El día de hoy veremos algo frecuente en toda relación, los cambios, vamos pesando las Relaciones desde el punto de vista general, no solo en pareja, también amigos, Familia Las relaciones no se distancian de un día para otro Pequeños momentos, cambios, discusiones y demás vivencias que generan la distancia Lo que antes parecía fuerte deja de serlo y no siempre nos percatamos ya que no siempre pensamos o analizamos nuestras relaciones Distancia Física (No es lo mismo cara a cara que Face-to-Face) Cambios ideológicos (desarrollamos ideas, filosóficas y demás … que incluso pueden ser complicaciones por ir de un extremo a otro) ¿Qué sucede ahí? ¿se discute, no se discute? ¿se validan las vivencias, no se validan? Crisis en los vínculos (discusiones, nuevas relaciones, ajustes) Tomo postura con personas, ideas etc... Existen conflictos no trabajados (efecto bola de nieve) Falta de tiempo y Rutina Cambiante Las prioridades se mueven constantemente La vida adulta se vuelve más compleja Duelos en la relación que no se hablan (temor a vulnerarnos, miedo al te extraño, te amo, me gustaría reconectar) Consecuencias Sensación de rechazo Sentimiento de no pertenencia Autoestima Soledad Vacío que no es sencillo llenar (no todo puede repararse... hay cosas que se pierden y no volverán a tenerse) Repetición en próximas relaciones (lo que no se sana se repite) ¿Qué hacer si ya está el distanciamiento? ¿Se puede reconstruir? Si las personas involucradas desean, claro que es posible Comunicación asertiva (escuchamos pero no juzgamos) Compartir qué se rompió y cómo se puede llegar a reparar de forma más próxima a lo real Perdonarme a mí y al otro (no es borrón y cuenta nueva, no se puede comenzar de cero) Cuidar la hipervigilancia (es que vi que hizo tal o cual cosa) … si estamos interpretando hay que ponerlo en la mesa y dialogarlo No controlo lo ajeno, pero sí lo propio Ya para finalizar - Aprender a soltar y a sostener desde lo real

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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