Hur programmerar man sin träning på bästa sätt? Fredrik pratar med Johan om hur man skall tänka kring sin träning, planering och långsiktigt hälsa. Johan är den mjuka, förstående och trevliga coachen som egentligen är hårdare och coolare än någon annan, han har vunnit flera ultra triathlon tävlingar över hela världen och driver testkliniken Aktivitus i Stockholm.Vill du ge ett bidrag?Https://www.patreon.com/traningochfikaFölj Tränings&Fika podden i sociala medier:Instagram: http://www.instagram.com/träningochfikaFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916Följ Fredrik:Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixonFacebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixonHemsida: https://www.fredrikerixon.se/ .Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.seProducent: Marcus [email protected]: Victoria Tigerdraake,[email protected]: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related