Tu meditación diaria
Episodes
23. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo ...
22. Esperar la respiración (Meditación)
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu propia pr...
21. La mente quieta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
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20. Atención plena y respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
06 Feb 2021
Contributed by Lukas
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19. Atención a la siguiente respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
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18. Atención al pensamiento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
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17. Escuchar de manera consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
03 Feb 2021
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16. Una respiración consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
02 Feb 2021
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15. Tu charla de meditación: Cómo medir el beneficio de la meditación // La meditación en el momento de dormir
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Esta es nuestra primera charla semanal sobre la práctica de la meditación. Hablamos de medir el beneficio de nuestra práctica y de la meditación e...
14. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
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13. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas
01 Feb 2021
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12. Tres maneras de contactar con el cuerpo (Práctica de meditación)
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...
11. Lo que la meditación puede hacer por ti (Taller de introducción a la meditación desde cero)
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy terminamos este pequeño curso de introducción a la meditación hablando de en qué la meditación puede sernos útil.
10. Práctica de atención al cuerpo (Práctica 5) (Taller de introducción a la meditación desde cero)
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
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9. Practicar un minuto en la vida diaria (Taller de introducción a la meditación desde cero)
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy te presento una pequeña técnica llamada "mi minuto", y terminamos hablando de las "personas que se dan cuenta".
8. Práctica de Relajación, concentración y atención plena (Práctica 4) (Taller introducción a la meditación desde cero)
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
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7. La calidad que aporta la meditación a nuestra vida (Taller de introducción a la meditación desde cero)
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la calidad que le puede aportar la meditación, y el estado mental de darse cuenta, a nuestra vida.
6. Introducción a la atención plena (Práctica 3) (Taller de introducción a la meditación desde cero)
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
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5. Cuál es la meditación más efectiva (Taller de introducción a la meditación desde cero)
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy repasamos lo que significa meditar, el tiempo que se le dedica, y la importancia de descubrir la manera personal en la que mejor meditamos.
4. Concentración en la respiración (Práctica 2) (Taller de introducción a la meditación desde cero)
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
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3. En qué te beneficia prestar atención a la respiración (Taller de introducción a la meditación desde cero)
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy comentamos los 5 factores de la respiración mencionados por el autor Mark Williams, y un artículo sobre la respiración del autor Eckhart Tolle.
2. Meditación para hacer cada mañana (Práctica 1) (Taller de introducción a la meditación desde cero)
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
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1. Qué es y qué no es meditación (Taller de introducción a la meditación desde cero)
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este audio hablamos sobre qué es y qué no es meditar, y sobre lo importante que es ver cómo uno se siente en la práctica, para decidir si esto ...
0. Taller de introducción a la meditación desde cero (para empezar en este canal)
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Este es la primera charla de este pequeño curso de introducción a la meditación. Para empezar en este canal, lo mejor es: - Primero, seguir est...