Tu Dosis de Salud Integral
Episodes
Tu Dosis de Salud Integral No. 79
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
-¿Cómo masterear y controlar la zona 2 para optimizar salud? "Un master class de como dominar esa Zona 2" -¿Qué es el TREHIIT y porque ayuda a ...
Tu Dosis de Salud Integral No. 78
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
- ¿Cual es la mejor estrategia de hidratación? - Análisis de productos para escoger el mejor - Sube tu Vo2 Max con este entreno ¿conoces el eje...
Tu Dosis de Salud Integral No. 77
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
- ¿Cómo aumentar tu creatividad? - ¿Cómo generar más momentos FLOW? - Prueba este Test de Fluidez Verbal para ver en que nivel de creatividad...
Tu Dosis de Salud Integral No. 76
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
-¿Cómo sabes si aprendes rápido o lento? Prueba este test y mejora tu manera de aprender y memorizar. - La ciencia detrás la enfermedad de los i...
Tu Dosis de Salud Integral No. 75
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
-¿Cómo hacer contrastes y sus beneficios para el performance cognitivo? - Los beneficios de la inmersión en hielo en mujeres - ¿Cómo activar tu g...
Tu Dosis de Salud Integral No. 74
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
- 4 Hacks científicamente comprobados para mitigar el estrés - Vuélvete más productivo cambiando de estado aquí te digo como - ¿Porque Salvador...
Tu Dosis de Salud Integral No. 73
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
-Las 4 Etapas de la Competencia Humana -Tests para saber si tienes buen rango de movilidad -La nueva APP que mide tu porcentaje de grasa -¿Cómo I...
Tu Dosis de Salud Integral No. 72
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
- Agarra momentum y ponte al corriente. Te comparto lo más popular de lo últimas Dosis. - Te invito a que pruebes una clase de Foundation Training...
Tu Dosis de Salud Integral No. 71
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
Lo que escucharás hoy: -¿Cómo moverte más inteligente para tener más confianza en tu cuerpo? -Shrinking la serie para aumentar IQ emocional -Nur...
Tu Dosis de Salud Integral No. 70
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
- ¿Cómo subir fácilmente tu dopamina de manera sana? - ¿Cual es el hack para retener más información y sobretodo información reciente y nuev...
Tu Dosis de Salud Integral No. 69
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hoy en Tu Dosis de Salud Integral No. 69: ¿Cómo construir confianza en ti mismo para seguirte retando? Disciplina vs Motivación ¿Cómo abo...
Tu Dosis de Salud Integral No. 68
25 May 2023
Contributed by Lukas
- ¿Cuál es tu edad inmunológica y como optimizarla? - Los telómeros, tu paso de edad, tu edad instrínseca y extrínseca, tu edad biológica vs cr...
Tu Dosis de Salud Integral No. 67
18 May 2023
Contributed by Lukas
- ¿Tienes una banana-back? Es mucho más común de lo que piensas y puede lesionarte y provocarte muchas molestias en la espalda baja, rodilla, cuell...
Tu Dosis de Salud Integral No. 66
11 May 2023
Contributed by Lukas
- ¿Por que los problemas digestivos están en el alza? ¡Y como solucionarlos! - ¿Cual es la diferencias de las diferentes condiciones digestivas co...
Tu Dosis de Salud Integral No. 65
07 May 2023
Contributed by Lukas
- Cambiamos de plataforma de Newsletter ahora estamos en Substack. Si no recibiste Tu Dosis de Salud a tu correo esta semana, solo asegúrate de estar...
Tu Dosis de Salud Integral No. 64
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
- ¿Que es la metilación y por que es importante para optimizar tu salud? Y biohacks para dejar de metilar. - ¿Cómo llevar un proceso integral y ...
Tu Dosis de Salud Integral No. 63
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
- La diferencia entre un Rendimiento Ajetreado vs un Rendimiento Sostenible - ¿Debes de tomar statinas si tienes colesterol alto? Revisa este maste...
Tu Dosis de Salud Integral No. 62
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
- ¿Como escoger mejor tus tenis para correr o hacer tu deporte favorito? - ¿Qué es el sistema endocanabinoideo y porque esta sub-valorado? - Es...
Tu Dosis de Salud Integral No. 61
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
- ¿Cómo entenderle mejor a los estudios científicos? - ¿Cómo fortalecer el poder de discernimiento entre tanta información? - Healthspam vs ...
Tu Dosis de Salud Integral No. 60
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
- ¿Cómo darle la vuelta a tu salud midiendo los biomarcadores correctos? - ¿Cómo revertir resistencia a la insulina? - ¿Cómo personalizar tu...
Tu Dosis de Salud Integral No. 59
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
- El piloto de microdosis de psilocibina para mejorar el performance deportivo y cognitivo y sus respectivos testimoniales. - Comparto las joyas del...
Tu Dosis de Salud Integral No. 58
18 Mar 2023
Contributed by Lukas
- El hack principal para mejorar tu memoria - ¿Cómo la vulnerabilidad te hace más fuerte? - El sulforafano la promesa de la longevidad y sus mi...
Tu Dosis de Salud Integral No. 57
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
- La oxitocina es la medicina natural que viene a expandir la consciencia y mejorar el metabolismo - ¿Cómo es que la conexión nos hace longevos ...
Tu Dosis de Salud Integral No. 56
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
- Despiértate ya y aprende a satisfacer tus necesidades a través de vivir el momento. - Video de 10 mins para reducir ansiedad al instante - Nue...
Tu Dosis de Salud Integral No. 55
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
- ¿Por qué ser profundo es un super poder? - ¿Que biohack me ayudo más a reducir mi paso de envejecimiento? - La Polifarmacia y los baby boomers...
Tu Dosis de Salud Integral No. 54
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
- ¿Cómo utilizar tu segundo cerebro digital para fortalecer tu memoria? - ¿Se te estás olvidando las cosas? Aquí 9 Tácticas para evitar olvida...
Tu Dosis de Salud Integral No. 53
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
- ¿Cuál es el mejor biomarcador para medir tu longevidad? - ¿Qué es el proyecto blueprint y por que debes de conocerlo? - ¿Que es el Dunedin ...
Tu Dosis de Salud Integral No. 52
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tu Dosis de Salud Integral No. 51
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Tu Dosis de Salud Integral No. 50
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
TRAILER - TU DOSIS DE SALUD INTEGRAL
23 Jan 2023
Contributed by Lukas