning
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Myter om mat och träning, Fredrik och Linda pratar och resonerar kring hur man skall och kan tänka kring mat och träning, massa frågor om all...
7. I min farfars fotspår
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
I min farfars fotspår. 431 km Äventyrslöpning på Kungsleden. Linda berättar om sin 14 dagars tur med packning och bästa vännen. Hur gick det, v...
6. Klättring med Kristin Harila hon som tar alla 14 toppar över +8000 meter
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Jag pratar med Norska Kristin Harila om att våga klättra högt, riktigt högt. Hon fick precis ta emot utmärkelsen European Adventure of the Year o...
5. Vasalopps-pepp
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Äntligen, ett avsnitt som handlar om längdskidåkning. Första delen av tre om tjejernas resa mot Vasaloppet. Fredrik pratar med Sofia Sirvell och K...
4. Spring i skogen
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Vi pratar om att springa i skogen, Linda berättar om en läskig incident i mörkret och vi funderar på var det är bäst att springa, i löpspåret ...
3. Mulliga löparen
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Linda berättar om sin löparresa. Att våga starta från noll och att börja springa när vågen står på 99 kg. Fredrik och Linda går igenom vad s...
2. Adventure Academy
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Många små förändringar eller en stor, Louise Österberg berättar för Fredrik Erixon om sitt år i Adventure Academy och vad det ledde fram till....
1. 8 weeks of dedication
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
För drygt 2 år sedan körde Linda Lindgren (mer känd som ActionLinda) kost och träningsprogrammet, 8 Weeks of Dedication, i detta avsnittet delar ...